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Dinge zu beachten

Herpes simplex ist ein Virus. Das bedeutet, dass es keine bekannte „Heilung“ gibt, die die Rückkehr der Symptome verhindert. Sie können jedoch Maßnahmen ergreifen, um bei einem HSV-1- oder HSV-2-Ausbruch Linderung zu finden.

Möglicherweise können Sie Entzündungen, Reizungen und andere Symptome durch eine Mischung aus Änderungen des Lebensstils und Nahrungsergänzungsmitteln reduzieren. Diese Mittel sind jedoch kein Ersatz für einen klinischen Behandlungsplan.

Sie sollten immer mit einem Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister sprechen, bevor Sie eine alternative Behandlung versuchen. Dort können mögliche Dosierungen, Nebenwirkungen und Wechselwirkungen besprochen werden.

Diese bewährten Hausmittel können helfen, ausbruchsbedingte Schwellungen, Juckreiz und Stechen zu lindern. Sie haben wahrscheinlich bereits das, was Sie für diese Mittel benötigen, in Ihrem Küchenschrank oder in Ihrer Apotheke.

Warme Kompresse

Voruntersuchungen schlägt vor, dass es hilfreich sein kann, Wärme anzuwenden, sobald sich eine Wunde bildet. Wenn sich bereits eine Wunde gebildet hat, kann Hitze helfen, Schmerzen und Schwellungen zu minimieren.

Sie können eine machen trockene warme Kompresse indem Sie eine Socke zur Hälfte mit Reis füllen und sie knapp eine Minute lang in der Mikrowelle erhitzen.

Kühle Kompresse

Sie können auch a verwenden kalte Kompresse um Schwellungen zu reduzieren. Tragen Sie einen Eisbeutel oder einen sauberen, weichen, mit Eis gefüllten Waschlappen auf den betroffenen Bereich auf. Wiederholen Sie diesen Vorgang nach Bedarf alle vier Stunden.

Backpulver

Das Auftragen einer Backpulverpaste kann helfen, Läsionen auszutrocknen und Juckreiz zu lindern. Tauchen Sie dazu einen feuchten Wattebausch oder eine Q-Spitze in eine kleine Menge reines Backpulver und tupfen Sie es auf die Wunde.

Maisstärkepaste

Maisstärkepaste kann auch Läsionen austrocknen und Juckreiz lindern. Tauchen Sie einen feuchten Wattebausch oder eine Q-Spitze in eine kleine Menge Maisstärke und tragen Sie sie auf die betroffene Stelle auf.

aktueller Knoblauch

Ältere Forschungsergebnisse legen nahe Dieser Knoblauch kann antivirale Eigenschaften gegen beide Herpesarten haben. Zerkleinern Sie eine frische Knoblauchzehe und mischen Sie sie zum Verdünnen mit Olivenöl. Sie können diese Mischung bis zu dreimal täglich auf eine Wunde auftragen.

Aktueller Apfelessig ACV

ACV ist bekannt für seine entzündungshemmenden und antiviralen Eigenschaften. Um einige dieser Vorteile zu nutzen, mischen Sie einteiliges ACV mit dreiteiligem warmem Wasser und tragen Sie es auf die betroffene Stelle auf.

Das Essen der richtigen Lebensmittel und das Vermeiden bestimmter Inhaltsstoffe kann Ihr Immunsystem stärken und Ihrem Körper helfen, das Herpesvirus abzuwehren.

Anekdoten weisen stark darauf hin, dass eine Änderung Ihrer Ernährung dazu beitragen kann, Ausbrüche zu verhindern.

Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, stützen klinische Beweise einige dieser Behauptungen.

Antioxidantienreiches Gemüse

Essen von Gemüse, das reich an Antioxidantien ist kann Ihr Immunsystem stärken und kann Entzündungen minimieren. Blumenkohl, Spinat, Grünkohl und Tomaten sind reich an radikalisch bindenden Antioxidantien . Sie enthalten auch mehr Lysin als Arginin, ein Aminosäureverhältnis, das für die Unterdrückung von Herpes wichtig ist.

Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Ketten-Fettsäuren können verwendet werden, um Ihr Immunsystem bei der Bekämpfung chronischer Erkrankungen zu unterstützen. entzündliche Erkrankungen . Lachs, Makrele, Leinsamen und Chiasamen sind reich an diesen Fettsäuren .

