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Übersicht

Fast jeder erlebt Verstopfung von Zeit zu Zeit. Wenn Ihr Stuhlgang weniger häufig als gewöhnlich ist oder der Stuhl schwer zu passieren ist, können Sie Verstopfung haben.

Nachdem Sie mehrere Tage ohne Stuhlgang verbracht haben, wird Ihr Stuhl härter und bewegt sich in Ihrem Verdauungssystem nicht mehr so ​​gut.

Es gibt mehrere Hausmittel die verwendet wurden, um Verstopfung zu lindern. Einige Leute behaupten, dass sie trinken oder einweichen Apfelessig ACV kann bei Verdauungsproblemen helfen. Erfahren Sie mehr über dieses Mittel und seine Anwendung.

Apfelessig ist ein Essig, der aus dem fermentierten Saft von Äpfeln hergestellt wird. Er ist ein beliebtes Hausmittel für eine Reihe von Erkrankungen.

Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Untersuchungen, die behaupten, dass ACV Verstopfung lindern kann.

Menschen, die ACV zur Behandlung von Verstopfung fördern, behaupten oft, dass es :

  • wirkt als natürliches Abführmittel
  • enthält Pektin, eine wasserlösliche Faser, die zur Verbesserung Ihrer Gesamtverdauung beitragen kann
  • enthält verdauungsfreundliche Apfelsäure und Essigsäure

ACV enthält auch geringe Mengen Magnesium, ein Mineral, das den regelmäßigen Stuhlgang fördert.

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Es gibt jedoch keine offiziellen Empfehlungen für die Verwendung von ACV zur Behandlung. Einige Leute empfehlen, zweimal täglich eine Mischung aus ACV, Honig und Wasser auf leeren Magen zu trinken.

Die Vorteile von ACV zur Linderung von Verstopfung wurden in der Forschung nicht nachgewiesen. Daher gibt es keine offiziellen Empfehlungen für die Verwendung zur Behandlung.

Obwohl ACV als Lebensmittel betrachtet wird, ist es dennoch wichtig, beim Verzehr zu therapeutischen Zwecken Vorsicht walten zu lassen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ACV zur Behandlung von Verstopfung oder anderen gesundheitlichen Problemen verwenden.

Es gibt Hinweise darauf, dass ACV mit bestimmten Medikamenten interagieren kann. Wenn Sie eines der folgenden Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ACV einnehmen :

  • Digoxin
  • Insulin
  • Diabetesmedikamente
  • Diuretika oder „Wasserpillen“

Einige Eltern nehmen ACV in die Ernährung ihrer Kinder auf oder fügen es ihrem Badewasser hinzu. Sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Kindes, bevor Sie ACV zur Behandlung Ihres Kindes gegen Verstopfung oder andere Erkrankungen verwenden.

Das Trinken kleiner Mengen ACV ist für die meisten Menschen wahrscheinlich sicher, es können jedoch einige Nebenwirkungen auftreten.

Im Folgenden sind einige der gemeldeten Nebenwirkungen aufgeführt :

häufiges Wasserlassen

ACV kann mehr verursachen häufiges Wasserlassen Sprechen Sie vor dem Trinken mit Ihrem Arzt, insbesondere wenn Sie Diuretika wie Chlorthiazid oder Lasix oder andere Medikamente einnehmen.

Magenverstimmung

Wenn Sie ACV trinken, kann Ihnen schlecht oder schlecht werden. Wenn Sie es verdünnen oder mit Lebensmitteln verzehren, können Sie diese Nebenwirkungen vermeiden.

Kaliumarm

Regelmäßiges Trinken von ACV kann Ihren Mineralstoffgehalt beeinträchtigen und zu kaliumarm .

Nehmen Sie täglich ein Multivitaminpräparat ein und essen Sie kaliumreiche Lebensmittel wie Bananen. Holen Sie sich ein Multivitamin online.

Zahnschaden

Wie jedes saure Getränk kann ACV Ihren Zahnschmelz erodieren oder Ihren Mund oder Rachen reizen.

