Wir alle wissen, dass eine Schwangerschaft einige signifikante körperliche Veränderungen mit sich bringt. Meine Gebärmutter wächst auf das Vielfache ihrer normalen Größe, sagen Sie?

Aber hormonelle Verschiebungen sind auch ein Kennzeichen der Schwangerschaft - manchmal sogar als Ursache für körperliche Symptome Hallo, schmerzende Brüste - und es liegt auf der Hand, dass diese Schwankungen zu Veränderungen der Gehirnchemikalien führen können, die die Stimmung regulieren.

Einige Frauen erleben eine Reihe von Emotionen von Glück bis Traurigkeit - und alles dazwischen. Wenn Sie also wegen der kleinsten Probleme Weinen haben - verschüttete Milch sprichwörtlich oder tatsächlich, eine sentimentale Werbung oder eine freundliche Geste - keine Sorge. Was Sie durchmachen, ist völlig normal.

Hier ist, was Sie über das Weinen während der Schwangerschaft wissen müssen, sowie ein paar Tipps, um diese lästigen zu lindern Stimmungsschwankungen .

Selbst wenn Sie von Natur aus sentimental oder emotional sind, bemerken Sie möglicherweise, dass Sie während der Schwangerschaft mehr weinen. Und wenn Sie normalerweise selten eine Träne vergießen, werden Sie möglicherweise von unkontrollierbaren Emotionen überrascht.

Obwohl Emotionen ein normaler Bestandteil der Schwangerschaft sind, hilft es, die Gründe für Weinen zu verstehen.

Erstes Trimester

Jede Frau ist anders, so dass einige Frauen während ihrer gesamten Schwangerschaft Weinen haben können, während andere nur während der Schwangerschaft weinen. erstes Trimester .

Weinen im ersten Trimester ist nicht ungewöhnlich, wenn man bedenkt, dass eine Veränderung der Hormonsekretion stattfindet. Höhere Werte von beiden Östrogen und Progesteron während des ersten Trimesters scheinen einige Stimmungsschwankungen verantwortlich zu sein, die durch Reizbarkeit und Traurigkeit gekennzeichnet sind.

Außerdem ist eine Schwangerschaft eine große Veränderung im Leben. Aus diesem Grund kann das Weinen im ersten Trimester in Kombination mit den sich schnell ändernden Hormonen auf extremes Glück zurückzuführen sein. Angst oder Angst dass dem Baby etwas passiert.

zweites und drittes Trimester

Hormonelle Verschiebungen können im zweiten und dritten Trimester fortgesetzt werden, so dass auch in dieser Zeit Weinen auftreten kann.

Ihr Körper verändert sich schnell, was auch das Angstniveau erhöhen kann. Infolgedessen fühlen sich einige Frauen im zweiten Trimester möglicherweise nervöser. In diesem Fall können normale Alltagsstress und Frustrationen auch Weinen auslösen.

Und wenn Sie sich der Ziellinie nähern, haben Sie wahrscheinlich viel im Kopf. Sie müssen den Kindergarten fertigstellen, Ihre Finanzen vorbereiten, und die Realität der Arbeit und Entbindung könnte Sie ein wenig in Panik versetzen.

Sie stehen kurz vor einer zusätzlichen Verantwortung - egal ob es Ihr erstes Kind ist oder Sie Ihre Familie erweitern. Dies kann eine stressige Zeit sein, und wenn die Emotionen hoch sind, können Weinen folgen.

Während eine Veränderung der Emotionen und Weinen ein normaler Bestandteil der Schwangerschaft ist, kann Weinen auch ein Symptom für ein ernsthafteres psychisches Problem sein, wie z. Depression .

Den Unterschied zwischen normalen Stimmungsschwankungen während der Schwangerschaft erkennen und Depression kann schwierig sein. Als Faustregel gilt, dass Depressionen auch andere Symptome auslösen - nicht nur Weinen. Diese Symptome umfassen :

  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Appetitlosigkeit
  • Verlust des Interesses an Lieblingsbeschäftigungen
  • Gefühle der Wertlosigkeit
  • Schuldgefühle
  • zu viel schlafen
  • zu wenig schlafen
  • Gedanken, sich selbst oder anderen zu schaden

Manchmal ist eine Depression während der Schwangerschaft flüchtig und verschwindet von selbst. Wenn die Symptome jedoch 2 Wochen oder länger anhalten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Ein gelegentlicher Weinen-Zauber kann Ihrem ungeborenen Kind wahrscheinlich nicht schaden. Eine schwerere Depression während der Schwangerschaft kann sich jedoch möglicherweise negativ auf Ihre Schwangerschaft auswirken.

