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Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin, das in Ihrem Körper verschiedene Rollen spielt, darunter als Antioxidans und zur Förderung der Gesundheit von Herz und Augen. Es kann auch zur Förderung einer gesunden Haut beitragen, insbesondere bei topischer Anwendung
Es kommt natürlich in Nüssen, Samen, Pflanzenölen, Obst und Gemüse vor 2 .
Im Allgemeinen müssen die meisten Menschen Vitamin E nicht oral einnehmen, es sei denn, sie werden von einem medizinischen Fachpersonal dazu angewiesen.
Einige Beispiele für Menschen, die möglicherweise Vitamin E-Präparate benötigen, sind Menschen mit Erkrankungen, die eine Fett-Malabsorption verursachen, wie Morbus Crohn und Mukoviszidose
Wenn Sie jedoch ein Vitamin E-Präparat einnehmen müssen, gibt es einige großartige Optionen. Produkte wurden aufgrund dieser Kriterien in diese Liste aufgenommen :
- ob es von Dritten getestet wurde
- ob es mindestens 100% des Tageswerts DV für Vitamin E enthält
- enthält nur minimale Zusätze und Füllstoffe
Hier sind die 10 besten Vitamin E-Präparate von 2020.
Ein Hinweis zum Preis
Allgemeine Preisklassen mit Dollarzeichen $ bis $$$ sind unten angegeben. Ein Dollarzeichen bedeutet, dass das Produkt ziemlich erschwinglich ist, während drei Dollarzeichen eine höhere Preisspanne anzeigen.
Im Allgemeinen liegen die Preise zwischen 0,03 und 0,97 US-Dollar pro Portion oder zwischen 14 und 50,25 US-Dollar pro Behälter. Dies kann jedoch je nach Einkaufsort variieren.
Bei den meisten Produkten müssen Sie nur 1 Kapsel täglich einnehmen, einige haben jedoch möglicherweise eine größere Portionsgröße.
Preisanleitung
- $ = unter 0,20 USD pro Portion
- $$ = 0,20 bis 0,40 USD pro Portion
- $$$ = über 0,40 USD pro Portion
1. Garden of Life Vitamins Code Rohes Vitamin E
Preis : $$$
Vitamin Code Rohes Vitamin E aus Garden of Life wird aus biologischem Obst und Gemüse hergestellt, das von Natur aus reich an Vitamin E ist. Da es Cellulose im Gegensatz zu Gelatine zur Herstellung der Kapsel verwendet, ist es auch vegan .
Diese Ergänzung enthält 833% des DV für Vitamin E pro Portion und enthält die anderen fettlöslichen Vitamine - Vitamin A, D und K.
Weil fettlösliche Vitamine kann sich übermäßig in Ihren Fettzellen ansammeln. Es ist wichtig, die empfohlene Dosis auf der Produktverpackung oder die von Ihrem Arzt empfohlene Dosis nicht zu überschreiten.
Fettlösliche Vitamintoxizität kann schwerwiegende Komplikationen wie Schlaganfall oder übermäßige Blutungen verursachen
Die Ergänzung ist von NSF International von Drittanbietern für den Sport zertifiziert. Dies bedeutet, dass sie für Sportler geeignet ist. Sie ist auch von NSF als glutenfrei zertifiziert.
Online-Shop für Garden of Life's Vitamin Code Rohes Vitamin E.
2. Vitamin E von CVS Health
Preis : $$
Diese Ergänzung enthält eine hohe Dosis Vitamin E für diejenigen, die dringend angewiesen wurden, ihre Vitamin E-Vorräte von einem qualifizierten Gesundheitsdienstleister aufzufüllen.
CVS ist eine landesweite Apothekenkette, die nur von Drittanbietern getestete Ergänzungsmittel verkauft. Daher wird ihre eigene Ergänzungslinie von Drittanbietern überprüft, einschließlich ihres Vitamins E. Sie geben jedoch nicht bekannt, in welchem Labor die Tests durchgeführt werden.
Diese Ergänzung besteht aus dl-alpha-Tocopherolacetat - einer Form von synthetischem, im Labor hergestelltem Vitamin E - zusammen mit Sojaöl und eine Kapsel 7 .
