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Die Textur Ihrer Haut wird durch äußere Elemente wie Umweltverschmutzung und Hautpflegeprodukte sowie innere Elemente wie Ihre Gesundheit und Ernährung beeinflusst. Es gibt auch natürliche Veränderungen, die mit dem Alter auftreten.

Falten und andere Hautveränderungen sind Teil des Lebens und nichts, wofür Sie sich schämen müssen. Wenn Sie jedoch nach glatter Haut suchen, lesen Sie weiter.

Ihr Lebensstil wirkt sich nicht nur auf Ihre allgemeine Gesundheit aus. Er wirkt sich auch auf die Gesundheit Ihrer Haut aus. Hier sind einige Tipps für ein gesundes Leben, die Ihnen helfen können, glattere Haut länger zu genießen :

  • Bleiben Sie hydratisiert. Obwohl nicht ganz klar ist, wie Trinkwasser Ihre Haut verbessern kann, gibt es Beweise das tut es. Trinkwasser verbessert die Elastizität Ihrer Haut und reduziert Anzeichen von Trockenheit und Rauheit, was zu einer glatteren Haut führt.
  • Essen von Lebensmitteln mit hohem Gehalt an Antioxidantien. Antioxidantienreiche Lebensmittel wirken schützend auf die Haut. Zu diesen Lebensmitteln gehören Blattgemüse, gelbes und orangefarbenes Obst und Gemüse sowie fetter Fisch wie Lachs. Es gibt auch Beweise dass das Hinzufügen von Probiotika zu Ihrer Ernährung zur Behandlung und Vorbeugung beitragen kann Hautzustände z. B. Ekzem und Akne sowie Hautschäden durch ultraviolettes UV Licht.
  • Übung. Tier und Mensch Studien haben gezeigt, dass regelmäßig Aerobic kann die Zusammensetzung der Haut verbessern. Dadurch wird die äußere Hautschicht dünner und die inneren Schichten dicker - das Gegenteil von dem, was mit zunehmendem Alter passiert. Dies führt zu einer glatteren, jünger aussehenden Haut.
  • genug Schlaf bekommen. Schönheitsschlaf ist wirklich eine Sache! Ihre Haut repariert sich wie der Rest Ihres Körpers im Schlaf selbst. Erhöhte Durchblutung und Kollagenproduktion sind nur einige Dinge, die im Schlaf auftreten und helfen, UV-Schäden zu reparieren und Sonnenflecken reduzieren und Falten.
  • Schutz vor Sonneneinstrahlung. UV-Strahlen schädigen die DNA Ihrer Hautzellen und führen zu vorzeitiger Alterung, Trockenheit und einem höheren Risiko für Hautkrebs . Verwenden Sie Sonnenschutzmittel, beschränken Sie Ihre Zeit in der Sonne und tragen Sie Schutzkleidung. Vermeiden Sie Solarien die laut dem mehr Schaden anrichten als die Sonne Food and Drug Administration FDA .
  • Nicht rauchen. Interne und externe Exposition gegenüber Tabakrauch führt zu vorzeitiger Hautalterung und Faltenbildung sowie zu einem höheren Risiko für Hauterkrankungen, einschließlich Akne und Psoriasis . Es beeinträchtigt auch die Fähigkeit Ihrer Haut, sich selbst zu heilen. Mit dem Rauchen aufzuhören kann schwierig sein, aber ein Arzt kann Ihnen helfen, einen für Sie richtigen Plan zur Raucherentwöhnung zu erstellen.
  • weniger Alkohol trinken. Alkoholkonsum wurde mit Hautschäden durch Haut in Verbindung gebracht, die durch Sonnenlicht verursacht werden. Zu viel Trinken kann auch Dehydration verursachen was zu trockener Haut und vorzeitiger Hautalterung führt. Auswirkungen von Alkohol auf Ihren Körper und Haut, beschränken Sie Ihre Getränke auf ein oder zwei pro Tag.

Es gibt eine Reihe von OTC-Produkten Over-the-Counter, die Ihre Haut glatt halten. Verwenden Sie unbedingt Produkte, die für Ihren Hauttyp geeignet sind, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

  • Hautpeelings. Peelings können dazu beitragen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die sich auf Ihrer Haut ansammeln können, wodurch sie sich rau anfühlt und ungleichmäßig aussieht. Peeling sicher Peeling in einer langsamen kreisenden Bewegung mit sehr leichtem Druck auftragen und nur einmal pro Woche peelen.
  • Alpha-Hydroxysäure AHA. AHAs sind pflanzliche und tierische Säuren, die in Hautpflegeprodukten verwendet werden. Sie peelen, fördern Kollagen und Durchblutung und verbessern das Erscheinungsbild von Falten. Sie werden auch zur Behandlung von Akne und Hautverfärbungen verwendet.
  • Feuchtigkeitscremes. Feuchtigkeitscreme verleiht Ihrer Haut eine zusätzliche Schutzschicht und sorgt dafür, dass sie hydratisiert bleibt. Auswahl einer Feuchtigkeitscreme für das Gesicht und die tägliche Anwendung kann dazu beitragen, die Haut glatt zu halten. Vergessen Sie nicht, eine feuchtigkeitsspendende Körperlotion aufzutragen, um den Rest Ihrer Haut glatt zu halten.
  • Trockenbürsten. Trockenbürsten beinhaltet die Verwendung eines natürlichen Pinsels mit steifen Borsten zum Peeling der Haut. Verwenden Sie den Pinsel auf trockener Haut und bürsten Sie lange, flüssige Striche auf Ihre Gliedmaßen und in kreisenden Bewegungen auf Rücken und Rumpf.
  • Milde, sanfte Reinigungsmittel. Die Amerikanische Akademie für Dermatologie AAD empfiehlt, das Gesicht morgens und vor dem Schlafengehen sowie nach dem Schwitzen mit einem sanften, nicht scheuernden, alkoholfreien Reinigungsmittel zu waschen.

Hier sind einige Hausmittel, die die Hautgesundheit für ein glatteres Aussehen verbessern können.

  • Honig. Honig ist ein natürliches Peeling, das auch bioaktive Eigenschaften aufweist, die bei der Behandlung einer Reihe von Hauterkrankungen und der Verringerung des Auftretens von Falten von Vorteil sein können.
  • Kokosöl. Kokosöl ist eine wirksame Feuchtigkeitscreme mit entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften, die auch bei der Behandlung bestimmter entzündlicher Hauterkrankungen helfen kann. Da sie die Poren verstopfen kann, ist es am besten, die Anwendung auf den Körper zu beschränken.
  • Haferflockenbäder. Haferflockenbäder kann Ihrer Haut helfen, Feuchtigkeit zu speichern und bestimmte Hauterkrankungen zu behandeln. Sie können Ihr eigenes Haferflockenbad machen oder Haferflockenbäder online kaufen zusammen mit anderen Haferflocken-Hautpflegeprodukten für Gesicht und Körper.
  • Ätherische Öle. einige ätherische Öle bei Verdünnung mit Trägeröle kann auf die Haut aufgetragen werden, um Falten zu reduzieren und eine Reihe von Hautproblemen zu behandeln. Einige ätherische Öle gegen Falten einschließlich Zitronen-, Rosen- und Jojobaöl.
  • Luftbefeuchter. Luftbefeuchter Geben Sie der Luft Feuchtigkeit, um ein Austrocknen Ihrer Haut zu verhindern. Es ist auch ein Mittel gegen Psoriasis. Sie können Luftbefeuchter online kaufen .

Je nach Bedarf und Budget stehen medizinische Behandlungen zur Verfügung. Sprechen Sie mit einem Dermatologen über Ihre Möglichkeiten.

4 Prozent Hydrochinon

Hydrochinon ist ein Hautaufheller, der zur Behandlung von Hyperpigmentierung verwendet wird. Er kann auch zur Behandlung anderer Hautprobleme verwendet werden, einschließlich :

Chemisches Peeling

Chemische Peelings Entfernen Sie abgestorbene Hautzellen, damit die gesündere, glatte Haut darunter sichtbar wird. Sie kann zur Behandlung verwendet werden :

  • unebene Haut
  • feine Linien und Falten
  • Narben
  • Sonnenschaden
  • Melasma

Mikrodermabrasion und Dermabrasion

Mikrodermabrasion verwendet einen Applikator mit einer Schleifspitze, um die äußere Hautschicht abzuschleifen. Dermabrasion ist ein invasiveres Verfahren, bei dem die beschädigten äußeren Hautschichten entfernt werden.

Beide können zur Behandlung verwendet werden :

  • feine Linien und Falten
  • Hyperpigmentierung
  • Aknenarben
  • Mitesser
  • vergrößerte Poren
  • ungleichmäßiger Hautton und ungleichmäßige Textur

Laser-Hauterneuerung

Laser-Hauterneuerung verwendet starke Lichtstrahlen, um beschädigte Haut zu entfernen. Es kann verwendet werden, um das Erscheinungsbild von : zu reduzieren.

  • Narben
  • Dehnungsstreifen
  • Brandflecken
  • Altersflecken

Hautfüller oder Botox

Botox- und Hautfüller sind injizierbare kosmetische Behandlungen für Falten. Botox entspannt die Muskeln im Gesicht, um das Erscheinungsbild zu glätten, während Füllstoffe eine gelartige Substanz zum Ausfüllen von Linien und Falten verwenden. Außerdem werden die Konturen Ihres Gesichts weicher.

Linien, Falten und andere Markierungen auf der Haut sind ein natürlicher Teil des Lebens, der mit zunehmendem Alter deutlicher wird. Obwohl es keine Schande ist, sie zu haben, möchten manche Menschen so lange wie möglich an ihrer glatten Haut festhalten.

Mit einigen Änderungen Ihres Lebensstils und der Hilfe von häuslichen oder medizinischen Behandlungen können Sie dazu beitragen, Ihre Haut glatt zu halten.