Schätzungsweise 18,1 Prozent der Amerikaner leiden an einer Angststörung. Laut der Anxiety and Depression Association of America werden derzeit jedoch nur 36,9 Prozent behandelt.
Frauen leiden doppelt so häufig unter Angstzuständen wie Männer. Die Erkrankung kann zu abnormaler Angst, Depression oder Sorge führen. Während Medikamente gegen Angstzustände existieren, entscheiden sich einige Menschen dafür, diese mit Kräutern wie z. Johanniskraut .
Johanniskraut oder Hypericum perforatum ist eine wild wachsende Pflanze mit gelben Blüten. Laut den National Institutes of Health ist sie eine der meistverkauften Nahrungsergänzungsmittel in den USA.
Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln stellen Johanniskraut in verschiedenen Formen her, einschließlich Kapseln, Tee oder flüssigem Extrakt.
Ein Großteil der Forschung rund um Johanniskraut ist für die Verwendung in Behandlung von Depressionen . Jedoch Depression und Angst sind eng miteinander verbunden. Schätzungsweise 50 Prozent der Menschen mit Depressionen leiden auch an irgendeiner Form von Angst Störung nach Angaben der Anxiety and Depression Association of America.
Es wird angenommen, dass Johanniskraut das Gehirn davon abhält, Neurotransmitter wie Serotonin, Dopamin, GABA und Noradrenalin zu verbrauchen. Infolgedessen werden die Neurotransmitter im Gehirn effektiver eingesetzt. Dies kann ein Antidepressivum und ein allgemeines Gefühl haben- Gute Wirkung im Gehirn. Infolgedessen kann eine Person weniger Angstzustände haben.
Angstmedikamente wie Benzodiazepine einschließlich Xanax und Ativan wirken auf GABA-Transmitter im Gehirn. Daher glauben viele Forscher, dass Johanniskraut aufgrund seiner Wirkung auf GABA-Transmitter angstlindernde Wirkungen haben könnte.
Johanniskraut ist vielleicht am bekanntesten in seiner Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionen. Eine im Journal of Affective Disorders veröffentlichte Metaanalyse von 27 klinischen Studien aus dem Jahr 2017 ergab, dass Johanniskraut eine ähnliche Wirksamkeit aufweist wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer SSRIs bei der Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionen.
Die Forscher stellten fest, dass die Studien alle kurzfristig waren und zwischen 4 und 12 Wochen dauerten. Daher ist weniger bekannt, wie wirksam Johanniskraut im Vergleich zu Antidepressiva langfristig ist. Einige Menschen bevorzugen diesNehmen Sie Johanniskraut über Antidepressiva, da es normalerweise weniger Nebenwirkungen verursacht.
Die Dosierungen waren in den Studien unterschiedlich. Die Teilnehmer einer Studie der National Institutes of Health zu Depressionen nahmen durchschnittlich 1.300 Milligramm Johanniskraut pro Tag ein.
Leider gibt es nicht viele Langzeitstudien am Menschen, die sich speziell auf Angst und Johanniskraut beziehen. Viele der Verbindungen zwischen Johanniskraut und der Behandlung von Angstzuständen sind darauf zurückzuführen, dass Ärzte die Auswirkungen der Johanniskraut kennendie meisten dieser Verbindungen sind jedoch theoretisch.
Weitere Studien am Menschen sind erforderlich, aber eine Studie an Ratten aus dem Jahr 2017 zeigte, dass Johanniskraut bei Ratten Angstzustände und Depressionen umkehrte und ihre Reaktion auf Stress verbesserte.
Eine kleinere Studie aus dem Jahr 2008, die in der Zeitschrift Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental veröffentlicht wurde, ergab, dass die Einnahme von Johanniskraut nicht zur Verringerung der Angst beiträgt.
In der Studie von 2008 wurden 28 Erwachsene mit Depressionen und Angstzuständen gebeten, entweder ein Placebo oder Johanniskraut und den Kräuterkava einzunehmen. Zum Abschluss der Studie berichteten die Teilnehmer über Verbesserungen der Depressionssymptome, jedoch nicht über Angstzustände.
Zusätzlich zu seiner Verwendung bei Depressionen verwenden die Menschen Johanniskraut für andere Probleme, einschließlich :
- Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung ADHS
- Reizdarmsyndrom
- Zwangsstörung
- Ermüdungsreduzierung bei Personen, die eine Chemotherapie oder Bestrahlung gegen Krebs erhalten
- Tabakabhängigkeit
Die vorteilhaften Wirkungen der Einnahme von Johanniskraut für diese Zwecke werden jedoch weitgehend gemunkelt. Nur wenige wurden umfassend untersucht.
Während mehrere Studien und persönliche Berichte ergeben haben, dass Johanniskraut Menschen mit Angstzuständen helfen kann, kann dies bei manchen Menschen den gegenteiligen Effekt haben.
Eine in der Zeitschrift The Primary Care Companion for CNS Disorders veröffentlichte Fallstudie berichtete, dass ein Patient, der ein Glas Johanniskrautextrakt trank, kurz darauf eine Panikattacke erlitt.
Johanniskraut kann Nebenwirkungen verursachen und mit bestimmten Medikamenten interagieren. Mögliche Nebenwirkungen können sein :
- Schwindel
- trockener Mund
- Müdigkeit
- Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht
- Magenverstimmung
Macht einige Medikamente weniger wirksam
Johanniskraut induziert auch die Metabolisierung bestimmter Medikamente. Dies bedeutet, dass der Körper sie schneller als gewöhnlich abbaut, sodass sie möglicherweise nicht so effektiv wirken. Aus diesem Grund empfehlen Ärzte normalerweise nicht, Johanniskraut einzunehmen, wenn eine Personnimmt Medikamente wie :
- Indinavir zur Behandlung von HIV
- Cyclosporin zur Verhinderung der Abstoßung von Organtransplantaten
- Antibabypillen
Wenn Sie Johanniskraut oder andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, informieren Sie bitte Ihren Arzt und Apotheker. Ihr Arzt kann sicherstellen, dass Johanniskraut die Medikamente, die Sie derzeit einnehmen, nicht beeinträchtigt.
Serotonin-Syndrom
Wenn Sie Johanniskraut zusammen mit anderen Arzneimitteln einnehmen, die den Neurotransmitterspiegel beeinflussen, kann es zu einem sogenannten Serotonin-Syndrom kommen.
Dieser Zustand verursacht Symptome wie Unruhe, Zittern, Schwitzen und Durchfall. Dies kann passieren, wenn Sie Antidepressiva mit Johanniskraut einnehmen. Daher ist es wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt über alle Medikamente sprechen, die Sie zuvor eingenommen habendu probierst dieses Kraut.
Wählen Sie außerdem immer hochwertige, regulierte Produkte von lizenzierten Herstellern, um Probleme mit Konsistenz, Festigkeit und Verunreinigungen zu vermeiden.
Johanniskraut hilft wahrscheinlich denjenigen, die an leichten bis mittelschweren Depressionssymptomen leiden. Einige Menschen mit diesen Symptomen haben möglicherweise auch Angstzustände.
Es ist möglich, dass Johanniskraut die Angst verringert, wenn eine Person sie einnimmt, aber Forscher haben nicht bewiesen, dass dies wahr ist. Stellen Sie die Verwendung ein, wenn Sie eine Angst-Episode haben.
Wenn Sie in Betracht ziehen, Johanniskraut zu probieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann sicherstellen, dass andere Medikamente, die Sie derzeit einnehmen, nicht beeinträchtigt werden.
