Sie haben uns nicht gefragt, aber wir werden Ihnen trotzdem sagen: Der fünfte Schwangerschaftsmonat ist der beste. Lächerlich süße Babybauch? Check. Neu entdeckte Energie? Check. Baby tritt , ein neues Ultraschallbild und ein rosiges Schwangerschaftsglühen ? Prüfen, prüfen und prüfen.

Sie sitzen hübsch in der VIP-Box Ihrer Schwangerschaft, fühlen sich größtenteils gut und können endlich die wenigen kleinen Freuden genießen, die ein werdender Elternteil mit sich bringt wie Kohlenhydrate zu essen und dehnbar zu tragen. Mutterschaftsgamaschen ohne Urteil.Folgendes können Sie diesen Monat noch erwarten:

Wenn sich Ihr Bauch entlang eines typischen Trends ausgedehnt hat, sollte er nach 5 Monaten für andere Menschen erkennbar sein - aber nicht so groß, dass er Ihnen im Weg steht.

Es ist völlig in Ordnung, wenn Sie etwas größer oder kleiner gemessen haben. Machen Sie sich also keine Sorgen, wenn Fremde im Supermarkt Sie noch nicht zu Ihrer Schwangerschaft aufrufen - oder wenn sie bereits fragen, wann SieIch werde knallen, in diesem Fall bist du total haben Sie unsere Erlaubnis, sie zu ignorieren.

Es gibt keine offizielle Erklärung zu wie viel Gewicht hätten Sie zunehmen sollen bis zum 5. Monat, da dies eine ziemlich subjektive Maßnahme ist, aber im zweiten Trimester können Sie mit einer Gewichtszunahme von ein oder zwei Pfund pro Woche rechnen. Viele Menschen nehmen im ersten Trimester dank morgendlicher Übelkeit nicht an Gewicht zuVielleicht fängst du jetzt an, Aufholjagd zu spielen.

Die empfohlene Gewichtszunahme für Personen mit einem normalen Gewicht vor der Schwangerschaft beträgt 25 bis 35 Pfund pro CDC . Aber auch hier können gesunde Schwangerschaften mit mehr oder weniger Gewichtszunahme durchgeführt werden, abhängig von Ihren besonderen Umständen.

Was den Rest Ihres Körpers betrifft, wächst nicht nur Ihr Bauch: Ihr Appetit steigt wahrscheinlich auf Hochtouren und Ihre Haare und Nägel wachsen möglicherweise länger und schneller als je zuvor.

In Bezug auf die Symptome können Sie nach 5 Monaten erwarten :

Oh, und noch etwas: Wenn sich Ihr Magen ausdehnt, werden Sie es vielleicht bemerken. Änderungen an Ihrem Bauchnabel . Wenn Sie zuvor ein Innie hatten, wird es möglicherweise zu einem Outie. Und wenn Sie bereits ein Outie hatten, haben Sie möglicherweise nur ein weiteres prominent outie.

Im Moment ist Ihr Baby ungefähr 6 oder 7 Zoll von der Krone bis zum Rumpf und ungefähr 10 Unzen, was es genau in den Abschnitt „kleine Banane“ des Ganges der fetalen Entwicklung bringt.

Die große Neuigkeit über die Entwicklung des Babys ist, dass es wächst vernix caseosa - die dicke, milchige Hülle, die ihre Haut vor dem Fruchtwasser schützt, in dem sie rund um die Uhr schwimmen. Sie keimen auch einige Lanugo dh das flaumige Haar, mit dem einige Babys geboren werden, ist immer noch sportlich. Sie verlieren es ziemlich schnell nach der Geburt.

Das Baby wird zu diesem Zeitpunkt auch ziemlich geschickt und lernt, wie man an seinem Daumen saugt, die Gebärmutter dreht und dreht mehr dazu in einer Sekunde, gähnt, blinzelt und auf äußere Reize wie super laute Geräusche reagiert.

Möglicherweise haben Sie bereits gespürt, wie sich Ihr Baby in seinem gemütlichen kleinen Gebärmutterhaus bewegt und flattert.

Aber vielleicht haben Sie noch nichts gefühlt - das ist auch in Ordnung. Bei den meisten Schwangerschaften zum ersten Mal werden Sie diese anfänglichen Bewegungen bemerken, die genannt werden. Beschleunigung ungefähr 16 bis 20 Wochen - aber alle Babys sind unterschiedlich. Und es ist nicht immer leicht zu erkennen, dass Sie das fühlen, wenn Sie es noch nie zuvor gefühlt haben.

Wenn dies nicht Ihr erstes Rodeo ist, können Sie bereits nach 13 oder 14 Wochen eine Beschleunigung erkennen, obwohl dies nicht immer der Fall ist. Die Größe und Position Ihres Babys sowie die Platzierung Ihrer Plazenta können das Gefühl ebenfalls erschwerenBewegung.

So oder so, wenn Sie den 5. Monat erreichen, können Sie davon ausgehen, dass Sie jeden Tag etwas fühlen, wenn Sie es noch nicht getan haben. Sie müssen es nicht offiziell tun. Tritte zählen noch das beginnt ungefähr 28 Wochen, aber wenn Sie aus irgendeinem Grund über die Bewegungen Ihres Babys besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Dafür sind sie da!

Ihre Zwillinge messen immer noch ungefähr die gleiche Länge wie Singleton-Babys Sie haben also zwei Bananen drin - fast genug, um es als Haufen zu bezeichnen!. Sie wiegen möglicherweise etwas weniger als Singletons, aber das ist normal für Zwillinge.die extra hart daran arbeiten müssen, das Babyfett einzupacken.

