Sollten Sie besorgt sein, wenn Sie eine Weile nicht gekommen sind?
Die kurze Antwort lautet nein.
Kommen wir zur Physiologie und den Prozessen hinter der Ejakulation, was die Wissenschaft über die Vorteile und Risiken sagt und was zu tun ist, wenn Sie versuchen möchten, die Ejakulation zu vermeiden.
Es gibt keine eindeutige Antwort darauf. Alles hängt von Ihren Hormonen und Ihrer allgemeinen Gesundheit ab.
Möglicherweise können Sie während der Masturbation oder des Geschlechtsverkehrs bis zu fünf Mal hintereinander und möglicherweise noch viel mehr während einer einzelnen Solositzung oder mit einem Partner ejakulieren.
Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass Ihnen die Spermien oder das Sperma ausgehen. Ihr Körper produziert ständig Spermien und speichert sie in Ihren Hoden. Dies nennt man Spermatogenese . Ein vollständiger Zyklus dauert ungefähr 64 Tage. Aber Ihre Hoden produzieren mehrere Millionen Spermien pro Tag . Das sind ungefähr 1.500 pro Sekunde.
Ejakulation ist kein einfacher Vorgang. Es gibt mehrere bewegliche Teile, die alle zusammenarbeiten müssen, nachdem Sie eine Erektion bekommen haben, um Sperma aufzusammeln und es dann aus dem Penis zu schieben. Hier ist eine kurze Übersicht :
- Die physische Stimulation des sexuellen Kontakts sendet Signale über das Zentralnervensystem an das Rückenmark und das Gehirn.
- Diese Stimulation setzt sich fort, bis Sie die Plateau-Phase im Sexualzyklus erreichen, die zum Orgasmus führt.
- Röhrchen in den Hoden, die Spermien speichern und bewegen vas deferens, drücken Spermien aus den Hoden in die Harnröhre am unteren Ende des Penis.
- Die Prostata und die Samenbläschen produzieren Flüssigkeit, die das Sperma als Sperma aus dem Schaft befördert. Diese wird dann schnell aus dem Penis ausgestoßen.
- Muskeln in der Nähe des Penisbodens drücken das Penisgewebe noch etwa fünf Mal zusammen, um das Sperma weiter herauszudrücken.
Eine andere Sache, die Sie bei der Ejakulation beachten sollten, ist die Refraktärzeit .
Die Refraktärzeit tritt direkt nach dem Orgasmus auf. Sie dauert so lange, bis Sie wieder sexuell erregt werden. Wenn Sie einen Penis haben, bedeutet dies, dass Sie nicht wieder hart werden oder sich vielleicht sogar sexuell aufgeregt fühlen können.
Die Refraktärzeit variiert von Person zu Person. Eine Vielzahl von Faktoren beeinflusst sie, wie z. B. Ihr Alter und Ihre allgemeine Gesundheit.
Sie müssen sich keine Sorgen machen, wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre zu lang oder sogar zu kurz ist. Bei einigen kann es nur wenige Minuten dauern. Bei anderen kann es Tage oder länger dauern.
Verschiedene Faktoren können die Ejakulation und Ihre sexuelle Funktion im Allgemeinen beeinflussen.
Alter
Wenn Sie älter werden, kann es länger dauern, bis Sie erregt und ejakuliert werden. Es kann bis zu 12 bis 24 Stunden zwischen Erregung und Ejakulation. Dieses Timing ist für jeden unterschiedlich.
A Analyse 2005 zeigt an, dass sich die sexuelle Funktion im Alter von etwa 40 Jahren am drastischsten ändert.
Diät
Eine Diät reich an Lebensmittel die die Durchblutung fördern, wie Lachs, Zitrusfrüchte und Nüsse, können Ihnen helfen, häufiger und gleichmäßiger zu ejakulieren. Eine Ernährung ohne Vitamine und Mineralien kann die Ejakulation erschweren.
Körperliche Gesundheit
Wenn Sie aktiv bleiben, können Sie Ihren Blutdruck und Ihr Cholesterin senken. Beides kann die Ejakulation beeinflussen.
Ziel ist es, jeden Tag mindestens 20 bis 30 Minuten lang mäßige bis schwere Aktivitäten auszuführen.
