Hormonelle Empfängnisverhütung kann mehrere Vorteile haben. Sie kann nicht nur eine Schwangerschaft verhindern, sondern auch Perioden regulieren und den Kampf unterstützen. Akne .
Einige Benutzer berichten jedoch über eine Reihe unerwünschter Nebenwirkungen. Und Müdigkeit ist einer von ihnen.
So kann das Pille , Patch , IUP , Implantat oder Schuss übermäßige Müdigkeit verursachen?
Nun, die Antwort ist nicht so einfach, wie Sie vielleicht denken.
"Einige hormonelle Verhütungsoptionen haben angegeben, dass Müdigkeit eine mögliche Nebenwirkung ist", sagt Dr. Heather Irobunda ein Frauenarzt mit Sitz in New York, New York.
Leider ist es unklar, wie viele Benutzer von dieser Nebenwirkung betroffen sind oder wie müde sie sind.
Manche Menschen können sogar das Gegenteil erleben: besseren Schlaf und damit besseres Energieniveau.
Müdigkeit wird als mögliche Nebenwirkung von Antibabypillen, Vaginalringen und dem subdermalen Implantat aufgeführt, sagt Irobunda.
„Nebenwirkungen, einschließlich Müdigkeit, sind teilweise auf die Hormone in der Empfängnisverhütung zurückzuführen“, erklärt Dr. Idries Abdur-Rahman, ein vom Board zertifizierter Frauenarzt in Chicago, Illinois.
Daher kann Geburtenkontrolle „entweder nicht hormonell oder hormonarm“ mit weniger Müdigkeit verbunden sein.
Das bedeutet, dass Empfängnisverhütung mit höheren Hormondosen „eher Nebenwirkungen verursacht“, sagt er.
„Antibabypillen mit höherer Dosis und Depo-Provera 3-Monats-Schuss sind die wahrscheinlichsten Schuldigen an Müdigkeit, da sie mit höheren Bluthormonspiegeln verbunden sind.“
Dies kann daran liegen, dass Müdigkeit keine häufige Nebenwirkung ist.
„Ich kann mir vielleicht eine Handvoll Patienten vorstellen, die es mir in meinen fast 20 Jahren in der Praxis gemeldet haben“, erklärt Idries.
Oder es könnte sein, dass hormonelle Verhütungsmittel und ihre Nebenwirkungen noch nicht erforscht sind.
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Vorhandene Forschung hat zu widersprüchlichen Ergebnissen geführt.
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Personen, die nur Gestagen-Methoden anwenden, gaben an, insgesamt weniger zu schlafen als Personen mit einem kombinierten Typ.
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In ähnlicher Weise stellten Forscher 2013 fest
Die Schlafeffizienz wird berechnet, indem die Gesamtschlafzeit gegen die Gesamtzeit im Bett gemessen wird. Je höher die Effizienz, desto besser.
Laut Dr. Jamil Abdur-Rahman, Vorsitzender für Geburtshilfe und Gynäkologie bei Vista Health System in Waukegan, Illinois, „Müdigkeit aufgrund der Anwendung der Empfängnisverhütung ist normalerweise vorübergehend.“
Müdigkeit, die länger als 3 Monate dauert, wird wahrscheinlich durch etwas anderes verursacht.
Geburtenkontrolle-induzierte Müdigkeit, sagt er, kann auch morgens oft stärker ausgeprägt sein und mit Heißhunger auf Salz und Zucker einhergehen.
Dies wird manchmal als Nebennierenermüdung bezeichnet: eine Form der Müdigkeit einiger Ärzte nicht erkennen .
Wie Irobunda feststellt: „Es ist wichtig sicherzustellen, dass alle Ursachen für Müdigkeit untersucht werden, bevor Ihre der hormonellen Empfängnisverhütung zugeschrieben werden.“
Es gibt verschiedene Theorien, die erklären, wie hormonelle Empfängnisverhütung Müdigkeit verursacht.
Man sagt, Müdigkeit könnte ein Symptom für einen anderen Zustand sein, der durch Geburtenkontrolle verursacht wird : Depression .
Der Zusammenhang zwischen hormoneller Empfängnisverhütung und Depression ist jedoch nicht vollständig geklärt.
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Eine andere Theorie, erklärt Irobunda, besagt, dass Antibabypillen „die Menge des im Blut zirkulierenden Testosterons verringern können“, was dann zu Müdigkeit führen kann.
