Viele Menschen auf der ganzen Welt leben mit Erkrankungen, die die Leber betreffen, einschließlich Leberzirrhose, nichtalkoholischer Fettlebererkrankung NAFLD, alkoholischer Lebererkrankung, Leberkrebs, Leberversagen und Hepatitis 1 .

Jedes Jahr sterben weltweit fast 2 Millionen Menschen an Lebererkrankungen 2 , 3 .

Risikofaktoren für Lebererkrankungen sind starker Alkoholkonsum, hoher Blutzuckerspiegel, Fettleibigkeit, hoher Blutdruck, Viren, erhöhte Triglycerid- und Cholesterinspiegel und mehr 4 , 5 .

Lebererkrankungen werden auf verschiedene Arten behandelt, darunter Medikamente, Ernährungstherapie, Immuntherapie, Änderung des Lebensstils, chirurgische Resektion und sogar Lebertransplantationen bei Lebererkrankungen im Endstadium 6 , 7 , 8 , 9 .

Zusätzlich zu Standardbehandlungen wenden sich viele Menschen alternativen Therapien zu, einschließlich pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln, um ihre Lebergesundheit zu verbessern und zu schützen. Tatsächlich nehmen rund 65% der Menschen in den USA und Europa mit Lebererkrankungen pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel ein 10 .

Hier sind die 10 besten Kräuter, von denen gezeigt wurde, dass sie die Lebergesundheit verbessern.

Ein wichtiger Hinweis

Viele Kräuter, einschließlich einiger auf dieser Liste, können für Personen mit bestimmten Lebererkrankungen unsicher sein.

Einige Kräuter wurden mit Leberschäden und anderen Komplikationen in Verbindung gebracht. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie sich bei Ihrem Arzt erkundigen, bevor Sie Ihrer Ernährung Kräuterzusätze hinzufügen, einschließlich der auf dieser Liste aufgeführten.

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Silymarin, oft genannt Mariendistel , besteht aus einer Gruppe von Verbindungen, die aus Mariendistel extrahiert wurden Silybum marianum Samen, einschließlich Silybin, Silychristin und Silydianin 10 .

Mariendistel wird seit über 2.000 Jahren zur Behandlung von Gallengang- und Lebererkrankungen verwendet. Untersuchungen haben gezeigt, dass sie möglicherweise leberschützende Eigenschaften hat 11 .

Es wurde vermutet, dass Silymarin eine starke antioxidative Wirkung hat und die Regeneration von Leberzellen fördern, Entzündungen reduzieren und Menschen mit Lebererkrankungen zugute kommen kann. Die Ergebnisse aus Studien am Menschen sind jedoch gemischt 12 .

Einige Studien haben beispielsweise gezeigt, dass die Einnahme eines Silymarinpräparats zum Schutz vor dem Fortschreiten von Lebererkrankungen beitragen, das Leben von Menschen mit alkoholischer Zirrhose verlängern und die allgemeine Lebensqualität von Menschen mit Lebererkrankungen verbessern kann 13 , 14 , 15 , 16 .

Andere Studien zeigen jedoch, dass Silymarin nicht wirksamer ist als Placebo-Behandlungen, was den Bedarf an zusätzlicher Forschung hervorhebt 13 , 17 , 18 , 19 .

Unabhängig davon gilt Silymarin als sicher und wurde auch bei hohen Dosen nicht mit nachteiligen Nebenwirkungen in Verbindung gebracht 19 .

Zusammenfassung

Silymarin kann Menschen mit bestimmten Lebererkrankungen, einschließlich alkoholischer Zirrhose, zugute kommen. Dennoch sind weitere Untersuchungen erforderlich.

Ginseng ist ein beliebtes Kräuterergänzungsmittel, das für seine starken entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist 20 .

Eine Reihe von Reagenzgläsern und Tierversuchen haben gezeigt, dass Ginseng wirkt antioxidativ und kann zum Schutz vor Leberschäden durch Viren, Toxine und Alkohol beitragen. Außerdem kann es die Regeneration der Leberzellen nach der Operation fördern 21 .

