Inzwischen haben Sie vielleicht jeden Trick im Hautpflegebuch gehört: Retinol, Vitamin C, Hyaluronsäure ... diese Inhaltsstoffe sind leistungsstarke A-Listener, die das Beste aus Ihrer Haut herausholen - aber wie gut spielen sie mit anderen?

Nun, es hängt davon ab, über welche Zutaten Sie sprechen. Nicht jede Zutat ist befreundet, und einige können sogar die Vorteile des anderen zunichte machen.

Um das Beste aus Ihren Flaschen und Tropfern herauszuholen, sollten Sie sich fünf leistungsstarke Zutatenkombinationen merken. Außerdem sollten Sie diese unbedingt vermeiden.

Vitamin C + Ferulasäure

nach Dr. Deanne Mraz Robinson Assistenzprofessor für Dermatologie am Yale New Haven Hospital Ferulasäure bekämpft freie Radikale, um Hautschäden zu verhindern und zu korrigieren, und verlängert die Lebensdauer und Wirksamkeit von Vitamin C.

Die wirksamsten Formen von Vitamin C sind häufig die instabilsten wie L-AA oder L-Ascorbinsäure, was bedeutet, dass diese Seren anfällig für Licht, Hitze und Luft sind.

Wenn wir es jedoch mit Ferulasäure kombinieren, hilft es, Vitamin C zu stabilisieren, damit seine antioxidative Wirksamkeit nicht in der Luft verschwindet.

Vitamin C + Vitamin E

Vitamin E ist kein Slouch als Inhaltsstoff für die Hautpflege selbst, sondern in Kombination mit Vitamin C das Linus Pauling Institut an der Oregon State University heißt es, dass die Kombination „bei der Verhinderung von Lichtschäden wirksamer ist als jedes Vitamin allein“.

Beide wirken, indem sie Schäden durch freie Radikale negieren, aber jeder kämpft verschiedene Arten von UV-Schäden .

Indem Sie Ihrer Routine Vitamin C- und E-Seren hinzufügen oder Produkte verwenden, die beides enthalten, geben Sie Ihrer Haut doppelt so viel antioxidative Munition, um Schäden durch freie Radikale zu bekämpfen. und mehr UV-Schaden als Vitamin C an sich.

Vitamin C + Vitamin E + Ferulasäure

Inzwischen fragen Sie sich wahrscheinlich: ob Vitamin C und E gut sind und Vitamin C und Ferulasäure sind auch, was ist mit einer Kombination aller drei? Die Antwort ist rhetorisch: Lieben Sie Stabilität und Antioxidantien?

Es ist das Beste aller Welten und bietet die dreifache Schutzkraft.

Mit Antioxidantien wie Vitamin C und E, die zusammenarbeiten, um die durch UV-Strahlen verursachten Schäden zu beseitigen, denken Sie wahrscheinlich darüber nach, wie sinnvoll es ist, diese Kombination für zusätzlichen UV-Schutz unter Ihrem Sonnenschutzmittel aufzutragen. Und Sie haben Recht.

während Antioxidantien kann nicht den Platz eines vorbeugenden Sonnenschutzmittels einnehmen, sie kann Erhöhen Sie Ihren Sonnenschutz.

„Untersuchungen zeigen, dass die Kombination der Vitamine E, C und Sonnenschutzmittel die Wirksamkeit des Sonnenschutzes erhöht“, erklärt Mraz Robinson. Dies macht ihn zu einer leistungsstarken Kombination im Kampf gegen sichtbares Altern und Hautkrebs.

FAQ zu Sonnenschutzmitteln

Die Art des verwendeten Sonnenschutzmittels kann sich auf Ihre Hautpflege auswirken. Aktualisieren Sie Ihr Wissen über Sonnenschutzmittel. hier .

Von Akne bekämpfen zu Anti-Aging es gibt nicht viele topische Hautpflegestoffe, die mit den Vorteilen von konkurrieren können Retinoide .

„[Ich empfehle sie] fast allen meinen Patienten“, sagt Mraz Robinson. Sie merkt jedoch auch an, dass Retinoide, Retinole und andere Vitamin-A-Derivate berüchtigt dafür sind, hart auf der Haut zu sein, was zu Beschwerden und Reizungen führt, Rötung, Abplatzungen und extreme Trockenheit.

Diese Nebenwirkungen können für einige ein Deal Breaker sein. „Vielen Patienten fällt es zunächst schwer, sie zu tolerieren, und sie leiden unter übermäßiger Trockenheit, die den Gebrauch beeinträchtigen kann“, erklärt sie.