Psychische Gesundheit
Stress, Angst, Depression und andere psychische Erkrankungen können Ihre sexuelle Funktion beeinträchtigen. Infolgedessen kann dies Ihre Fähigkeit oder Unfähigkeit zum Ejakulieren beeinträchtigen.
Sexueller Geschmack
Bei Masturbation und sexueller Aktivität geht es genauso darum, sich zu amüsieren wie sicherzustellen, dass Ihr Körper physiologisch für die Ejakulation bereit ist. Alle folgenden Punkte können die Ejakulation beeinflussen :
- Experimentieren mit verschiedenen Positionen und Körperteilen
- zu verschiedenen Tageszeiten sexuell aktiv sein
- unterschiedliche Stimmungen mit Licht, Düften und Musik einstellen
- Rollenspiel versuchen
Es gibt keine schlüssigen Beweise dafür, wie die Häufigkeit der Ejakulation mit der Gesundheit zusammenhängt.
Hier steht derzeit die Forschung.
A
Ein bekannter Studie 2016 von fast 32.000 Männern, die von 1992 bis 2010 gedauert haben, deutet auf eine Ejakulation hin oft ungefähr 21 Mal im Monat kann das Risiko für Prostatakrebs senken.
In dieser Studie wurden jedoch selbst gemeldete Daten verwendet. Es ist schwer sicher zu wissen, ob die Antworten der Personen wirklich korrekt sind, da sie nicht in einer kontrollierten Laborumgebung beobachtet wurden. Die Benutzer erinnern sich nicht immer mit 100-prozentiger Genauigkeit an Dinge.
A
Obwohl die Studie von 2016 mehr als 12 Jahre an zusätzlichen Daten gewonnen hat, hat sich die Studie überhaupt nicht geändert. Nehmen Sie diese Ergebnisse nicht zum Nennwert.
und a Studie 2003 von mehr als 1.000 Männern mit der Diagnose Prostatakrebs verwendeten ebenfalls Selbstberichtsmethoden. Die Forscher stellten einige Fragen, auf die die meisten Menschen wahrscheinlich keine genauen Antworten kennen, z. B. wann sie zum ersten Mal ejakuliert haben und wie viele Partner sie haben würdenhatte bis zu diesem Punkt.
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie steuern können, wie oft Sie ejakulieren.
Wie man länger im Bett hält
Probieren Sie die Quetschmethode aus. Drücken Sie kurz vor dem Orgasmus vorsichtig auf den Bereich, in dem sich Peniskopf und Schaft treffen, um zu verhindern, dass Sie kommen.
Eine aufwändigere Methode ist Kante : Wenn Sie sich dem Ejakulieren wirklich nähern, hören Sie sofort auf, wenn Sie kommen.
Kanten haben ihren Ursprung als medizinische Behandlung für Menschen, die Erfahrung haben vorzeitige Ejakulation . Heute praktizieren viele Menschen es und befürworten es Vorteile .
Wie man zu anderen Zeiten weniger häufig ejakuliert
Möchten Sie im Allgemeinen weniger ejakulieren?
Versuchen Kegel-Übungen . Sie können dich bekommen bessere Kontrolle Ihrer Beckenbodenmuskulatur, damit Sie sich nicht vom Ejakulieren abhalten können.
Heutzutage nicht viel ejakuliert? Keine Sorge - Spermien, die nicht einfach ejakuliert werden wieder in deinen Körper aufgenommen werden oder während einer nächtlichen Emission aus Ihrem Körper ejakuliert.
Sie denken vielleicht an “ feuchte Träume ”als etwas, das passiert, wenn Sie ein Teenager . Sie können jederzeit während Ihres Lebens auftreten.
Und das Ejakulieren hat auch keinen Einfluss auf Ihre sexuelle Funktion, Fruchtbarkeit oder Ihr Verlangen.
Planen Sie eine Weile nicht zu ejakulieren? Das ist in Ordnung! Das Vermeiden von Ejakulation ist nicht ungesund.
Trotz der Forschungsergebnisse gibt es nur sehr wenige Hinweise darauf, dass eine starke Ejakulation zur Vorbeugung von Prostatakrebs beiträgt.
Fühlen Sie sich frei, so lange zu gehen, wie Sie möchten, egal was Ihr Endspiel ist.
