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Die Menstruation ist ein Ergebnis der Pubertät. Dann wird Ihr Körper reproduktionsfähig.

Wenn Ihr Menstruationszyklus beginnt, steigt Ihr Östrogenspiegel. Dadurch verdickt sich die Gebärmutterschleimhaut.

Die Gebärmutterschleimhaut verdickt sich, sodass sie ein befruchtetes Ei stützen und sich zu einer Schwangerschaft entwickeln kann.

Wenn es kein befruchtetes Ei gibt, wird Ihr Körper die Auskleidung abbrechen und sie aus Ihrer Gebärmutter herausdrücken. Dies führt zu Blutungen - Ihrer Menstruationsperiode.

Es spielt keine Rolle, ob Sie jahrelang eine Periode hatten oder auf Ihre erste warten - Perioden können schwierig zu navigieren sein.

In diesem Artikel wird alles behandelt, was Sie wissen müssen, von der Suche nach den richtigen Menstruationsprodukten über den Umgang mit Krämpfen bis hin zur Rettung befleckter Kleidung.

Die meisten Menschen beginnen ihre Periode zwischen 12 und 13 Jahren. Ihre erste Periode besonders für Teenager. 2019.
acog.org/Patients/FAQs/Your-First-Period-Especially-for-Teens Es ist jedoch normal, dass Sie Ihre Periode auch etwas früher oder später beginnen.

Als Faustregel gilt, dass die Menstruation etwa zwei Jahre nach Beginn der Entwicklung Ihrer Brüste beginnt.

Einige Menschen beginnen ihre Periode ohne Vorwarnung. Andere können erleben prämenstruelles Syndrom PMS in den Tagen vor ihrer Periode.

Symptome von PMS sind :

Es kann hilfreich sein, ein „Perioden-Kit“ in Ihrer Tasche zu haben, damit Sie zu Beginn Ihrer Periode nicht völlig unvorbereitet sind.

Dies kann ein : enthalten

  • saubere Unterwäsche
  • Pad oder Tampon
  • abwischen
  • Schmerzmittel wie Paracetamol Tylenol

Wenn Sie Ihre Periode begonnen haben und nichts für das Blut haben, machen Sie sich keine Sorgen. Sie können aus Toilettenpapier einen temporären Block herstellen, um die Dinge festzuhalten, bis Sie einen geeigneten Block erhaltenoder Tampon.

So geht's :

  1. Nehmen Sie einen langen Abschnitt mindestens 10 Quadrate Toilettenpapier und falten Sie die Schichten übereinander.
  2. Platzieren Sie diese Stelle dort, wo ein Polster hingehen würde - entlang der Stoffbahn zwischen Ihren Beinen Zwickel genannt, die sich im Mittelteil Ihrer Unterwäsche befindet.
  3. Nehmen Sie ein weiteres Stück Toilettenpapier und wickeln Sie es einige Male um das „Pad“ und Ihre Unterwäsche. Dies hilft, das Taschentuch an Ort und Stelle zu halten.
  4. Stecken Sie das Ende des Gewebes oben in die fertige Verpackung. Sie haben jetzt ein provisorisches Pad.

Wenn Sie in der Schule sind, können Sie Ihren Lehrer oder Ihre Krankenschwester nach einem Block oder Tampon fragen. Sie wurden bereits zuvor gefragt - vertrauen Sie uns.

Ihre erste Periode kann nur einige Tage dauern. Ihre erste Periode besonders für Teenager. 2019.
acog.org/Patients/FAQs/Your-First-Period-Especially-for-Teens

Es kann einige Monate dauern, bis sich Ihre Periode in einem regelmäßigen Zeitplan und einer regelmäßigen Konsistenz etabliert hat.

Sobald dies der Fall ist, kann Ihre Periode zwischen zwei und sieben Tagen pro Monat dauern.

