Sucht ist eine komplexe Krankheit, aber fast ein Jahrhundert wissenschaftlicher Studien hat Forschern geholfen, ein tieferes Verständnis für ihre Funktionsweise zu erlangen.

Diese Forschung hat zu einer wichtigen Änderung in der Art und Weise geführt, wie wir über Sucht sprechen: Sucht wird jetzt als eine Krankheit eingestuft, die das Gehirn betrifft, nicht als persönliches Versagen oder Wahl.

Die meisten Menschen denken an Substanzkonsum, wenn sie von Sucht hören, aber das ist nicht die einzige Art von Sucht.

Forschung deutet darauf hin, dass Sucht nach Substanzen ähnlich wie zwanghafte Verhaltensmuster wie Glücksspiel oder Einkaufen funktioniert.

Heute erkennen die meisten Experten zwei Arten von Sucht :

  • Chemische Abhängigkeit. Dies bezieht sich auf Sucht, bei der Substanzen verwendet werden.
  • Verhaltensabhängigkeit. Dies bezieht sich auf Sucht, die zwanghafte Verhaltensweisen beinhaltet. Dies sind anhaltende, wiederholte Verhaltensweisen, die Sie ausführen, auch wenn sie keinen wirklichen Nutzen bieten.

Bevor Sie sich mit den verschiedenen Arten von Sucht befassen, ist es hilfreich, einige allgemeine Elemente der Sucht zu verstehen.

Das Belohnungssystem

Sucht beeinträchtigt die normale Gehirnfunktion, insbesondere im Belohnungssystem.

Wenn Sie etwas tun, das Ihnen Spaß macht, egal ob Sie mit Ihrem besten Freund abhängen, eine Flasche Wein trinken oder Kokain konsumieren, setzt dieses Belohnungssystem den Neurotransmitter frei. Dopamin zusammen mit anderen Chemikalien.

Entgegen der landläufigen Meinung scheint Dopamin keine Lust- oder Euphoriegefühle zu verursachen. Stattdessen scheint es so verstärken Die Assoziation Ihres Gehirns zwischen bestimmten Dingen und Lustgefühlen treibt Sie dazu, diese Dinge in Zukunft wieder zu suchen.

Heißhunger und Toleranz

Der Wunsch, diese Euphorie erneut zu erleben, kann Heißhunger auf die Substanz oder das Verhalten auslösen, insbesondere wenn Sie denselben Hinweisen begegnen wie beispielsweise einer Party, auf der Menschen trinken. Diese Heißhungerattacken dienen häufig als erstes Anzeichen für Sucht.

Wenn Sie weiterhin eine Substanz verwenden oder sich auf ein Verhalten einlassen, produziert Ihr Gehirn weiterhin größere Mengen Dopamin. Schließlich erkennt es, dass Ihr Gehirn bereits reichlich Dopamin enthält, und beginnt als Reaktion auf normale Auslöser weniger zu produzieren.

Es gibt jedoch ein Problem: Das Belohnungssystem Ihres Gehirns benötigt immer noch die gleiche Menge Dopamin, um so zu funktionieren, wie es sollte.

In Kürze müssen Sie verwenden mehr der Substanz, um das auszugleichen, was Ihr Gehirn nicht freisetzt. Dieser Effekt wird genannt Toleranz .

Desinteresse an anderen Aktivitäten

Wenn sich eine Sucht entwickelt, ist es üblich, das Interesse an Hobbys und anderen Dingen zu verlieren, die Sie einmal genossen haben.

Dies geschieht, weil Ihr Gehirn als Reaktion darauf nicht mehr viel Dopamin produziert. natürliche Auslöser wie Sex haben oder Kunst machen.

Selbst wenn Sie aufhören möchten, eine Substanz zu verwenden oder sich auf ein Verhalten einzulassen, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Sie sie immer noch brauchen, um sich bei irgendetwas gut zu fühlen.

Kontrollverlust

Sucht beinhaltet normalerweise die Unfähigkeit, den Substanzkonsum oder bestimmte Verhaltensweisen zu kontrollieren. Dies kann unter anderem zum Verlust des Arbeitsplatzes, zu Gesundheitsproblemen und zu Beziehungsproblemen führen.

Als Reaktion darauf können Sie sich entscheiden, die Substanz oder das Verhalten zu beenden, nur um festzustellen, dass Sie trotz aller Bemühungen immer wieder zu kurz kommen.

