Es ist mitten in der Nacht und Ihr Baby schreit vor Angst. Sie springen von Ihrem Bett und rennen zu ihnen. Sie scheinen wach zu sein, aber sie hören nicht auf zu schreien. Sie versuchen sie zu beruhigen, aber es macht es nur noch schlimmer.

Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, kann es sein, dass Ihr Baby Nachtangst hat. Obwohl dies bei Säuglingen ungewöhnlich ist, können Babys im Alter von 18 Monaten diese erleben.

Wenn Sie Ihren Kleinen schreien und verprügeln sehen, kann das, gelinde gesagt, beunruhigend sein, aber die gute Nachricht ist, dass Nachtangst für Sie viel beängstigender ist als für Ihr Baby. Tatsächlich wird Ihr Baby wahrscheinlich kein Gedächtnis habenvon ihnen am Morgen.

Babys und Kinder wachsen irgendwann aus Nachtangst heraus, aber bis dahin können Sie möglicherweise Maßnahmen ergreifen, um das Auftreten dieser Schlafstörungen zu verringern und sie zu behandeln, wenn oder wann sie auftreten.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Nachtangst erkennen und verhindern können und was zu tun ist, wenn Ihr Baby einen erlebt.

Als Eltern wissen Sie, dass der Ausdruck „Schlaf wie ein Baby“ nicht die Art und Weise beschreibt, wie die meisten Babys schlafen. Zwischen nächtlichen Fütterungen, Windelwechseln und Babyschlafzyklen sind Sie wahrscheinlich bereits sehr vertraut mit nächtlichen WachenAber während eines nächtlichen Terrors schläft Ihr Baby technisch immer noch, obwohl Sie hellwach sind.

Wenn Ihr Baby zum ersten Mal einen Nachtangst hat, denken Sie möglicherweise zunächst, dass es krank ist oder eine Krankheit hat. Albtraum . Aber Nachtangst und Albträume sind unterschiedlich.

Nachtangst beginnt früh im nächtlichen Schlafzyklus, wenn Ihr Baby vom Tiefschlaf in den leichten Schlaf übergeht. Sie kann einige Minuten oder bis zu 45 Minuten dauern und Ihr Baby bleibt während und nach der Episode eingeschlafen. Albträume treten später aufden Schlafzyklus, und Ihr Baby kann aufgrund eines Albtraums aufwachen oder nicht.

Die folgenden Verhaltensweisen und Symptome können ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Baby einen Nachtangst hat :

  • schreiend
  • schwitzen
  • Prügel und Unruhe
  • offene, glasige Augen
  • ein rasender Herzschlag
  • schnelles Atmen

Ihr Baby reagiert möglicherweise auch nicht auf Ihre Versuche, es zu trösten oder zu beruhigen. Das liegt daran, dass es auch bei geöffneten Augen noch schläft.

Nach dem nächtlichen Schrecken fällt Ihr Baby wieder in den Tiefschlaf und kann sich nicht an die Episode am Morgen erinnern, egal wie lebhaft Sie sich daran erinnern. Dies sind keine Albträume, an die sich Ihr Baby beim Erwachen erinnern kann.

Nachtangst tritt normalerweise nur einmal pro Nacht auf.

Wann fangen Babys an zu träumen?

Neugeborene, Säuglinge und Kleinkinder bekommen viel Schlaf. Diese Stunden Schlaf können mit gefüllt sein Träume da sie mehr REM-Schlaf haben als Erwachsene. Träume treten während des REM-Zyklus auf.

Wissenschaftler wissen jedoch nicht wann Babys fangen an zu träumen oder was diese Träume beinhalten können.