Um Zahn- und Mundproblemen vorzubeugen :

  • ACV verdünnen
  • trinke die Mischung durch einen Strohhalm
  • spülen Sie anschließend Ihren Mund aus

Reduzierte Knochendichte

Regelmäßiges Trinken von ACV kann Ihre Knochendichte verringern. Wenn ja Osteoporose oder Sie haben ein hohes Risiko, daran zu erkranken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ACV trinken.

Hautprobleme

Das Trinken von ACV kann bei manchen Menschen zu Akne und Hautrötungen führen.

Kopfschmerzen

Einige Leute haben auch Kopfschmerzen nach dem Trinken von ACV gemeldet.

Allergien

Wenn Sie nach dem Trinken von ACV Juckreiz, eine laufende Nase oder andere Symptome bemerken, sind Sie möglicherweise allergisch dagegen. Brechen Sie die Einnahme ab und melden Sie Ihre Symptome Ihrem Arzt.

Verstopfung tritt normalerweise auf, wenn sich Abfall langsam durch Ihr System bewegt. Je länger es dauert, bis sich der Stuhl durch Ihr Verdauungssystem bewegt, desto schwieriger ist es, ihn zu passieren.

Ältere Erwachsene, insbesondere Frauen, haben ein höheres Risiko, Verstopfung zu entwickeln. Eine schlechte Ernährung, zu wenig Flüssigkeit und zu wenig Bewegung können ebenfalls zu Verstopfung führen.

Andere mögliche Ursachen für Verstopfung sind :

  • Nervenprobleme oder Blockaden in Ihrem Dickdarm oder Rektum
  • Probleme mit Ihren Beckenmuskeln
  • hormonelle Störungen, die durch Diabetes, Schwangerschaft, Hypothyreose, Hyperparathyreoidismus oder andere Erkrankungen verursacht werden können
  • Nebenwirkungen bestimmter Medikamente

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie eine wesentliche Änderung Ihres Stuhls oder Ihrer Darmgewohnheiten festgestellt haben. Es ist wichtig, schwerwiegendere Erkrankungen auszuschließen, bevor Sie das Problem zu Hause behandeln.

Sie können diese Lebensgewohnheiten anwenden, um Verstopfung vorzubeugen und zu behandeln :

  • Übung. Holen Sie sich regelmäßige Bewegung. Zum Beispiel können Sie an den meisten Tagen der Woche spazieren gehen.
  • Ballaststoffe hinzufügen. Ernähre dich gesund mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und anderen ballaststoffreichen Lebensmitteln.
  • Mehr trinken. Trinken Sie viele Flüssigkeiten wie Wasser, Kaffee, Tee oder Fruchtsäfte. Die meisten Ihrer Flüssigkeiten sollten aus Wasser stammen.
  • Warten Sie nicht zu gehen. Widerstehen Sie nicht dem Drang nach Stuhlgang. Das Warten auf die Toilette kann zu Verstopfung führen.
  • Probieren Sie Faserzusätze. Einige Esslöffel unverarbeitete Weizenkleie, Flohsamenschale einarbeiten Metamucil oder andere Faserzusätze in Ihren Alltag.

Wenn nach der Übernahme dieser Lebensgewohnheiten immer noch Verstopfung auftritt, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Möglicherweise liegt Ihnen ein Gesundheitszustand zugrunde, der Ihre Verstopfung verursacht.

Ein Arzt kann Ihnen helfen, die Ursache Ihrer Verstopfung zu diagnostizieren und eine Behandlung zu verschreiben.

Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Apfelessig bei der Behandlung von Verstopfung wirksam ist. Das Trinken kleiner Mengen ist für die meisten Menschen wahrscheinlich sicher, es können jedoch einige Nebenwirkungen auftreten.

Wenn Sie nach Mitteln suchen, die Sie zu Hause ausprobieren können probieren Sie diese aus .

Je länger Ihre Verstopfung anhält, desto schwieriger kann es sein, sie mit Änderungen des Lebensstils oder Hausmitteln zu behandeln.

Wenn Ihre Verstopfung mehrere Wochen oder Monate anhält, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann Änderungen des Lebensstils, rezeptfreie Medikamente oder andere Behandlungsoptionen empfehlen.