Chemische Sucht kann schwierig zu besprechen sein, da häufig Verwirrung darüber herrscht, was sie ausmacht. Substanzmissbrauch , Abhängigkeit und Sucht.

Dies ist teilweise der Grund, warum in der jüngsten Ausgabe des Diagnose- und Statistikhandbuchs für psychische Störungen DSM-5 die Verwendung des Begriffs „Substanzstörung“ empfohlen wird. Diese Klassifizierung enthält mehr diagnostische Kriterien, um Angehörigen der Gesundheitsberufe bei der Unterscheidung zwischen leicht und mittelschwer zu helfen.und schwere Fälle.

Viele Experten bevorzugen es auch, weil es Begriffe wie „Missbrauch“ vermeidet, die die Sucht weiter stigmatisieren und Menschen daran hindern können, Hilfe zu suchen.

Häufige Symptome einer Substanzstörung sind :

  • Heißhunger, der stark genug ist, um Ihre Fähigkeit zu beeinträchtigen, über andere Dinge nachzudenken
  • Notwendigkeit, mehr Substanz zu verwenden, um die gleichen Wirkungen zu erzielen
  • Unbehagen oder Unbehagen, wenn Sie nicht leicht auf die Substanz zugreifen können
  • riskanter Substanzgebrauch, wie Fahren oder Arbeiten während des Gebrauchs
  • Probleme bei der Verwaltung von Arbeit, Schule oder Haushalt aufgrund von Substanzkonsum
  • Freundschafts- oder Beziehungsschwierigkeiten im Zusammenhang mit Substanzkonsum
  • weniger Zeit für Aktivitäten aufwenden, die Sie früher genossen haben
  • Unfähigkeit, die Verwendung des Stoffes einzustellen
  • Entzugssymptome, wenn Sie versuchen aufzuhören

Einige der häufigsten Suchtmittel sind :

Es gibt einige Meinungsverschiedenheiten bezüglich des Konzepts von Verhaltensabhängigkeiten und ob sie wirklich Sucht beinhalten. Der DSM-5 erkennt jetzt jedoch zwei Verhaltensabhängigkeiten :

Obwohl die meisten medizinischen Experten der Meinung sind, dass bestimmte Verhaltensmuster im Laufe der Zeit problematisch werden können, gibt es immer noch einige Debatten :

  • der Punkt, an dem Verhaltensweisen zu Abhängigkeiten werden
  • bestimmte Verhaltensweisen, die süchtig machen können

Einige stimmen beispielsweise zu, dass Einkaufs-, Sex- und Bewegungssucht besteht, stellen jedoch die Idee in Frage, dass Menschen von Facebook abhängig werden können.

Die APA hat beschlossen, diese Verhaltensmuster nicht in das DSM-5 aufzunehmen, da es an wissenschaftlichen, von Experten überprüften Nachweisen mangelt, die zur Entwicklung von Standardkriterien für die Diagnose erforderlich sind.

Daher gibt es keine offiziellen Diagnosekriterien.

Zu den allgemeinen Singen einer möglichen Verhaltenssucht gehören jedoch :

  • viel Zeit mit dem Verhalten verbringen
  • fordert dazu auf, sich auf das Verhalten einzulassen, auch wenn es sich negativ auf das tägliche Leben, die Verantwortlichkeiten oder die Beziehungen auswirkt
  • Verwenden des Verhaltens zum Umgang mit unerwünschten Emotionen
  • Verstecken des Verhaltens oder Lügen anderer Leute über die dafür aufgewendete Zeit
  • Schwierigkeit, das Verhalten zu vermeiden
  • Reizbarkeit, Unruhe, Angst, Depression oder andere Entzugssymptome beim Versuch aufzuhören
  • sich gezwungen fühlen, das Verhalten fortzusetzen, auch wenn es Stress verursacht

Häufige Verhaltensabhängigkeiten, bei denen Menschen häufig eine Therapie und andere professionelle Unterstützung suchen, um sie anzugehen, sind :

Es ist oft äußerst schwierig, den Substanzgebrauch allein ohne die Unterstützung eines ausgebildeten Fachmanns zu beenden oder zu kontrollieren.

Der erste Schritt der Behandlung einiger Formen der Substanzstörung, einschließlich solcher mit Alkohol Benzodiazepine und Heroin beinhaltet normalerweise eine medizinisch überwachte Entgiftung. Dies wird die Krankheit nicht behandeln, aber es kann Menschen helfen, den Entzugsprozess sicher zu überstehen.

Von dort wird normalerweise eine oder eine Kombination aus der folgenden empfohlen.

