Möglicherweise haben Sie bemerkt, dass Sie während Ihrer Periode eine Migräne bekommen. Dies ist nicht ungewöhnlich und kann teilweise auf den Abfall des Hormons Östrogen zurückzuführen sein, der vor der Menstruation auftritt.

Durch Hormone ausgelöste Migräne kann während der Schwangerschaft, Perimenopause und Wechseljahre auftreten. Erfahren Sie, warum dies geschieht und wie es verhindert werden kann.

Migräne unterscheidet sich von üblichen Kopfschmerzen. Sie verursachen normalerweise starke pochende Schmerzen und treten normalerweise auf einer Seite des Kopfes auf. Migräne wird als „mit Aura“ oder „ohne Aura“ eingestuft.

Wenn Sie eine Migräne mit Aura haben, können in den 30 Minuten vor Ihrer Migräne eines oder mehrere der folgenden Symptome auftreten :

  • ungewöhnliche Geruchsveränderungen
  • ungewöhnliche Geschmacksveränderungen
  • ungewöhnliche Berührungsänderungen
  • Taubheitsgefühl in den Händen
  • Taubheitsgefühl im Gesicht
  • Kribbeln in den Händen
  • Kribbeln im Gesicht
  • Lichtblitze sehen
  • ungewöhnliche Linien sehen
  • Verwirrung
  • Denkschwierigkeiten

Die Symptome einer Migräne mit Aura können sein: :

  • Übelkeit
  • Erbrechen
  • Lichtempfindlichkeit
  • Schallempfindlichkeit
  • Schmerz hinter einem Auge
  • Schmerzen hinter einem Ohr
  • Schmerzen in einem oder beiden Schläfen
  • vorübergehender Sehverlust
  • Lichtblitze sehen
  • Flecken sehen

Häufige Kopfschmerzen gehen niemals einer Aura voraus und sind normalerweise weniger schmerzhaft als Migräne. Es gibt verschiedene Arten von Kopfschmerzen :

  • Ein hohes Maß an Stress und Angst kann zu Spannungskopfschmerzen führen. Sie können auch durch Muskelverspannungen oder Muskelverspannungen verursacht werden.
  • Sinuskopfschmerzen umfassen häufig Symptome wie Gesichtsdruck, verstopfte Nase und starke Schmerzen. Sie treten manchmal bei einer Sinusinfektion auf.
  • Cluster-Kopfschmerzen werden oft mit Migräne verwechselt. Sie verursachen normalerweise Schmerzen auf einer Seite des Kopfes und können Symptome wie ein tränendes Auge, eine laufende Nase oder eine verstopfte Nase umfassen.

Migräne kann auftreten, wenn der Hormonspiegel im Fluss ist. Sie kann auch durch einige Medikamente wie Antibabypillen verursacht werden.

Menstruation

ungefähr 60 Prozent von Frauen mit Migräne bekommen Menstruationsmigräne. Dies kann zwischen zwei Tagen vor Beginn der Menstruation und drei Tagen nach Ende der Menstruation geschehen. Migräne kann beginnen, wenn junge Mädchen ihre erste Periode bekommen, aber sie können jederzeit beginnenkann während der reproduktiven Jahre und in den Wechseljahren fortgesetzt werden.

Perimenopause und Wechseljahre

Ein Absinken des Östrogenspiegels und anderer Hormone wie Progesteron kann während der Perimenopause zu Migräne führen. Im Durchschnitt beginnt die Perimenopause vier Jahre vor den Wechseljahren, sie kann jedoch bereits acht bis 10 Jahre vor den Wechseljahren beginnen. Frauen, die Hormone einnehmenErsatztherapie kann auch Migräne bekommen.

Schwangerschaft

Hormonkopfschmerzen während der Schwangerschaft treten am häufigsten im ersten Trimester auf. Dies liegt daran, dass das Blutvolumen steigt und der Hormonspiegel steigt. Frauen können auch während der Schwangerschaft häufig Kopfschmerzen haben. Diese haben viele Ursachen, einschließlich Koffeinentzug, Dehydration und schlechte Körperhaltung.

Bestimmte Risikofaktoren wie Alter und Familiengeschichte können eine Rolle dabei spielen, ob Sie Migräne bekommen. Wenn Sie nur eine Frau sind, besteht ein erhöhtes Risiko für Sie.

