Durchfall oder wässriger Stuhl können in den schlimmsten Zeiten, z. B. während eines Urlaubs oder eines besonderen Ereignisses, peinlich sein und auftreten.

aber während Durchfall verbessert sich oft von selbst innerhalb von zwei bis drei Tagen, einige Mittel können dazu beitragen, festere Stühle schneller zu fördern.

Lesen Sie weiter, um mehr über fünf schnell wirkende Methoden sowie die typischen Ursachen für Durchfall und Präventionstipps zu erfahren.

Manche Menschen sehen Durchfall als nichts anderes als ein leichtes Ärgernis an und lassen ihn laufen, zumal einige Anfälle weniger als 24 Stunden dauern.

Möglicherweise bleiben Sie in der Nähe Ihres Zuhauses oder eines Badezimmers und laden Flüssigkeiten und Elektrolyte auf, um dies zu verhindern. Dehydration .

Aber was ist, wenn Sie nicht zu Hause bleiben können?

In diesem Fall kann die Einnahme eines Medikaments gegen Durchfall den losen Stuhl nach der ersten Dosis reduzieren oder vollständig beseitigen. Suchen Sie nach rezeptfreien Produkten wie Imodium oder Pepto-Bismol, die die Inhaltsstoffe Loperamid bzw. Wismutsubsalicylat enthalten.

Der Wirkstoff in Imodium wirkt schnell, da er die Bewegung von Flüssigkeit durch den Darm verlangsamt. Dadurch kann die normale Darmfunktion schnell wiederhergestellt werden. Pepto-Bismol hilft dagegen, durchfallverursachende Bakterien in Ihrem Darm abzutöten.

Reiswasser ist ein weiteres schnelles und wirksames Mittel gegen Durchfall. Kochen Sie 1 Tasse Reis und 2 Tassen Wasser etwa 10 Minuten lang oder bis das Wasser trübe wird.

Den Reis abseihen und das Wasser für den Verzehr aufbewahren. Reiswasser versorgt Ihren Körper nicht nur mit Flüssigkeit, um Austrocknung zu verhindern, sondern kann auch die Dauer von Durchfall verringern. Reiswasser hat eine bindende Wirkung im Verdauungstrakt, was zu einer festeren und voluminöseren Wirkung führtHocker.

unter a probiotisch Ergänzung oder probiotische Lebensmittel essen wie einige Joghurtmarken kann auch Durchfall stoppen.

Manchmal resultiert Durchfall aus einem Ungleichgewicht der Bakterien im Darm. Probiotika helfen, das Gleichgewicht wiederherzustellen, indem sie ein höheres Maß an guten Bakterien bereitstellen. Dies kann die normale Darmfunktion fördern und die Dauer des Durchfalls verkürzen.

Durchfall durch Bakterien oder Parasiten kann ein Antibiotikum erforderlich sein. In diesem Fall kann Durchfall auftreten, wenn Sie häufig auf Reisen mit kontaminierten Lebensmitteln oder Wasser in Kontakt kommen.

Denken Sie daran, dass Antibiotika unwirksam sind, wenn Virusinfektionen Durchfall verursachen. Diese Art von Durchfall muss ihren Lauf nehmen.

Eine Diät bekannt als BRAT kann auch schnell Durchfall lindern.

BRAT steht für Bananen, Reis, Apfelmus und Toast. Diese Diät ist aufgrund der milden Natur dieser Lebensmittel und der Tatsache, dass es sich um stärkehaltige, ballaststoffarme Lebensmittel handelt, wirksam.

Diese Lebensmittel haben eine bindende Wirkung im Verdauungstrakt, wodurch der Stuhl voluminöser wird. Und da sie langweilig sind, ist es weniger wahrscheinlich, dass sie Ihren Magen reizen oder Durchfall verschlimmern.

Zusammen mit diesen Artikeln können Sie auch ähnlich milde Salzcracker, klare Brühe und Kartoffeln essen.

Wenn Sie die Ursache von Durchfall verstehen, können Sie zukünftige Anfälle vermeiden. Häufige Ursachen sind :

Magenvirus

Virale Gastroenteritis Magengrippe ist eine Ursache für Durchfall. Zusammen mit wässrigen Stühlen können Sie haben :

  • Bauchschmerzen
  • Übelkeit
  • Erbrechen
  • leichtes Fieber

Diese Viren umfassen Norovirus und Rotavirus die sich entwickeln können, nachdem Sie kontaminierte Lebensmittel gegessen oder getrunken oder persönliche Gegenstände mit einer infizierten Person geteilt haben.

