Dinge, die Sie während der Schwangerschaft nicht tun sollten: Was Sie vermeiden sollten

Übersicht

Es gibt nicht viele feste Regeln, was Sie während Ihrer Schwangerschaft nicht tun sollten, außer natürlich auf Alkohol und Drogen zu verzichten. Zum größten Teil können Sie den größten Teil Ihres Schwangerschaftslebens fortsetzen.

Da jedoch die Gesundheit und Sicherheit Ihres heranwachsenden Babys von entscheidender Bedeutung ist, finden Sie hier eine Liste mit 11 Dingen, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten.

1. Bestimmte Lebensmittel

Die größte Liste der Verbote für schwangere Frauen enthält Lebensmittel.

Während Ihrer Schwangerschaft sollten Sie vermeiden :

Rohes Fleisch und Schalentiere : Ungekochte Meeresfrüchte wir sehen Sie, Sushi, einschließlich Austern, Muscheln und Muscheln. Vermeiden Sie auch seltenes oder ungekochtes Rindfleisch und Geflügel. Diese können mit kontaminiert sein. Toxoplasmose oder Salmonellen .
Feinkostfleisch : Feinkostfleisch kann mit kontaminiert sein Listerien Bakterien, die die Plazenta passieren und Ihr sich entwickelndes Baby infizieren können. Eine Infektion der Gebärmutter kann dazu führen Blutvergiftung und könnte für Ihr Baby lebensbedrohlich sein.
Fisch mit hoher Quecksilbergehalt : Dazu gehören Fische wie Hai, Königsmakrele, Schwertfisch und Tilefisch. Fragen Sie sich nach Thunfisch? Im Allgemeinen hat Thunfisch in Dosen einen geringeren Quecksilbergehalt, aber es ist immer noch klug, ihn sparsam zu essen.
Geräucherte Meeresfrüchte : Vermeiden Sie Lachs, Fisch mit Reißverschluss, Trockenfleisch oder Lachs nach Nova-Art. Es besteht die Gefahr, dass diese gekühlten, geräucherten Meeresfrüchte mit Listerien kontaminiert werden. Geräucherte Meeresfrüchte, die lagerfähig oder in Dosen sind, sind jedoch wahrscheinlich in Ordnung.
Rohe Eier : Dies schließt Lebensmittel ein, die rohe Eier enthalten. Achten Sie daher auf hausgemachte Caesar-Dressings, Sauce Hollandaise, Mayonnaise und bestimmte Puddings. Rohe Eier können ein Salmonellenrisiko darstellen.
Weichkäse : Einige importierte Weichkäse können Listerien aufweisen. Vermeiden Sie daher Weichkäse wie Roquefort, Feta, Gorgonzola, Camembert und Brie. Mexikanische Käsesorten wie Queso Blanco und Queso Fresco sollten ebenfalls vermieden werden, es sei denn, sie bestehen aus pasteurisiertem KäseMilch.
nicht pasteurisierte Molkerei : Diese Produkte können Listerien enthalten.

Es scheint umfangreich, aber es gibt noch viele gute Ernährung Entscheidungen während Ihrer Schwangerschaft. Während es immer wichtig ist, sich ausgewogen zu ernähren, ist die Schwangerschaft eine besonders kritische Zeit. Versuchen Sie, sie in Ihren täglichen Postplan aufzunehmen :

magere Proteine
gesunde Fette
viel frisches Gemüse und Obst
Wasser

2. Nasse Farbe

Es gibt keine Möglichkeit, die Toxizität anhand der tatsächlichen Farbexposition zu messen. Diese Empfehlung basiert daher auf der Wahrscheinlichkeit einer Toxizität.

Die Farbtoxizität hängt von den einzelnen Lösungsmitteln und Chemikalien in der Farbe sowie von der Exposition ab. Während davon ausgegangen wird, dass Haushaltslacke eine geringe Exposition aufweisen, besteht die sicherste Vorgehensweise darin, die Exposition gegenüber den Dämpfen dieser Farben ernsthaft zu verringern.

Noch besser? Finden Sie jemanden, der sich um das Bild kümmert.

3. Koffein

Es ist ein Stimulans und ein Diuretikum, was bedeutet, dass das tägliche Trinken Ihrer üblichen Tassen Kaffee Ihren Blutdruck, Ihre Herzfrequenz und die Anzahl der Fahrten zur Toilette erhöht. Außerdem passiert Koffein die Plazenta.

Während Sie möglicherweise gut koffeinhaltig funktionieren, funktioniert Ihr wachsendes Baby nicht. Das liegt daran, dass sich der Stoffwechsel Ihres Babys noch entwickelt.

Sie müssen nicht ganz auf Koffein verzichten: Mäßiger Koffeingehalt, definiert als150 bis 300 Milligramm mg ein Tag sollte in Ordnung sein. Denken Sie daran, dass Koffein nicht nur enthalten ist

Tee und Kaffee. Sie finden ihn in Schokolade, Limonaden und sogar in bestimmten rezeptfreien Arzneimitteln. 4. Bestimmte Medikamente

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5. Stilettos

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6. Whirlpools und Saunen

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Überspringen Sie den Whirlpool, der normalerweise eine Wassertemperatur um 104 ° F hat, und versuchen Sie stattdessen ein warmes Bad.

7. Katzenstreu

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Obwohl es wahrscheinlicher ist, dass Sie sich durch den Verzehr von rohem Fleisch oder durch Gartenarbeit infizieren, ist es dennoch eine gute Idee, wenn jemand anderes täglich den Katzenstreu wechselt.

8. Passivrauch