Scheuern tritt auf, wenn die Haut aneinander reibt und die Reibung Rötungen, Reizungen und Beschwerden verursacht.

Häufige Bereiche für scheuernde Haut sind die inneren Oberschenkel, Achselhöhlen, Gesäß, Leistengegend und sogar die Brustwarzen. Manchmal kann scheuernde Haut so gereizt sein, dass Ärzte es als Reibungsverbrennung bezeichnen.

Die gute Nachricht ist, dass Sie sich nicht von scheuernder Haut unterkriegen lassen müssen. In diesem Artikel werden fünf einfache Hausmittel vorgestellt, die helfen können, die Schmerzen und Beschwerden von scheuernder Haut zu lindern.

Obwohl Ihre Haut hart ist und Sie vor vielen Dingen schützen kann, kann sie bei Überlastung zusammenbrechen. Wiederholte Reibung, insbesondere in Kombination mit Feuchtigkeit, kann dazu führen. scheuernde Haut . Einige der häufigsten Ursachen sind: :

  • zusätzliches Gewicht tragen. Übergewicht in den Oberschenkeln, Armen oder im Bauch kann das Risiko erhöhen, dass die Haut an sich selbst reibt und Reizungen verursacht.
  • Stillen. Stillende Mütter haben häufig Hautscheuern aufgrund von Feuchtigkeit an den Brustwarzen, die durch das Tragen eines Still-BHs verursacht wird.
  • Laufen. Scheuern ist bei Distanzläufern aufgrund der sich wiederholenden Bewegung des Laufens in Kombination mit verschwitzter Haut und Kleidung, die auf der Haut reibt, häufig.
  • Radfahren. Wenn die Oberschenkel und das Gesäß wiederholt an einem Fahrradsitz reiben, kann die Haut scheuern.
  • Enge Kleidung. Zu enge Kleidung wie ein zu enger BH oder Unterwäsche kann wiederholt auf Ihrer Haut reiben und Reibung verursachen.
  • Windeln. Scheuern kann auch Babys betreffen. Windeln, die zu klein, nass oder eng sind, können Hautscheuern verursachen.

Dies sind nur einige Beispiele dafür, wie die Haut scheuern kann. Jede Kombination aus Feuchtigkeit und Haut, die an etwas reibt, kann zu Scheuern führen.

Es ist wichtig, scheuernde Haut nicht zu ignorieren. Entzündete, feuchtigkeitsbeladene Haut kann unbehandelt zu einer Hautinfektion führen.

Der erste Schritt zur Behandlung von Scheuerhaut besteht darin, den Bereich mit einer sanften Körperwäsche und lauwarmem Wasser zu reinigen. Die Haut trocken tupfen und den Scheuerbereich einige Minuten lang auslüften lassen, bevor eines der folgenden Hausmittel angewendet wird.

Aloe Vera ist ein Sukkulent, der seit langem für medizinische Zwecke verwendet wird. Das klare Gel, das sich in seinen Blättern befindet, wird seit Jahrhunderten zur Beruhigung und Behandlung von verbrannter Haut und anderen Oberflächenwunden verwendet.

Es kann auch dazu beitragen, die durch Scheuern verursachten Reizungen und Entzündungen zu verringern.

Wenn Sie zu Hause eine Aloe-Pflanze haben, können Sie ein Blatt abbrechen, das Gel herausdrücken und auf Ihre Haut auftragen. Sie können Aloe-Vera-Blätter auch in einigen Naturkostläden kaufen.

Wenn Sie keine Aloe-Vera-Blätter finden oder das Gel nicht selbst extrahieren möchten, können Sie Aloe-Vera-Gel in einer Drogerie oder online kaufen.

Nach in der veröffentlichten Forschung Britisches Journal für Sportmedizin , zutreffend Vaseline Scheuernde Haut kann helfen, weitere Reizungen zu reduzieren.

Da Vaseline eine rutschige Oberfläche bietet und nicht schnell von der Haut aufgenommen wird, kann sie auch dazu beitragen, Scheuern vorzubeugen.

Cremes mit Zinkoxid blockieren auch wirksam Feuchtigkeit und verhindern Scheuern.