Obwohl die ersten Perioden einer Person oft leicht sind und im Laufe der Woche einige rotbraune Blutflecken verursachen, kann es sein, dass Sie einen stärkeren Fluss haben.

Ihre monatliche Periode folgt einem konsistenteren Muster, sobald sich Ihre Hormone stabilisiert haben.

Laut geplanter Elternschaft verliert die durchschnittliche Person während der Menstruation bis zu 6 Esslöffel Blut. Was kann ich erwarten, wenn ich meine Periode bekomme? Nd.
geplante Elternschaft.org/learn/teens/puberty/what-can-i-expect-when-i-get-my-period Das scheint viel Blut zu sein, aber normalerweise ist es höchstens 1/3 einer Tasse.

Starke Blutungen geben nicht unbedingt Anlass zur Sorge. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, zu viel Blut zu verlieren, informieren Sie Ihren Vormund oder sprechen Sie mit der Schulkrankenschwester.

Sie sollten es auch einem vertrauenswürdigen Erwachsenen mitteilen, wenn Sie :

  • müssen Pad, Tampon oder Menstruationstasse alle ein bis zwei Stunden wechseln
  • sich benommen fühlen
  • schwindelig
  • das Gefühl, dein Herz rast
  • Blutungen, die länger als sieben Tage dauern

Ihr Vormund oder ein anderer Erwachsener muss Sie möglicherweise zu einem Arzt bringen, um über Ihre Symptome zu sprechen.

Der Arzt kann Ihnen helfen, festzustellen, ob Sie zu viel Blut verlieren. Möglicherweise kann er Ihnen Medikamente geben, um Ihre Symptome zu lindern.

Sie haben verschiedene Möglichkeiten, um die Blutung zu stoppen.

Möglicherweise müssen Sie einige verschiedene Typen ausprobieren, bevor Sie herausfinden, was für Sie am besten funktioniert.

Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass sich Ihre Bedürfnisse im Laufe der Zeit ändern. Was Sie zur Verwaltung Ihrer ersten Perioden verwenden, unterscheidet sich möglicherweise von dem, was Sie verwenden, nachdem Sie sich mit der Menstruation vertraut gemacht haben.

Periodenunterwäsche

Periodenunterwäsche ist eine relativ neue Erfindung. Es ist wie normale Unterwäsche, nur dass es aus einem speziellen Stoff besteht, der Menstruationsgewebe absorbiert und es im Stoff einschließt.

Normalerweise können Sie während Ihres gesamten Zeitraums ein oder zwei Paare verwenden. Stellen Sie sicher, dass Sie sie nach jedem Tragen gemäß den Anweisungen des Herstellers waschen.

Verschiedene Typen haben unterschiedliche Saugfähigkeitsgrade. Wenn Sie eine leichtere Periode haben, können Sie sich möglicherweise nur auf diese verlassen.

Wenn Sie eine schwerere Periode haben, können Sie gerne Periodenunterwäsche als Backup verwenden, um ein versehentliches Auslaufen zu verhindern.

Es gibt eine Menge verschiedener Marken, aber alle funktionieren auf ähnliche Weise. Knixteen und THINX haben zum Beispiel Paare speziell für Tweens und Teens.

Pads und Slipeinlagen

Damenbinden sind rechteckige Stücke saugfähigen Materials, die Sie in Ihre Unterwäsche stecken.

Alle Pads haben unten einen Klebestreifen. Damit wird das Pad an Ihrer Unterwäsche befestigt.

Einige haben zusätzliches Material an den Seiten, sogenannte „Flügel“, das Sie über die Kanten Ihrer Unterwäsche falten. Dies hilft, das Polster an Ort und Stelle zu halten.

Die Pads müssen normalerweise alle vier bis acht Stunden gewechselt werden, es gibt jedoch keine festgelegten Regeln. Ändern Sie sie einfach, wenn sich das Material klebrig oder nass anfühlt.

