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Ingwer stammt aus Südchina und wächst weltweit in warmen Klimazonen. Die würzige, aromatische Wurzel der Ingwerpflanze wurde von vielen Kulturen in der Küche und in der Medizin verwendet.

Die meisten Leute verwenden es als Gewürz oder essen es mit Sushi, aber Ingwer kann auch zu Tee verarbeitet werden. Alles, was Sie tun müssen, ist einen Esslöffel frisch geriebenen Ingwer in ein halbes Liter kochendes Wasser zu tauchen, und Sie haben es selbstzwei leckere Portionen!

Ingwertee scheint keine schwerwiegenden Nebenwirkungen zu haben. Zum einen ist es schwierig, genug Tee zu trinken, um sich irritierenden oder schädlichen Dingen auszusetzen. Im Allgemeinen möchten Sie nicht mehr als 4 konsumierenGramm Ingwer pro Tag - das sind ziemlich viele Tassen!

Viele Leute denken, Ingwer kann die Galleproduktion steigern, aber es gibt keine wissenschaftlichen Beweise davon. Dennoch ist es eine gute Idee, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie Ingwertee verwenden, wenn Sie in der Vergangenheit Probleme mit der Gallenblase hatten.

Eine mögliche geringfügige Nebenwirkung beim Trinken von Ingwertee ist Sodbrennen oder Magenverstimmung, ähnlich wie Sie sich fühlen, wenn Sie Chilis oder andere scharfe Lebensmittel essen. Sie könnten diese Reizung für eine Ingwerallergie halten.

Möglicherweise haben Sie jedoch eine Allergie gegen Ingwer, wenn Sie nach dem Trinken von Ingwertee einen Ausschlag oder Beschwerden im Mund oder Magen haben.

Ingwer kann helfen, den Blutdruck zu senken, so dass Sie möglicherweise Benommenheit als Nebenwirkung haben. Ingwer enthält auch Salicylate, die Chemikalie in Aspirin, die als Blutverdünner wirkt. Dies kann bei Menschen mit Blutungsstörungen Probleme verursachen.

Aber auch hier müssten Sie viel mehr als die empfohlenen 4 Gramm Ingwer pro Tag konsumieren, um diesen Effekt zu erzielen.

Einige sagen, Ingwertee kann Husten und andere Atemprobleme heilen. Studien zeigen, dass Ingwer kann Blutdruck senken und kann genauso wirksam sein wie einige normalerweise verwendete Medikamente.

Es wurde gezeigt, dass Gingerol, ein Bestandteil von Ingwer unterdrücken Tumorwachstum im Labor. Viele Benutzer behaupten, Ingwertee lindert Arthritis-Schmerzen und Muskelschmerzen.

Ingwertee wird traditionell auch bei Magenproblemen verwendet, vor allem zur Vorbeugung oder Beendigung von Übelkeit. Er kann bei Übelkeit aufgrund einer Chemotherapie oder Operation helfen. Die Verwendung von Ingwer zur Linderung der morgendlichen Übelkeit während der Schwangerschaft ist umstritten.

Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie etwas einnehmen, um Übelkeit zu lindern, wenn Sie schwanger sind, sich einer Krebstherapie unterziehen oder sich einer Operation gegenübersehen.

Zu viel von irgendetwas - sogar etwas Natürliches - kann Probleme verursachen. Aber wenn Sie im Allgemeinen bei guter Gesundheit sind und den Zing, den Ingwer bietet, mögen, trinken Sie und machen Sie sich keine Sorgen.

Ingwer Namensvetter

  • Es mag gut für Sie sein, aber es gibt keine Hinweise darauf, dass Ingwertee ein Favorit von Ginger Rogers oder Ginger Spice war.
  • Es gibt keinen nachgewiesenen Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Ingwer und der Geburt eines Kindes mit Ingwerhaar. Das Ingwerol in Ingwer kann jedoch tatsächlich unterdrücken Haarwuchs!

Ingwer gut

Ingwer und Ingwertee sind beide gut gegen Übelkeit und Magenverstimmung, einschließlich Symptome, die durch Schwangerschaft und Chemotherapie verursacht werden. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Ergänzung einnehmen, unabhängig von der Dosierung.