Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.

Übersicht

Kopfschmerzen am Morgen können aus verschiedenen Gründen auftreten. Sie können gelegentlich nach einer schlechten Nachtruhe oder bei Stress auftreten oder sie treten regelmäßig auf.

Kopfschmerzen am frühen Morgen werden von 1 von 13 Personen . Sie können das Ergebnis einer Veränderung Ihrer Körperphysiologie sein. In den frühen Morgenstunden kann die innere Schmerzreduktion Ihres Körpers gesenkt werden. Außerdem kann Ihr Körper während dieser Zeit mehr Adrenalin produzieren, was zu Migränekopfschmerzen führt.

Ein Mangel an Schlafqualität oder eine Schlafstörung können auch zu morgendlichen Kopfschmerzen führen. Menschen mit Schlafstörungen sind 2 bis 8 Mal häufiger morgendliche Kopfschmerzen als solche ohne Schlafstörung.

Lesen Sie weiter, um mehr über Kopfschmerzen am frühen Morgen zu erfahren.

Eine Migräne kann die Ursache für Kopfschmerzen am frühen Morgen sein. Migräne ist eine sehr häufige Art von Kopfschmerzen. Mehr als 29,5 Millionen Amerikaner Migräne bekommen. Diese Art von Kopfschmerzen kann Ihre Funktionsfähigkeit beeinträchtigen und führt im Allgemeinen zu pochenden Kopfschmerzen. Die Hälfte dieser Kopfschmerzen treten zwischen 4 und 9 Uhr auf, und 30 bis 50 Prozent der Migränepatienten haben den Schlaf gestört.

Was sind die verschiedenen Arten von Kopfschmerzen?

Kopfschmerzen können dumpfe, scharfe oder pochende Schmerzen verursachen. Sie können die Kopfschmerzen kurz, für eine Stunde oder weniger oder über einen längeren Zeitraum bis zu einigen Tagen haben.

Zu den Arten von Kopfschmerzen, die manchmal mit morgendlichen Kopfschmerzen verbunden sind, gehören :

Schlaflosigkeit beeinflusst Ihr Schlafmuster und verursacht Schlafentzug. Dieser Zustand ist eine häufige Ursache für morgendliche Kopfschmerzen. Schlaflosigkeit kann verhindern, dass Sie genug Schlaf bekommen :

  • hält dich auf dem Laufenden, wenn du versuchst einzuschlafen
  • weckt dich im Schlaf
  • verursacht unruhigen Schlaf

Der durch Schlaflosigkeit verursachte Schlafmangel kann auch Migränekopfschmerzen verursachen.

Schlaflosigkeit kann auf verschiedene Arten behandelt werden und sollte mit Ihrem Arzt besprochen werden. Ihr Arzt fordert Sie möglicherweise auf, Ihre Schlafmuster zu verfolgen, um die Diagnose der Erkrankung zu erleichtern. Die Behandlung von Schlaflosigkeit kann die Einnahme von Medikamenten, die Therapie oder den Versuch einer Kombination von Medikamenten umfassenMedikamente und Therapie. Die Verringerung der Schlaflosigkeit sollte zu mehr Schlaf führen und morgendliche Kopfschmerzen lindern.

In eine Studie berichtet im Journal der American Medical Association, die wichtigsten Faktoren für chronische morgendliche Kopfschmerzen waren Angst und Depression . Psychische Erkrankungen können auch zu Schlaflosigkeit führen, was Ihr Risiko für morgendliche Kopfschmerzen weiter erhöhen kann.

Wenn Sie den Verdacht auf eine psychische Erkrankung haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Oft können diese Erkrankungen mit Gesprächstherapie, Medikamenten oder einer Kombination von Behandlungen behandelt werden. Die Behandlung dieser Erkrankungen kann dazu beitragen, das Auftreten von morgendlichen Kopfschmerzen zu verringern.

Erfahren Sie mehr: Ist es Traurigkeit oder Depression? »

Schlafstörungen verursacht durch Schnarchen oder Schlafapnoe kann die Ursache für Ihre Kopfschmerzen am frühen Morgen sein. Schnarchen kann eine eigenständige Erkrankung oder ein Symptom für Schlafapnoe sein.

Schlafapnoe führt dazu, dass Sie manchmal die ganze Nacht über nicht mehr atmen. Im Allgemeinen dauern Kopfschmerzen im Zusammenhang mit Schlafapnoe weniger als 30 Minuten. Sie können Schlafapnoe mit speziellen Geräten wie a behandeln. kontinuierlicher positiver Atemwegsdruck Maschine.

Zähneknirschen ist auch bekannt als Bruxismus . Dies kann nachts als Schlafstörung auftreten, die als Schlafbruxismus bezeichnet wird. Wenn Sie morgens aufwachen, kann dies zu Kopfschmerzen führen. Die Kopfschmerzen sind in der Regel stumpf und können in Ihrer Nähe empfunden werdenTempel.