Darüber hinaus haben einige Studien am Menschen gezeigt, dass die Behandlung mit Ginseng die Leberfunktion verbessern und Müdigkeit und Entzündungen bei Menschen mit Lebererkrankungen und Leberfunktionsstörungen verringern kann 22 , 23 , 24 .

Eine 2020-Studie an 51 Männern mit erhöhten Alanin-Transaminase-Spiegeln ALT, einem Marker für Leberschäden, ergab beispielsweise, dass diejenigen, die 12 Wochen lang 3 Gramm Ginseng-Extrakt pro Tag einnahmen, eine signifikante Verringerung der ALT im Vergleich zueine Placebogruppe 24 .

Die Spiegel der Gamma-Glutamyltransferase GGT, einem weiteren Marker für Leberschäden, wurden ebenfalls signifikant reduziert 24 .

Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Auswirkungen von Ginseng auf die Lebergesundheit zu untersuchen.

Bei alleiniger Anwendung gilt Ginseng als relativ sicher für die Gesundheit der Leber. Ginseng kann jedoch möglicherweise mit Medikamenten reagieren, was zu Leberschäden und anderen potenziell gefährlichen Nebenwirkungen führen kann 25 , 26 , 27 .

Zusammenfassung

Ginseng kann zum Schutz vor Leberschäden beitragen und gilt allgemein als sicher. Es kann jedoch mit bestimmten Medikamenten reagieren, was zu gefährlichen Nebenwirkungen führen kann.

Obwohl es technisch gesehen kein Kraut ist, sind grüner Tee und seine Hauptpolyphenolverbindung Epigallocatechin-3-Gallat EGCG häufig in Literaturrecherchen enthalten, die sich auf pflanzliche Heilmittel gegen Lebererkrankungen konzentrieren 28 .

Einige Studien haben festgestellt, dass die Ergänzung mit Grüntee-Extrakt kann bei der Behandlung von Lebererkrankungen helfen.

Eine Studie an 80 Personen mit nichtalkoholischer Fettlebererkrankung NAFLD ergab, dass eine 90-tägige Ergänzung mit 500 mg Grüntee-Extrakt pro Tag die Leberschädigungsmarker ALT und Aspartat-Aminotransferase AST signifikant reduzierte 29 .

Obwohl die Placebogruppe auch eine Verringerung der AST- und ALT-Spiegel feststellte, waren sie nicht signifikant 29 .

Eine weitere 12-wöchige Studie an 80 Personen mit NAFLD ergab, dass diejenigen, die täglich 500 mg Grüntee-Extrakt einnahmen, im Vergleich zu einem Placebo signifikante Verbesserungen bei AST-, ALT- und Entzündungsmarkern zeigten. Die Behandlung reduzierte auch die Fettveränderungen in der Leber 30 .

Es wurde ebenfalls gezeigt, dass die Einnahme von grünem Tee vor verschiedenen Lebererkrankungen schützt, einschließlich Leberkrebs, Hepatitis, Leberzirrhose, Fettleber Lebersteatose und chronischer Lebererkrankung 31 .

während grünen Tee trinken gilt für die meisten Menschen als sicher, in seltenen Fällen wurden Grüntee-Extraktpräparate mit einer akuten Leberschädigung in Verbindung gebracht 32 .

Zusammenfassung

Grüner Tee und Grüntee-Extrakt wurden mit starken Leberschutzwirkungen in Verbindung gebracht. Beachten Sie, dass Grüntee-Extrakt in seltenen Fällen mit Leberschäden in Verbindung gebracht wurde.

Obwohl Kaubonbons oft in den Sinn kommen, wenn man an Lakritz denkt Glycyrrhiza glabra , es ist wirklich ein Kraut mit starken medizinischen Eigenschaften 33 .

In wissenschaftlichen Studien wurde gezeigt, dass Süßholzwurzel entzündungshemmende, antivirale und leberschützende Wirkungen hat 33 .

Die wichtigste aktive Komponente in Süßholzwurzel ist die Saponinverbindung Glycyrrhizin, die in der traditionellen chinesischen und japanischen Medizin häufig zur Behandlung vieler Krankheiten, einschließlich Lebererkrankungen, verwendet wird 33 .