Forschung hat das gezeigt Kokosöl kann Entzündungen reduzieren, bei der Wundheilung helfen und Bakterien auf der Haut abtöten. Eine kleine Menge Kokosöl abtupfen, um Hautpartien zu lindern.

Obwohl Kokosöl bei der Heilung von roher, gereizter Haut helfen kann, bleibt es möglicherweise nicht lange auf der Haut. Dies verhindert unwirksam das Scheuern.

Maisstärke hat die Fähigkeit, zusätzliche Feuchtigkeit von der Haut aufzunehmen und Juckreiz zu reduzieren. Sie kann auch ein seidiges Gefühl auf der Haut erzeugen, das dazu beitragen kann, weitere Reibung und Reizung zu verhindern.

Maisstärke kann als Alternative zu Talkumpudern verwendet werden, die aufgrund ihrer Bedenken einige Bedenken aufkommen lassen. möglicher Zusammenhang mit Krebs .

Sheabutter ist eine Lotion, die reich an Fettsäuren ist und dabei helfen kann, die Haut zu erweichen und zu pflegen. Laut a Studie 2012 es hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die die Hautheilung fördern können.

Diese Mittel können in der Regel sicher auf mäßig scheuernde Haut aufgetragen werden. Wenn Ihre Haut jedoch Blasen oder offene Wunden aufweist, lassen Sie sie am besten frei von Pudern oder Lotionen, bis die Haut verheilt ist und eine Schutzbarriere bildet.

Die einzige Ausnahme ist Vaseline. Tragen Sie es auf die Wunde auf, bis es heilt, und halten Sie den Bereich mit einem Verband bedeckt.

Wenn Hausmittel nicht helfen oder wenn Sie eine stärkere Behandlung wünschen, können Sie ein aktuelles verwenden Kortikosteroid Creme. Sie können diese topischen Cremes in den meisten Drogerien kaufen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie nicht sicher sind, welche Art von Creme für Sie geeignet ist.

Um zu verhindern, dass Ihre Haut scheuert, können Sie :

  • Tragen Sie Balsam oder Cremes auf Bereiche auf, die zum Scheuern neigen. Vaseline, Zinkoxid oder andere Anti-Chafing-Balsame oder Cremes siehe Produktempfehlungen unten können Ihre Haut vor der Reibung wiederholter Bewegungen schützen.
  • Tragen Sie Schutzabdeckungen oder Nippelschutz. Ob für stillende Mütter oder Distanzläufer, diese Schutzhüllen können sich reduzieren Nippelreibung beim Laufen.
  • Schutzshorts tragen. Leggings oder Fahrradshorts können verhindern, dass die Haut an sich selbst reibt. Diese Shorts bestehen normalerweise aus weichen elastischen Materialien, die die Reibung verringern können.
  • Wechseln Sie zu einer größeren Windel. Bei kleinen Kindern kann die Verwendung einer etwas größeren Windel oder ein lockereres Auftragen der Windel das Scheuern der Haut verringern. Wenn Sie die Windel häufig verschmutzen, wenn sie verschmutzt ist, werden Scheuern und Windelausschlag verringert.

Anti-Chafing-Produkte

Wenn Sie anfällig für scheuernde Haut sind, sollten Sie ein Anti-Chafing-Gel oder eine Anti-Chafing-Creme zum Schutz Ihrer Haut verwenden. Sie können diese Produkte auch verwenden, um die Reibung zu verringern, während Ihre scheuernde Haut heilt. Einige Produkte, die gut funktionieren, umfassen: :

Scheuernde Haut ist ein häufiges Problem, das durch wiederholte Reibung verursacht wird und die Haut zersetzen und Rötungen, Reizungen, Entzündungen und Beschwerden verursachen kann.

Topische Kortikosteroid-Cremes können die Haut scheuern, ebenso wie verschiedene Hausmittel wie Aloe Vera, Kokosöl, Sheabutter, Maisstärke, Zinkoxid und Vaseline.

Wenn sich Ihre scheuernde Haut durch Hausmittel oder rezeptfreie Cremes nicht bessert, wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt.