Gehen bringt uns dorthin, wo wir hin müssen, und ist eine der einfachsten Möglichkeiten, um in Form zu bleiben. Da wir unsere Füße so oft benutzen, sind gelegentliche Schmerzen häufig, insbesondere nach längerem Gehen.

Überbeanspruchung ist eine häufige Ursache für Fußschmerzen, aber eine zugrunde liegende Verletzung oder ein medizinischer Zustand kann auch dazu führen, dass Ihre Füße beim Gehen weh tun.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum Ihre Füße beim Gehen weh tun können und was Sie dagegen tun können.

Plantarfasziitis ist eine Entzündung der Plantarfaszie, bei der es sich um das dicke Gewebeband handelt, das in Längsrichtung über die Fußsohlen verläuft.

Es verursacht normalerweise einen Stich Fersenschmerzen das spüren Sie, wenn Sie morgens Ihre ersten Schritte unternehmen. Sie spüren es möglicherweise auch, wenn Sie vom Sitzen aufstehen oder nach langem Stehen.

Die Schmerzen lassen tendenziell nach, wenn Sie sich mehr bewegen, werden aber nach dem Training schlimmer.

Zuckerguss- und rezeptfreie Schmerzmittel OTC wie Ibuprofen Advil sind normalerweise die einzige Behandlung, die Sie benötigen. Orthesen Schienen, die während des Schlafes getragen werden, und Physiotherapie sind weitere Behandlungsmöglichkeiten.

Schwielen sind dicke Hautschichten, die sich auf Körperteilen bilden, die häufiger Reibung ausgesetzt sind, insbesondere auf den Fußsohlen.

Sie sehen aus wie Flecken dicker, gelblicher Haut und können schuppig oder hart sein. Sie können beim Gehen Schmerzen verursachen, wenn sie sehr dick sind.

Möglicherweise können Sie harte Haut entfernen Sie selbst, indem Sie Ihre Füße in warmes Wasser legen, um die Haut zu erweichen, und einen Bimsstein oder ein Schmirgelbrett verwenden.

Sie können versuchen, Schwielen daran zu hindern, sich wieder aufzubauen, indem Sie Schuhe tragen, die Ihren Füßen genügend Platz geben.

Metatarsalgie ist eine schmerzhafte Entzündung des Fußballens.

Der Zustand kann durch die Teilnahme an Aktivitäten verursacht werden, bei denen Laufen und Springen erforderlich sind. Das Tragen von Schuhen, die nicht gut passen, oder eine Fußdeformität können ebenfalls dazu führen.

Symptome sind :

  • Brennen, Schmerzen oder scharfe Schmerzen
  • Schmerzen, die sich beim Gehen, Stehen oder Beugen des Fußes verschlimmern
  • das Gefühl, einen Kieselstein in Ihrem Schuh zu haben

Behandlungen zu Hause, wie z. B. Vereisen und Ausruhen der Füße, können die Symptome lindern. Das Tragen von Einlegesohlen oder Fußgewölbestützen kann dazu beitragen, dass Ihre Symptome nicht wieder auftreten.

Morton-Neurom ist eine Verdickung des Gewebes, das einen Nerv im Fußballen umgibt, der zu Ihren Zehen führt. Sie entwickelt sich normalerweise zwischen den dritten und vierten Zehen aufgrund von Nervenreizungen, Druck oder Trauma.

Das häufigste Symptom ist das Gefühl, auf einen Marmor zu treten. Andere Symptome sind :

  • Schmerzen im Fußballen das kann bis zu den Zehen ausstrahlen
  • Schmerzen, die sich beim Gehen oder Tragen von Schuhen verschlimmern
  • Kribbeln und Taubheitsgefühl in den Zehen

Eine konservative Behandlung wie das Tragen von bequemen Schuhen und Orthesen und die Einnahme von OTC-Schmerzmitteln kann normalerweise die Symptome lindern. In schwereren Fällen Kortikosteroid-Injektionen kann Abhilfe schaffen.

Tendinitis ist eine Entzündung einer Sehne. Sehnen sind die dicken, faserigen Schnüre, die Muskeln an Knochen befestigen.

Die Symptome hängen davon ab, welche Sehne betroffen ist. Die häufigsten Symptome sind Schmerzen und Steifheit, die sich bei fortgesetzter Bewegung allmählich verschlechtern.

Zu den Arten von Tendinitis, die Ihre Füße betreffen können, gehören :

Ruhe-, Vereisungs- und OTC-Schmerzmittel können alles sein, was Sie zur Behandlung von Tendinitis benötigen. Abhängig von der Ursache und dem Schweregrad Ihrer Tendinitis kann Ihr Arzt in seltenen Fällen auch Physiotherapie, Kortikosteroid-Injektionen oder Operationen empfehlen.