Sie sind in verschiedenen Größen erhältlich. Jede Größe ist auf unterschiedliche Blutungen ausgelegt.

Je kleiner das Pad, desto weniger Blut kann es im Allgemeinen aufnehmen.

Sie werden wahrscheinlich zu Beginn Ihrer Periode ein saugfähigeres Pad verwenden und dann zu etwas Leichterem wechseln, sobald sich die Blutung verlangsamt.

Es kann auch hilfreich sein, über Nacht ein schwereres Polster zu tragen, damit Sie sich keine Sorgen über Leckagen machen müssen.

Selbst die größten Polster sind noch ziemlich dünn, sodass Sie sie nicht durch Ihre Kleidung sehen sollten. Wenn Sie befürchten, dass die Leute sie erkennen könnten, halten Sie sich an locker sitzende Unterteile.

Slipeinlagen sind kleinere, dünnere Versionen eines Hygienekissens.

Es kann hilfreich sein, sie einige Tage vor Beginn Ihrer Periode zu verwenden, um ein versehentliches Ausbluten Ihrer Unterwäsche zu verhindern.

Möglicherweise möchten Sie gegen Ende Ihrer Periode auch Slipeinlagen verwenden, da die Blutung fleckig und unvorhersehbar sein kann.

Tampons

Tampons sind saugfähige, schlauchartige Menstruationsprodukte. Sie werden in die Vagina eingeführt, damit sie Menstruationsflüssigkeit aufnehmen können, bevor sie Ihre Unterwäsche erreicht.

Einige Tampons werden mit Applikatorröhrchen aus Kunststoff oder Pappe verkauft. Diese Röhrchen sollen Ihnen helfen, den Tampon in Ihre Vagina zu schieben. Alle Tampons haben an einem Ende eine Schnur zum Herausziehen.

Wie bei Pads gibt es Tampons in verschiedenen Größen und Saugfähigkeiten.

Sie können während der Woche zwischen den Größen schwanken :

  • Schlanke oder Junior-Tampons sind normalerweise kleiner. Sie eignen sich am besten für leichtere Strömungen.
  • Normale Tampons gelten als durchschnittlich groß und saugfähig.
  • Super- oder Super-Plus-Tampons sind am größten. Sie eignen sich am besten für schwerere Strömungen.

Obwohl einige Hersteller duftende Tampons verkaufen, vermeiden Sie diese. Duftstoffe können zu Reizungen in der Vagina führen.

Wenn es Zeit zum Einführen ist, drücken Sie den Tampon vorsichtig in Ihren Vaginalkanal, bis nur noch die Schnur außerhalb des Körpers verbleibt.

Wenn Ihr Tampon einen Applikator hat, fassen Sie den Schlauch und ziehen Sie ihn vorsichtig heraus. Der Tampon sollte in Ihrer Vagina bleiben.

Wenn der Tampon entfernt werden muss, ziehen Sie an der Schnur, bis der Tampon frei ist.

Tampons müssen höchstens alle acht Stunden gewechselt werden. Wenn Sie einen Tampon länger als acht Stunden einwirken lassen, kann sich das Risiko einer Reizung oder Infektion aufgrund der vorhandenen Bakterien erhöhen.

Menstruationstassen

Menstruationstassen sind eine weitere Option. Ähnlich wie bei Tampons werden Tassen in die Vagina eingeführt, wo sie Blut sammeln, bevor es aus dem Körper austritt.

Tassen gibt es normalerweise in zwei Größen - klein oder groß -, die auf dem Gesamtalter und der Erfahrung mit der Geburt basieren.

Das kleinere Modell ist wahrscheinlich komfortabler und einfacher einzufügen.

Der Einführvorgang ähnelt dem eines Tampons. Obwohl Ihr Produkt eine schrittweise Anleitung enthalten sollte, können Sie dies auch tun. siehe unsere Anleitung zum Einsetzen und Entfernen .

