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BistroMD ist ein Gewichtsverlustprogramm, das eine gesunde Ernährung erleichtert.
Es bietet eine umfangreiche Auswahl an vollständig zubereiteten Mahlzeiten, die das Unternehmen gelegentlich als Vorspeisen bezeichnet, verschiedene Pläne, die auf die spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind, und individuelle Unterstützung durch registrierte Ernährungsberater.
Dieser Artikel befasst sich mit BistroMD und hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob Sie es versuchen sollten.
BistroMD ist ein Gewichtsverlustprogramm, das vollständig zubereitete und schmackhafte Mahlzeiten an Ihre Haustür liefert.
Es wurde von der staatlich geprüften bariatrischen Spezialistin Dr. Caroline Cederquist entwickelt, die es den Menschen einfacher und bequemer machen wollte, zu Hause gesunde und köstliche Mahlzeiten zu genießen.
BistroMD bietet verschiedene Programme, die auf bestimmte Ernährungsbedürfnisse zugeschnitten sind, mehrere Abonnementoptionen, Zugang zu einer Online-Community nur für Mitglieder und Unterstützung durch das Team von registrierte Ernährungsberater .
BistroMD bietet eine umfangreiche Speisekarte mit über 150 Vorspeisen, mit der Sie Ihre Lieblingsgerichte kombinieren können, um jede Woche einen individuellen Speiseplan zu erstellen.
Es bietet auch verschiedene Programme, die auf die spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind, einschließlich :
- Standard
- glutenfrei
- diabetesfreundlich
- Wechseljahre
- Herz gesund
Sie können Mahlzeiten aus Ihrer wöchentlichen Bestellung ganz einfach nach Ihren Wünschen genehmigen, entfernen oder austauschen.
BistroMD-Mahlzeiten werden gefroren geliefert. Sie werden aus frischen Zutaten hergestellt und sind frei von Mononatriumglutamat MSG , Transfette und Aspartam.
Beim Erstellen Ihres Wochenmenüs können Sie die Zutatenliste und Nährwertinformationen für jede Mahlzeit anzeigen. Im Gegensatz zu einigen anderen Mahlzeiten bietet das Unternehmen jedoch nur wenige Informationen darüber, wie diese Zutaten bezogen werden und ob sie biologisch sind.
Daher sind diese Mahlzeiten möglicherweise nicht die beste Wahl, wenn Sie hauptsächlich biologische, lokal produzierte oder nachhaltig erzeugte Zutaten bevorzugen.
BistroMD bietet eine große Auswahl an Vorspeisen zum Frühstück, Mittag- und Abendessen, sodass Sie leicht die für Sie passenden Mahlzeiten finden können.
Die Rezepte werden von einem Team von Köchen und registrierten Diätassistenten entwickelt, um sicherzustellen, dass alle Mahlzeiten gesund, frisch und lecker sind.
Die Mahlzeiten werden gefroren an Sie versendet. Sie müssen sie also nur im erhitzen. Mikrowelle oder Ofen und genießen.
Mit über 150 verschiedenen Mahlzeiten können Sie Ihr Wochenmenü ganz einfach an verschiedene diätetische Einschränkungen oder Vorlieben anpassen.
Zum Beispiel bietet BistroMD glutenfreie, vegetarische, herzgesunde und diabetesfreundlich Speisepläne. Sie können auch Rezepte entfernen, die Soja, Laktose oder Milchprodukte enthalten.
Dennoch ist BistroMD möglicherweise nicht ideal für Personen, die restriktivere Essgewohnheiten verfolgen, einschließlich veganer, ketogener oder Paläo-Diäten.
Da die Mahlzeiten in einer Einrichtung verarbeitet werden, in der viele wichtige Allergene behandelt werden, ist dies möglicherweise keine gute Wahl für Menschen mit schweren Nahrungsmittelallergien oder -unverträglichkeiten.
BistroMD ist ein proteinreiches, kalorienarmes Programm. Die meisten Pläne sehen 1.200 bis 1.400 Kalorien pro Tag vor, wobei ungefähr 40 bis 45% der gesamten täglichen Kalorien aus mageren Proteinen wie Fleisch, Fisch und Eiern stammen.
Studien zeigen, dass eine proteinreiche Ernährung beiden zugute kommen kann Gewichtsverlust und Appetitkontrolle
Die Reduzierung des Kalorienverbrauchs kann auch eine wirksame Strategie zur Gewichtsreduktion sein.
