Übersicht

Das myofasziale Schmerzsyndrom ist eine chronische Schmerzbedingung, die den Bewegungsapparat betrifft.

Die meisten Menschen erleben Muskelschmerzen zu einem Zeitpunkt, der sich normalerweise nach einigen Wochen von selbst auflöst. Bei manchen Menschen bleiben die Muskelschmerzen jedoch bestehen.

Bei Menschen mit myofaszialem Schmerzsyndrom MPS werden empfindliche Stellen als Triggerpunkte bezeichnet. Diese Bereiche entwickeln sich in den straffen, seiligen Bändern der Muskeln der Faszie. Wenn Druck auf diese Triggerpunkte ausgeübt wird, treten Schmerzen auf sogenannteverwiesener Schmerz in einem anderen Körperteil.

Häufige Symptome von MPS sind :

  • starke Schmerzen in lokalisierten Muskelbereichen
  • Schmerzen, die sich verschlimmern, wenn der betroffene Muskel gedehnt oder angespannt wird
  • Muskelschmerzen, die sich verschlimmern oder mit der Zeit nicht bessern
  • Vorhandensein schmerzhafter Knoten in den Muskeln, die beim Drücken starke lokalisierte oder verwiesene Schmerzen verursachen
  • Muskeln, die schwach, steif, unflexibel oder mit eingeschränkter Bewegungsfreiheit sind
  • Stimmungs- oder Schlafstörungen

Die meisten Menschen mit Schmerzen und Müdigkeit in ihren Skelettmuskeln haben entweder Fibromyalgie oder MPS. Fibromyalgie ist eine Störung weit verbreiteter Muskelschmerzen. Sie ist im gesamten Körper zu spüren. Menschen mit MPS spüren jedoch lokalisierte Schmerzen in regionalen Muskelgruppen wie dem unteren Rücken, dem Nacken oder dem Kiefer.

MPS ist durch einige lokalisierte Triggerpunkte in den gespannten Seilbändern der Muskeln gekennzeichnet. Diese Triggerpunkte sind empfindlich und können lokalisierte Schmerzen verursachen. Ihr charakteristisches Merkmal ist jedoch, dass sie verwiesene Schmerzen auslösen. Fibromyalgie ist mit mehreren, weiter verbreiteten verbunden Tenderpunkte . Diese unterscheiden sich von Triggerpunkten, weil sie keine Schmerzen verursachen.

Die meisten Punkte treten aufgrund von Muskelüberbeanspruchung, Muskeltrauma Verletzung oder psychischem Stress auf. Triggerpunkte entstehen häufig durch anhaltende sich wiederholende Aktivitäten wie das Heben schwerer Gegenstände bei der Arbeit oder das Arbeiten am Computer den ganzen Tag. Kein einzelner Faktor ist für die Belastung verantwortlichEntwicklung von myofaszialen Triggerpunkten. Eine Kombination von Faktoren kann sein :

  • schlecht Haltung
  • lange in unangenehmen Positionen sitzen
  • Mangelernährung
  • schwerwiegender Mangel an Bewegung oder Bewegung
  • Verletzungen des Bewegungsapparates oder der Bandscheiben
  • allgemeine Müdigkeit
  • Schlafmangel
  • hormonelle Veränderungen Wechseljahre
  • intensive Abkühlung der Muskeln z. B. beim Schlafen vor einer Klimaanlage
  • emotionale Probleme Depression , Angst
  • andere Schmerz- oder Entzündungszustände
  • Fettleibigkeit
  • Rauchen

Ihr Arzt wird eine körperliche Untersuchung durchführen, um nach myofaszialen Triggerpunkten zu suchen. Ihr Arzt wird nach zarten Knötchen in den gespannten Bändern Ihrer Muskeln suchen und diese drücken, um eine Schmerzreaktion zu finden. Wenn Sie einen Triggerpunkt drücken, wird Ihr Arzt danach suchenein Zucken im Muskel auch als "Sprungzeichen" bezeichnet.