Einige Studien haben gezeigt, dass die Behandlung mit Lakritzextrakt bei bestimmten Lebererkrankungen von Nutzen sein kann.

Eine Studie an 66 Personen mit Fettlebererkrankung ergab, dass eine 2-monatige Supplementierung mit 2 g Süßholzwurzelextrakt pro Tag ALT und AST im Vergleich zu einer Placebo-Behandlung signifikant reduzierte 34 .

In einer anderen kleinen Studie nahmen 6 gesunde Menschen ein Glycyrrhizin-Produkt ein, bevor sie 12 Tage lang jede Nacht Wodka tranken, und 6 Personen tranken 12 Tage lang nur nächtlichen Wodka.

In der Nur-Wodka-Gruppe nahmen die Leberschadensmarker, einschließlich ALT, AST und GGT, signifikant zu. In der Glycyrrhizin-Gruppe nahmen diese Marker nicht signifikant zu, was darauf hindeutet, dass Glycyrrhizin zum Schutz vor alkoholbedingten Leberschäden beitragen kann 35 .

Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, sind weitere Untersuchungen erforderlich.

Darüber hinaus reagieren manche Menschen empfindlicher auf Lakritz, und die chronische Verwendung von Lakritzprodukten kann zu gefährlichen Nebenwirkungen führen, darunter Bluthochdruck und niedrige Kaliumspiegel im Blut 36 .

Zusammenfassung

Süßholzpräparate können Menschen mit NAFLD zugute kommen und vor alkoholbedingten Leberschäden schützen. Es ist wichtig zu beachten, dass bestimmte Personen möglicherweise empfindlicher auf Lakritzpräparate reagieren und zu nachteiligen Nebenwirkungen führen können.

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Kurkuma und sein Hauptwirkstoff Curcumin wurden mit einer Reihe beeindruckender gesundheitlicher Vorteile in Verbindung gebracht.

Es ist gut dokumentiert, dass Kurkuma hat starke entzündungshemmende, antioxidative und krebsbekämpfende Eigenschaften, was dieses Kraut zu einer beliebten Wahl für Menschen mit Lebererkrankungen macht 37 .

Eine Studie an Menschen mit NAFLD zeigte, dass die tägliche Behandlung mit 500 mg eines Curcumin-Produkts über 8 Wochen den Leberfettgehalt und die AST- und ALT-Spiegel im Vergleich zu einer Placebogruppe signifikant reduzierte 38 .

Eine weitere Studie an 70 Personen mit NAFLD ergab, dass diejenigen, die 12 Wochen lang 500 mg Curcumin und 5 mg Piperin pro Tag zu sich nahmen, im Vergleich zu a eine signifikante Reduktion von ALT, AST, LDL schlechtem Cholesterin und Entzündungsmarkern aufwiesenPlacebogruppe 39 .

Piperin ist eine Verbindung aus schwarzem Pfeffer, die die Curcumin-Absorption verbessert.

Es wurde auch beobachtet, dass die Curcumin-Behandlung den NAFLD-Schweregrad im Vergleich zur Placebogruppe signifikant verbesserte 39 .

Die Ergänzung mit Kurkuma und Curcumin wird im Allgemeinen als sicher angesehen. Es wurden jedoch einige Fälle von akuten Leberschäden gemeldet. Es ist jedoch unklar, ob diese Fälle auf die Kontamination von Curcumin-Produkten oder der Produkte selbst zurückzuführen sind 40 .

Zusammenfassung

Studien zeigen, dass Kurkumapräparate zur Behandlung von NAFLD und zur Verringerung von Entzündungen beitragen können. Kurkuma wird im Allgemeinen als sicher angesehen, es wurden jedoch einige Fälle von Leberschäden gemeldet.

Obwohl Knoblauch botanisch als Gemüse angesehen wird, ist er ein beliebter Bestandteil vieler pflanzlicher Heilmittel. Er enthält starke antioxidative und entzündungshemmende Pflanzenstoffe wie Allicin, Alliin und Ajoen, die die Gesundheit der Leber unterstützen können 41 , 42 .