In einer Studie verloren beispielsweise Teilnehmer mit Adipositas, die eine medizinisch überwachte, kalorienarme, proteinreiche Diät befolgten, über 12 Monate durchschnittlich 4,7% Körperfett
Eine weitere große 12-monatige Studie ergab, dass ein kommerzielles Gewichtsverlustprogramm mit 1.200 bis 1.500 Kalorien pro Tag zu einem durchschnittlichen Gewichtsverlust von 6,8 kg führte.
Eine zu starke Kalorienreduzierung kann jedoch auch negative gesundheitliche Folgen haben.
Dies kann nicht nur das Risiko einer Gewichtszunahme erhöhen, wenn Sie wieder eine normale Diät einhalten, sondern auch den Stoffwechsel verlangsamen, wodurch es auf lange Sicht schwieriger wird, Gewicht zu verlieren
Aus diesem Grund empfiehlt BistroMD, im Rahmen des Programms auch eine Vielzahl von Obst, Gemüse und gesunden Snacks zu genießen, um gesunde Essgewohnheiten aufzubauen und sicherzustellen, dass Sie Ihren Kalorienbedarf für einen langfristigen, nachhaltigen Gewichtsverlust decken.
Sie können bei der Anmeldung bei BistroMD aus mehreren Abonnementoptionen auswählen.
Das vollständige Programm umfasst Frühstück, Mittag- und Abendessen an 5 oder 7 Tagen pro Woche zu einem Preis von 9,50 bis 10,50 USD pro Portion.
Alternativ können Sie sich dafür entscheiden, an 5 oder 7 Tagen pro Woche nur Mittag- und Abendessen für etwa 11,50 bis 13 USD pro Mahlzeit zu erhalten.
Gegen eine zusätzliche Gebühr können Sie Ihrer Bestellung auch Snacks hinzufügen.
Der Versand ist in den angrenzenden USA möglich und kostet eine Pauschalgebühr von 19,95 USD pro Lieferung.
Wenn Sie neugierig auf den Einstieg sind, erhalten Neukunden kostenlosen Versand und 25% Rabatt auf ihre erste Bestellung.
Mehrere auf dem Markt erhältliche Essenslieferdienste ähneln BistroMD.
Jenny Craig Dies ist beispielsweise ein Programm, das vorbereitete Frühstücke, Mittag- und Abendessen zur Förderung des Gewichtsverlusts anbietet. Wie bei BistroMD erhalten Sie ein persönliches Coaching mit bestimmten Plänen und können beim Erstellen Ihrer Menüs aus einer Vielzahl von Mahlzeiten auswählen.
Jenny Craig ist jedoch etwas budgetfreundlicher. Die meisten Pläne kosten etwa 6,50 USD pro Mahlzeit.
Nutrisystem ist ein weiteres beliebtes kommerzielles Gewichtsverlustprogramm mit vollständig zubereiteten Tiefkühlgerichten.
Es bietet Pläne zwischen 8,50 und 12,50 US-Dollar pro Tag, eine umfangreiche Speisekarte und persönliche Unterstützung durch Trainer zur Gewichtsreduktion und registrierte Diätassistenten.
BistroMD ist möglicherweise eine gute Option für diejenigen, die ein strukturiertes Gewichtsverlustprogramm bevorzugen, das wenig Raum für Fehler lässt.
Da alle Gerichte gefroren und vollständig zubereitet geliefert werden, ist es möglicherweise auch ideal für diejenigen, die eine bequeme Möglichkeit zum Abnehmen suchen und gleichzeitig Zeit bei der Zubereitung von Mahlzeiten und beim Einkauf von Lebensmitteln sparen möchten.
Mit seiner umfangreichen Auswahl an Rezepten kann es ebenfalls eine gute Option sein für wählerische Esser und solche mit bestimmten Ernährungspräferenzen.
Das heißt, es ist möglicherweise nicht ideal für Menschen mit schweren Nahrungsmittelallergien oder strengen diätetischen Einschränkungen, Menschen mit einem knappen Budget oder Menschen, die lieber lernen möchten, wie man gesunde Mahlzeiten selbst zubereitet, um einen langfristigen Gewichtsverlust aufrechtzuerhalten.
BistroMD ist a Gewichtsverlust Programm das macht gesundes Essen einfach und bequem.
Mit 150 zur Auswahl stehenden Mahlzeiten ist es möglicherweise eine gute Wahl für diejenigen, die ein strukturiertes Programm suchen, das an bestimmte Essenspräferenzen angepasst werden kann.
Es ist jedoch teurer als viele andere Programme und eignet sich möglicherweise nicht für alle, einschließlich Personen mit bestimmten diätetischen Einschränkungen oder Personen, die lernen möchten, wie man zu Hause gesunde Mahlzeiten zubereitet.
