Ätherische Öle und Blutdruck

Bluthochdruck oder Bluthochdruck ist bei amerikanischen Erwachsenen häufig. Unbehandelt kann dies zu Herzinfarkt und Schlaganfall .

Einige glauben, dass die Einnahme von ätherischen Ölen den Blutdruck senken kann, der konstant hoch ist. A klinische Studie 2012 Die Wirkung der Aromatherapie auf den Bluthochdruck stützt diese Annahme. In der Studie wurde eine Mischung aus ätherischen Ölen aus Lavendel, Ylang Ylang, Majoran und Neroli verwendet.

Ätherische Öle kann allein oder in Kombination mit anderen Ölen wirksam angewendet werden. Es gibt jedoch nur begrenzte wissenschaftliche Untersuchungen zur Wirksamkeit von ätherischen Ölen für Bluthochdruck . Wenn Sie hohen Blutdruck haben, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ätherische Öle als natürliche Behandlung verwenden.

Hier sind 18 der ätherischen Öle, die von denen empfohlen werden, die ihre Verwendung für die Behandlung von empfehlen Bluthochdruck .

Bergamotte

Bergamotte-ätherisches Öl kann Herzfrequenz und Blutdruck senken.

Zedernholz

Zedernholzöl kann die Entspannung fördern und die Herzfrequenz vorübergehend senken.

Citronella

Citronella ätherisches Öl hilft Stress abbauen . Dies kann wiederum den Blutdruck senken.

Muskatellersalbei

Ätherisches Öl aus Muskatellersalbei kann das Angstniveau senken und damit den Blutdruck senken.

Weihrauch

Weihrauchöl kann Stress reduzieren und das Herz regulieren.

Jasmin

Ätherisches Jasminöl kann ein angespanntes Nervensystem lindern.

Helichrysum

Es wird angenommen, dass ätherisches Helichrysumöl blutdrucksenkende Eigenschaften hat, die als natürliches Entspannungsmittel zur Senkung des Blutdrucks wirken.

Lavendel

ätherisches Lavendelöl hat beruhigende Eigenschaften, die Angstzustände und Herzfrequenz reduzieren können.

Zitrone

Zitrone Es wird angenommen, dass ätherisches Öl Stress und Depressionen lindert und somit die Blutdrucksenkung auf natürliche Weise unterstützt.

Zitronenmelisse

Zitronenmelisse ätherisches Öl kann den Blutdruck senken und gleichzeitig vor Herzklopfen, Tachykardie und Herzinfarkt schützen.

Kalk

Kalk Ätherisches Öl soll stressreduzierende Eigenschaften haben.

Neroli

Neroli ätherisches Öl kann blutdrucksenkende Eigenschaften haben.

Rose

Die beruhigende Wirkung und die entzündungshemmenden Eigenschaften von ätherisches Rosenöl hilft, den gesamten Körper zu entspannen, um die Durchblutung zu erhöhen und den Bluthochdruck zu senken.

Salbei

Ätherisches Salbeiöl kann den Gewichtsverlust fördern, indem es den Stoffwechsel des Körpers erhöht. Es wurde gezeigt, dass Gewichtsverlust einen positiven Einfluss auf die Senkung des Blutdrucks hat.

Süßer Majoran

Süßes Majoranöl kann die Blutgefäße erweitern, um den Bluthochdruck zu senken.

Baldrian

Baldrian ätherisches Öl kann starke beruhigende Wirkungen auf das Nervensystem haben, was kann :

Schafgarbe

Das ätherische Schafgarbenöl gilt als eines der besten Öle zur Verbesserung der Durchblutung.

Ylang Ylang

Ylang Ylang ätherisches Öl kann helfen, den Gehalt an zu senken Cortisol bekannt als „Stresshormon“ und damit niedriger Blutdruck.

Ätherische Öle können allein oder gemischt verwendet werden. Diejenigen, die ihre Verwendung befürworten, schlagen eine Mischung vor, um die Leistung verschiedener Pflanzen zu maximieren. Hier einige Beispiele für Mischungen, von denen angenommen wird, dass sie gegen Bluthochdruck wirken.

Lotionsrezept

Zutaten :

  • 5 Tropfen ätherisches Lavendelöl
  • 5 Tropfen ätherisches Muskatellersalbeiöl
  • 5 Tropfen ätherisches Weihrauchöl
  • 2 Unzen Kokosöl

Anleitung :

  1. Alle Zutaten gründlich mischen.
  2. Reiben Sie eine kleine Menge in Ihre Schläfen und unter Ihre Nase.

Diffusorrezept

Zutaten :

  • 3 Tropfen ätherisches Bergamottenöl
  • 3 Tropfen ätherisches Lavendelöl
  • 3 Tropfen ätherisches Ylang-Ylang-Öl

Anleitung :

  1. Zutaten kombinieren.
  2. Geben Sie die Mischung in einen Aromatherapie-Diffusor.
  3. Atmen Sie die Öle langsam für 15 bis 30 Minuten ein.

Massageölrezept

Zutaten :

  • 10 Tropfen ätherisches Lavendelöl
  • 7 Tropfen ätherisches Ylang-Ylang-Öl
  • 5 Tropfen ätherisches Majoranöl
  • 1 Tropfen ätherisches Neroliöl
  • 2 Unzen Mandelöl

Anleitung :

  • Kombinieren Sie die ätherischen Öle von süßem Majoran, Ylang Ylang, Mandarine und Lavendel.
  • Kombinieren Sie 7 Tropfen dieser ätherischen Ölmischung mit dem Mandelöl .
  • Verwenden Sie es als Massageöl oder geben Sie es in ein warmes Bad.

Nach dem Nationales Krebsinstitut Sicherheitstests für ätherische Öle haben bei bestimmungsgemäßer Verwendung dieser Öle nur wenige Risiken oder Nebenwirkungen gezeigt. Die meisten wurden von der US-amerikanischen Food and Drug Administration FDA als GRAS allgemein als sicher anerkannt gekennzeichnet.

Ätherische Öle sollten nicht eingenommen werden, sondern nur in einem Trägeröl verdünnt zum Auftragen auf die Haut Massage oder Einatmen Aromatherapie verwendet werden.

Wenn Sie eine Behandlung oder Therapie in Betracht ziehen, einschließlich der Verwendung von ätherischen Ölen, ist es immer eine gute Idee, sich vorher mit Ihrem Arzt in Verbindung zu setzen.

Obwohl es einige vielversprechende Hinweise gibt, dass ätherische Öle gesundheitliche Vorteile haben könnten, gibt es nicht genügend eindeutige klinische Beweise dafür, dass ätherische Öle eine Heilung für Bluthochdruck bieten. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Behandlungen mit ätherischen Ölen wie Aromatherapie oderMassage - wäre eine gute Ergänzung zu Ihrer derzeitigen Behandlung bei Bluthochdruck oder anderen Erkrankungen.