Bruxismus ist auch mit anderen Schlafzuständen wie Schlafapnoe verbunden und kann beschädigte Zähne und Kieferschmerzen verursachen. Die Behandlung kann beinhalten ein Mundschutz , Techniken zur Stressreduzierung oder Verhaltensänderungen.

Kopfschmerzen am frühen Morgen können das Ergebnis angespannter Muskeln in Ihrem Nacken sein. Möglicherweise müssen Sie Ihre Schlafposition und die Kissen, die Sie verwenden, um diese Form von Kopfschmerzen am frühen Morgen zu lindern, bewerten.

Kissen sollen Ihnen dabei helfen, eine Schlafposition beizubehalten, die Ihren Nacken und Ihre Wirbelsäule richtig stützt. Das Finden des richtigen Kissens kann einige Versuche und Irrtümer erfordern. Ihr Kissen sollte Ihren Kopf und Hals in einer ähnlichen Position wie im Stehen halten.Weiche Kissen halten Ihren Nacken und Ihre Wirbelsäule möglicherweise nicht richtig hoch, und harte Kissen können einen zu großen Winkel für Ihren Körper bilden. Versuchen Sie, Ihr Kissen nach Bedarf auszutauschen, um die richtige Schlafhaltung aufrechtzuerhalten.

Kopfschmerzen am frühen Morgen können das Ergebnis von Medikamenten oder Alkohol sein. Medikamente können Ihr Schlafmuster beeinträchtigen und zu Schlafstörungen und Kopfschmerzen am frühen Morgen führen. Starkes Trinken kann zu ungleichmäßigem Schlaf und Kopfschmerzen am frühen Morgen führen, z. B. zu einem Kater.

Weiterlesen: Nachtschweiß und Alkohol »

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihre Medikamente am frühen Morgen Kopfschmerzen verursachen. Vermeiden Sie den übermäßigen Alkoholkonsum, um Kater zu vermeiden.

Möglicherweise treten am frühen Morgen Kopfschmerzen aufgrund eines anderen Gesundheitszustands auf. Kopfschmerzen können ein Symptom für eine Vielzahl von Zuständen sein und werden möglicherweise überhaupt nicht durch Ihre Schlafmuster verursacht. Zu den Zuständen, die chronische Kopfschmerzen am Morgen verursachen können, gehören: Bluthochdruck und Erkrankungen des Bewegungsapparates .

Besprechen Sie alle Symptome, die bei Ihnen auftreten, mit Ihrem Arzt. Möglicherweise wird bei Ihnen insgesamt eine andere Erkrankung diagnostiziert.

Sobald Ihr Arzt die Ursache für Ihre Kopfschmerzen am frühen Morgen ermittelt hat, kann er mit Ihnen zusammen einen Behandlungsplan erstellen.

Seltene Kopfschmerzen am frühen Morgen können auf besondere Umstände zurückzuführen sein, die für einen begrenzten Zeitraum zu einer schlechten Schlafqualität führen. In diesem Fall sollten Sie gesunde Schlafgewohnheiten üben. Dazu gehören :

  • genug Schlaf bekommen ungefähr sieben oder acht Stunden für Erwachsene
  • ins Bett gehen und zu konstanten Zeiten aufwachen
  • Schlafen in einer Umgebung, die dem Schlafen förderlich ist
  • Verkürzung der Bildschirmzeit direkt vor dem Schlafengehen

Wenn Ihre Kopfschmerzen durch eine Grunderkrankung verursacht werden, sollte die Behandlung dieser Erkrankung das Auftreten von morgendlichen Kopfschmerzen verringern. Wenn Medikamente die Ursache sind, arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um ein anderes Medikament zu finden. Brechen Sie die Einnahme eines Medikaments niemals ab, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben.

Sie sind möglicherweise anfälliger für Kopfschmerzen am frühen Morgen, wenn Sie unter Migräne oder anderen chronischen Kopfschmerzen leiden. Sie können auch häufiger auftreten, wenn Sie an einer Schlafstörung oder einer anderen Krankheit leiden.

Kopfschmerzen am frühen Morgen sollten entsprechend ihrer Ursache behandelt werden. Abhängig von der Ursache können Sie die Kopfschmerzen möglicherweise selbst behandeln, indem Sie eine bessere Schlafqualität erzielen oder Ihr Kissen wechseln. Ihre Kopfschmerzen erfordern möglicherweise auch ein Gespräch mit Ihrem Arzt.Sobald Sie und Ihr Arzt die Ursache festgestellt haben, sollten sich die Kopfschmerzen bei entsprechender Behandlung bessern.