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Wenn Sie an Colitis ulcerosa leiden, stellen Sie möglicherweise ein Aufflammen Ihrer Symptome fest, wenn Sie ein stressiges Ereignis erleben. Dies ist nicht in Ihrem Kopf. Stress ist einer der Faktoren, die zu einem Aufflammen der Colitis beitragen, zusammen mitTabakrauchgewohnheiten, Ernährung und Ihre Umgebung.

Colitis ulcerosa ist eine Autoimmunerkrankung, die den Dickdarm betrifft auch als Dickdarm bekannt. Diese Krankheit tritt auf, wenn das körpereigene Immunsystem gesunde Zellen im Dickdarm angreift. Dieses überaktive Immunsystem verursacht Entzündungen im Dickdarm, die zu Colitis ulcerosa führen. Stressprovoziert eine ähnliche Reaktion.

Es ist möglich, Symptome einer Colitis ulcerosa zu behandeln und Schübe durch Behandlung zu lindern. Ihre Fähigkeit, Symptome einer Colitis ulcerosa zu behandeln, kann jedoch davon abhängen, wie gut Sie mit Stress umgehen.

Ihr Körper begegnet stressigen Ereignissen, indem er eine Kampf- oder Fluchtreaktion auslöst. Dies ist eine natürliche Reaktion auf Stress, die Ihren Körper darauf vorbereitet, aus einer Hochrisikosituation zu fliehen oder einer wahrgenommenen Bedrohung zu begegnen.

Während dieser Antwort passieren einige Dinge :

  • Ihr Körper setzt ein Stresshormon namens Cortisol frei
  • Ihr Blutdruck und Ihre Herzfrequenz steigen
  • Ihr Körper erhöht die Adrenalinproduktion, die Ihnen Energie gibt

Diese Reaktion stimuliert auch Ihr Immunsystem. Dies ist normalerweise keine negative Reaktion, kann jedoch ein Problem sein, wenn Sie an Colitis ulcerosa leiden. Ein stimuliertes Immunsystem führt zu einer erhöhten Entzündung im gesamten Körper, einschließlich Ihres Dickdarmsin der Regel vorübergehend, kann aber dennoch ein Aufflammen der Colitis ulcerosa auslösen.

In einer Studie von 2013 Forscher suchten nach Rückfällen bei 60 Personen mit entzündlicher Darmerkrankung Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa in Remission. Von den 42 Teilnehmern, die einen Rückfall hatten, hatten 45 Prozent am Tag vor ihrem Aufflammen Stress erfahren.

Obwohl Stress für das Auslösen eines Aufflammens von Symptomen verantwortlich sein kann, wird derzeit nicht angenommen, dass Stress Colitis ulcerosa verursacht. Stattdessen glauben Forscher, dass Stress ihn verschlimmert. Die genaue Ursache von Colitis ulcerosa ist unbekannt, aber einige Menschen haben ein höheres Risikofür die Entwicklung dieser Erkrankung. Dies schließt Personen unter 30 Jahren oder Personen im späten Mittelalter sowie Personen mit einer Familienanamnese von Colitis ulcerosa ein.

Siehe die Auswirkungen von Stress auf den Körper »

Um Colitis ulcerosa zu reduzieren, reicht es nicht immer aus, Ihre Medikamente einzunehmen und sich an den Behandlungsplan Ihres Arztes zu halten. Es kann auch hilfreich sein, Wege zu finden, um Ihr Stresslevel zu senken. Hier sind einige Strategien, umhelfen Ihnen mit Stress umzugehen :

  1. Meditieren : Probieren Sie eines der beste Meditations-Apps des Jahres wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen.
  2. Yoga machen : Alles, was Sie brauchen, ist ein wenig Platz zum Ausstrecken. Hier ist ein Startsequenz .
  3. Biofeedback versuchen : Sie können Ihren Arzt danach fragen Biofeedback . Diese nicht medikamentöse Therapie kann Ihnen beibringen, wie Sie Ihre Körperfunktionen steuern können. Dadurch lernen Sie, wie Sie Ihre Herzfrequenz senken und unter Stress Muskelverspannungen lösen können.
  4. Pass auf dich auf : Selbstpflege ist ein wichtiger Faktor beim Stressabbau. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens sieben bis acht Stunden pro Nacht schlafen. Wenn Sie lernen, wie man Nein sagt, können Sie auch Stress reduzieren. Wenn Sie zu viele Aufgaben übernehmen, können Sie überfordert und gestresst werden.
  5. Übung : Übung fordert Ihr Gehirn auf, Neurotransmitter freizusetzen, die Ihre Stimmung beeinflussen und Depressionen und Angstzustände lindern. Übung wirkt auch entzündungshemmend. Streben Sie mindestens drei- bis fünfmal pro Woche 30 Minuten körperliche Aktivität an.

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