Das Aufwachen nach einem pochenden Migräneanfall muss eine der unangenehmsten Möglichkeiten sein, um den Tag zu beginnen.

So schmerzhaft und unpraktisch das Aufwachen mit einem Migräneanfall auch ist, es ist nicht wirklich ungewöhnlich. American Migraine Foundation Die frühen Morgenstunden sind eine häufige Zeit, in der Migräneattacken beginnen.

Bestimmte Migräneauslöser treten aufgrund Ihrer Schlafroutine oder während des Schlafens auf und machen die frühen Morgenstunden zu einer Zeit, in der Sie besonders anfällig für Migräneschmerzen sind.

Lesen Sie weiter, um zu verstehen, warum dies passiert und ob Sie etwas tun können, um Migräneattacken zu behandeln, die genau dann auftreten, wenn Sie aufstehen, um Ihren Tag zu begrüßen.

Migräneattacken am Morgen haben mehrere mögliche Ursachen.

Schlafmuster

Wie viel Schlaf Sie jede Nacht bekommen, ist ein starker Indikator dafür, wie wahrscheinlich es ist, dass Sie morgens einen Migräneanfall bekommen.

In der Tat eine Studie Schätzungen zufolge haben 50 Prozent der Menschen mit Migräne auch Schlaflosigkeit .

Dieselbe Studie weist darauf hin, dass 38 Prozent der Menschen mit Migräneattacken weniger als 6 Stunden pro Nacht schlafen und mindestens die Hälfte über Schlafstörungen berichtet.

Zähneknirschen und Schnarchen sind Bedingungen, die die Qualität Ihres Schlafes beeinträchtigen können.

Psychische Erkrankungen

Chronische Kopfschmerzen am Morgen waren verknüpft zu Depression und Angst .

Es ist nicht schwer zu verstehen, wie sich das Aufwachen mit einem Migräneanfall auf Ihre geistige Gesundheit auswirkt: Das Aufwachen mit täglichen Schmerzen kann jeden Morgen zu einer schwierigen Erfahrung machen, die sich wiederum auf Ihre Depression auswirkt.

Depressionen wirken sich auch auf Ihre Schlafgewohnheiten aus und machen Sie anfälliger für Migräneattacken.

Hormone und Medikamente

In den frühen Morgenstunden lindern die natürlichen hormonellen Schmerzmittel, die Ihr Körper produziert Endorphine sind auf dem niedrigsten Stand.Dies bedeutet, dass bei Migräne am frühen Morgen die Schmerzen am stärksten sind.

Es ist normalerweise auch die Tageszeit, zu der Schmerzmittel oder Stimulanzien zur Behandlung von Migräneschmerzen abgenutzt sind und keine Wirkung mehr haben.

Genetik

einige Forscher glauben Sie, dass Migräne eine genetische Ursache hat. Dies bedeutet, dass wenn andere Personen in Ihrer Familie am Morgen über Migräneattacken berichtet haben, es wahrscheinlicher ist, dass Sie diese auch haben.

Es ist auch möglich, dass Migräne in Familien dieselben Auslöser hat.

Dehydration und Koffeinentzug

Über ein Drittel der Menschen Migräneattacken vermerken Dehydration als Auslöser.

Natürlich können Sie im Schlaf kein Wasser trinken, daher ist es möglich, dass das dehydrierte Aufwachen ein Grund dafür ist, dass Menschen morgens anfälliger für Migräneattacken sind.

Die frühen Morgenstunden markieren in der Regel auch einen ganzen Tag seit Ihrer letzten Koffeinfixierung. Kaffee und andere Formen von Koffein erweitern die Blutgefäße in Ihrem Gehirn und lösen Verspannungen. Der Koffeinentzug wurde mit Migräneattacken in Verbindung gebracht.

Migräne tritt in verschiedenen Stadien auf. Sie können mit den Schmerzen eines Migräneanfalls aufwachen, aber das bedeutet nicht, dass Sie die anderen Phasen der Migräne in den Stunden oder Tagen vor den Schmerzen nicht erlebt haben.

Prodrom

Prodromsymptome treten in den Tagen oder Stunden vor einem Migräneanfall auf. Diese Symptome umfassen :

  • Verstopfung
  • Heißhungerattacken
  • Stimmungsschwankungen

Aura

Aura-Symptome können in den Stunden vor einem Migräneanfall oder während des Schmerzes selbst auftreten. Zu den Aura-Symptomen gehören :

  • Sehstörungen
  • Übelkeit und Erbrechen
  • ein Nadelstichgefühl in Ihren Fingern oder Beinen

Angriff

Die Anfallsphase der Migräne kann zwischen 4 Stunden und 3 Tagen dauern. Zu den Symptomen der Anfallsphase der Migräne gehören :

  • Schmerzen auf einer Seite Ihres Kopfes
  • pochender oder pulsierender Kopfschmerz
  • Übelkeit oder Erbrechen
  • Lichtempfindlichkeit und andere sensorische Eingaben

Es gibt einige Symptome, die Migräne von anderen Arten von Kopfschmerzen unterscheiden. Um den Unterschied zwischen a zu erkennen Migräneanfall und Kopfschmerzen stellen Sie sich folgende Fragen :

  • Dauern meine Kopfschmerzen länger als 4 Stunden?
  • Lenkt, pulsiert oder pocht der Schmerz?
  • Treten bei mir zusätzliche Symptome wie Schwindel, Blinklichter oder Übelkeit auf?

