Auch wenn es oft als peinlich angesehen wird, ist Furz ein normales und natürliches Ereignis. Es ist das Nebenprodukt eines Verdauungssystems bei der Arbeit. In der Tat ist Furz gesund und gut für Ihren Körper.

Ihr Körper produziert Gas als Teil des Abbaus und der Verarbeitung von Lebensmitteln. Sie schlucken auch Luft beim Essen, Kauen oder Schlucken.

All dieses Gas und diese Luft bauen sich in Ihrem Verdauungssystem auf. Ein Teil davon wird auf natürliche Weise absorbiert, aber das verbleibende Gas muss auf irgendeine Weise freigesetzt werden - entweder als Furz oder als Rülpsen.

Wenn Sie kein Gas geben, können unangenehme, sogar schmerzhafte Probleme wie Blähungen auftreten.

Erfahren Sie, warum Furz gut für Sie ist - und wann es auf ein Problem hinweist, das es wert ist, mit einem Arzt besprochen zu werden.

Furz ist ein Zeichen Ihres Körpers - speziell Ihres Verdauungstrakt - funktioniert wie es sollte. In der Tat ist Furz ein Vorteil eines gesunden Körpers. Es :

Sagt Ihnen, ob Ihre Ernährung ausgewogen ist

Eine Diät, die mageres Eiweiß, Gemüse, Obst und Getreide enthält, wird in Betracht gezogen. ausgeglichen und gesund. Aber es wird Gas produzieren.

Bestimmte Arten von Kohlenhydraten können nicht immer in Ihrem Verdauungstrakt abgebaut werden. Stattdessen gären sie ein wenig im Dickdarm, bevor sie während eines Stuhlgangs entfernt werden. Diese Gärung erzeugt Gas.

Wenn Sie nur eine Diät mit einfachen Kohlenhydraten zu sich genommen haben, produzieren Sie möglicherweise nicht so viel Gas. Dies wäre jedoch aus anderen Gründen ungesund. Eine ausgewogene Ernährung ist gesünder für Ihren Körper und speziell für Ihren Darm, selbst wenn sie produziert Blähungen .

Reduziert Bauchschmerzen

Während Sie essen, kauen, schlucken und Lebensmittel verarbeiten, sammelt sich Gas in Ihrem Verdauungstrakt. Wenn Sie viel Gas produzieren, kann es schließlich zu Schmerzen und Beschwerden kommen. Aber Furz beseitigt das Gas und jegliche Schmerzen oder Druck damit.

Verbessert die Darmgesundheit

Von Zeit zu Zeit möchten Sie möglicherweise Gas halten, um Blähungen zu unterdrücken, wenn Sie sich in einem Raum mit anderen befinden. Wenn Sie jedoch zu häufig Gas halten, kann dies den Dickdarm tatsächlich reizen. Es kann auch reizen. Hämorrhoiden .

Das Ablassen von Gas ist immer gesünder als das Festhalten. Haben Sie keine Angst, diese Fürze fliegen zu lassen.

Reduziert Blähungen

Zu viel Gas in Ihrem Verdauungstrakt kann zu Blähungen oder Schwellungen und Völlegefühl führen. Es kann unangenehm sein, ist aber selten gefährlich.

Die Linderung des Gases bei auftretendem Drang kann dazu beitragen, Blähungen und damit verbundene Symptome zu reduzieren.

Identifiziert Nahrungsmittelallergien oder -unverträglichkeiten

Wenn Sie ein Lebensmittel essen, zu dem Sie ein haben Allergie oder Unverträglichkeit Ihr Körper wird Symptome hervorrufen, die Sie darauf hinweisen, dass der Verdauungstrakt gestört ist. Diese Symptome können Durchfall, Übelkeit, Blähungen und Gase sein.

Wenn nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel routinemäßig überschüssiges Gas auftritt, versucht Ihr Körper möglicherweise, Ihnen mitzuteilen, dass das Lebensmittel störend ist.

Sprechen Sie mit einem Arzt über Ihre Symptome. Er kann Tests bestellen oder Ihnen bei der Entwicklung eines Symptomen helfen. Eliminationsdiät um herauszufinden, welches Lebensmittel oder welche Lebensmittel das überschüssige Gas und andere Symptome verursachen.

bedeutet einen gesunden Darm

Zusätzliche Toots können den Preis für ein gesünderes Darmmikrobiom bedeuten. Eine gute Darmgesundheit und eine blühende Bakterienkolonie produzieren mehr Gas. Das liegt daran, dass diese Bakterien Lebensmittel in Ihrem Magen und Darm leichter essen und abbauen können.