Diese hochdosierte Ergänzung enthält 1.000 mg Vitamin E, die maximale Dosis, die an einem Tag sicher eingenommen werden kann.
Die Einnahme hoher Dosen kann zu schädlichen Nebenwirkungen führen. Daher sollten Sie mit hochdosierten Vitamin E-Präparaten wie diesem vorsichtig sein. Es ist am besten, ein hochdosiertes Vitamin E-Präparat nur auf Anweisung Ihres Arztes einzunehmen.
3. Nutrilites kaubares Vitamin E
Preis : $
Obwohl die meisten oralen Vitamin E-Präparate in Form von Kapseln vorliegen, gibt es eine kaubare Option.
Nutrilites kaubares Vitamin E ist eine großartige Option für Kinder oder Menschen, die Probleme beim Schlucken von Pillen haben.
Es liefert vernünftige 100% des DV für Vitamin E pro Portion. Es enthält jedoch eine Reihe von Zusatzstoffe und Füllstoffe - wie Phosphate, Silizium und natürliche Aromen. Diese Inhaltsstoffe tragen, obwohl sie in hohem Maße verarbeitet werden, dazu bei, dass die Ergänzung als kaubar erträglich ist.
Es ist auch von NSF International von Drittanbietern zertifiziert.
Online-Shop für Nutrilites kaubares Vitamin E.
Die überwiegende Mehrheit der Vitamin E-Präparate liegt in Softgel-Form vor. Hier sind sieben der besten Picks.
4. Vitamin E von Pure Encapsulations
Preis : $$
Dieses Vitamin E-Präparat stammt von Pure Encapsulations. Es ist frei von Gluten und gentechnisch veränderte Organismen GVO .
Es enthält 1.787% des DV für Vitamin E und wird einfach mit hergestellt Rapsöl , Sonnenblumenöl und eine Kapsel.
Pure Encapsulations beschäftigt vier Labors von Drittanbietern, um unabhängige Tests durchzuführen - Silliker, Eurofins, Covance und Advanced Laboratories.
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5. Das natürliche Vitamin E von Nature Made
Preis : $
Das natürliche Vitamin E von Nature Made besteht aus Vitamin E aus natürlichen Quellen . Es enthält Soja in Form von Sojaöl, aber die einzigen anderen Inhaltsstoffe in der Ergänzung sind für die Kapsel.
Es enthält 1.333% des DV für Vitamin E pro Portion und wird von United States Pharmacopeia USP - einer Testorganisation von Drittanbietern mit strengen Standards - überprüft.
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6. Vollständiges Sonnenblumen-Vitamin E von Whole Earth & Sea
Preis : $
Dieses Vitamin E-Präparat von Whole Earth & Sea ist soja- und gentechnikfrei, Vitamin E stammt von Sonnenblumenöl . Es enthält auch minimale Mengen anderer Zutaten - nur Leinsamenöl und die Softgel-Kapsel-Zutaten.
Es enthält 1.333% des DV für Vitamin E pro Portion.
Es wird auch von einem Labor namens Isura unabhängig auf GVO und Kontaminanten getestet.
Online-Shop für Sonnenblumenvitamin E von Whole Earth & Sea
7. Das synthetische Vitamin E von Nature Made
Preis : $
Nature Made bietet auch ein günstigeres Vitamin E-Präparat an, das synthetisches Vitamin E enthält - dl-alpha-Tocopherolacetat.
Diese Ergänzung enthält nur Vitamin E und die Inhaltsstoffe der Gelkapsel. Um die Absorption zu steigern, können Sie es mit einem Snack oder einer Mahlzeit einnehmen, die enthält etwas Fett . Es liefert 1.200% des DV für Vitamin E pro Portion
Wie das natürliche Vitamin E-Produkt von Nature Made ist auch dieses USP-geprüft.
Online-Shop für das synthetische Vitamin E von Nature Made
8. Vitamin E von Kirkland Signature
Preis : $
Kirkland Signature ist eine Handelsmarkenmarke für den Lagerclub Costco. Ihre Ergänzungen können jedoch auch online gekauft werden und sind alle USP-geprüft.
