Wenn Sie mit Brustkrebs leben, wissen Sie, dass es eine Vollzeitbeschäftigung ist, mit der Behandlung Schritt zu halten. In der Vergangenheit konnten Sie sich möglicherweise um Ihre Familie kümmern, lange arbeiten und ein aktives soziales Leben führenAber bei fortgeschrittenem Brustkrebs müssen Sie einige Änderungen vornehmen. Wenn Sie versuchen, alles selbst zu tun, kann dies Ihren Stress erhöhen und die Genesung beeinträchtigen. Ihre beste Option? Bitten Sie um Hilfe!

Wenn Sie um Hilfe bitten, fühlen Sie sich möglicherweise weniger fähig und abhängiger, aber das Gegenteil ist der Fall. Wenn Sie um Hilfe bitten können, bedeutet dies, dass Sie sich Ihrer Einschränkungen bewusst und bewusst sind. Sobald Sie erkennen, dass Sie sie benötigenHilfe, hier sind einige Tipps, wie man es bekommt.

Um Hilfe zu bitten ist kein Versagen des Charakters oder ein Hinweis darauf, dass Sie nicht alles tun, was Sie können. In diesem Fall bedeutet dies, dass Sie die Realität Ihrer Situation akzeptieren. Viele Ihrer Freunde und Angehörigen möchten wahrscheinlich helfenaber ich weiß nicht wie. Sie haben möglicherweise Angst, Sie zu verärgern, indem sie aufdringlich wirken. Wenn sie um Hilfe bitten, können sie ihnen einen Sinn geben und Ihnen helfen.

Entscheiden Sie, welche Dinge benötigt werden und welche in die Kategorie „wäre schön“ fallen. Bitten Sie um Hilfe bei ersteren und legen Sie letztere auf Eis.

Erstellen Sie eine Liste aller Personen, die Hilfe angeboten haben, sowie aller Personen, die Sie um Unterstützung gebeten haben. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie nicht übermäßig auf einige wenige Personen angewiesen sind, während Sie andere nicht einbeziehen.

Wenn möglich, bitten Sie die Mitarbeiter, bei Aufgaben zu helfen, die ihren Fähigkeiten, Interessen und ihrem Zeitplan am besten entsprechen. Sie erwarten wahrscheinlich nicht, dass ein Freund wiederholt die Arbeit verpasst, um Ihre Kinder zur und von der Schule zu fahren. Ihr 20-jähriger Bruderkann eine Katastrophe für das Abendessen sein, aber er kann perfekt sein, um mit den Hunden spazieren zu gehen und Ihre Rezepte abzuholen.

Selbst der gut gemeinte Freund kann vage Unterstützungsangebote machen und nicht weiterverfolgen. Gehen Sie nicht davon aus, dass das Angebot unaufrichtig war. Meistens wissen sie nicht, was Sie brauchen oder wie sie es bereitstellen sollenWarten auf eine bestimmte Anfrage von Ihnen.

Wenn jemand fragt, was er tun kann, um zu helfen, sagen Sie es ihm! Seien Sie so genau wie möglich. Beispiel: „Können Sie Lauren bitte dienstags und donnerstags um 16:30 Uhr vom Ballettunterricht abholen?“ Möglicherweise benötigen Sie auch emotionale Informationenoder körperliche Unterstützung an Behandlungstagen. Fragen Sie sie, ob sie bereit wären, an Behandlungstagen die Nacht mit Ihnen zu verbringen.

Wenn Ihr bester Freund anbietet, sich an zwei Abenden pro Woche um die Kinder zu kümmern, gehen Sie nicht davon aus, dass er weiß, wie die Dinge in Ihrem Haus funktionieren. Lassen Sie ihn wissen, dass die Kinder normalerweise um 19 Uhr zu Abend essen und um 21 Uhr im Bett sindKlare und detaillierte Anweisungen können einige ihrer Sorgen lindern und Missverständnisse oder Verwirrung verhindern.

Vielleicht würden Sie die Wäsche nicht falten oder das Abendessen kochen, aber es wird immer noch erledigt. Das Wichtigste ist, dass Sie die Hilfe erhalten, die Sie benötigen, und dass Ihre Selbsthilfegruppe weiß, wie sehr Sie sie schätzen.

Das Erstellen einer privaten Online-Site zum Organisieren von Freunden, Familie und Kollegen kann die Unbeholfenheit verringern, direkt um Hilfe zu bitten. Einige Websites zur Krebsunterstützung mögen CaringBridge.org Vereinfachen Sie die Koordination von Aktivitäten und die Verwaltung von Freiwilligen. Auf der Website können Sie Anfragen nach Mahlzeiten für die Familie, Fahrten zu medizinischen Terminen oder Besuche von Freunden stellen.

Lotsa helfende Hände verfügt über einen Kalender zum Zuweisen von Essenslieferungen und zum Koordinieren von Fahrten zu Terminen. Die Site sendet auch Erinnerungen und hilft bei der automatischen Koordinierung der Logistik, damit nichts durch die Risse fällt.

Sie können auch eine eigene Hilfeseite auf Social Media-Plattformen wie Facebook einrichten.