In Bezug auf dein Größe, es ist unwahrscheinlich, dass jemand raten muss, ob Sie schwanger sind oder nicht - es ist wahrscheinlich ziemlich klar. Hoffentlich haben Sie dennoch genügend Flexibilität und Bewegungsfreiheit, um bequem schlafen, trainieren und trainieren zu könnenerledige deine üblichen täglichen Aufgaben ohne zu viel Unbehagen.

Wenn Sie vor der Schwangerschaft relativ fit und gesund waren, ist es normalerweise sicher, eine Art von zu pflegen Übungsroutine während aller 40 Schwangerschaftswochen . Je mehr Sie Ihren Körper jetzt benutzen, desto besser wird er Ihnen während der Wehen dienen und desto schneller kann er sich nach der Geburt erholen.

Dies ändert sich natürlich, wenn Ihre Schwangerschaft ein hohes Risiko aufweist oder mit bestimmten Komplikationen verbunden ist. Sie sollten Ihre Pläne daher immer von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Während eine Schwangerschaft Ihren aktiven Lebensstil nicht verlangsamen muss, sollten Sie ihn auch nicht unbedingt beschleunigen: Wenn Sie vor der Schwangerschaft Triathlons absolviert haben, kann Ihr Arzt Ihnen erlauben, fortzufahren, aber die Schwangerschaft ist nicht der richtige Zeitpunkt dafür Start jede Art von intensiver Übung.

Was auch immer Ihre Gewohnheiten waren, bevor Sie schwanger wurden, es ist normalerweise sicher zu :

  • laufen oder joggen
  • Yoga machen besonders vorgeburtlich!
  • schwimmen
  • Wandern Sie im Freien, solange Sie dies sicher tun z. B. mit einem Mitwanderer auf bekannten Wegen
  • nehmen Sie an Aerobic- oder Tanzkursen mit geringen Auswirkungen teil
  • leichte Gewichte heben Tipp: Konzentrieren Sie sich beim Krafttraining mehr auf Wiederholungen
  • stationäres Radfahren
  • Strecken und Beinheben

In Bezug auf die Ernährung wird empfohlen, dass Sie sich fortbewegen 300 zusätzliche Kalorien pro Tag im zweiten Trimester um das Baby glücklich und satt zu halten. Es wird normalerweise nicht empfohlen, diese zusätzlichen Kalorien über Fast-Food-Burger und nächtliche Milchshakes zu erhalten, aber der gelegentliche Genuss ist völlig in Ordnung, solange der Großteil Ihrer Ernährung mit : beladen ist :

  • magere Proteinquellen wie Huhn, Fisch und Rindfleisch
  • fettarme Molkerei Käse, Milch, Joghurt
  • Vollkornprodukte brauner Reis, Quinoa, Haferflocken
  • frisches Obst und Gemüse
  • einfach ungesättigte Fette, wie sie in Nüssen, Samen, Olivenöl und Avocados vorkommen

Stellen Sie schließlich sicher, dass Sie immer noch keine vermeiden Speisen und Getränke auf der Schwangerschafts-No-No-Liste wie Alkohol, r aw Meeresfrüchtesushi , nicht pasteurisierter Käse und Feinkostfleisch.

Wir haben einen speziellen Abschnitt für diese Untersuchung reserviert, da es sich um einen großen handelt! Es kann sein, dass er nicht genau nach 20 Wochen auftritt - der empfohlene Bereich liegt zwischen 18 und 22 Wochen -, aber wann immer er auftritt, müssen Sie die Ihres Babys durchführen. wichtiger Anatomiescan per Ultraschall.

Ja, dann kommen Sie zu Finden Sie das biologische Geschlecht Ihres Babys heraus falls noch nicht geschehen.

Mit 20 Wochen sind die Genitalien Ihres Babys so weit entwickelt, dass sie mit Ultraschall interpretiert werden können. Das bedeutet natürlich nicht, dass Ihnen ein Blick garantiert ist: Babys sind nichts, wenn nicht launisch, und Ihr Kind kann sich entscheiden, nicht kooperativ zu seinwährend des Scans.

Wenn dir das passiert, wird es super frustrierend sein - aber da wird andere Möglichkeiten, während dieser Schwangerschaft per Ultraschall bei Ihrem Baby einzuchecken.

Außerdem bietet der 20-wöchige Anatomiescan noch mehr. Ihr Techniker führt auch eine wichtige Bestandsaufnahme der Körpersysteme Ihres Babys durch und überprüft alles von der korrekten Ausrichtung der Wirbelsäule bis zur richtigen Anzahl von Herzkammern. Spoiler: Es sind vier.

Der Techniker bewertet auch Ihre Anatomie und stellt sicher, dass Plazenta-, Nabelschnur- und Fruchtwasserspiegel AOK sind.

Sie sind wahrscheinlich zu diesem Zeitpunkt mit den roten Fahnen der Schwangerschaft ziemlich vertraut, aber falls Sie eine Auffrischung benötigen, rufen Sie sofort Ihren OB an, wenn Sie welche haben :

  • Vaginalblutung
  • starke Krämpfe oder Rückenschmerzen
  • Fieber
  • schmerzhaftes Wasserlassen
  • schweres Erbrechen
  • schlechte Gerüche kommen aus Ihrem Urin oder Vaginalbereich

Sie nennen das zweite Schwangerschaftstrimester nicht umsonst die Flitterwochen - dies ist Ihre Zeit, um zu glänzen. Bleiben Sie aktiv, solange Sie noch können, achten Sie auf die ersten Anzeichen von Bewegung und winken Sie Ihrem Baby bei uns zuIhr 20-wöchiger Ultraschall!