Im Gegensatz zu Pads oder Tampons sind die meisten Tassen wiederverwendbar. Wenn Sie also die Tasse wechseln möchten, nehmen Sie sie einfach heraus, reinigen sie und setzen sie wieder ein.

Die Tassen müssen höchstens alle 12 Stunden gewechselt werden. Wenn Sie eine Tasse länger als 12 Stunden stehen lassen, kann sich das Risiko einer Reizung oder Infektion aufgrund der vorhandenen Bakterien erhöhen.

Je nach Marke können wiederverwendbare Becher bei richtiger Pflege zwischen 6 Monaten und 10 Jahren halten. Dorfner M. 2016. Menstruationstassen gegen Tampons: Dinge, die Sie vielleicht nicht wissen. http://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/menstrual-cups-vs-tampons-things-you-might-not-know-about-the-cup/

Nicht unbedingt! Bevor wir uns auf das Wesentliche einlassen, sollten Sie wissen, dass jedem Lecks passieren.

Wenn Sie Ihre Periode zum ersten Mal beginnen, erfahren Sie, wie viel Sie bluten, wie viel Ihr Menstruationsprodukt aufnehmen kann und wann Ihr Fluss am stärksten ist.

Wenn du kannst, behalte ein paar Fleckentücher in Ihrer Tasche. Sie können helfen, den schlimmsten Fleck herauszuholen und Dinge festzuhalten, bis Sie den Stoff richtig reinigen können.

Sie können auch eine Jacke oder ein Sweatshirt um Ihre Taille binden, um den Fleck abzudecken, bis Sie sich umziehen können.

Wenn Sie nach Hause kommen, versuchen Sie diese Methode, um Blutflecken zu entfernen :

  1. Weiche den befleckten Stoff so bald wie möglich in kaltem Wasser ein. Warmes oder heißes Wasser führt dazu, dass sich der Fleck im Stoff festsetzt. Stellen Sie daher sicher, dass das Wasser kalt ist.
  2. Wenn Sie haben Fleckenentferner praktisch, jetzt ist es an der Zeit, es aufzusprühen. Stellen Sie sicher, dass der betroffene Bereich vollständig durchnässt ist. Lassen Sie ihn so lange stehen, wie es auf dem Produktetikett empfohlen wird.
  3. Wenn Sie keinen Fleckenentferner haben oder Ihre Technik verdoppeln möchten, reiben Sie Stückseife oder tupfen Sie Flüssigseife in den betroffenen Bereich. Sie sollten einen kleinen Schaum bekommen, in dem kleine Blasen auf Ihrer Hose erscheinen.
  4. Spülen Sie das Seifenpeeling aus und wiederholen Sie es, bis sich der Fleck löst.
  5. Wenn sich der Fleck nicht vollständig entfernt, können Sie die Kleidung in der Waschmaschine waschen. Verwenden Sie nur kaltes Wasser anstelle von warmem oder heißem.
  6. Lassen Sie die Kleidung an der Luft trocknen. Durch die Hitze des Trockners kann sich der Fleck dauerhaft festsetzen.

Nein! Sie sehen oder riechen nicht anders. Das einzige Mal, wenn jemand das Blut riechen kann, ist, wenn Sie Ihr Pad oder Ihre Unterwäsche länger als empfohlen tragen.

Denken Sie daran, dass duftende Slipeinlagen und andere Menstruationsprodukte Ihre Vulva reizen können. Sie sollten diese vermeiden.

Wenn Sie über Geruch besorgt sind, Reinigen Sie Ihren Vaginalbereich vorsichtig mit warmem Wasser.

Sie können während Ihrer Periode definitiv schwimmen und an anderen körperlichen Aktivitäten teilnehmen. In der Tat kann Bewegung dazu beitragen, Krämpfe und Beschwerden zu reduzieren.