Sobald Ihr Kind beginnt, ein Vokabular zu entwickeln, können Sie versuchen, es nach seinen Träumen zu fragen. Sie werden möglicherweise von den Antworten überrascht sein. Und denken Sie daran, dass das Konzept eines Traums schwer zu verstehen sein kann, sodass Sie möglicherweise kommen müssenmit kreativen Möglichkeiten, Ihrem Kind das Träumen zu erklären, wie zum Beispiel: „Haben Sie im Schlaf Bilder in Ihrem Kopf gesehen?“

Das tägliche Leben eines Babys ist voller Stimulation. Normale Dinge in Ihrem Tag sind für das Baby noch neu und aufregend. Und weil sich das Zentralnervensystem ZNS Ihres Babys noch entwickelt, kann all diese Stimulation dazu führen, dass das ZNS wirdzu stimuliert. Diese Überstimulation kann zu Nachtangst führen.

Ihr Baby ist möglicherweise auch anfälliger für Nachtangst, wenn in Ihrer Familie Nachtangst auftritt. Eine Familiengeschichte des Schlafwandelns kann auch das Risiko erhöhen für Nachtangst.

Andere Dinge, die das Risiko für Ihr Baby erhöhen können, einen Nachtangst zu haben, sind :

  • Krankheit
  • Einnahme bestimmter Medikamente
  • übermüdet
  • Stress
  • neue Schlafumgebung
  • schlechte Schlafqualität

In welchem ​​Alter können Nachtangst beginnen?

Es ist tatsächlich selten, dass Säuglinge Nachtangst haben - meistens haben die weinenden kleinen Babys in der Nacht nichts mit Nachtangst zu tun. Sie können sie jedoch bemerken, wenn Ihr Baby etwa 18 Monate alt ist.

Nachtangst tritt am häufigsten bei Kindern im Vorschulalter im Alter von 3 bis 4 Jahren auf. Sie können bei Kindern bis zum Alter von 12 Jahren auftreten und sollten aufhören, sobald Ihr Kind das Teenageralter erreicht hat und das Nervensystem besser entwickelt ist.

Eine alarmierende Sache bei Nachtangst ist, dass Sie nicht viel für Ihr Kind tun können, wenn sie auftreten. Es kann schwierig sein, zu beobachten, wie sie die Symptome erleben, die mit dem Nachtangst einhergehen, aber erinnern Sie sich daran, dass sie sich nicht daran erinnern werdenam Morgen.

Wecken Sie Ihr Kind niemals während eines nächtlichen Terrors. Dies kann es verwirren und es viel schwieriger machen, es wieder zum Schlafen zu bringen.

Beobachten Sie Ihr Kind stattdessen während eines nächtlichen Terrors, ohne es zu wecken. Dies mag schwierig sein, aber es ist das Beste, was Sie tun können, um Ihrem Kind zu helfen.

Es ist auch wichtig sicherzustellen, dass keine umgebenden Gegenstände in der Krippe Ihres Babys sie verletzen können. Wenn Nachtangst auftritt, nachdem Ihr Kleinkind von einer Krippe in ein Bett gewechselt ist, sollten Sie sicherstellen, dass sie nicht aufstehen und sich selbst verletzenwährend eines Nachtschreckens.

Ihr Kind wird sich nach kurzer Zeit beruhigen und seinen regulären Schlafzyklus wieder aufnehmen.

Wenn Ihr Baby in der Vergangenheit Nachtangst hatte, stellen Sie sicher, dass alle Pflegekräfte über die Nachtangst Ihres Babys informiert sind. Geben Sie ihnen Anweisungen, was zu tun ist, wenn Sie nachts unterwegs sind.

Nachtangst mag beängstigend sein, sollte aber keinen Grund zur Panik geben. Sie können mit dem Arzt Ihres Babys sprechen, wenn Sie den Verdacht haben, dass er etwas anderes als Nachtangst erlebt. Anfälle oder wenn Ihr Baby nachts oder sogar tagsüber ängstlich oder unruhig erscheint.