Natürlich können Sie Ihr Geschlecht, Ihr Alter oder Ihren Stammbaum nicht kontrollieren, aber es kann hilfreich sein, ein Migränetagebuch zu führen. Dies kann Ihnen helfen, Auslöser zu identifizieren und zu vermeiden. Dazu gehören möglicherweise :

  • schlechte Schlafgewohnheiten
  • Alkoholkonsum
  • Essen von tyraminreichen Lebensmitteln wie geräuchertem Fisch, geräuchertem oder geräuchertem Fleisch und Käse, Avocado, Trockenfrüchten, Bananen, gealterten Lebensmitteln jeglicher Art oder Schokolade
  • übermäßige Mengen an koffeinhaltigen Getränken trinken
  • Exposition gegenüber extremen Wetterbedingungen oder Schwankungen
  • Stress
  • Müdigkeit
  • Exposition gegenüber extremen, intensiven Licht- oder Tonwerten
  • Einatmen starker Gerüche durch Verschmutzung, Reinigungsmittel, Parfüm, Autoabgase und Chemikalien
  • Einnahme künstlicher Süßstoffe
  • Verbrauch chemischer Zusatzstoffe wie Mononatriumglutamat MSG
  • Fasten
  • fehlende Mahlzeiten

Ihr Arzt wird eine körperliche Untersuchung durchführen und nach Ihrer Familienanamnese fragen, um mögliche Grunderkrankungen zu ermitteln. Wenn Ihr Arzt den Verdacht hat, dass etwas anderes als Hormonschwankungen Ihre Migräne verursachen, empfiehlt er möglicherweise zusätzliche Tests, z. B.:

  • eine Blutuntersuchung
  • ein CT-Scan
  • ein MRT-Scan
  • eine Lumbalpunktion oder ein Wirbelsäulenhahn

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, eine Migräne zu lindern oder Migräne-Schmerzen vorzubeugen.

OTC-Medikamente Over-the-Counter

Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise, ein rezeptfreies Schmerzmittel OTC wie Ibuprofen Advil, Midol zu verwenden. Er empfiehlt Ihnen möglicherweise, diese vor Beginn der Schmerzen regelmäßig einzunehmenDer Natriumspiegel ist während Ihrer körperlichen Untersuchung hoch. Ihr Arzt kann Ihnen auch die Einnahme eines Diuretikums empfehlen.

verschreibungspflichtige Medikamente

Viele verschiedene verschreibungspflichtige Medikamente sind verfügbar, um Migräne-Schmerzen zu lindern. Dies können sein :

  • Betablocker
  • Ergotamin-Medikamente
  • Antikonvulsiva
  • Kalziumkanalblocker
  • OnabotulinumtoxinA Botox
  • Triptane
  • CGRP-Antagonisten zur Vorbeugung von Migräne

Wenn Sie eine hormonelle Empfängnisverhütung erhalten, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise auch, auf eine Methode mit einer anderen Hormondosis umzusteigen. Wenn Sie keine hormonelle Empfängnisverhütung anwenden, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise, eine Methode wie die zu versuchenPille zur Regulierung Ihres Hormonspiegels.

Naturheilmittel

Es wurde auch gezeigt, dass bestimmte Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel durch Hormone ausgelöste Migräne abwehren. Dazu gehören :

  • Vitamin B-2 oder Riboflavin
  • Coenzym Q10
  • Pestwurz
  • Magnesium

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Übung

Regelmäßiges Training kann helfen, durch Hormone ausgelöste Migräne zu lindern. Andere Frauen stellen möglicherweise fest, dass das Training ihre Kopfschmerzen verschlimmert. Bleiben Sie hydratisiert, essen Sie vor dem Training eine proteinreiche Mahlzeit und wärmen Sie Ihre Muskeln vor dem Training auf, um die Vorteile der Migräne zu maximieren.

Stress abbauen

Stress und Angst abzubauen klingt vielleicht leichter gesagt als getan, aber es gibt einfache Schritte, die Sie in Ihr tägliches Leben integrieren können. Versuchen Sie nach dem Aufwachen am Morgen oder vor dem Schlafengehen einige Minuten Meditation oder Yoga. Üben Sie Atemübungenin schwierigen Situationen.

Das Erkennen Ihrer Auslöser und das Experimentieren mit verschiedenen Behandlungen kann Ihnen helfen, Ihre Migräne zu reduzieren oder zu behandeln. Wenn OTC-Medikamente bei Ihnen nicht wirken, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Möglicherweise können sie alternative Behandlungen empfehlen oder ein starkes Medikament verschreibenhelfen, Ihre Symptome zu lindern.