Jasminöl ist ein ätherisches Öl, das aus den weißen Blüten der gemeinsamen Jasminpflanze gewonnen wird. Jasminun officinale . Es wird angenommen, dass die Blume aus dem Iran stammt, aber jetzt auch in tropischen Klimazonen zu finden ist.
Jasmin ist seit Jahrhunderten für seinen süßen, romantischen Duft bekannt und wurde in einigen der bekanntesten Parfums der Welt verwendet, darunter Chanel Nr. 5. Es ist auch eine häufige Zutat in Alkohol, Süßigkeiten und Desserts.
Jasminöl und Bestandteile von synthetischen Mischungen aus ätherischem Jasminöl haben Eigenschaften, die eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Obwohl es ein beliebtes Hausmittel zur Behandlung von Depressionen bis hin zu Infektionen ist, ist es am besten als Aphrodisiakum bekannt.
Jasminöl ist ein beliebtes Hausmittel, von dem angenommen wird, dass es eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen hat. Obwohl nicht alle Vorteile wissenschaftlich belegt sind, haben viele dies getan.
Antidepressivum
Es gibt Beweise das Aromatherapie kann depressive Symptome wirksam reduzieren. A Studie bei der Betrachtung des ätherischen Jasminöls wurde festgestellt, dass Jasminöl im Vergleich zu einem Placebo die Verhaltenserregung erhöht.
Dies beinhaltete einen signifikanten Anstieg der Blutsauerstoffsättigung, der Atemfrequenz und des Blutdrucks. Die Teilnehmer der Jasminölgruppe berichteten auch, dass sie sich wacher fühlten. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass die stimulierende und aktivierende Wirkung von Jasminöl zur Linderung nützlich sein könnte. Depression und Verbesserung der Stimmung.
Jasminöl für die Aromatherapie-Massage erwies sich als besonders wirksam.
Eine weitere Studie veröffentlicht in Journal of Health Research Untersuchte die Auswirkungen der Inhalation von Jasminöl auf das Zentralnervensystem und die Stimmung. Beim Einatmen beeinflusste Jasminöl die Gehirnaktivität und die Stimmungszustände, und die Teilnehmer gaben an, sich positiver, energischer und romantischer zu fühlen.
Sie können die mentalen Vorteile der Jasminöl-Aromatherapie nutzen, indem Sie sie in Massageöl oder in einem Diffusor verwenden oder direkt aus der Flasche einatmen.
Antiseptikum
Es wurde festgestellt, dass Jasminöl aus verschiedenen Pflanzenarten antibakterielle Eigenschaften hat. Seine antiseptischen Wirkungen wurden eingehend untersucht und es wurde festgestellt, dass es verschiedene Bakterien bekämpft.
Eins
In einem anderen Studie das Öl zeigte eine antimikrobielle Aktivität gegen mehrere orale Mikroorganismen, einschließlich E. coli , L. casei und S. mutans . Es wirkte auch als antimikrobielles Mittel gegen alle Stämme von Candida die Bakterien, die verursachen Mundsoor .
Jasminöl kann bei der Behandlung und Vorbeugung von Infektionen wirksam sein, wenn es verdünnt und auf die Haut aufgetragen oder als Spülung für orale Infektionen wie Mundsoor verwendet wird.
Aphrodisiakum
Es wird seit langem angenommen, dass Jasmines romantischer Duft eine aphrodisierende Wirkung hat. Er wurde als Duft getragen, und in Teilen Indiens werden Jasminblüten häufig als Dekor für Hochzeiten im Schlafzimmer des Brautpaares verwendet, um die Stimmung für Romantik zu verbessern.
Es gibt nur wenige wissenschaftliche Belege für seine Wirkung als Aphrodisiakum. Wir wissen, dass das Einatmen von Jasmin oder die Verwendung in der Aromatherapie-Massage die Stimmung verbessert und Berichten zufolge die romantischen und positiven Gefühle sowie das Energieniveau steigert.
Diese Dinge könnten theoretisch jemanden für Romantik und Sex vorbereiten. Außerdem kann seine stimulierende Wirkung auf Gehirnwellen eine Person für sexuelle Hinweise wachsamer machen und möglicherweise den Blutfluss zum Penis erhöhen, so ein kleiner Studie das den Zusammenhang zwischen Gerüchen und sexueller Reaktion untersuchte.
Wenn Sie im Schlafzimmer etwas mit Jasminöl aufpeppen möchten, tupfen Sie etwas Öl auf Ihren Hals. Ihre Körperwärme verstärkt den Duft. Sie können einem warmen Bad auch ein paar Tropfen auf die Bettwäsche gebenoder zu einem Diffusor im Schlafzimmer.
krampflösend
Jasmin wird als Hausmittel zur Behandlung von Krämpfen in verschiedenen Körperteilen verwendet, von krampferzeugenden Magenkrämpfen bis hin zu krampfhafter Husten .