Also schlägt sie vor Hyaluronsäure als Ergänzung zum Vitamin-A-Derivat: „[Es ist] feuchtigkeitsspendend und beruhigend, ohne der Fähigkeit der Retinole, ihre Arbeit zu erledigen, im Wege zu stehen.“

Retinol + Kollagen? Eine Studie

Genau wie Retinol zu stark sein kann, warnt Mraz Robinson, dass wir beim Kombinieren von Inhaltsstoffen auf „Rötung, Entzündung [und] übermäßige Trockenheit“ achten sollten.

Die folgenden Combos erfordern Vorsicht und Überwachung :

Kombinationen schädlicher Inhaltsstoffe Nebenwirkungen
Retinoide + AHA / BHA schädigt die Feuchtigkeitsbarriere der Haut und kann im Laufe der Zeit zu Reizungen, Rötungen und trockener Haut führen; separat und sparsam verwenden
Retinoide + Vitamin C kann zu übermäßigem Peeling führen, was zu einer erhöhten Haut- und Sonnenempfindlichkeit führt; getrennt in Tag / Nacht-Routinen
Benzoylperoxid + Vitamin C die Kombination macht die Wirkungen von beiden unbrauchbar, da Benzoylperoxid Vitamin C oxidiert; Verwendung an alternativen Tagen
Benzoylperoxid + Retinol das Mischen der beiden Zutaten deaktiviert sich gegenseitig
Mehrere Säuren Glykol + Salicyl, Glykol + Milchsäure usw. zu viele Säuren können die Haut abstreifen und ihre Genesungsfähigkeit beeinträchtigen
Was ist mit Vitamin C und Niacinamid?

Die Frage ist, ob Ascorbinsäure wie L-Ascorbinsäure Niacinamid in umwandelt. Niacin eine Form, die zu einer Spülung führen kann. Während die Kombination dieser beiden Inhaltsstoffe zur Bildung von Niacin führen kann, sind die Konzentrationen und Wärmebedingungen, die zur Auslösung der Reaktion erforderlich sind, für die typische Hautpflege nicht anwendbar. Eine Studie zeigt auch, dass Niacinamid zur Stabilisierung von Vitamin C verwendet werden kann
Allerdings ist jede Haut anders. Während die Bedenken hinsichtlich des Mischens der beiden Inhaltsstoffe in der Beauty-Community häufig stark überbewertet sind, sollten Menschen mit empfindlicherer Haut ihre Haut genauer überwachen und untersuchen.

Da die anfänglichen Nebenwirkungen von Retinoiden nachlassen sollten, wenn sich Ihre Haut akklimatisiert, nehmen Sie es langsam, wenn Sie starke Inhaltsstoffe in Ihre Hautpflege einführen, da Sie sonst Ihre Haut schädigen können.

Jetzt, da Sie wissen, was Sie verwenden sollen, wie verwenden Sie es?

„Als Faustregel gilt: In der Reihenfolge der Dicke auftragen, beginnend mit der dünnsten und nach oben arbeiten“, erklärt Mraz Robinson.

Sie hat auch einige Einschränkungen für bestimmte Kombinationen: Wenn Sie Vitamin C und ein Sonnenschutzmittel mit physikalischem Filter verwenden, empfiehlt sie, zuerst Vitamin C und dann Sonnenschutzmittel aufzutragen. Wenn Sie Hyaluronsäure und Retinol verwenden, tragen Sie zuerst Retinol und dann Hyaluronsäure auf.

Stärker und besser zusammen

Es kann entmutigend sein, leistungsstarke Zutaten in Ihre Routine aufzunehmen, geschweige denn sie zu mischen und zu noch leistungsstärkeren Kombinationen zusammenzufügen.

Aber sobald Sie ein Inhaltsstoffteam haben, das mehr als die Summe seiner Teile ist, wird Ihre Haut die Vorteile erhalten, dass sie intelligenter, härter und mit besseren Ergebnissen arbeiten.

Kate M. Watts ist eine Wissenschaftsliebhaberin und Schönheitsautorin, die davon träumt, ihren Kaffee zu trinken, bevor er abkühlt. Ihr Zuhause ist überfüllt mit alten Büchern und anspruchsvollen Zimmerpflanzen, und sie hat akzeptiert, dass ihr bestes Leben mit einer feinen Patina von Hundehaaren einhergehtkann sie finden auf Twitter .