Es gibt keine anderen Tests, die das Vorhandensein von MPS belegen können. Ihr Arzt wird sich darauf verlassen, dass Sie beschreiben, wo und wie Sie Schmerzen haben. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt über alle Ihre aktuellen Symptome und frühere Verletzungen oder Operationen informieren.

Es gibt verschiedene Arten von myofaszialen Triggerpunkten, die Ihr Arzt möglicherweise findet, einschließlich :

  • aktive Triggerpunkte : Diese Triggerpunkte sind Knötchen innerhalb eines straffen Muskelbandes. Sie sind normalerweise die Quelle von Muskelschmerzen. Sie sind sehr empfindlich, verursachen Schmerzen und verursachen bei Berührung ein Zucken.
  • latente Triggerpunkte : Diese Knötchen verursachen bei Berührung keine Schmerzen. Sie können jahrelang ruhen und bei Stress oder Trauma aktiv werden.
  • sekundärer Triggerpunkt : Dies ist ein schmerzhafter Punkt im Muskel, der aktiv wird, wenn Sie einen anderen Muskel belasten.
  • myofaszialer Satellitenpunkt : Dies ist eine schmerzhafte Stelle, die aktiv wird, weil sie sich in der Nähe eines anderen Triggerpunkts befindet.

Das myofasziale Schmerzsyndrom erfordert einen mehrstufigen Behandlungsplan. Viele Menschen kombinieren Medikamente mit anderen Therapien, die Muskelsteifheit und Schmerzen lindern.

Medikamente

Es gibt verschiedene Medikamente, die die Symptome von MPS lindern können, einschließlich :

  • nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente NSAIDs : : Over-the-Counter-Medikamente wie Paracetamol Tylenol und Ibuprofen Advil können Schmerzen und Schwellungen lindern.
  • Analgetika : Schmerzmittel wie Lidocain oder Diclofenac-Pflaster Tramadol COX-2-Hemmer und Tropisetron in den USA nicht erhältlich können in Betracht gezogen werden.
  • Muskelrelaxantien : Benzodiazepine und Tizanidin Zanaflex kann Muskelkrämpfe reduzieren.
  • Antikonvulsiva : Gabapentin Neurontin und Pregabalin Lyrica können Schmerzen lindern und Muskelkrämpfe reduzieren.
  • trizyklische Antidepressiva : Diese sind angegeben für chronische Schmerzen behandeln , Fibromyalgie und Nervenschmerzen, die MPS ähneln.
  • Botox-Injektionen : Botulinum Typ A ist ein starkes Neurotoxin, das Muskelkontraktionen verhindert und schmerzlindernde Wirkungen haben kann.

Trockennadelung

Trockennadelung ist eine der schnellsten Methoden, um myofasziale Triggerpunkte zu inaktivieren. Ihr Arzt führt eine Nadel direkt in Ihren Triggerpunkt ein, bewegt sie herum und steckt sie hinein und heraus. Es kann ziemlich schmerzhaft sein, aber es ist eine derDie effektivste Methode, um einen Triggerpunkt zu inaktivieren und die Schmerzen zu lindern. Einige Ärzte verwenden Akupunkturnadeln, die kleiner und weniger schmerzhaft sind als Injektionsnadeln. Es gibt eine Reihe wichtiger Unterschiede zwischen Trockennadelung und Akupunktur.

Triggerpunktinjektionen

Triggerpunktinjektionen sind wie Trockennadeln, es wird jedoch nur eine Lösung in das Gewebe injiziert. In der Regel injizieren Ärzte Kochsalzlösung oder ein Lokalanästhetikum wie Lidocain. Die Auswirkungen sind vergleichbar mit Trockennadeln, aber das Verfahren kann weniger Beschwerden verursachen. TriggerpunktInjektionen mit Steroiden sind ebenfalls eine Option.