Es gibt nur sehr begrenzte wissenschaftliche Beweise für die Fähigkeit von Jasminöl, Krämpfe zu reduzieren. Eins Studie fand es wirksam bei der Verringerung von Wehenschmerzen, wenn es verdünnt und zur Massage verwendet wird. Auch wenn die Evidenz begrenzt ist, schadet die Verwendung von Jasminöl zur Massage der Muskeln sicherlich nicht und kann Krämpfe lindern.
Narbenbildner
Jasminöl kann eine Narbenwirkung haben und die Wundheilung durch die Bildung von Narbengewebe fördern. Wir wissen, dass Jasminöl antiseptische Eigenschaften hat, die bei der Behandlung von Hautinfektionen von Vorteil sind.
nach
Ein neues Tier
Das Auftragen von verdünntem Jasminöl auf kleinere Wunden wie kleine Kratzer und Schnitte kann ihnen helfen, schneller zu heilen.
Verringert die Symptome der Menopause
Ätherische Öle zur Linderung der Wechseljahre sind nicht neu. Sie werden seit Jahren zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen und Depressionen eingesetzt.
Obwohl die Evidenz zur Wirkung von Jasmin auf die Wechseljahrsbeschwerden sehr begrenzt ist, hat sich gezeigt, dass es die Stimmung verbessert und Depressionen reduziert.
Eine kleine Studie ergab, dass eine Aromatherapie-Massage einmal pro Woche über acht Wochen die Wechseljahrsbeschwerden stark reduzierte. Die Massagen wurden mit einer Kombination von ätherischen Jasminölen durchgeführt. Lavendel , Rose und Rosengeranie in einem Trägeröl.
Wenn Sie suchen natürliche Wege zur Verringerung der Symptome der Menopause regelmäßige Aromatherapie-Massagen mit der gleichen Kombination von ätherischen Ölen können helfen.
Galaktagogen
Galaktagogen sind pflanzliche oder synthetische Substanzen, die möglicherweise Laktation fördern . Die Jasminblüte ist ein beliebtes Hausmittel, von dem angenommen wird, dass es die Laktation verbessert.
Stillende Mütter in Teilen Südindiens tragen Jasminblüten im Haar, da dies mit einer erhöhten Laktation und einem verzögerten Eisprung verbunden ist.
Einige Experten glauben, dass die Gehirneffekte der Jasmininhalation mit hormonellen Veränderungen verbunden sein können, die zu einer erhöhten Laktation führen. Diese Theorie bleibt unbewiesen und es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, die Jasmin mit einer erhöhten Laktation in Verbindung bringen.
Beruhigungsmittel
Während einige Beweise bestätigt haben, dass Jasminöl die Aufmerksamkeit und das Energieniveau erhöhen kann, zeigen Beweise auch, dass es eine beruhigende Wirkung haben kann.
Ein älterer
In einer neueren Pilotstudie wurden Personen mit generalisierte Angststörung wurden gebeten, ätherisches Jasminöl über 10 Tage 5 Minuten am Tag einzuatmen. Das ätherische Jasminöl schien den erhöhten Geisteszustand signifikant zu senken und Symptome wie z. Schlaflosigkeit , Herzklopfen und Reizbarkeit.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Jasminöl und andere ätherische Öle zu verwenden. Wie Sie sie verwenden, hängt davon ab, wie das Öl abgegeben wurde. Öle in ihrer reinen Form sind wirksamer und müssen verdünnt werden.
Verwenden Sie immer Jasminöl wie auf der Verpackung angegeben. Geben Sie 3 bis 5 Tropfen des ätherischen Öls in eine Unze Trägeröl wie Süßmandelöl oder erwärmtes Kokosöl.
Hier sind Möglichkeiten, Jasminöl zu verwenden :
- in einem Diffusor
- direkt aus der Flasche eingeatmet
- in eine Schüssel mit heißem Wasser geben, um aromatischen Dampf zu erzeugen
- in einem Trägeröl verdünnt und in ein warmes Bad gegeben
- gemischt mit einem Trägeröl wie Mandelöl und topisch oder als Massageöl angewendet
Jasminöl gilt allgemein als sicher und nicht reizend, und Berichte über Hautreizungen sind sehr häufig. selten . Wie bei jeder Pflanze besteht immer das Risiko einer allergischen Reaktion. Ätherische Öle müssen vor dem Auftragen auf die Haut in einem Trägeröl verdünnt werden. Ätherische Öle dürfen nicht eingenommen werden und einige sind giftig.
Sie sollten neue Produkte testen, indem Sie eine kleine Menge verdünntes Öl auf einen Hautfleck auf Ihrem Unterarm geben. Wenn innerhalb von 24 Stunden keine Reaktion auftritt, sollte die Anwendung sicher sein.
Wenn Sie schwanger sind oder stillen oder in der Vergangenheit schwere allergische Reaktionen hatten, sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie ätherisches Öl verwenden.
Jasminöl ist aus mehreren Gründen ein Favorit in der Aromatherapie. Sie können dieses Öl verwenden, um Ihre Stimmung und Ihre Haut zu verbessern, oder einfach nur den süßen Blumenduft genießen, der Ihrer Umgebung hinzugefügt wird.