Wohnbehandlung

Reha oder stationäre Behandlung beinhaltet den Aufenthalt in einer Behandlungseinrichtung, in der ausgebildete Behandlungsspezialisten medizinische Hilfe und Unterstützung leisten. Einige Programme dauern nur einige Wochen, während andere mehrere Monate bis zu einem Jahr dauern können.

Viele Reha-Programme enthalten auch Elemente der folgenden Behandlungsansätze.

Therapie

Psychotherapie und Suchtberatung können bei der Genesung helfen, insbesondere wenn jemand anfängt, Substanzen zu verwenden, um damit umzugehen belastende Emotionen .

Ein Therapeut kann ihnen helfen, einige der Gründe für ihren Substanzkonsum zu untersuchen und neue Bewältigungsstrategien für den Umgang mit Herausforderungen zu entwickeln.

Medikamente

In einigen Fällen können Medikamente Menschen, die an Sucht leiden, helfen, größere Erfolge bei der Genesung zu erzielen.

Es kann besonders hilfreich sein, um Rückfälle bei Menschen mit Substanzstörungen, die Alkohol, Nikotin oder Opioide enthalten, zu verhindern. Diese Medikamente wirken auf unterschiedliche Weise, tragen jedoch im Allgemeinen dazu bei, das Verlangen nach der Substanz zu verringern und die Entzugssymptome zu verringern.

Behandlungsanbieter empfehlen normalerweise die Verwendung von Medikamenten in Kombination mit anderen Behandlungsansätzen wie der Therapie, um die zugrunde liegenden Faktoren anzugehen.

Selbsthilfegruppen

Zwölf-Schritte-Programme wie Anonyme Alkoholiker und Betäubungsmittel anonym helfen Sie vielen Menschen, sich zu erholen. Diese Programme basieren auf Selbsthilfebehandlungsmethoden und beinhalten anonyme Gruppenunterstützung von anderen Personen, die auf eine Genesung hinarbeiten.

Komfort und Anleitung von anderen, die auf die Wiederherstellung hinarbeiten, können einen großen Unterschied machen. Diese Programme bieten jedoch in der Regel nicht genügend Unterstützung für sich. Außerdem funktioniert das 12-Stufen-Modell nicht für alle.

Andere Programme wie SMART Recovery ist möglicherweise eine bessere Option für Personen, die einen wissenschaftlicheren Ansatz für die Gruppenunterstützung suchen.

Wie bei der chemischen Abhängigkeit können viele verschiedene Faktoren zur Verhaltensabhängigkeit beitragen. Die Behandlungsansätze können variieren, aber die Therapie ist normalerweise die erste Empfehlung.

Therapie

Eine Therapieform, bekannt als kognitive Verhaltenstherapie CBT wenn oft am hilfreichsten für Verhaltensabhängigkeiten.

CBT konzentriert sich darauf, auf die Gedanken und Emotionen zu achten, die Stress verursachen, und zu lernen, wie man sie im Moment neu formuliert. Dies kann in Kombination mit produktiveren Bewältigungsfähigkeiten den Bedarf an Suchtverhalten verringern.

Andere Therapiearten können ebenfalls dazu beitragen, zugrunde liegende Probleme anzugehen, die bei der Verhaltenssucht eine Rolle spielen könnten, z. B. Beziehungsprobleme.

Andere Behandlungen

Selbsthilfegruppen und andere Arten der Unterstützung durch Gleichaltrige können bei Verhaltensabhängigkeit helfen, insbesondere in Kombination mit einer Therapie.

einige Forschung schlägt auch vor SSRI-Antidepressiva kann einige Vorteile bei der Bekämpfung von Suchtverhalten haben.

Experten müssen vielleicht noch mehr darüber lernen, wie und warum Sucht auftritt, aber eines ist klar: Sucht ist behandelbar.

Verwaltung für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit SAMHSA Website kann Ihnen helfen, Wiederherstellungsressourcen für sich selbst oder einen geliebten Menschen zu finden, einschließlich Informationen über Sucht, einen Ortungsdienst für Behandlungsdienste, eine kostenlose 24-Stunden-Informations-Helpline und mehr.

Crystal Raypole hat zuvor als Autorin und Redakteurin für GoodTherapy gearbeitet. Ihre Interessengebiete umfassen asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzung, Kochen, Naturwissenschaften, Sexualpositivität und psychische Gesundheit. Insbesondere engagiert sie sich für die Verringerung von Stigmatisierunggeistige Gesundheitsprobleme.