Haben Sie jemals ein Gefühl von Schmerz oder Taubheit in einem Ihrer Füße gespürt und sich gefragt, was dies verursachen könnte? Eine der möglichen Ursachen könnte ein eingeklemmter Nerv sein.

Ein eingeklemmter Nerv tritt auf, wenn das Gewebe um ihn herum zu viel Druck auf einen Nerv ausübt, was zu Symptomen wie Schmerzen, Taubheitsgefühl oder Kribbeln führt.

In diesem Artikel wird genauer untersucht, was einen eingeklemmten Nerv in Ihrem Fuß verursachen kann und wie er behandelt werden kann.

Wenn Sie einen eingeklemmten Nerv in Ihrem Fuß haben, können die folgenden Symptome auftreten :

  • schmerzende, scharfe oder brennende Schmerzen
  • Taubheitsgefühl in dem Bereich, den der betroffene Nerv versorgt
  • Kribbeln, „Stifte und Nadeln“ oder dass Ihr Fuß eingeschlafen ist
  • Muskelschwäche im Fuß

Möglicherweise spüren Sie Symptome an der Unterseite Ihres Fußes, Ihrer Ferse oder am Fußballen. Die Symptome können auf einen Bereich beschränkt sein oder nach außen auf andere Teile Ihres Fußes wie Bögen oder Zehen ausstrahlen.

Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass Ihre Symptome mit bestimmten Aktivitäten verbunden sind. Dazu gehören beispielsweise langes Stehen, Gehen oder Sport.

Einfach ausgedrückt, ein eingeklemmter Nerv kann auftreten, wenn zu viel Druck auf einen Nerv ausgeübt wird. Es gibt eine Reihe von Faktoren, die dazu führen können, dass dies in Ihrem Fuß geschieht. Im Folgenden werden einige der häufigsten Ursachen näher erläutertDetail.

Verletzung

Eine Verletzung Ihres Fußes durch einen Sturz, einen Autounfall oder Sport kann zu einem eingeklemmten Nerv führen. Eine Verletzung kann dazu führen, dass sich das Weichgewebe in Ihrem Fuß entzündet und anschwillt, was wiederum zusätzlichen Druck ausüben kannnahe Nerven.

Wiederholte Bewegungen, z. B. in bestimmten Sportarten oder Berufen, können das Gewebe Ihres Fußes einem wiederholten Trauma aussetzen. Im Laufe der Zeit kann dies zu einer Schwellung des umgebenden Gewebes führen, die die Nerven in diesem Bereich Ihres Fußes beeinträchtigen kann.

Strukturen oder Wucherungen im Fuß

Manchmal kann eine bestimmte Struktur oder ein bestimmtes Wachstum Ihres Fußes Druck auf einen Nerv ausüben. Zu den Bedingungen, die dies tun können, gehören :

  • Knochensporn. Diese harten Unebenheiten von zusätzlicher Knochen kann sich am Rand der Knochen in Fuß oder Zehen bilden, normalerweise in oder um ein Gelenk.
  • Ganglienzysten. Diese nicht krebsartig flüssigkeitsgefüllte Zysten kann sich um die Gelenke von Knöchel und Fuß bilden.
  • Neurome. Dies sind nicht krebsartige Wucherungen von Nervengewebe. Ein häufiges Fußneurom wird genannt Morton-Neurom tritt am häufigsten zwischen der dritten und vierten Zehe auf.
  • Krampfadern. Dies sind vergrößerte Venen die am häufigsten in den Beinen auftreten, sich aber auch in den Füßen entwickeln können.

Schuhe

Einige Arten von Schuhen können zu viel Druck auf bestimmte Teile Ihres Fußes ausüben. Beispiele hierfür sind hochhackige Schuhe oder Schuhe, die zu eng sind.

Bögen

Sein Plattfuß oder mit hohe Bögen kann das Gewebe Ihres Fußes belasten. In einigen Fällen kann dies zu einer Nervenkompression führen.

Fettleibigkeit

Wenn Sie zusätzliches Gewicht tragen, kann dies zusätzlichen Druck auf das Weichgewebe in Ihren Füßen und die das Gewebe umgebenden Nerven ausüben.

Tarsaltunnelsyndrom

Tarsaltunnelsyndrom ist ein Zustand, bei dem ein bestimmter Nerv, der als N. tibialis posterior bezeichnet wird, komprimiert wird. Wenn Sie ein Tarsaltunnelsyndrom haben, spüren Sie häufig Symptome an der Innenseite Ihres Knöchels oder an der Unterseite Ihres Fußes.

Baxters Nerveneinklemmung

Wie beim Tarsaltunnelsyndrom beinhaltet dieser Zustand die Kompression eines bestimmten Nervs - des ersten Astes des lateralen Plantarnervs. Wenn Druck auf diesen Nerv ausgeübt wird, kann dies zu Schmerzen in der Ferse oder an der Unterseite Ihres Fußes führen.

Grundbedingungen

Manchmal kann eine Grunderkrankung zusätzlichen Druck auf einen Nerv ausüben. Beispiele sind :

  • Rheumatoide Arthritis RA. RA ist eine Autoimmunerkrankung Zustand bei dem Ihr Immunsystem versehentlich Ihre Gelenke angreift. Dies kann zu Schwellungen führen, die die umgebenden Nerven einklemmen können.
  • Arthrose. Dies ist ein Zustand, bei dem der Knorpel um Ihre Gelenke zusammenbricht. Manchmal können Knochensporen oder eingeklemmte Nerven aufgrund von Arthrose .
  • Diabetes. Forschung hat gezeigt, dass die Stoffwechselveränderungen durch Diabetes kann zu Schwellungen führen, die wiederum zusätzlichen Druck auf die Nerven ausüben können.

Andere Ursachen für Fußschmerzen

Es gibt auch verschiedene andere Zustände, die Schmerzen verursachen können, die einem eingeklemmten Nerv im Fuß ähneln. Diese Zustände umfassen :

  • Periphere Neuropathie. Dieser Zustand tritt auf, wenn Nerven an der Peripherie Ihres Körpers, meistens an Händen und Füßen, beschädigt sind. Dies kann zu einer Vielzahl von Symptomen führen, einschließlich Schmerzen, Kribbeln und Muskelschwäche. Viele Dinge können periphere Neuropathie verursachen, einschließlichaber nicht beschränkt auf Diabetes Autoimmunerkrankungen , Bluthochdruck einige Vitaminmängel und einige Medikamente.
  • Plantarfasziitis. Dies kann auftreten, wenn sich das lange Band an der Unterseite Ihres Fußes, die Plantarfaszie, entzündet. Dies kann zu Schmerzen an der Ferse oder an der Unterseite des Fußes führen.
  • Ischias. Dieser Zustand tritt auf, wenn Ihr Ischiasnerv eingeklemmt oder gereizt wird. Dies kann zu Schmerzen führen, die über das Bein oder den Fuß ausstrahlen können.
  • Spannungsfrakturen. Dies sind kleine Risse, die in Knochen durch wiederholte Aktivitäten oder Überbeanspruchung auftreten. Wenn a Spannungsbruch passiert im Fuß, Sie können Schmerzen bei körperlicher Aktivität spüren, die mit der Ruhe verschwinden.

Wenn Sie glauben, einen eingeklemmten Nerv im Fuß zu haben, können Sie Maßnahmen zur Selbstpflege ergreifen, um die Symptome zu lindern. Hier sind einige Hausmittel, die Sie möglicherweise ausprobieren möchten :

