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Übersicht

Wenn Sie älter werden, bewegt sich Ihr Haaransatz normalerweise etwas höher über Ihrer Stirn. Bei Männern tritt dies normalerweise im Alter zwischen 17 und 29 Jahren auf.

Sobald Ihr Haar das erreicht, was manche Leute Ihren „reifen Haaransatz“ nennen, kann das Ausdünnen Ihres Haares aufhören oder sich verlangsamen. Das Ausdünnen kann jedoch allmählich fortgesetzt werden, was als „ Musterglatze . ”

Es gibt nicht viel, was diese Haaransatzrezession verhindern kann, wenn sie einmal begonnen hat. Bei den meisten Menschen wird Haarausfall durch eine Kombination aus Genetik und Alterung verursacht. Es gibt jedoch einige Therapien, Behandlungen und Hausmittel, die helfen könnenDas Haar, das du noch hast, bleibt gesund und voll.

Es gibt keine garantierte Behandlung, die a zurückgehender Haaransatz . Es gibt jedoch Gesundheitsstrategien und -behandlungen, die Sie in Betracht ziehen sollten, um Ihr Haar so lange wie möglich so voll wie möglich zu halten.

gesunde Ernährung

Essen a Diät, die reich an Antioxidantien ist kann dazu beitragen, dass Ihr Haar gesünder und voller aussieht.

Antioxidantien sind Inhaltsstoffe gegen oxidativen Stress, der Ihr Haar altern kann. Blaubeeren, Spinat, Kidneybohnen und Walnüsse sind reich an natürlichen antioxidativen Inhaltsstoffen.

Die folgenden Vitamine und Mineralien sind ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Haarwuchses :

Wenn Sie viel Blattgemüse, Nüsse und Samen verwenden, kann dies das Aussehen und die Haptik Ihres Haares verbessern.

Medikamente

Das häufigste rezeptfreie Medikament für einen zurückgehenden Haaransatz heißt Minidoxil Rogaine .Es wurde festgestellt, dass topisches Minidoxil besser wirkt als ein Placebo. mehrere Studien .

Finasterid Propecia ist ein verschreibungspflichtiges Medikament, das den Hormonspiegel senkt, der dazu führen kann, dass Ihr Haaransatz nachlässt. Bei oraler Einnahme Finasterid wurde gefunden um das Haarwachstum der Kopfhaut zu fördern und den Haarausfall zu stoppen.

Kräuterheilmittel

topisch angewendet Kräuterpräparate kann gesünderes, volleres Haar unterstützen, wenn Sie einen zurückgehenden Haaransatz haben.

chinesischer Hibiskus , Ginseng , gotu kala , Stachelbeere und Aloe Vera alle haben Wurzeln in traditionelle ganzheitliche Medizin als Haarausfallbehandlung.

Sie können mehrere Kräuter in einem mischen Trägeröllösung um eine Konditionierungsbehandlung zu erstellen, die auf Ihrer Kopfhaut verbleibt.

Haartransplantation

A Haartransplantation ist ein Verfahren, bei dem ein Arzt Haare von Ihrem Hinterkopf zur Vorderseite Ihres Kopfes an Ihrem Haaransatz bewegt. Diese implantierten Haarpartien verleihen Ihrem Haaransatz ein volleres Aussehen.

Bei einer Haartransplantation besteht das Risiko von Komplikationen, die nicht krankenversichert sind. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob Sie ein guter Kandidat für eine Haartransplantation sind.

Wechseln Sie zu einem sanften Shampoo

Einige Shampoos wurden speziell entwickelt, um Ihr Haar zu schonen und die Haarfollikel zu stimulieren. Während einige Shampoos Chemikalien enthalten, die Talg Öl von Ihrer Kopfhaut entfernen und die Follikel schwächer machen, können andere das Haarwachstum stimulieren.

Der Wirkstoff in diesen Shampoos ist Ketoconazol. Daten deuten darauf hin dass es in vielen Fällen das Haarwachstum fördern kann. Probieren Sie diese bei Amazon erhältlichen Shampoos aus.

