Traubensaft ist ein beliebtes Getränk mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen. Viele Menschen glauben sogar, dass es helfen kann, die Magengrippe zu verhindern oder zu behandeln.
Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass dies der Fall ist.
Dieser Artikel erklärt, warum Traubensaft den Magenfehler nicht bekämpft.
Theorien, dass Traubensaft das Risiko für Magenprobleme senkt, kursieren häufig online in den keimreichsten Monaten des Jahres.
Einige Leute schlagen vor, dass Traubensaft den pH-Wert - oder den Säuregehalt - Ihrer Magensäure verändert, wodurch verhindert wird, dass sich Krankheitserreger vermehren und Sie krank werden.
Magenviren vermehren sich jedoch am stärksten in Ihrem Darmtrakt, der natürlich auf einem neutraleren pH-Wert gehalten wird
Andere behaupten, dass Traubensaft antivirale Eigenschaften hat, die normalerweise auf seinen Vitamin C-Gehalt zurückzuführen sind.
Vitamin C ist ein starkes Antioxidans mit antiviralen Eigenschaften und stärkt nachweislich die Immunität.
Während die meisten Forschungen untersucht haben, ob Vitamin C oral oder im Labor konsumiert wird, gibt es einige neuere und laufende Forschungen zu den Auswirkungen von intravenös verabreichtem Vitamin C auf die Immunität.
Eine ältere Reagenzglasstudie ergab, dass Vitamin C ein Virus inaktivierte, das den Magenfehler verursacht, und dessen Vermehrung verhinderte
Darüber hinaus können Diäten, die regelmäßig vitamin C-reiche Lebensmittel enthalten, zum Schutz Ihres Verdauungssystems beitragen
Obwohl Traubensaft etwas Vitamin C enthält, ist dies alles andere als der beste Weg, um diesen Nährstoff zu erhalten.
Eine 3/4-Tasse 180 ml Portion 100% Traubensaft enthält 63% des Tageswerts DV für Vitamin C, während eine große Orange über 100% und 1 Tasse 76 Gramm roh enthält Brokkoli enthält 85%
ZUSAMMENFASSUNGEinige der häufigsten Theorien zum Trinken von Traubensaft zur Vorbeugung der Magengrippe sind, dass das Getränk die Vermehrung von Viren verhindert und antioxidative und antivirale Eigenschaften hat.
Spezifische Studien zu Traubensaft haben nicht gezeigt, dass es die Magengrippe verhindert.
Während Traubensaft antivirale Eigenschaften zu bieten scheint, wurden diese Eigenschaften nur in Reagenzglasstudien nachgewiesen - nicht in klinischen Studien am Menschen
Eine ältere Reagenzglasstudie ergab, dass Traubensaft bestimmte menschliche Magenviren inaktivieren kann, dies aber wahrscheinlich nicht effektiv ist, wenn Menschen ihn trinken
Andere Reagenzglasuntersuchungen mit Traubenextrakten und Infusionen zeigen, dass Verbindungen in der Traubenhaut wie Natriumbisulfit, Vitamin C, Tannine und Polyphenole kann die Virusaktivität neutralisieren
Darüber hinaus zeigen Reagenzglasstudien, dass Traubenkernextrakt kann verhindern, dass sich einige Viren genug vermehren, um Krankheiten zu verursachen
Wenn Sie jedoch Traubensaft trinken, erhalten Sie nicht die gleiche Konzentration dieser Verbindungen.
Insgesamt gibt es keine soliden Beweise dafür, dass das Trinken von Traubensaft ein wirksames Mittel zur Vorbeugung von Magenproblemen ist. Allerdings ist ein Großteil der Forschung datiert und wurde in Reagenzgläsern durchgeführt, sodass neuere Studien am Menschen erforderlich sind.
ZUSAMMENFASSUNGDie meisten Studien zu Traubensaft und Magenviren sind veraltet oder wurden in Reagenzgläsern durchgeführt. Daher lassen sich ihre Ergebnisse nicht auf den täglichen Traubensaftkonsum übertragen. Derzeit gibt es keine Belege dafür, dass das Trinken dieses Safts Magenprobleme verhindert.
Das Trinken von Traubensaft ist keine zuverlässige oder wirksame Methode, um sich vor einem Magenvirus zu schützen.
Bessere, evidenzbasierte Möglichkeiten zur Stärkung der Immunität und zur Vorbeugung der Magengrippe sind :
- Waschen Sie Ihre Hände mit Wasser und Seife, insbesondere nach der Benutzung der Toilette, an öffentlichen Orten und vor dem Essen
15 - Vermeidung gemeinsamer Utensilien, Lebensmittel oder Getränke
- Distanzierung von Menschen mit ansteckenden Erkältungs- oder Grippesymptomen
16 - nach einer Diät, die reich an natürlichem Obst und Gemüse ist reich an Vitamin C und andere immunstärkende Pflanzenstoffe
17 - regelmäßig üben körperliche Aktivität
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Wenn Sie diese Gewohnheiten in Ihre Routine einbeziehen, bleiben Sie eher gesund, als nur Traubensaft zu trinken.
ZUSAMMENFASSUNGHändewaschen, soziale Distanzierung, nahrhafte Ernährung und Bewegung sind viel effektivere Mittel, um die Immunität zu stärken und Krankheiten vorzubeugen als das Trinken von Traubensaft.
Viele Leute genießen Traubensaft wegen seiner Süße und vermuteten Immunschutzwirkung.
Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass das Trinken von Traubensaft ein wirksames Mittel ist, um das Magenvirus zu verhindern.
Bessere Möglichkeiten zu stärken Sie Ihre Immunität und um das Risiko einer Magengrippe zu senken, müssen Sie sich die Hände waschen, vermeiden, Utensilien und Lebensmittel mit anderen Menschen zu teilen, Sport treiben und sich gesund mit Obst und Gemüse ernähren.