Das kann zwar überschüssiges Gas produzieren, ist aber ein gutes Zeichen - eines, das Ihnen sagt, dass sich alles in Ihrem Verdauungstrakt befindet.

Ertönt ein Gesundheitsalarm

Überschüssiges Gas oder extreme Blähungsgerüche können Anzeichen für einen möglichen medizinischen Zustand oder ein Problem sein. Diese Symptome können dazu führen, dass Ihr Körper Sie darüber informiert, dass etwas nicht stimmt. Es kann sich um eine Nahrungsmittelunverträglichkeit handeln. In seltenen Fällen handelt es sich um ein Anzeichen für eineschwerwiegenderes Problem wie Darmkrebs.

Die durchschnittliche Person produziert 14 bis 23 Fürze jeden Tag. Je nachdem, was Sie essen und Ihren Lebensstil haben, können Sie etwas weniger oder sogar mehr erleben.

Meistens, wenn Sie den Wind brechen, sind sie geruchlos und sogar nicht nachweisbar. Manchmal können jedoch Fürze sein. riechender oder lauter als gewöhnlich.

Übermäßiger Furz furzt mehr als 25 Mal pro Tag. Obwohl Sie die Anzahl der Toots möglicherweise nicht im Auge behalten, können Sie häufig ein Gefühl dafür bekommen, wann Gas häufiger fließt, indem Sie feststellen, wie oft Sie den Überdruck in Ihrem Rektum bemerken.

Regelmäßiges Furz ist normal, sogar gesund. Viel Furz ist nicht unbedingt schlecht, kann aber ein Zeichen für ein Verdauungsproblem oder eine falsche Ernährung sein.

Eine der einfachsten Anpassungen bei Gasproblemen besteht darin, sicherzustellen, dass Ihre tägliche Ernährung ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Eiweiß und Pflanzen wie Obst, Gemüse und Getreide aufweist.

Wenn Sie glauben, dass Sie häufig den Wind brechen, versuchen Sie zuerst, den Anteil der Lebensmittelgruppen auf Ihrem Teller auszugleichen. Essen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst und Gemüse. Ja, diese Lebensmittel produzieren Gas, aber sie helfen dabei, den Magen auszugleichenBakterien, die Ihren Gasausstoß regelmäßiger machen können.

Schneiden Sie auch gasgefüllte Getränke wie Soda oder Mineralwasser aus und geben Sie Pfefferminzbonbons für frischen Atem, anstatt Kaugummi zu kauen, der mehr Luft einführt.

Während eine Diät, die wenig Ballaststoffe und viel einfache Kohlenhydrate enthält, möglicherweise weniger Gas produziert, ist sie aus verschiedenen Gründen nicht gesund. Ihr Körper benötigt das Gleichgewicht guter Lebensmittel, um die Verdauung zu regulieren, Verstopfung vorzubeugen und Ihre Fürze regelmäßig zu halten.

Das Übergeben von zusätzlichen Toots gibt selten Anlass zur Sorge. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Sie den Wind mehr als gewöhnlich brechen - oder wenn Sie dabei Schmerzen oder Beschwerden haben -, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt.

Möglicherweise möchten sie Ihre Symptome überprüfen und Tests durchführen, um zu verstehen, was Ihre erhöhte Blähung verursacht.

Wenn Sie der Meinung sind, dass die Anzahl der Fürze an einem Tag zunimmt und Sie auch Schmerzen, Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall haben, vereinbaren Sie einen Termin beim Arzt. Dies können Anzeichen und Symptome eines Verdauungsproblems sein, das erforderlich istangesprochen werden.

Regelmäßiges Ablassen von Gas ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper und Ihr Verdauungstrakt ordnungsgemäß funktionieren. Kleinere Änderungen Ihrer Ernährung und Ihres Lebensstils können die Häufigkeit, mit der Sie an einem Tag den Wind brechen, erhöhen oder verringern.

Insgesamt ist Furz gesund. Jeder furzt jeden Tag mehrmals, auch wenn man es nicht immer riecht oder hört.