Ultraschalltherapie

Ultraschallgeräte übertragen Schallwellen durch ein auf die Haut aufgetragenes schallleitendes Gel in das Gewebe. Die Schallwellen können die Muskeln erwärmen und entspannen, die Durchblutung verbessern und Narbengewebe entfernen. Die schmerzlindernden Wirkungen können minimal sein.Diese Behandlung kann die Steifheit verringern und die Beweglichkeit erhöhen, wenn sie vor dem Dehnen durchgeführt wird. Die Ultraschalltherapie wurde erfolgreich bei Schmerzen im Zusammenhang mit rheumatoider Arthritis eingesetzt. Es kann daher sinnvoll sein, dies mit Ihrem Arzt zu besprechen.

Massagetherapie

Es gibt verschiedene Arten von Massagebehandlungen, die myofasziale Triggerpunkte entspannen können. Dazu gehören :

Massagetherapie erhöht die Durchblutung und erwärmt die Muskeln. Dies kann helfen, Steifheit zu verringern und Schmerzen zu lindern. Der Massagetherapeut kann mit dem Daumen Druck auf Ihre Triggerpunkte ausüben, wodurch die Schmerzen verschlimmert werden und die Muskelspannung gelöst wird.

Sprühen und dehnen

Dehnen hilft vielen Menschen mit MPS. Einige Physiotherapeuten tragen ein kaltes, betäubendes Spray auf den Muskelbereich auf, bevor sie jemanden durch Dehnungen führen. Es gibt auch einige sanfte Übungen und Strecken, die Sie zu Hause ausprobieren können, um Schmerzen zu lindern.

Sie können zu Hause verschiedene Schritte unternehmen, um Schmerzen zu lindern und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

  • Wählen Sie einen besseren Stuhl bei der Arbeit und verbessern Sie Ihre Haltung.
  • Passen Sie die Höhe Ihres Computers so an, dass sie in Ihre natürliche Augenlinie fällt.
  • Probieren Sie eine neue Matratze aus oder passen Sie Ihre Schlafposition an.
  • Übe Yoga, Pilates oder eine andere Dehnungstechnik. Diese Pilates-Übungen für Menschen mit Fibromyalgie-Symptomen können auch Ihren MPS-Symptomen helfen.
  • Tragen Sie beim schweren Heben eine Rückenstütze.
  • Verwenden Sie ein persönliches Massagegerät oder ein Vibrationsgerät.
  • Starten Sie ein Trainingsprogramm und bringen Sie Ihre Muskeln jeden Tag in Bewegung.
  • Wenden Sie sich an einen Psychologen und reduzieren Sie Ihren Stress.
  • Verwenden Sie unmittelbar nach einer Muskelverletzung einen Eisbeutel.
  • Verwenden Sie feuchte Hitze, um Muskelentzündungen zu behandeln. Erfahren Sie, wie Sie Ihr eigenes Heizkissen herstellen.
  • Nehmen Sie ein heißes Bad.
  • Verwenden Sie ein Zuggerät.
  • Übung Achtsamkeit um Schmerzen zu lindern.

Das myofasziale Schmerzsyndrom kann Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Sie können möglicherweise nicht an körperlichen Aktivitäten teilnehmen, die Sie früher genossen haben. Dies kann zu Depressionen und Isolation führen. MPS kann sich auch auf Ihre Mobilität auswirken.Eine Selbsthilfegruppe zu finden und mit Freunden und Familie zu sprechen, kann helfen.

MPS kann eine herausfordernde Erkrankung sein. Der Schlüssel zur Behandlung Ihrer Schmerzen ist eine umfassende Behandlung. Es gibt keine einzige Behandlung, die für alle am besten geeignet ist. Lassen Sie sich also nicht entmutigen, wenn eine Behandlung nicht funktioniert. Aber bei einigenForm der Behandlung und gesunde Lebensweise Entscheidungen, können die Schmerzen von MPS erfolgreich behandelt werden.