Rasenzehe ist eine Verstauchung im Hauptgelenk Ihres großen Zehs. Sie wird normalerweise dadurch verursacht, dass der Zeh zu weit nach oben gebogen wird. Verstauchungen der großen Zehen treten häufig bei Sportlern auf, die Sport auf Kunstrasen treiben - daher kommt der Name der Erkrankung.

Die häufigsten Symptome sind Schmerzen, Schwellungen und Probleme beim Bewegen des Gelenks. Die Symptome können sich langsam entwickeln und sich im Laufe der Zeit aufgrund wiederholter Bewegungen verschlimmern oder nach einer direkten Verletzung plötzlich auftreten.

Normalerweise können Sie mildere Fälle von Rasenzehen mit Ruhe, Eis, Kompression und Elevation RICE behandeln.

Tarsaltunnelsyndrom TTS tritt auf, wenn der N. tibialis posterior im Fußwurzeltunnel zusammengedrückt wird, einem engen Durchgang in Ihrem Knöchel, der von Knochen und ihrem Verbindungsband umgeben ist.

Die Kompression verursacht Schmerzen, Brennen Kribbeln und Taubheitsgefühl entlang des Nervs, der vom Knöchel bis zur Wade reicht. Der Schmerz verschlimmert sich häufig mit der Aktivität, kann aber auch in Ruhe auftreten.

Die Behandlung zu Hause kann OTC-Schmerzmittel und das Tragen einer Zahnspange oder Schiene umfassen. Ihr Arzt kann Kortikosteroid-Injektionen oder Operationen empfehlen, wenn eine konservative Behandlung Ihre Symptome nicht lindert.

Plattfüße ist eine häufige Erkrankung, bei der Ihre Füße im Stehen flach auf den Boden drücken.

Es tritt normalerweise bei der Geburt auf und kann bis in die Kindheit fortschreiten, wenn sich die Bögen nicht vollständig entwickeln. Es kann auch nach einer Verletzung oder mit allmählicher Abnutzung auftreten, wenn Sie älter werden.

Diabetes mellitus und rheumatoide Arthritis können auch das Risiko einer Person für Plattfüße erhöhen.

Einige Menschen mit Plattfüßen haben Fußschmerzen, normalerweise in der Ferse oder im Fußgewölbe. Die Schmerzen können sich mit der Aktivität verschlimmern und können von Schmerzen oder Schwellungen an der Innenseite des Knöchels begleitet sein.

Wenn Sie Schmerzen haben, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise Fußgewölbestützen, unterstützende Schuhe und Dehnübungen.

anders Arten von Arthritis kann Schmerzen und Steifheit in den Gelenken, Muskeln und Knochen der Füße verursachen.

Dazu gehören :

  • Arthrose OA was am häufigsten den großen Zeh betrifft, aber auch den Mittelfuß betreffen kann
  • rheumatoide Arthritis RA das häufig mehrere Gelenke in beiden Füßen betrifft und eine Versteifung der Zehen bei abnormalen Biegungen verursacht, wie z. Hammerzehen oder Klauenzehe
  • Gicht was normalerweise mit starken Schmerzen und Schwellungen im großen Zeh nach einer Verletzung beginnt

Die Behandlung hängt von der Art der Arthritis ab und kann orale und topische Entzündungshemmer umfassen. Gichtmedikamente und krankheitsmodifizierende Antirheumatika DMARDs . Chirurgie wird manchmal verwendet, um Frakturen und Deformitäten zu reparieren.

Quadersyndrom tritt normalerweise auf, wenn die Gelenke und Bänder in der Nähe des Quaderknochens in Ihrem Fuß verletzt oder gerissen sind. Dies kann auch passieren, wenn sich einer der Knochen teilweise aus seiner ursprünglichen Position bewegt.

Schmerzen an der Außenseite Ihres Fußes an der Seite Ihres kleinsten Zehs sind das häufigste Symptom. Wenn Sie das Gewicht auf den Fuß legen, können sich die Schmerzen verschlimmern. Wenn Sie auf Ihren Zehen stehen, können sich die Schmerzen auf andere Teile Ihres Fußes ausbreiten.

Möglicherweise bemerken Sie auch :

  • Schwellung in der Nähe Ihres Knöchels oder verrenkte Bänder
  • Rötung
  • Schwäche in Ihren Zehen an der lateralen Seite Ihres Fußes
  • Verlust der Beweglichkeit an der Außenseite Ihres Fußes oder Knöchels

Symptome des Quadersyndroms sprechen normalerweise gut auf die Behandlung mit der RICE-Methode an.

Fußschmerzen können oft mit einfachen Mitteln gelindert werden Hausmittel , aber am besten wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn :

  • Ihre Schmerzen bessern sich nicht innerhalb von ein paar Wochen nach der Behandlung zu Hause.
  • Sie haben eine anhaltende Schwellung, die sich innerhalb von zwei bis fünf Tagen nicht bessert.
  • Sie haben Taubheitsgefühl oder Kribbeln, die den größten Teil oder den gesamten Fußboden betreffen.
  • Sie haben Diabetes und Fußschmerzen

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