Low-Level-Lichttherapie

Low-Level-Lichttherapie verwendet Laser, um das Haarwachstum auf Ihrer Kopfhaut zu stimulieren. Es ist gefunden um sowohl bei Männern als auch bei Frauen mit Haarausfall wirksam zu sein.

Forscher vermuten, dass das Licht ein Signal an Ihre Zellen sendet, um mit dem “ anagen ”Wachstums- Phase der Haarfollikel.

Ätherische Öle

einige ätherische Öle kann das Haarwachstum fördern. Rosmarinöl , Pfefferminzöl und Lavendelöl Es wurde festgestellt, dass alle vielversprechende Behandlungen für einen zurückgehenden Haaransatz sind.

Ätherische Öle sollten vor dem Auftragen auf die Kopfhaut mit einem Trägeröl wie Mandelöl, Kokosöl oder Jojobaöl gemischt werden. Probieren Sie einige dieser bei Amazon erhältlichen ätherischen Öle aus.

Kopfhautmassage

Regelmäßig durchgeführte Kopfhautmassagen können Ihnen helfen, dickeres, gesünderes Haar zu wachsen. Untersuchungen legen nahe .

Eine erhöhte Durchblutung an der Stelle Ihres Haaransatzes kann der Grund dafür sein, dass die Kopfhautmassage die Haarfollikel stimuliert. Versuchen Sie, Ihre Kopfhaut täglich mindestens 4 Minuten lang manuell zu massieren.

Niedrigere DHT-Werte

Dihydrotestosteron DHT ist ein Hormon in Ihrem Körper. Wenn der DHT-Spiegel steigt, kann der Haarausfall zunehmen.

Sie können den DHT-Spiegel in Ihrem Körper senken, indem Sie Ihre Ernährung im Auge behalten und viele lysin- und zinkreiche Lebensmittel einbeziehen. Das Naschen von Cashewnüssen, Mandeln und Pekannüssen ist eine einfache Möglichkeit, den DHT zu senken.

Verringern Sie Stress und Angst

Stress wurde verlinkt bei einigen Arten von Haarausfall. Stress und Angstzustände zu senken scheint jedoch leichter gesagt als getan zu sein.

Untersuchungen haben ergeben, dass Sie Ihren Stress durch senken können häufiges Training , Zeit draußen, Entspannungstechniken und Meditation.

Ein zurückgehender Haaransatz ist meistens mit Alterung und erblichen Faktoren verbunden.

Andere Faktoren können zu einem zurückgehenden Haaransatz beitragen und den Haarausfall verschlimmern. Zu diesen Faktoren gehören :

  • Überstyling der Haare besonders bei Hitze
  • Auswahl enger Frisuren wie Cornrows und Flechten
  • Verwenden von Chemikalien wie Bleichmittel und Peroxid zum Färben der Haare
  • eine Diät mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren, verarbeiteten Lebensmitteln, Konservierungsstoffen und Zucker
  • Zigaretten rauchen

Denken Sie daran, dass etwas Haarausfall ist normal . Massenhaarausfall ist nicht.

Wenn Sie unter massivem Haarausfall, kahlen Stellen, Flecken oder anderen ungewöhnlichen Haarausfallsymptomen leiden, sollten Sie Ihren Hausarzt oder Dermatologen aufsuchen. Haarausfall kann ein Zeichen dafür sein, dass ein anderer zugrunde liegender Gesundheitszustand vorliegt.

Es gibt keinen bewährten Weg, um zu verhindern, dass Ihr Haaransatz nach dem Start zurückgeht. Es gibt jedoch viel mehr Möglichkeiten als früher, um das Haar, das Sie haben, widerstandsfähiger gegen Ausfallen zu machen.

Eine Kombination aus Hausmitteln und rezeptfreien Behandlungen ist ein guter Ausgangspunkt, wenn Sie Ihren Haarausfall verlangsamen möchten.

Strategien zur Behandlung von Haarausfall sehen für jede Person anders aus, je nachdem, wie schnell Sie Ihr Haar verlieren und wie viel Haarausfall Ihr Selbstvertrauen beeinträchtigt.