Vorhofflimmern AFib ist eine häufige Herzrhythmusstörung. Es betrifft 2,7 bis 6,1 Millionen Amerikaner nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten CDC. AFib lässt das Herz in einem chaotischen Muster schlagen. Dies kann zu einer fehlerhaften Durchblutung Ihres Herzens und Ihres Körpers führen. Symptome von AFibKurzatmigkeit, Herzklopfen und Verwirrung.

Ärzte verschreiben normalerweise Medikamente, um AFib-Symptome zu verhindern und zu lindern. Kleinere Eingriffe können auch den normalen Herzrhythmus wiederherstellen. Änderungen des Lebensstils sind häufig genauso wichtig wie medizinische Behandlungen für Menschen mit AFib. Änderungen des Lebensstils umfassen Lebensmittelwechsel - weniger Fett und Natrium, mehr Obst und Gemüse - sowie Vermeidung anderer Faktoren, die eine AFib-Episode auslösen können. Zu den wichtigsten Faktoren zählen Alkohol, Koffein und Stimulanzien.

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Alkohol

Wenn Sie AFib, Cocktails vor dem Abendessen oder sogar ein paar Biere trinken, während Sie sich ein Fußballspiel ansehen, kann dies ein Problem darstellen. Untersuchungen zeigen, dass ein mäßiger bis hoher Alkoholkonsum das Risiko einer Person für eine AFib-Episode erhöht. Die Ergebnisse von a Studie veröffentlicht im Canadian Medical Association Journal festgestellt, dass moderater Alkoholkonsum das Risiko einer Person für AFib-Symptome erhöht. Dies gilt insbesondere für Personen ab 55 Jahren.

Mäßiges Trinken - ob Wein, Bier oder Spirituosen - wird als ein bis 14 Getränke pro Woche für Frauen und ein bis 21 Getränke pro Woche für Männer gemessen. Starkes Trinken oder Alkoholexzesse von mehr als fünf Getränken pro Tag erhöhen ebenfalls adas Risiko einer Person, AFib-Symptome zu entwickeln.

Koffein

Viele Lebensmittel und Getränke, einschließlich Kaffee, Tee, Schokolade und Energiegetränke, enthalten Koffein. Jahrelang sagten Ärzte Menschen mit Herzproblemen, sie sollten das Stimulans meiden. Jetzt sind sich die Wissenschaftler nicht mehr so ​​sicher.

A Studie 2005 veröffentlicht im American Journal of Clinical Nutrition, stellte fest, dass Koffein nur für Menschen mit AFib in sehr hohen Dosen und unter außergewöhnlichen Umständen gefährlich ist. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass die meisten Menschen mit AFib mit normalen Mengen an Koffein umgehen können, wie sie in Tassen mit Koffein enthalten sindKaffee, ohne sich über mögliche AFib-Probleme Gedanken zu machen.

Unter dem Strich variieren die Empfehlungen für die Aufnahme von Koffein mit AFib. Ihr Arzt hat ein besseres Verständnis für Ihre Situation, Ihre Empfindlichkeiten und die Risiken, denen Sie beim Konsum von Koffein ausgesetzt sind. Sprechen Sie mit ihm darüber, wie viel Koffein Sie haben können.

Dehydration

Alkohol- und Koffeinkonsum kann Ihren Körper dehydrieren lassen. Dehydration kann ein AFib-Ereignis verursachen. Eine dramatische Verschiebung des Flüssigkeitsspiegels Ihres Körpers - durch zu wenig oder sogar zu viel Flüssigkeit - kann die normalen Funktionen Ihres Körpers beeinträchtigen. Schwitzen während der Sommermonate oder durch erhöhte körperliche Aktivität können Sie dehydrieren. Viren, dieDurchfall oder Erbrechen können auch zu Dehydration führen.

Stimulanzien

Koffein ist nicht das einzige Stimulans, das Ihre Herzfrequenz beeinflussen kann. Einige rezeptfreie Medikamente OTC, einschließlich Erkältungsmedikamente, können AFib-Symptome auslösen. Überprüfen Sie diese Arten von Medikamenten auf Pseudoephedrin. Dieses Stimulans kann ein AFib verursachenEpisode, wenn Sie empfindlich darauf reagieren oder andere Herzerkrankungen haben, die sich auf Ihre AFib auswirken.

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Die Zeit mit Ihrem Arzt ist wichtig. Die Arztbesuche sind oft kurz. So bleibt Ihnen wenig Zeit, um viele Fragen oder Bedenken bezüglich Ihrer AFib zu beantworten. Seien Sie vorbereitet, bevor Ihr Arzt hereinkommt, damit Sie sie abdecken könnenso viel wie möglich in der Zeit, die Sie zusammen haben. Hier sind einige Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie mit Ihrem Arzt sprechen :

Seien Sie ehrlich . Viele Studien haben gezeigt, dass Menschen oft unterschätzen wie viel Alkohol sie konsumieren. Sagen Sie für Ihre eigene Gesundheit die Wahrheit. Ihr Arzt muss wissen, wie viel Sie konsumieren, damit er Medikamente richtig verschreiben kann. Wenn Ihr Alkoholkonsum ein Problem darstellt, kann ein Arzt Sie mit dem in Verbindung bringenHilfe, die Sie brauchen.

Recherchiere . Sprechen Sie mit Familienmitgliedern und erstellen Sie eine Liste von Verwandten, bei denen in der Vergangenheit Herzerkrankungen, Schlaganfall, Bluthochdruck oder Diabetes aufgetreten sind. Viele dieser Herzerkrankungen sind vererbt. Ihre Familienanamnese kann Ihrem Arzt dabei helfen, Ihr Risiko für das Auftreten zu beurteilenAFib-Episoden.

Notieren Sie Ihre Fragen . Inmitten einer Vielzahl von Fragen und Anweisungen Ihres Arztes können Sie die Fragen vergessen, die Sie haben. Erstellen Sie vor Beginn Ihres Termins eine Liste der Fragen, die Sie haben. Verwenden Sie diese während Ihres Termins als Leitfaden, um mit Ihrem Arzt zu sprechenArzt über Ihren Zustand, Risiken und Verhaltensweisen.

Bringen Sie jemanden mit . Wenn Sie können, bringen Sie einen Ehepartner, einen Elternteil oder einen Freund zu jedem Arzttermin mit. Sie können während der Untersuchung Notizen und Anweisungen von Ihrem Arzt machen. Sie können Ihnen auch dabei helfen, Ihren Behandlungsplan einzuhaltenDie Unterstützung eines Partners, einer Familie oder von Freunden kann sehr hilfreich sein, wenn der Behandlungsplan wesentliche Änderungen des Lebensstils beinhaltet.