Indikatoren für Schlafstörungen
Manchmal kann es eine Weile dauern, bis sich die Kinder vor dem Schlafengehen beruhigt haben. Wenn Ihr Kind jedoch große Probleme zu haben scheint, kann es sich um eine Schlafstörung handeln.
Jedes dieser Szenarien kann ein Hinweis auf eine mögliche Schlafstörung sein :
- Ihr Kind liegt im Bett und ruft nach einem anderen Buch, Lied, Getränk oder einem Ausflug ins Badezimmer, was Stunden dauern kann.
- Ihr Kind schläft auch nachts nur etwa 90 Minuten
- Ihr Kind klagt nachts über juckende Beine
- Ihr Kind schnarcht laut
So erkennen Sie die Anzeichen einer Schlafstörung und wann Sie Hilfe für Ihr Kind suchen sollten.
0–3 Monate
Für Ihre Kleinen ist Schlaf für Wachstum und Entwicklung unbedingt erforderlich. Dies gilt auch für das Essen und die Interaktion mit den Betreuern. Deshalb wachen Neugeborene auf, um zu essen, Ihr Gesicht oder die Aktivitäten um sie herum zu beobachten und dann wieder einzuschlafen.
3–12 Monate
Nach 6 Monaten schlafen viele Babys die Nacht durch und bleiben tagsüber lieber länger wach. Wenn Babys an ihrem ersten Geburtstag näher kommen, schlafen sie nachts wahrscheinlich gleichmäßiger mit ein oder zwei Nickerchenwährend des Tages.
Nach dem ersten Geburtstag
Als Kleinkinder machen Kinder oft ein längeres Nickerchen pro Tag anstelle von zwei kürzeren Nickerchen. Im Vorschulalter beginnen viele Kinder, ihr Nickerchen vollständig abzusetzen.
In fast jeder Entwicklungsphase kann die Veränderung von Körper und Geist eines Babys dazu führen, dass es Probleme hat, einzuschlafen oder einzuschlafen.
Ihr Baby kann erleben Trennungsangst und möchten mitten in der Nacht kuscheln. Sie lernen möglicherweise Wörter und wachen mit rasendem Verstand auf, um den Namen von allem in der Krippe zu sagen. Selbst der Drang, ihre Arme und Beine zu strecken, könnte sie nachts wach halten.
Andere Schlafstörungen können durch einen besonders aufregenden oder anstrengenden Tag verursacht werden, an dem Ihr Baby zu nervös ist, um tief und fest zu schlafen. Essen und Trinken mit Koffein kann es Ihrem Kind schwer machen, einzuschlafen oder einzuschlafen.
Neue Umgebungen oder wesentliche Änderungen der Routine können ebenfalls störend sein.
Einige Schlafstörungen werden durch Krankheiten, Allergien oder Erkrankungen wie verursacht. Schlafapnoe , Nachtangst , Schlafwandeln oder Restless-Leg-Syndrom .
Wenn der Geburtstag Ihres Kindes bevorsteht und es einfach nicht aufhören kann, darüber zu reden, ist dies ein guter Hinweis darauf, dass die Vorfreude größer ist, als es ertragen kann.
Ebenso kann ein Kind, das kein Nickerchen macht, zu verdrahtet sein, um einzuschlafen oder einzuschlafen. Dies sind vorübergehende Störungen, für die Sie gelegentlich Anpassungen vornehmen können.
Wenn Sie längerfristig aussehen, kann Ihr Baby nachts aufwachen und sich weigern, wieder einzuschlafen, bis Sie es umarmen oder schaukeln, selbst wenn es sich dem Alter von 6 Monaten nähert. Dies bedeutet, dass Ihr Kind wahrscheinlich nicht gelernt hat, sich selbst zu beruhigenin der Nacht.
Selbstberuhigend tritt auf, wenn Kinder lernen, sich zu beruhigen, anstatt sich auf jemand anderen zu verlassen. selbstberuhigend ist nicht dasselbe, als wenn Sie Ihr Kind bitten, es auszuschreien.
Schlafapnoe
Schlafapnoe ist erschreckend, weil Ihr Kind im Schlaf oft für 10 Sekunden oder länger aufhört zu atmen. In den meisten Fällen hat Ihr Kind keine Ahnung, dass dies geschieht.
Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass Ihr Kind laut schnarcht, mit offenem Mund schläft und tagsüber übermäßig schläfrig ist. Wenn Sie dies bei Ihrem Kind bemerken, wenden Sie sich so bald wie möglich an Ihren Arzt.
Schlafapnoe kann zu Lern- und Verhaltensproblemen und sogar zu Herzproblemen führen. Suchen Sie unbedingt Hilfe, wenn Sie die Anzeichen bei Ihrem Kind bemerken.
Restless-Leg-Syndrom
Das Restless-Leg-Syndrom RLS wurde als Problem für Erwachsene angesehen, aber die Forschung zeigt, dass es manchmal in der Kindheit beginnt.
Ihr Kind kann sich über „Wackeln“ oder das Gefühl beschweren, dass ein Käfer auf ihm kriecht, und es kann häufig die Position im Bett wechseln, um Erleichterung zu finden. Einige Kinder bemerken nicht, dass sie sich unwohl fühlen, aber sie fühlen sichSchlafstörungen infolge von RLS.
Es gibt eine Reihe von Behandlungen für RLS, von denen viele bei Kindern nicht gut untersucht wurden. Bei Erwachsenen gehören dazu sowohl Vitaminpräparate als auch Medikamente. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was für Sie richtig ist.
Nachtangst
Nachtangst ist mehr als nur ein Albtraum und kann jeden in der Familie erschrecken.
Nachtangst ist bei Kindern häufiger als bei Erwachsenen und führt dazu, dass eine Person plötzlich aus dem Schlaf aufsteht. Sie erscheint sehr ängstlich oder aufgeregt und weint oft, schreit und geht gelegentlich schlafwandeln. Normalerweise sind sie nicht wirklich wach und die meisten Kinder nicht einmalerinnere dich an die Episode.
Meistens treten Nachtangst während des Nicht-REM-Schlafes auf - etwa 90 Minuten nach dem Einschlafen eines Kindes. Es gibt keine Behandlung für Nachtangst, aber Sie können die Wahrscheinlichkeit minimieren, dass sie auftreten, indem Sie sich an einen Schlafplan haltenund nächtliche Störungen auf ein Minimum zu beschränken.
Schlaf ist eine absolute Notwendigkeit für alle Menschen, insbesondere aber für die Kleinen, die einen angemessenen Schlaf von guter Qualität benötigen, um zu wachsen, zu lernen und zu funktionieren.
Wenn Sie eine Schlafstörung frühzeitig erkennen und Anpassungen vornehmen oder Ratschläge, Therapien oder Behandlungen erhalten können, tun Sie Ihrem Kind einen Gefallen, der ein Leben lang anhält.