Möglicherweise möchten Sie auch den Arzt kontaktieren, wenn Ihr Baby andere problematische Schlafgewohnheiten hat oder während des Schlafes schnarcht. Dies können Anzeichen für andere Zustände sein, die untersucht werden müssen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, zu Hause regelmäßige Schlafgewohnheiten zu etablieren, kann die Arbeit mit einem Schlafberater hilfreich sein. Übermüdung und schlechte Schlafbedingungen können zu den Nachtangst führen, und die Suche nach jemandem, der Ihnen bei der Umsetzung einer Änderung der Schlafpraktiken zu Hause hilft, kann sich verringerndas Auftreten von Nachtangst.

Wenn Sie mit dem Arzt Ihres Babys sprechen, schreiben Sie unbedingt Symptome, Schlafpläne und andere Routinen oder ungewöhnliche Verhaltensweisen auf, um sie mit ihnen zu teilen.

Es ist eines der großen Geheimnisse der Elternschaft, Ihr Baby durch die Nacht zum Schlafen zu bringen, aber ein ausgeruhtes Baby hat möglicherweise weniger wahrscheinlich Nachtangst.

Während dies wie eine unmögliche Aufgabe klingt, gibt es Dinge, die Sie tun können, um das Baby zu ermutigen, mehr zzz zu bekommen.

Für den Anfang ist es wichtig zu wissen, wie viel Schlaf Ihr Kind braucht. Das Amerikanische Akademie für Pädiatrie schlägt vor, dass Säuglinge im Alter von 4 bis 12 Monaten 12 bis 16 Stunden Schlaf pro Tag benötigen, einschließlich Nickerchen. 1- bis 2-Jährige benötigen 11 bis 14 Stunden Schlaf pro Tag.

Aber wie können Sie Ihr Baby so lange zum Schlafen bringen, besonders wenn es a durchläuft? Entwicklungssprung Sind Sie krank oder zahnen oder haben Sie FOMO-Schlafstörungen?

Eine Möglichkeit, Ihrem Baby zu mehr Schlaf zu verhelfen, besteht darin, eine konsistente Schlafenszeitroutine einzuführen. Die Routine sollte so einfach sein, dass jede Pflegekraft dies kann, und etwas, das Sie jede Nacht erledigen können.

Zum Beispiel könnte Ihre Routine darin bestehen, Babys Zähne oder Zahnfleisch zu putzen, ihnen ein Buch vorzulesen und sie dann jede Nacht zur gleichen Zeit einzulegen.

Um optimale Ergebnisse zu erzielen, beginnen Sie mit dem Schlafengehen, bevor Ihr Baby sich die Augen reibt, was ein Zeichen für Übermüdung ist.

Es kann andere Möglichkeiten geben, einem Kind durch Nachtangst zu helfen. In einem Artikel aus dem Jahr 2018 für Evolution, Medizin und öffentliche Gesundheit Forscher vermuteten dass das gemeinsame Schlafen mit einem Kind über 1 Jahren dazu beitragen kann, Nachtangst zu reduzieren. Beachten Sie, dass der Artikel keine signifikanten Beweise für die Hypothese enthält und dass die AAP empfiehlt Babys unter 1 Jahren, in ihrem eigenen Bett zu schlafen, z. B. in einem Kinderbett.

Wird mein Baby weiterhin Nachtangst haben?

Ihr Baby hat möglicherweise nur einmal Nachtangst oder sie treten über Tage oder Wochen wieder auf. Versuchen Sie, vor und während des Schlafens eine beruhigende Umgebung zu schaffen, um das Risiko zu verringern.

Während des nächtlichen Terrors Ihres Babys können Sie nur den Schlafraum schützen. Durch die Implementierung von Routinen, die gesunde Schlafgewohnheiten fördern, kann die Wahrscheinlichkeit verringert werden, dass Ihr Baby in Zukunft einen nächtlichen Terror erleidet.

Während Nachtangst stressig und in einigen Fällen für die Eltern beängstigend sein kann, sind sie für Ihr Kind im Allgemeinen harmlos. Wenn Sie glauben, dass ihre nächtliche Belastung durch etwas anderes als Nachtangst verursacht werden kann, sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Babys.