Wenn Sie schwimmen möchten, verwenden Sie einen Tampon oder eine Menstruationstasse, um ein Auslaufen zu verhindern, während Sie im Wasser sind.

Wenn Sie möchten, können Sie für die meisten anderen Aktivitäten ein Polster oder eine Unterwäsche verwenden.

Obwohl Krämpfe einen Zweck erfüllen - sie helfen Ihrem Körper, die Gebärmutterschleimhaut freizugeben - können sie unangenehm sein.

Möglicherweise können Sie Erleichterung finden durch :

  • Einnahme von rezeptfreien Arzneimitteln wie Ibuprofen Advil oder Naproxen-Natrium Aleve gemäß den Angaben auf dem Etikett
  • Anwenden von a mit Stoff überzogenes Heizkissen , Heizverpackung oder anderes Wärmepaket zu Ihrem Bauch oder unteren Rücken
  • Einweichen in ein heißes Bad

Wenn Ihre Krämpfe so stark sind, dass Ihnen übel wird, Sie nicht aufstehen können oder auf andere Weise nicht an alltäglichen Aktivitäten teilnehmen können, sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Erwachsenen.

Sie können einen Arzt aufsuchen, um Ihre Symptome zu besprechen. In einigen Fällen können schwere Krämpfe ein Symptom für eine andere Grunderkrankung sein, z. Endometriose .

Zusätzlich zu Krämpfen können Sie erleben :

Diese Symptome treten möglicherweise nicht jedes Mal auf, wenn Sie eine Periode haben. Sie können abhängig von den hormonellen Schwankungen Ihres Körpers kommen und gehen.

Ihre Periode ist ein Teil Ihrer Menstruationszyklus . Dies bedeutet, dass Ihre Periode mit der Zeit normalerweise nach einem vorhersehbaren Muster verläuft.

Der durchschnittliche Menstruationszyklus beträgt ungefähr 28 Tage. Manche Menschen haben einen, der 21 bis 45 Tage dauert. Das ist auch völlig normal.

Es kann bis zu 6 Jahre nach Ihrer ersten Periode dauern, bis die Menstruation in regelmäßigen Abständen auftritt. Ihre erste Periode besonders für Teenager. 2019.
acog.org/Patients/FAQs/Your-First-Period-Especially-for-Teens Das liegt daran, dass Ihr Körper lernen muss, wie Sie Ihre Fortpflanzungshormone freisetzen und regulieren.

Obwohl es einige Jahre dauern kann, bis sich Ihre Periode in einem vorhersehbaren Rhythmus befindet, kann es dennoch hilfreich sein, Ihre Symptome zu verfolgen.

Auf diese Weise können Sie nach Mustern suchen und sich auf Ihre Periode vorbereiten.

Sie können diese Informationen auch verwenden, um mit Ihrer Schulkrankenschwester oder einem anderen Gesundheitsdienstleister über schwere Krämpfe oder andere Probleme zu sprechen.

Markieren Sie dazu den Tag, an dem Ihre Periode begann und den Tag, an dem sie endete, auf Ihrem Telefon- oder Papierkalender.

Wenn Sie nicht möchten, dass andere wissen, was Sie verfolgen, können Sie Symbole oder Codewörter verwenden, um festzustellen, wann Sie gestoppt und gestartet haben.

In der Regel beginnt Ihre nächste Periode wahrscheinlich drei bis vier Wochen nach dem Ende der letzten.

Sie können auch eine App für Ihr Telefon herunterladen. Einige Beispiele sind :

Fitbits haben auch eine Periodenverfolgungsoption.

Sie werden für den Rest Ihres Lebens keine Periode haben, aber Sie werden sie wahrscheinlich für einige Zeit haben.

Die meisten Menschen haben eine Menstruationsperiode, bis sie durchlaufen Wechseljahre Die Wechseljahre treten auf, wenn die Hormone, die zur Auslösung Ihrer ersten Periode zugenommen haben, abnehmen.