Eine 2020-Studie an 98 Personen mit NAFLD ergab, dass diejenigen, die 800 mg einnahmen Knoblauch Pulver pro Tag über 15 Wochen zeigte im Vergleich zu einer Placebogruppe eine signifikante Verringerung der ALT-, AST-, LDL- schlechten Cholesterin- und Triglyceridspiegel 42 .

Darüber hinaus zeigten 51% der Teilnehmer der Knoblauchgruppe eine Verbesserung des Schweregrads der Leberfettansammlung im Vergleich zu nur 16% der Kontrollgruppe 42 .

Eine andere Studie an über 24.000 Erwachsenen ergab, dass Männer, die mehr als 7 Mal pro Woche rohen Knoblauch konsumierten, ein um bis zu 29% reduziertes Risiko hatten, an einer Fettlebererkrankung zu erkranken. Obwohl die Aufnahme von rohem Knoblauch bei Männern umgekehrt mit NAFLD assoziiert war, war dies nicht der Fallgesehen bei Frauen 43 .

Zusätzlich wurde in einer Studie die Aufnahme von rohem Knoblauch mit einem geringeren Risiko für Leberkrebs in Verbindung gebracht. Der Verzehr von rohem Knoblauch zweimal oder öfter pro Woche war mit einem um 23% verringerten Risiko für Leberkrebs verbunden, verglichen mit dem Verzehr von rohem Knoblauch weniger als zweimal pro Woche 44 .

Obwohl roher Knoblauch im Allgemeinen als sicher gilt, können konzentrierte Knoblauchpräparate bei einigen Menschen zu Leberschäden führen 45 .

Zusammenfassung

Roher Knoblauch und Knoblauchpulver haben leberschützende Eigenschaften und können die Lebergesundheit bei Menschen mit NAFLD verbessern. Der Verzehr von rohem Knoblauch kann vor Leberkrebs schützen. Knoblauch gilt im Allgemeinen als sicher, kann jedoch bei manchen Menschen zu Leberschäden führen.

Ingwerwurzel ist eine beliebte kulinarische Zutat und wird auch häufig als medizinische Behandlung für viele Gesundheitszustände, einschließlich Lebererkrankungen, verwendet.

Eine 12-wöchige Studie an 46 Personen mit NAFLD ergab, dass die Ergänzung mit 1.500 mg Ingwerpulver pro Tag ALT, Gesamt- und LDL-Cholesterin schlechtes Cholesterin, Nüchternblutzucker und das Entzündungsmarker-C-reaktives Protein CRP signifikant senkte.im Vergleich zur Placebo-Behandlung 46 .

Eine andere Studie beobachtete ähnliche Ergebnisse. Menschen mit NAFLD, die mit 2 Gramm ergänzt Ingwer 12 Wochen lang waren ALT, GGT, Entzündungsmarker und Fettansammlung in der Leber im Vergleich zu einer Placebogruppe signifikant reduziert 47 .

Ingwerwurzel enthält starke Verbindungen, einschließlich Gingerole und Shogaole, die Entzündungen hemmen und vor Zellschäden schützen, die die Gesundheit der Leber unterstützen können. Außerdem kann Ingwer Ihre Leber vor Toxinen wie Alkohol schützen 48 , 49 .

Ingwer gilt im Allgemeinen als sicher, auch bei Patienten mit Lebererkrankungen. Sie sollten sich jedoch immer bei Ihrem Arzt erkundigen, bevor Sie hochdosierte Ingwerprodukte hinzufügen 50 .

Zusammenfassung

Die Einnahme von Ingwerpräparaten kann bei Menschen mit NAFLD zur Verringerung von Leberschäden und zur Senkung von Cholesterin, Blutzucker und Entzündungen beitragen. Ingwer gilt allgemein als sicher.

Zusätzlich zu den oben aufgeführten Behandlungen wurden viele andere Kräuter mit einer verbesserten Lebergesundheit in Verbindung gebracht.

Danshen ist eine Substanz, die üblicherweise in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird. Es sind die getrockneten Wurzeln des Krauts Salvia miltiorrhiza Bunge . Studien an Menschen und Tieren haben gezeigt, dass Danshen positive Auswirkungen auf die Lebergesundheit haben kann.

