Übersicht

Fenchel ist ein hohes Kraut mit hohlen Stielen und gelben Blüten. Ursprünglich im Mittelmeerraum beheimatet, wächst es auf der ganzen Welt und wurde seit Jahrhunderten verwendet als Heilpflanze. Fenchelsamen können getrocknet und zu einem starken und stark riechenden Tee verarbeitet werden. Der Tee schmeckt ein wenig nach Lakritz, hat einen entspannenden Duft und einen leicht bitteren Nachgeschmack. Fenchel-Tee kann in fast jedem Supermarkt gekauft werdenoder Reformhaus.

Fenchel soll seit langem Ihr Sehvermögen stärken, Hormone regulieren, Ihre Verdauung verbessern und das Gedächtnis unterstützen.

Es kann helfen, Infektionen zu bekämpfen

Fenchel-Tee ist ein antimikrobielles und antivirales Mittel laut einer Überprüfung das mehrere Studien katalogisiert hat. Wenn Sie sich erkältet fühlen, kann das Trinken von Fenchel-Tee Ihrem Körper helfen, sich gegen die Krankheitserreger zu wehren, die Ihr Immunsystem angreifen.

Es kann Ihnen beim Schlafen helfen

Eine Portion heißer Tee ist eine großartige Möglichkeit, um sich nach einem langen Tag zu entspannen. Wenn Sie Fenchel in das Gebräu geben, erhalten Sie einen zusätzlichen Gesundheitsschub. Da Fenchel Ihre Muskeln entspannen kann - einschließlich Ihrer Verdauungsmuskeln - Sie fühlen sich nach dem Trinken möglicherweise bettfertiger. Alte Heilmittel erforderten die Verwendung von Fenchel zur Behandlung. Schlaflosigkeit .

Es kann die Muttermilchproduktion unterstützen

Fenchel wird seit Jahrhunderten als Galaktagoge verwendet - eine Substanz zur Steigerung der Qualität und Quantität von Muttermilch bei stillenden Müttern. Einige argumentieren, dass der Nutzen von Fenchel in diesem Fall nicht definitiv nachgewiesen wurde. Aber anekdotische Beweise und sogar einige medizinischeLiteratur stimmt zu dieser Fenchel kann diesen Vorteil bieten.

Es kann die Verdauung unterstützen

Wenn Sie Magenverstimmung, Blähungen oder Durchfall Vielleicht möchten Sie sich etwas Fenchel-Tee gönnen. Das warme Wasser des Tees kann Ihre Verdauung und den Fenchel selbst beruhigen. ist bekannt um bei Verdauungsproblemen zu helfen.

Erhöht die Menge an Antioxidantien in Ihrem Körper

Fenchel-Tee enthält Antioxidantien das Ihr Körper benötigt, um die schädlichen Dinge in Ihrer Umgebung zu bekämpfen, denen Sie regelmäßig ausgesetzt sind. Wenn Sie Fenchel-Tee trinken, binden sich die Antioxidantien an Moleküle in Ihrem Blut, die oxidative Schäden bekämpfen. Dies verringert die Belastung Ihrer Niereund Leber, hilft bei der Produktion neuer Zellen und reduziert sogar die Zeichen des Alterns.

Es kann Ihren Atem erfrischen

Fenchel-Tee ist eine der ursprünglichen Möglichkeiten um Mundgeruch zu lindern . Dies kann an seinen antibakteriellen Eigenschaften liegen, die Krankheitserreger reinigen, die dazu führen, dass Ihr Atem schlecht riecht. In jedem Fall sollte das Trinken einer Tasse Fencheltee vor dem Schlafengehen oder beim Aufwachen den Morgenatem verbannen.

Es kann Verstopfung lindern

Fenchel-Tee entspannt Ihre Verdauungsmuskulatur Dies könnte genau das sein, was Sie brauchen, wenn Sie mit regelmäßigem Stuhlgang zu kämpfen haben. Wenn Sie etwas Fencheltee trinken, können Sie Ihren Körper reinigen und Giftstoffe durch Ihr System transportieren.

Wenn Sie frische Fenchelsamen aus Ihrer eigenen Pflanze oder aus einem Reformhaus beziehen können, können Sie Ihren eigenen Fencheltee zubereiten. Sie können die Samen austrocknen, indem Sie sie flach legen und zwei oder drei Jahre lang im Sonnenschein backenTage, oder Sie können den Vorgang beschleunigen, indem Sie die Samen in Schritten von 30 Sekunden in der Mikrowelle schwenken und sie häufig überprüfen. Dann zerdrücken Sie die Samen einfach und verwenden Sie sie in einer Teekugel oder einem leeren Teebeutel, wobei Sie sie 5 bis 10 Minuten lang in heißes Wasser legen.

Sie können auch Fenchelsamen-Tee kaufen, der zum Einweichen bereit ist. Denken Sie daran, dass das Gebräu umso stärker schmeckt, je länger Sie den Tee einweichen. Es wird kein empfohlenes Tageslimit festgelegt, wie viel Fenchel-Tee trinkbar ist. Seit Fenchel-TeeBeeinflusst die Verdauung. Beginnen Sie mit jeweils einer Tasse und sehen Sie, wie Ihr Körper auf das Trinken reagiert.

Es gibt einige Kontroversen darüber, ob Fenchel zur Beruhigung des Kindes verwendet werden sollte. Kolik . Estragole, die im Fenchel gefunden wird, möglicherweise nicht sicher für Babys oder eine Person, die in großen Mengen damit in Berührung kommt. Wenn Sie schwanger sind, sind Sie sollte vermeiden, Fenchel-Tee zu trinken . Das im Öl des Fenchelsamens aktivierte Östrogen kann Ihren schwangeren Körper verwirren, der bereits einen Anstieg aller Arten von Hormonen erfährt.

Da Fenchel zur Familie der Karotten gehört, sollten Sie Fenchel nicht trinken, wenn Sie allergisch gegen Karotten oder andere Pflanzen dieser Familie sind - einschließlich Sellerie oder Beifuß. Wenn Sie Blutverdünner nehmen oder an einer Blutungsstörung leiden, sollten Sie beim Trinken ebenfalls Vorsicht walten lassenFencheltee.

Dieses uralte Mittel wird derzeit untersucht und wir lernen mehr darüber, wie Fenchel unseren Körper behandeln und heilen kann. Für die meisten Menschen kann Fencheltee ein sicheres und wirksames Mittel für alles sein, von Verdauungsproblemen bis hin zu Schlaflosigkeit. Fenchel einführenTee langsam in Ihre Routine einfließen und dabei darauf achten, alle Nebenwirkungen zu beachten, die er in Ihrem Körper zu verursachen scheint.