Wenn Sie diese drei Fragen mit Ja beantwortet haben, tritt wahrscheinlich ein morgendlicher Migräneanfall auf. Ihr Arzt kann Ihnen mithilfe eines CT-Scans oder einer MRT eine offizielle Diagnose stellen.

Wenn Sie regelmäßig mit Kopfschmerzen aufwachen, von denen Sie vermuten, dass sie Migräneattacken sind, schreiben Sie Ihre Symptome auf und verfolgen Sie, wie oft sie auftreten.

Wenn sie mehr als einmal im Monat auftreten, vereinbaren Sie einen Termin, um mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Wenn Sie mit mehr als aufwachen 15 Migräneattacken pro Monat haben Sie möglicherweise eine Krankheit namens chronische Migräne . Wenn sich das Muster oder die Häufigkeit Ihrer Anfälle plötzlich ändert, wenden Sie sich so bald wie möglich an Ihren Arzt.

Wenn Sie eines der folgenden Symptome haben, gehen Sie direkt in eine Notaufnahme oder suchen Sie sofort Ihren Arzt auf :

  • Kopfschmerzen nach einer Kopfverletzung
  • Kopfschmerzen mit Fieber, steifem Nacken oder Schwierigkeiten beim Sprechen
  • abrupte Kopfschmerzen, die sich wie a anfühlen Donnerschlag

Die Migränebehandlung konzentriert sich auf die Schmerzlinderung und Prävention zukünftiger Migräneattacken.

Die Behandlung der morgendlichen Migräne kann rezeptfreie Schmerzmittel OTC wie Ibuprofen und Paracetamol als erste Verteidigungslinie umfassen.

verschreibungspflichtige Medikamente

Wenn OTC-Medikamente nicht wirken, kann Ihr Arzt Ihnen Folgendes verschreiben:

  • Triptane. Medikamente wie Sumatriptan Imitrex, Tosymra und Rizatriptan Maxalt sollen die Schmerzrezeptoren in Ihrem Gehirn blockieren.
  • Nasensprays oder Injektionen. Diese als Dihydroergotamine eingestuften Medikamente beeinflussen die Durchblutung Ihres Gehirns, um Migräneattacken vorzubeugen. Einige Triptane sind auch als Nasenspray erhältlich.
  • Medikamente gegen Übelkeit. Diese Medikamente behandeln die Symptome der Migräne mit einer Aura, die Übelkeit und Erbrechen verursachen kann.
  • Opioid-Medikamente. Ärzte verschreiben manchmal starke schmerzlindernde Medikamente in der Opioidfamilie für Menschen, deren Migräneattacken nicht auf andere Medikamente ansprechen. Diese Medikamente haben jedoch ein hohes Missbrauchspotenzial. Ihr Arzt wird die Vor- und Nachteile mit Ihnen besprechen.

Hausmittel

Vielleicht möchten Sie auch Hausmittel gegen Migräne untersuchen, wie :

  • Meditation und sanfte Übungen wie Yoga
  • Techniken zur Stressreduzierung
  • warme Kompressen an Kopf und Hals
  • warme Duschen und Bäder

Um zukünftige Migräneattacken zu verhindern, sollten Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme und Ihre Ernährung sorgfältig verfolgen. Die Identifizierung von Auslösern ist der erste Schritt zur Verhinderung von Migräneattacken. Führen Sie ein Tagebuch Ihrer Symptome, das Sie mit Ihrem Arzt besprechen müssen.

Wenn Sie morgendliche Migräneattacken haben, versuchen Sie zu verstehen, was diese auslösen könnte. Dehydration, schlechte Schlafhygiene, Schlafstörungen und Medikamentenentzug können dazu führen, dass Sie mit einem Migräneanfall aufwachen.

8 bis 10 Stunden Schlaf pro Nacht, viel Wasser trinken und übermäßigen Alkoholkonsum vermeiden kann zu weniger Migräneattacken führen.

Forscher haben noch kein Heilmittel gegen Migräne, aber sie lernen bessere Behandlungsmethoden und wie sie Menschen mit dieser Krankheit helfen können, proaktiv gegen Symptome vorzugehen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie häufig mit Migräneattacken aufwachen. Sie beide können einen Behandlungsplan erstellen, der für Sie funktioniert.