  • Ruhe dich aus. Vermeiden Sie Bewegungen oder Aktivitäten, die den eingeklemmten Nerv verschlimmern.
  • Passen Sie Ihre Schuhe an. Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhe gut passen und Halt bieten. Vermeiden Sie Schuhe mit hohem Absatz oder schmaler Zehenbox. Möglicherweise möchten Sie auch Einsätze verwenden, um Ihren Füßen mehr Halt zu geben.
  • Eis auftragen. Wickeln Sie einen Eisbeutel in ein dünnes, feuchtes Handtuch und verwenden Sie ihn jeweils etwa 20 Minuten lang auf der betroffenen Stelle. Dies kann Schwellungen und Entzündungen lindern.
  • Massage versuchen. Durch sanftes Massieren des Fußes können Schmerzen und Beschwerden vorübergehend gelindert werden.
  • Verwenden Sie eine Zahnspange. In einigen Fällen kann die Immobilisierung des Bereichs eine Reizung des eingeklemmten Nervs verhindern und dessen Heilung unterstützen.
  • Nehmen Sie rezeptfreie Medikamente OTC ein. OTC-Medikamente wie Ibuprofen Motrin, Advil und Naproxen Aleve kann helfen, Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu lindern.

Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn sich Ihre Symptome nach mehreren Tagen häuslicher Pflege nicht bessern oder verschlechtern. Ihr Arzt kann mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihren Zustand zu diagnostizieren und die beste Behandlung für Sie zu bestimmen.

Die GesundLinie FindCare-Tool kann Optionen in Ihrer Nähe bereitstellen, wenn Sie noch keinen Arzt haben.

Ihr Arzt wird wahrscheinlich zuerst nach Ihren Symptomen fragen und eine körperliche Untersuchung durchführen. Möglicherweise möchten Sie auch zusätzliche Tests durchführen, einschließlich :

Zusätzlich zu Selbstpflegemaßnahmen kann Ihr Arzt andere Behandlungen empfehlen, die darauf basieren, was Ihren eingeklemmten Nerv verursacht, wie z.

  • Verschreibungspflichtige Medikamente, wie Kortikosteroide . Diese können Schmerzen und Entzündungen lindern und können oral oder durch Injektion verabreicht werden.
  • Benutzerdefinierte Beilagen, genannt Orthesen . Diese können Ihre Symptome lindern, indem sie eine bessere Fußpolsterung und Unterstützung bieten.
  • Physiotherapie. Dies umfasst normalerweise Übungen und Dehnungen, um den Druck auf die Nerven zu verringern. Wahrscheinlich erhalten Sie auch Anweisungen zu Übungen, die Sie zu Hause ausführen müssen, um Ihre Symptome zu lindern.
  • Chirurgie bei Erkrankungen, die sich mit anderen Behandlungen nicht bessern. Die genaue Art der Operation hängt von der Position und der Ursache des eingeklemmten Nervs ab. Das übergeordnete Ziel besteht darin, den Druck zu verringern, der zu Ihren Symptomen führt.

Es gibt Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um zu verhindern, dass Ihr Fuß einen eingeklemmten Nerv bekommt. Befolgen Sie diese Tipps, um zusätzlichen Druck von den Nerven in Ihren Füßen fernzuhalten :

  • Vermeiden Sie wiederholte Bewegungen, die das Weichgewebe in Ihren Füßen verschlimmern könnten.
  • Tragen Sie Schuhe, die sind breit genug für Ihre Füße und bieten Sie ausreichend Unterstützung. Begrenzen Sie die Zeit, die Sie in Schuhen mit Absätzen oder schmalen Zehen verbringen.
  • Versuchen Sie, a zu pflegen gesundes Gewicht um den Druck von Ihren Füßen fernzuhalten.
  • Arbeiten Sie eng mit Ihrem Arzt zusammen, um bereits bestehende Erkrankungen wie Diabetes und RA unter Kontrolle zu halten.

Nerven können eingeklemmt werden, wenn zu viel Druck auf sie ausgeübt wird. Dies kann zu Schmerzen, Taubheitsgefühl und Muskelschwäche führen.

Es gibt viele mögliche Ursachen für einen eingeklemmten Nerv, einschließlich Verletzungen, Knochensporn, Bogenproblemen, schlecht sitzenden Schuhen und Grunderkrankungen wie Diabetes oder RA.

Manchmal verschwinden die Symptome eines eingeklemmten Nervs in Ihrem Fuß mit Hausmitteln und Selbstpflege. Wenn sich Ihre Symptome jedoch nicht bessern, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine Diagnose zu erhalten und die Behandlungsoptionen zu besprechen.