Protein

Verbrauchen eines gesunden Proteinspiegels ist wichtig zur Bekämpfung des Herpesvirus und anderer Krankheitserreger. Halten Sie Ihre Ernährung reich an Eiweiß und arm an gesättigten Fettsäuren durch viel essen Mandeln, Eier und Hafer.

Vitamin C

Forscher haben demonstriert dass Vitamin C die Heilung von Herpesausbrüchen effizient beschleunigen kann. Es kann auch dazu beitragen, die Zeit zwischen Ausbrüchen zu verlängern.

Bunte Früchte und Gemüse wie Paprika, Orangen und Erdbeeren sind reich an Vitamin C Mango- und Papaya-Früchte enthalten auch das Vitamin, ohne Ihrer Ernährung eine große Menge Lysin hinzuzufügen.

Zink

Zinktherapie kann sich verringern die Anzahl der Herpes-Ausbrüche, die Sie haben, während Sie zwischen den Ausbrüchen eine längere Zeit haben. Sie können Zink erhöhen in Ihrer Ernährung durch den Verzehr von Weizenkeimen, Kichererbsen, Lamm und Schweinefleisch.

Vitamin B-Komplex

B-Vitamine können Ihre Immunantwort stärken und Ihrem Körper helfen, das Herpesvirus zu bekämpfen. Sie können erhalten Sie Vitamin B von grüne Bohnen, Eier, Spinat und Brokkoli.

Säure

Saure Lebensmittel können Fieberbläschen aufbrechen, bevor sie geheilt sind. Fruchtsaft, Bier, Limonaden und verarbeitete Lebensmittel neigen dazu, saurer zu sein . Begrenzen Sie diese Lebensmittel und ziehen Sie stattdessen Wasser oder Sprudel-Selters in Betracht.

L-Arginin

Vermeiden Sie Lebensmittel, die enthalten hohe Argininwerte wann immer Sie können. Schokolade ist besonders reich an dieser Aminosäure, die einige Leute behaupten kann Herpes-Symptome auslösen. Befriedige deinen süßen Zahn stattdessen mit einer vitaminreichen Option wie getrockneter Mango oder Aprikose.

Zucker hinzugefügt

Ihr Körper wandelt zugesetzten Zucker in Säure um. Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Zuckerzusatz und natürlich süße Leckereien berücksichtigen wie Bananen und Orangen für Ihre Desserts.

verarbeitet oder Konservierungsmittel schwer

Verarbeitete Lebensmittel enthalten synthetische Konservierungsstoffe, die zu oxidativem Stress beitragen können. Wenn Sie den oxidativen Stress niedrig halten, kann dies die Heilung bei Ausbrüchen fördern. Versuchen Sie, zu schneiden. verarbeitete Lebensmittel wie Tiefkühlgerichte, raffinierte Getreideprodukte und Süßigkeiten aus Ihrer Ernährung.

Alkohol

Alkohol zerfällt in Ihrem Körper in das Äquivalent eines Zuckers. Ein hoher Zuckerkonsum ist mit der Unterdrückung weißer Blutkörperchen verbunden - was Ausbrüche wahrscheinlicher machen kann. Wenn Sie Alkohol konsumieren, tun Sie dies in Maßen und wählen Sie aweniger saures Getränk wie Wein.

Nahrungsergänzungsmittel können helfen, indem sie Ihr Immunsystem unterstützen und Ihrem Körper helfen, Ausbrüche zu unterdrücken.

Nahrungsergänzungsmittel werden jedoch nicht wie Medikamente von der US-amerikanischen Food and Drug Administration FDA reguliert. Sie sollten immer mit einem Gesundheitsdienstleister sprechen, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Einige Nahrungsergänzungsmittel können mit rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren.

Zink Vitamin B-Komplex Lysin probiotische Ergänzungen

Zink

Zink nehmen kann sich verringern Wie viele Herpesausbrüche treten jedes Jahr auf? Die Einnahme von 30 Milligramm mg pro Tag kann ausreichen, um Herpes zu bekämpfen.

Vitamin B-Komplex

Vitamin B-Komplex-Ergänzungen Enthält alle Vitamine der B-Klasse. Diese Vitamine steigern Ihre Energie, unterstützen Ihren Stoffwechsel und unterstützen ein gesundes Zellwachstum. Diese Funktionen sind wichtig, wenn Herpes Ihren Körper bei einem aktiven Ausbruch angreift. Verschiedene Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt variieren inWie viel von jedem B-Vitamin enthält ein B-Komplex-Produkt?

Lysin

Lysin ist eine Aminosäure, die Ihr Körper für die Verdauung und das gesunde Zellwachstum verwendet. Die Forschung zum Potenzial von Lysin zur Bekämpfung von Herpes simplex wird derzeit durchgeführt. Einige Berichte legen nahe, dass eine tägliche Dosis von 500 mg bis 3.000 mg von Lysin kann vorteilhaft sein.

Probiotika

Bestimmte Probiotika-Stämme wurden gezeigt zur Bekämpfung von Herpesinfektionen. Probiotika einnehmen kann auch verstärken Ihr Immunsystem auf andere Weise. Joghurt zu essen ist der erste Ausgangspunkt. Probiotische Ergänzungsmittel, die Stämme von Lactobacillus rhamnosus enthalten, sind bekannt. zur Verbesserung Immunfunktion.

Bei richtiger Anwendung können bestimmte Themen dazu beitragen, die Heilung zu beschleunigen, Juckreiz zu lindern und Beschwerden zu betäuben.

Viele topische Inhaltsstoffe wie ätherische Öle können durch Ihre Hautbarriere brennen, wenn sie nicht verdünnt werden. Trägeröle Wie Jojoba und Kokosöl sind sie wichtig für die sichere Verwendung topischer Inhaltsstoffe. Sofern nicht anders angegeben, sollten alle unten aufgeführten Themen mit einem Trägeröl verwendet werden.

Sie sollten auch einen Patch-Test durchführen, bevor Sie eine vollständige Anwendung durchführen. Nur so können Sie sicherstellen, dass Sie keine reizende Substanz auf einen bereits empfindlichen Bereich auftragen.

Sie können einen einfachen Patch-Test durchführen, indem Sie die folgenden Schritte ausführen :

  1. Tragen Sie das Thema auf Ihren Unterarm auf.
  2. 24 Stunden warten.
  3. Wenn Sie Juckreiz, Entzündungen oder andere Reizungen bemerken, waschen Sie den Bereich gründlich und stellen Sie die Verwendung ein.
  4. Wenn innerhalb von 24 Stunden keine nachteiligen Symptome auftreten, sollte die Anwendung an anderer Stelle sicher sein.

Suchen Sie nach Themen, die nicht mit einem Trägeröl verdünnt werden müssen : Aloe Vera , Manukahonig , Lakritzextrakt und Echinacea-Extrakt .

Trägeröl kaufen für folgende Themen: ätherische Öle Teebaum , Kamille , Ingwer , Thymian , Eukalyptus , Hamamelis , Zitronenmelissextrakt und Neemextrakt .

Aloe Vera

Aloe Vera hat wundbeschleunigende Eigenschaften bewiesen. Diese Eigenschaften kann beruhigen und Herpesläsionen heilen. Reines Aloe Vera Gel kann direkt auf nahezu jeden Bereich des Körpers aufgetragen werden, ohne verdünnt zu werden.

Teebaumöl

Teebaumöl ist ein starker antiviraler Inhaltsstoff das wurde gezeigt um bei Herpes zu helfen. Teebaumöl muss mit a verdünnt werden Trägeröl bevor Sie es bei Fieberbläschen oder Herpes genitalis anwenden.

Hamamelis

Hamamelis hat signifikante antivirale Eigenschaften . Einige Leute können reine Hamamelis verwenden, ohne Reizungen zu verspüren, während andere feststellen, dass es sticht. Sie sollten eine verdünnte Lösung verwenden, wenn Sie haben empfindliche Haut.

Manuka Honig

Ältere Forschungsergebnisse legen nahe die aktuelle Anwendung von Manukahonig kann bei der Behandlung von HSV-1 und HSV-2 genauso wirksam sein wie Aciclovir. Manuka-Honig kann direkt ohne Verdünnung angewendet werden.

Ziegenmilch

Ziegenmilch enthält ein antivirales Mittel das kann gegen Herpes simplex wirken. Sie können Ziegenmilch direkt ohne Verdünnung auftragen.

Kamillenöl ätherisch

Einige Untersuchungen legen nahe, dass ätherisches Kamillenöl enthält beruhigend und gegen Viren Eigenschaften, die zur Behandlung von HSV-2 beitragen können. Es muss mit a verdünnt werden. Trägeröl.

ätherisches Ingweröl

Ingwer ätherisches Öl hat das Potenzial um den Herpes zu töten Virus bei Kontakt. Es muss mit a verdünnt werden Trägeröl.

Thymian ätherisches Öl

Thymian ätherisches Öl hat auch Potenzial um den Herpes zu bekämpfen Virus. Es muss mit a verdünnt werden Trägeröl.

griechisches Salbeiöl

griechisches Salbeiöl kann auch kämpfen das Herpesvirus. Es muss mit a verdünnt werden Trägeröl.

Eukalyptusöl

Eukalyptusöl kann a sein stark antiviral gegen Herpes. Es beruhigt und fördert auch die Heilung. Es muss mit a verdünnt werden. Trägeröl.

mexikanisches Oreganoöl

Mexikanisches Oreganoöl enthält Carvacrol, a starkes antivirales Mittel Zutat. Es muss mit a verdünnt werden Trägeröl.

Zitronenmelissextrakt

ätherisches Öl aus Zitronenmelisseextrakt kann unterdrücken Ausbrüche und Verringerung des Übertragungsrisikos. Es muss mit a verdünnt werden. Trägeröl.

Kombinierter Salbei-Rhabarber-Extrakt

Ältere Forschungsergebnisse legen nahe dass ein topisches Salbei-Rhabarber-Präparat bei der Behandlung von HSV-1 genauso wirksam sein kann wie Aciclovir. Diese Mischung muss mit a verdünnt werden Trägeröl.

Lakritzextrakt

Wirkstoff der Süßholzwurzel hat antivirale und entzündungshemmende Eigenschaften . Diese Eigenschaften machen Lakritzextrakt zu einer vielversprechenden Behandlung für Ausbrüche. Sie können Lakritz direkt ohne Verdünnung auftragen.

Echinacea-Extrakt

Echinacea-Extrakt kann ein wirksames antivirales Mittel gegen beide Herpes-simplex-Stämme. Es wirkt auch entzündungshemmend und kann bestehende Ausbrüche lindern. Sie können Echinacea-Extrakt direkt ohne Verdünnung auftragen.

Neem-Extrakt

Neem-Extrakt kann auch haben signifikante Anti-Herpes-Eigenschaften. Reiner Neem-Extrakt ist stark und kann Ihre Haut verbrennen. Er muss mit a verdünnt werden. Trägeröl.

Hier einige allgemeine Tipps zum Ausbruchsmanagement.

Wenn Sie eine haben Fieberbläschen …

  • Lassen Sie Ihre Zahnbürste fallen und verwenden Sie eine neue.
  • Nehmen Sie Ruhe, Vitamin C und Zink zu sich, wenn Sie unter hohem Stress leiden.
  • Verwenden Sie einen hypoallergenen, klaren Lippenbalsam, um Ihre Haut vor Sonne, Wind und Kälte zu schützen.
  • Teilen Sie während des Ausbruchs KEINE Tassen oder Getränke.
  • Versuchen Sie es nicht Pop, Drain oder anderweitig stören mit Fieberbläschen während der Heilung.

Wenn Sie eine haben Herpes genitalis Ausbruch…

  • Tragen Sie Baumwollunterwäsche und lose Kleidung.
  • Duschen Sie lange warm und halten Sie den Bereich zu allen anderen Zeiten sauber und trocken.
  • NICHT in Whirlpools oder Bädern einweichen.
  • keinen Sex haben. Es ist übertragen der Virus, auch wenn Sie ein Kondom verwenden.

Obwohl Hausmittel eine hilfreiche ergänzende Therapie sein können, sind sie kein Ersatz für die klinische Behandlung.

Wenn nichts zu wirken scheint, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister. Dieser kann Ihre Symptome beurteilen und mit Ihnen zusammenarbeiten, um die richtigen Medikamente zu finden. Möglicherweise können sie auch andere ergänzende Behandlungen empfehlen.

Wenn sich Ihre Symptome nach dem Versuch eines Hausmittels verschlechtern, stellen Sie die Verwendung ein.