Eins Studie 2016 vermutet, dass psychische Probleme wie Angstzustände und Depressionen während der Schwangerschaft die Wahrscheinlichkeit einer Frühgeburt erhöhen können und geringes Geburtsgewicht . Ein anderer Rückblick 2015 Studien haben einen ähnlichen Zusammenhang zwischen psychischer Belastung und Frühgeburt festgestellt.

Wenn Sie depressiv sind, kümmern Sie sich während der Schwangerschaft möglicherweise nicht so gut um sich selbst wie sonst. Wenn Sie nicht genug essen oder nicht genügend Nährstoffe erhalten, vorgeburtliche Termine auslassen oder sich nicht bewegen, ist dies möglicherweise nicht der Fallangemessene Pflege bekommen.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern Depression ist nicht deine Schuld und die Vernachlässigung Ihrer Gesundheit ist eher eine Nebenwirkung einer unbehandelten Depression als eine bewusste Entscheidung.

Wir wissen, dass Sie Ihrer Schwangerschaft niemals absichtlich Schaden zufügen würden. All dies dient nur dazu, die Wichtigkeit eines Gesprächs mit Ihrem Arzt zu unterstreichen, da es Behandlungen gibt - solche, die schwangerschaftssicher sind - die helfen können.

Depressionen während der Schwangerschaft erhöhen auch Ihr Risiko für postpartale Depression PPD Dies kann sich auf Ihre Bindung an Ihr Baby auswirken. PPD ist häufig und nichts, wofür Sie sich schämen müssen. Es ist jedoch wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, damit er Ihnen helfen kann.

Leider können Sie hormonelle Verschiebungen während der Schwangerschaft nicht kontrollieren. Sie können jedoch Maßnahmen ergreifen, um die Auswirkungen dieser Verschiebungen zu mildern, die Weinen-Zaubersprüche lindern oder zumindest verringern können.

  • Schlaf genug . Zu wenig Schlaf kann Ihren Stresspegel erhöhen und Sie gereizter machen. Streben Sie jede Nacht mindestens 7 bis 9 Stunden Schlaf an.
  • Seien Sie körperlich aktiv. Fragen Sie Ihren Arzt nach sanften Übungen während der Schwangerschaft, um Ihre Energie zu steigern und Ihre geistige Gesundheit zu verbessern. Gehen Sie spazieren, schwimmen oder nehmen Sie an einem Aerobic-Kurs mit geringen Auswirkungen teil.
  • Sprechen Sie mit anderen Müttern oder schwangeren Frauen. Wenn Sie online oder von einer lokalen Gruppe Unterstützung erhalten, kann dies auch die mit der Schwangerschaft verbundenen Ängste und Ängste lindern. Wenn Sie mit anderen Müttern sprechen, können Sie Ratschläge austauschen, persönliche Geschichten erzählen und sich gegenseitig emotional unterstützen.
  • Überfordern Sie sich nicht. Ja, die Vorbereitung auf ein neues Baby kann überwältigend und stressig sein. Aber denken Sie nicht, dass Sie alles selbst tun müssen oder dass Sie alles tun müssen, bevor das Baby ankommt. Diese Art von Druck kann zu Frustration und Schuldgefühlen führenund Weinen Zauber.

Wenn Sie depressiv sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Bestimmte Antidepressiva können während der Schwangerschaft sicher eingenommen werden. Außerdem kann die Behandlung von Depressionen während der Schwangerschaft das Risiko für die Entwicklung einer PPD nach der Geburt des Kindes senken.

Eine Schwangerschaft kann Sie zu einem emotionalen Wrack machen, aber Sie sind nicht allein. Seien Sie versichert, dass Weinen völlig normal ist und dieser Teil der Schwangerschaft wahrscheinlich kein Grund zur Sorge ist.

Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Weinen mehr als hormonell ist oder wenn Sie psychische Probleme haben, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt - er ist Ihr bester Anwalt, wenn es um Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihres Babys geht.