Dieses synthetische Vitamin E-Präparat enthält 1.200% des DV für Vitamin E und enthält nur Inhaltsstoffe von dl-alpha-Tocopherolacetat und Kapseln.
Um die Absorption zu steigern, sollten Sie es mit einer Mahlzeit oder einem Snack einnehmen, der etwas Fett enthält
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9. Natürliches Wellness-Vitamin E
Preis : $
Dieses Vitamin E von Natural Wellness wird aus natürlichem Vitamin E hergestellt. glutenfrei , nicht gentechnisch verändert und enthält Vitamin E, Pflanzenöl und die Kapsel.
Eine Portion liefert 1.787% des DV für Vitamin E. Es wird auch von Dritten getestet, aber das für das Testen zuständige Labor wird nicht bekannt gegeben.
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10. Vitamin E von Nutricost
Preis : $
Nutricost Vitamin E ist nicht gentechnisch verändert und glutenfrei. Es besteht aus synthetischem Vitamin E, einer Kapsel und Sojalecithin - ein Füllstoff, der dazu beiträgt, dass die Zutaten gleichmäßig suspendiert bleiben.
Da es kein Öl enthält, können Sie dieses Präparat zusammen mit einem fetthaltigen Snack oder einer fetthaltigen Mahlzeit einnehmen
Diese Ergänzung enthält 1.333% des DV für Vitamin E. Nutricost-Ergänzungen werden von Dritten getestet, das Labor, das die Tests durchführt, wird jedoch nicht bekannt gegeben.
Wenn Sie sich für ein Vitamin E-Präparat entscheiden, sollten Sie zuerst nach einem suchen, das von Drittanbietern getestet wurde.
Da die Food and Drug Administration FDA Nahrungsergänzungsmittel nicht auf die gleiche Weise reguliert wie Medikamente, stellen Tests von Drittanbietern sicher, dass das Etikett der Nahrungsergänzungsmittel genau wiedergibt, was in der Flasche enthalten ist.
Im Idealfall gibt die Marke, die Sie kaufen, auch das Unternehmen an, das die Tests von Drittanbietern durchgeführt hat. Einige dieser Testorganisationen umfassen USP und NSF International.
Als nächstes sollten Sie ein Vitamin E-Präparat wählen, das aus hochwertigen Inhaltsstoffen und wenigen Füllstoffen hergestellt wird. Idealerweise wird es mit einem Öl hergestellt, da dies die Aufnahme fettlöslicher Vitamine durch Ihren Körper fördert
Wenn Sie Vitamin E aus natürlichen Quellen bevorzugen, sollten Sie Nahrungsergänzungsmittel vermeiden, die die synthetische Form - dl-alpha-Tocopherol - enthalten.
Sie sollten auch eine auswählen, die mindestens 100% des Tageswerts DV für Vitamin E enthält. Sie sollten jedoch vorsichtig sein, wenn Sie hochdosierte Vitamin E-Produkte einnehmen.
Vitamin E kann sich im Laufe der Zeit in Ihren Fettreserven ansammeln und verursachen schwerwiegende Komplikationen z. B. übermäßige Blutungen, wenn Sie zu viel einnehmen 2 .
Obwohl einige flüssige Vitamin E-Öle verfügbar sind und oral eingenommen werden können, sind die meisten so formuliert, dass sie direkt auf Ihre Haut aufgetragen werden können. Darüber hinaus scheint es keine oder nur wenige flüssige Vitamin E-Präparate zu geben, die von Dritten getestet wurden.
Nützliche Einkaufsführer für Ergänzungen
Lesen Sie diese beiden Artikel, um das Einkaufen von Nahrungsergänzungsmitteln zum Kinderspiel zu machen :
Vitamin E-Präparate sind im Allgemeinen nicht erforderlich, es sei denn, Sie wurden von einem medizinischen Fachpersonal angewiesen, sie einzunehmen.
Sie sollten Vitamin-E-Präparate wählen, die von Drittanbietern getestet wurden, nur minimale Füllstoffe und Zusatzstoffe enthalten und mindestens 100% des DV pro Portion enthalten.
Diese 10 Optionen erleichtern die Auswahl des für Sie geeigneten Vitamin E-Präparats.
