Übersicht

Akupunktur ist die traditionelle chinesische medizinische Praxis, bestimmte Punkte des Körpers zu stimulieren, hauptsächlich durch Einführen sehr dünner Nadeln durch die Haut.

Akupunktur war der Schwerpunkt vieler Studien über ihre Fähigkeit, Schmerzen zu behandeln - insbesondere für Kopfschmerzen und Hals , zurück, Knie und Arthrose Schmerz.

Es gibt jedoch nicht so viele Studien darüber, wie Akupunktur bei anderen gesundheitlichen Problemen wie Gewichtsverlust helfen kann.

Befürworter der Akupunktur zur Gewichtsreduktion glauben, dass Akupunktur den Energiefluss Chi des Körpers stimulieren kann, um Faktoren zu beeinflussen, die Fettleibigkeit umkehren können, wie :

Gewichtszunahme wird nach traditioneller chinesischer Medizin durch ein Ungleichgewicht des Körpers verursacht. Dieses Ungleichgewicht kann nach alten Lehren durch eine Fehlfunktion verursacht werden :

Zur Gewichtsreduktion zielen Akupunkturbehandlungen üblicherweise auf diese Bereiche des Körpers ab.

Ohrakupunktur zur Gewichtsreduktion

Das Ohr ist ein weiterer Bereich, auf den Akupunkturpraktiker zur Gewichtsreduktion abzielen. Es wird angenommen, dass das Verlangen nach Nahrung durch Manipulieren von Punkten am Ohr kontrolliert werden kann.

Dies ist eine ähnliche Behandlung wie bei Akupunkturpraktikern, um Rauchern und Drogenkonsumenten zu helfen, ihre Sucht zu beenden.

Obwohl verschiedene Akupunkturpraktiker unterschiedliche Behandlungsniveaus und -längen empfehlen, ist es ein gängiges Programm, sechs bis acht Wochen lang mehrere Behandlungen pro Woche durchzuführen, wenn Sie 10 bis 15 Pfund abnehmen möchten.

Die Anzahl der Besuche pro Woche kann sich im Verlauf des Programms verringern. Die Anzahl der empfohlenen Besuche variiert auch von einem Akupunkturpraktiker zum anderen.

Wenn Sie glauben, dass Ihre Akupunkturbehandlungen vorteilhaft sind, kann Ihre positive Einstellung Ihnen beim Abnehmen helfen.

Wenn Sie beispielsweise das Gefühl haben, dass Akupunkturbehandlungen Ihre Lebensqualität verbessern, werden Sie möglicherweise durch dieses Gefühl motiviert, gute Ernährungs- und Bewegungsentscheidungen zu treffen. Diese Entscheidungen können zu einem weiteren Gewichtsverlust führen.

Wenn die Möglichkeit besteht, dass Akupunktur beim Abnehmen hilft, warum gibt es dann keine weiteren Studien, die belegen, dass Akupunktur effektiv oder ineffektiv ist?

Es gibt Studien, die darauf hinweisen, dass Akupunktur wahrscheinlich zur Gewichtsreduktion wirksam ist. Aber a Überprüfung von diesen Studien deuteten darauf hin, dass diese Ergebnisse aufgrund von Problemen mit der Art und Weise, wie die Studien durchgeführt wurden, nicht vollständig überzeugend waren.

Manchmal die Ergebnisse von klein Studien kann kombiniert werden, um ihre statistische Relevanz zu verbessern. In diesem Fall enthalten Studien mit Akupunktur häufig zu viele Variablen, um sie zu kombinieren, einschließlich Unterschiede in :

  • Technik
  • Anzahl der Akupunkturpunkte
  • Anzahl der Sitzungen
  • Sitzungsdauer
  • Verwendung von Placebo
  • Scheinintervention

Auch die Ergebnisse der Akupunkturstudie werden häufig stark von den persönlichen Überzeugungen, Erwartungen und der Beziehung jedes Teilnehmers zum Arzt beeinflusst. Diese Einflüsse können die Auswirkungen der tatsächlichen Akupunkturbehandlung verändern und die Daten für die Studie verzerren.

Die Sicherheit und die Nebenwirkungen der Akupunktur hängen von der Ausbildung und Erfahrung des Arztes sowie von der Sauberkeit der Nadeln ab.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Akupunkteur in Ihrem Bundesstaat ausgebildet und zugelassen ist. Andernfalls können schwerwiegende Nebenwirkungen auftreten, einschließlich :

Akupunktur kann Ihnen beim Abnehmen helfen, aber die Forschung ist begrenzt und die Evidenz ist gemischt. Sie könnte Ihnen persönlich beim Abnehmen helfen, aber es ist nicht klar, ob positive Effekte von einer bestimmten Akupunkturbehandlung oder von Ihrer positiven Einstellung herrührenhilft Ihnen dabei, einen gesünderen Lebensstil zu wählen.

Heute sind die Beweise nicht robust genug, um zu beweisen, dass Akupunktur zu Gewichtsverlust führen kann, aber wenn Sie überlegen, es zu versuchen :

  • Besprechen Sie die Vor- und Nachteile mit Ihrem Arzt.
  • Kombinieren Sie die Behandlung mit besseren Entscheidungen in Bezug auf Ernährung und Bewegung.
  • Wählen Sie einen ausgebildeten und lizenzierten Praktiker.