Die Wechseljahre beginnen normalerweise zwischen 45 und 55 Jahren.

Stress und andere Grunderkrankungen können ebenfalls dazu führen, dass Ihre Periode stoppt.

Wenn Sie neben einer versäumten Periode ungewöhnliche Symptome bemerken, sprechen Sie mit einem Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister.

Wenn Sie möchten Stopp Wenn Sie eine Periode haben, können Sie mit Ihrem Arzt über die hormonelle Empfängnisverhütung sprechen.

Bestimmte Formulare erlauben es Ihnen überspringen Sie Ihre Periode wann immer Sie möchten - oder ganz aufhören.

Die kurze Antwort? Ja. Eine Schwangerschaft ist immer dann möglich, wenn Sperma mit der Vagina in Kontakt kommt.

Obwohl der Beginn der Menstruation allgemein als Beginn Ihrer Fortpflanzungsjahre angesehen wird, ist es möglich, schwanger zu werden, bevor Sie eine Periode hatten.

Alles hängt von Ihren Hormonen ab. In einigen Fällen kann Ihr Körper beginnen, sich freizusetzen. ovulationsverursachende Hormone lange bevor es den Beginn der Menstruation auslöst.

Und wenn Sie mit der Menstruation beginnen, ist es möglich, schwanger zu werden wenn Sie während Ihrer Periode Sex haben . Es kommt letztendlich darauf an wo du bist in Ihrem Menstruationszyklus.

Mit einem Kondom oder andere Form der Geburtenkontrolle ist der beste Weg, um eine Schwangerschaft zu verhindern.

Sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Erwachsenen oder wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn :

  • Sie haben Ihre Periode nicht mit 15 Jahren begonnen.
  • Sie haben Ihre Periode seit ungefähr zwei Jahren und sie ist nicht regelmäßig.
  • Sie haben Blutungen zwischen Ihren Perioden .
  • Sie haben starke Schmerzen, die Sie daran hindern, die täglichen Aktivitäten zu erledigen.
  • Ihre Blutung ist so stark, dass Sie alle ein bis zwei Stunden das Pad oder den Tampon wechseln müssen.
  • Ihre Perioden dauern länger als sieben Tage.

Wenn Sie anrufen, um einen Termin zu vereinbaren, teilen Sie der Person, die ihn plant, mit, dass Sie Probleme mit Ihrer Periode haben.

Sie können Sie bitten, Details über aufzuschreiben :

  • als Ihre letzte Periode begann
  • als Ihre letzte Periode endete
  • als Sie zum ersten Mal unregelmäßige Blutungen oder andere Symptome bemerkten

Als Elternteil oder Erziehungsberechtigter kann es schwierig sein, einen jungen Menschen durch seine erste Periode zu führen.

Wenn Sie es noch nicht getan haben, finden Sie es möglicherweise hilfreich für :

  • Versichern Sie ihnen, dass es normal ist, eine Periode zu bekommen.
  • Halten Sie sich an die Fakten. Sie möchten nicht, dass Ihre individuelle Geschichte - gut oder schlecht - mit Menstruation ihre Sichtweise beeinflusst.
  • Erläutern Sie die verschiedenen Optionen für Menstruationsprodukte und deren Verwendung.
  • Helfen Sie ihnen, ein zeitgemäßes Kit zu erstellen, das ein Paar Unterwäsche, Fleckentücher und Menstruationsprodukte enthält, die sie problemlos in einem Rucksack oder Schließfach aufbewahren können.

Sie können auch alle Lektionen aus dem Leben teilen, die Sie im Laufe der Jahre gelernt haben. Zum Beispiel :

  • Welche Schmerzmittel wirken am besten bei Krämpfen?
  • Haben Sie Mittel, um das Aufblähen zu lindern?
  • Können Sie Backpulver oder andere Grundzutaten für Flecken verwenden?