Tierstudien zeigen, dass Danshen zum Schutz vor alkoholbedingten Lebererkrankungen und zur Förderung der Regeneration des Lebergewebes beitragen kann, während einige Studien am Menschen darauf hinweisen, dass Danshen-Injektionen bei der Behandlung von Leberfibrose helfen können, wenn sie zusammen mit anderen pflanzlichen Arzneimitteln angewendet werden 51 , 52 , 53 .

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Ginkgo biloba ist ein beliebtes Kräuterergänzungsmittel, das mit einer verbesserten Lebergesundheit in Verbindung gebracht wurde. Beispielsweise zeigte eine Nagetierstudie, dass Ginkgo biloba-Injektionen die Leberfibrose reduzierten und die Leberfunktion verbesserten 54 .

Obwohl Ginkgo biloba mit leichten Nebenwirkungen in Verbindung gebracht wurde, wurde es nicht spezifisch mit einer Leberschädigung in Verbindung gebracht 55 .

Astragalus ist ein essbares Kraut, das in der traditionellen chinesischen Medizin häufig verwendet wird. Es enthält viele medizinische Verbindungen wie Saponine, Isoflavonoide und Polysaccharide, die starke therapeutische Eigenschaften haben 56 .

Es gilt allgemein als sicher und wurde nicht mit Leberschäden in Verbindung gebracht. Es kann jedoch mit bestimmten Medikamenten interagieren 57 .

Nagetierstudien zeigen, dass Astragalus kann zum Schutz vor Fibrose und fettreicher Diät-induzierter Fettleber beitragen, wenn es allein oder in Kombination mit anderen Kräutern verwendet wird 58 , 59 , 60 .

Zusammenfassung

Danshen, Ginkgo biloba und Astragalus wurden in einigen Tier- und Humanstudien alle mit einer verbesserten Lebergesundheit in Verbindung gebracht. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.

Obwohl einige Kräuterbehandlungen zur Behandlung oder Vorbeugung von Lebererkrankungen beitragen können, ist es für alle, die an pflanzlichen Heilmitteln für die Lebergesundheit interessiert sind, wichtig, zuerst mit einem qualifizierten Gesundheitsdienstleister zu sprechen.

Dies liegt daran, dass sich gezeigt hat, dass viele Kräuterbehandlungen für die Leber toxisch sind und gefährlich sein können, insbesondere bei Patienten mit Lebererkrankungen oder anderen Erkrankungen 61 .

In der Tat wurden pflanzliche Arzneimittel in Verbindung gebracht Leberschaden und sogar der Tod. Sowohl einzelne Kräuter als auch Kräutermischungen können Ihre Leber ernsthaft schädigen 62 .

Darüber hinaus können Kräuterzusätze mit Schwermetallen, Pestiziden, Pharmazeutika und Bakterien kontaminiert sein, die Ihre Leber schädigen können 63 .

Zusätzlich können viele Kräuter mit gängigen Medikamenten interagieren, was zu Leberschäden und sogar zum Tod führen kann 63 .

Auch wenn bestimmte Kräuter für Sie sicher sind, viele andere jedoch nicht. Fragen Sie daher immer Ihren Arzt, bevor Sie Kräuterergänzungsmittel einnehmen.

Zusammenfassung

Da viele Kräuter Leberschäden verursachen und mit gängigen Medikamenten interagieren können, sollten Sie sich immer bei Ihrem Arzt erkundigen, bevor Sie Kräuterergänzungsmittel einnehmen, insbesondere wenn Sie an einer Lebererkrankung leiden.

Bestimmte Kräuter wurden in Verbindung gebracht verbesserte Lebergesundheit Dies macht sie zu einem beliebten natürlichen Heilmittel für Menschen mit Lebererkrankungen sowie für Menschen, die ihre Lebergesundheit unterstützen möchten.

Obwohl einige Kräuterzusätze als sicher gelten und sogar bestimmte Lebererkrankungen behandeln können, können viele andere die Gesundheit der Leber beeinträchtigen.

Wenn Sie Fragen zu Kräutertherapien bei Lebererkrankungen haben oder an der Einnahme von Kräuterzusätzen interessiert sind, um Ihre Lebergesundheit zu unterstützen, wenden Sie sich immer an einen sachkundigen Arzt.