Medikamente

Die Empfindlichkeit gegenüber bestimmten Medikamenten kann auch Durchfall auslösen. Dies kann nach der Einnahme geschehen. Antibiotika , Schmerzmittel oder Krebsbekämpfungsmittel .

Lebensmittelbedingte Krankheit

auch genannt Lebensmittelvergiftung Durchfall kann auftreten, wenn Sie Lebensmittel essen, die mit Bakterien, Parasiten oder Toxinen kontaminiert sind. Durch Lebensmittel übertragene Krankheiten können solche sein, die durch die folgenden Bakterien verursacht werden :

Nahrungsmittelallergie oder Empfindlichkeit

Wenn Sie sind Laktoseintoleranz Durchfall kann nach dem Verzehr von Milchprodukten auftreten. Dazu gehören Milch, Käse, Eis und Joghurt.

mit a Nahrungsmittelallergie oder Empfindlichkeit kann auch Durchfall auslösen. Zum Beispiel können Sie Durchfall haben, nachdem Sie Lebensmittel gegessen haben, die enthalten Gluten - Weizen, Nudeln oder Roggen.

Künstliche Süßstoffe

Dies ist eine weniger bekannte Ursache für Durchfall. Aber wenn Sie empfindlich sind künstliche Süßstoffe Nach dem Verzehr von Lebensmitteln oder Getränken, die diese Süßstoffe enthalten, kann es zu Durchfall kommen. Künstliche Süßstoffe sind in Diätgetränken, zuckerfreien Produkten, Kaugummi und sogar Süßigkeiten enthalten.

Verdauungsprobleme

Durchfall ist manchmal ein Symptom für Verdauungsstörungen. Wenn Sie diagnostiziert werden, kann es häufig zu losen Stuhlanfällen kommen. Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa . Auch Reizdarmsyndrom kann abwechselnd Durchfall und Verstopfung verursachen.

Durchfall durch ein Virus oder eine bakterielle Infektion ist ansteckend. Sie können sich schützen durch :

  • Hände häufig waschen
  • Vermeidung von Kranken
  • Desinfektion häufig berührter Oberflächen
  • keine persönlichen Gegenstände teilen

Wenn Sie nach Beginn eines neuen Medikaments Durchfall haben, fragen Sie Ihren Arzt nach einem alternativen Medikament oder senken Sie möglicherweise Ihre Dosierung.

Sie können sich auch schützen, indem Sie vor dem Zubereiten gründlich kochen und Obst und Gemüse waschen. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie wissen, wie Sie Ihre Hände richtig waschen.

Verwenden Sie warmes Seifenwasser und waschen Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang. Wenn kein Wasser verfügbar ist, verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis.

Um mögliche Nahrungsmittelallergien oder -empfindlichkeiten zu identifizieren, führen Sie ein Lebensmitteljournal und schreiben Sie einige Wochen lang alles auf, was Sie essen. Notieren Sie sich die Tage, an denen Sie Durchfall haben.

Wenn Sie ein Lebensmitteljournal führen, können Sie feststellen, ob Sie eine Laktoseintoleranz oder eine Glutenempfindlichkeit haben. Anschließend können Sie eine Eliminationsdiät Entfernen Sie verdächtige problematische Lebensmittel aus Ihrer Ernährung und prüfen Sie, ob sich Ihre Symptome bessern.

Bei einer Verdauungsstörung sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre derzeitige Therapie nicht funktioniert. Möglicherweise müssen Sie Ihre Medikamente anpassen.

Bei Durchfall, der länger als drei Tage dauert, oder bei Anzeichen von einen Arzt aufsuchen. Dehydration Dies kann extremen Durst, vermindertes Wasserlassen und Schwindel beinhalten.

Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn Sie haben :

  • Fieber über 38,9 ° C
  • blutiger oder schwarzer Stuhl
  • Bauchschmerzen

Durchfall kann innerhalb von 24 Stunden kommen und gehen. Oder er kann tagelang anhalten und Ihre Pläne stören. Aber zwischen Medikamenten, ballaststoffarmen Lebensmitteln und der Vermeidung von Lebensmitteln, die Ihr Verdauungssystem reizen - wie Milchprodukte oder künstliche Süßstoffe - können Sie schnellLinderung der Symptome und Genuss von Tagen ohne Durchfall.