Ein Wasserschwall, der sich vor Schmerzen verdoppelt und der Kopf Ihres Babys krönt. Dies sind Dinge, die sich viele Frauen vorstellen, wenn sie daran denken. Arbeit . Für die meisten arbeitenden Frauen brauchen diese Dinge jedoch Zeit und viele Kontraktionen .

Genau wie ein Athlet, der sich auf die Olympischen Spiele vorbereitet, braucht Ihr Körper eine Chance, sich zu dehnen und sich auf die Geburt eines Babys vorzubereiten. Wie Aufwärmübungen Kontraktionen Beginnen Sie langsam und bauen Sie ihre Intensität und Häufigkeit ein, je näher Sie der Aufnahme Ihres Babys kommen.

Wenn Sie das Verhalten und den Zeitpunkt von Wehen während der Wehen verstehen, können Sie besser wissen, wann es am besten ist. ins Krankenhaus gehen und helfen Ihnen auch zu wissen, wie weit Sie im Arbeitsprozess sind. Wie verfolgen Sie also Kontraktionen? Wir haben Sie abgedeckt…

Beim Verfolgen Kontraktionen Sie müssen einige Dinge wissen, nämlich: wann der Timer gestartet und gestoppt werden soll, was aufgezeichnet werden soll und wie er am besten aufgezeichnet werden kann?

Timer starten und stoppen

Fragen Sie die arbeitende Frau! Wenn sie keine Medikamente einnehmen, können fast alle Frauen den Beginn und das Ende der Intensitätswelle einer Kontraktion spüren. Starten Sie den Timer, wenn die kontrahierende Frau sagt, dass sie spürt, dass die Welle beginnt, und stoppen Sie sie, wenn der Schmerz vondie Welle geht zurück.

Was aufzunehmen ist

Sie möchten notieren, wann eine Kontraktion beginnt und wann eine Kontraktion endet. Zu Verfolgungszwecken möchten Sie wahrscheinlich auch die Länge der Kontraktion notieren die Zeitspanne von Beginn bis Ende unddie Häufigkeit der Kontraktionen die Zeitspanne vom Beginn einer Kontraktion bis zum Beginn der nächsten.

Beste Möglichkeiten zum Aufzeichnen der Informationen

Es gibt Tonnen von Kontraktions-Apps für Ihr Smartphone, das alle Protokollierungen und Berechnungen für Sie durchführen kann. Wenn Sie es lieber ausschreiben möchten, sollten Sie sich an eine sehr einfache Tracking-Tabelle halten.

Hier ist ein Beispiel für ein Kontraktions-Timing-Diagramm :

Zeitkontraktion gestartet Zeitkontraktion beendet Kontraktionsdauer Zeit zwischen Kontraktionen Häufigkeit
9 Uhr 9:01 Uhr 1 Min. N / A
9:07 Uhr 9:08 Uhr 1 Min. 7 Minuten
9:15 Uhr 9:21 Uhr 1 Min. 8 Minuten

Es wird normalerweise empfohlen ins Krankenhaus gehen wenn Ihre Kontraktionen ungefähr eine Minute lang sind, ungefähr 5 Minuten voneinander entfernt und dieses Muster mindestens eine Stunde lang gehalten hat.

Es ist wichtig, dass Sie sich in den letzten Wochen Ihrer Schwangerschaft bei Ihrem Arzt erkundigen, wann er Sie bevorzugt und wann er Sie kontaktieren soll. Er möchte möglicherweise, dass Sie früher ins Krankenhaus gehen, wenn Sie ein hohes Risiko haben und einen früheren haben. Kaiserschnitt oder andere haben Komplikationen .

Sie sollten sich während der Schwangerschaft auch immer an Ihren Arzt oder Ihre Hebamme wenden, wenn Sie besorgniserregende Anzeichen oder Veränderungen haben. Dies kann Folgendes umfassen: Flecken / Blutungen , unerwartet starke Schmerzen oder Fieber / Schüttelfrost.

Kontraktionen sind Muskelkontraktionen, die den oberen Teil der Gebärmutter straffen, um das Baby während der Wehen nach unten in den Geburtskanal zu drücken. Sie helfen auch dabei den Gebärmutterhals verdünnen damit das Baby entbunden werden kann.

Kontraktionen werden oft als Wellen bezeichnet, da sie sich zu einem Höhepunkt aufbauen und dann abklingen. Wehenkontraktionen beginnen häufig hinten und bewegen sich nach vorne. Der Bauch kann sich während einer Kontraktion eng anfühlen.

Wenn Sie zum ersten Mal gebären, können Sie sich Sorgen machen, dass Sie verwirrend sind. Braxton-Hicks-Kontraktionen häufig während des zweiten und dritten Trimesters aufgetreten mit Wehenkontraktionen. Anzeichen dafür, dass bei Ihnen Braxton-Hicks-Wehen auftreten, sind :

  • Schmerz kommt und geht, ohne stärker und enger zusammen zu kommen
  • Schmerzen verschwinden, wenn Sie die Position wechseln, Wasser trinken oder auf die Toilette gehen

Denken Sie daran, dass echte Kontraktionen normalerweise etwa 30 bis 70 Sekunden dauern und mit fortschreitender Wehen gleichmäßiger, intensiver und häufiger werden sollten.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, während Kontraktionen sind schmerzhaft Sie werden auch erwartet, zeitweise und notwendig, um Ihr Baby auf diese Welt zu bringen. Geburtsteam kann eine große Hilfe sein, um durch die Arbeit zu kommen!

Es kann nützlich sein, an a Geburtsvorbereitung Kurs vor der Geburt Ihres Kindes. Diese Kurse behandeln die Grundlagen der Geburt und verschiedene Bewältigungsmaßnahmen, die Sie während der Wehen möglicherweise nützlich finden.

Was sich bei Kontraktionen am besten anfühlt, kann sich ändern, wenn sie an Intensität und Häufigkeit zunehmen. Die meisten Frauen stellen fest, dass sie mit : eine gewisse Linderung der Kontraktionen erreichen können :

Krankenhäuser können auch eine Vielzahl von medizinischen Optionen anbieten, darunter: IV-Betäubungsmittel, Lachgas und Nebenhoden . Möglicherweise möchten Sie verschiedene Optionen besprechen, die mit Ihrem Arzt verfügbar sind, bevor Sie zur Wehen gehen.

Es kann hilfreich sein, sich daran zu erinnern, dass der Aufbau zu Beginn der Wehen normalerweise eine Weile dauert. Sie haben wahrscheinlich etwas Zeit, sich an die Verfolgung von Kontraktionen zu gewöhnen, bevor Sie für das Krankenhaus bereit sind.

Denken Sie daran, wenn Sie Zweifel haben, ob Sie ins Krankenhaus gehen sollen oder nicht, können Sie sich jederzeit an Ihren Arzt wenden. Er hilft Ihnen gerne dabei, ein Szenario am Straßenrand zu vermeiden!