Idries hebt eine weitere Theorie hervor: Müdigkeit kann durch die individuelle Reaktion einer Person auf die Hormone ihrer Empfängnisverhütung verursacht werden.
„Die Basalganglien sind der Teil des Gehirns, der für Müdigkeit verantwortlich ist“, sagt er, und Verhütungshormone könnten bei einigen Anwendern diese Region beeinflussen.
Dann gibt es die Idee, dass Nährstoffmangel kann die Hauptursache sein.
Als Heilpraktiker und registrierter Ernährungsberater Dr. Kelly Bay erklärt, hormonelle Empfängnisverhütung kann Pegel verringern aus Folsäure, Magnesium und Zink zusammen mit den Vitaminen C, B-1, B-2, B-3, B-6 und B-12.
„Viele dieser Nährstoffe spielen eine wichtige Rolle bei der Energieerzeugung“, sagt Bay, der in New York, New York, praktiziert.
Aber Irobunda weist derzeit darauf hin: „Es gibt nicht genügend Daten, um den genauen Grund für die Müdigkeit einiger Benutzer der hormonellen Empfängnisverhütung zuverlässig zu kennen.“
Eine Nummer von Bedingungen kann Müdigkeit verursachen.
Nährstoffmangel, der nichts mit Ihrer Empfängnisverhütung zu tun hat, kann zu übermäßiger Müdigkeit führen. Eisenmangelanämie ist ein häufiges Beispiel.
An Unterfunktion der Schilddrüse kann auch dazu führen, dass Sie sich müder fühlen als gewöhnlich.
Andere Symptome Achten Sie auf Gewichtszunahme, Muskelschmerzen und Veränderungen Ihres Menstruationszyklus.
Psychische Gesundheitsprobleme sind eine weitere mögliche Ursache von Müdigkeit.
Depressionen und Angstzustände können Ihr Energieniveau erschöpfen und beeinflussen Sie Ihr Schlafmuster indem Sie das Schlafen erschweren oder Sie zum Verschlafen zwingen.
Die Art, wie du dein Leben lebst, kann es sogar geben ein Aufprall auf Ihre Müdigkeit.
Wenn Sie übermäßig Alkohol konsumieren oder ungesund essen, fühlen Sie sich möglicherweise müde.
Zu viel oder zu wenig Bewegung kann auch schädliche Auswirkungen haben, zusammen mit hoher Stress .
Manchmal verschwindet eine Empfängnisverhütung von selbst.
Es kann einige Wochen oder sogar einige Monate dauern, bis sich Ihr Körper an Ihre Methode gewöhnt hat, bemerkt Irobunda.
„Während sich Ihr Körper anpasst, stellen Sie sicher, dass Sie genug Schlaf bekommen und essen a ausgewogene Ernährung und hydratisiert bleiben “, fügt sie hinzu.
Jamil empfiehlt die Einnahme von Vitamin B-5, B-6, B-12 und C sowie Magnesium.
Jedes Mal, wenn Sie sich anders fühlen, sollten Sie Ihre Symptome und deren Auswirkungen auf Ihr tägliches Leben verfolgen.
Wenn es um Müdigkeit geht, buchen Sie einen Arzttermin, wenn die Müdigkeit anhält.
Zeigen Sie ihnen Ihr Symptomtagebuch und seien Sie ehrlich zu Ihrem Lebensstil und Ihrer früheren Krankengeschichte.
Wenn Sie glauben, dass Ihre Müdigkeit mit der Empfängnisverhütung zusammenhängt, informieren Sie Ihren Arzt.
Sie werden dies berücksichtigen und auf andere Probleme prüfen, die dazu führen könnten, dass Sie sich müde fühlen.
Dies kann Diskussionen über Ihre Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten sowie Blutuntersuchungen zur Überprüfung auf etwaige Mängel beinhalten.
Medikamente können bei Schilddrüsen- oder psychischen Erkrankungen empfohlen werden, und Nahrungsergänzungsmittel können empfohlen werden, wenn Sie in einem bestimmten Bereich fehlen.
Wenn Sie und Ihr Arzt Schwierigkeiten haben, die Ursache für Ihre Müdigkeit zu finden, „sollten Sie auf eine andere Form der Empfängnisverhütung umsteigen, um festzustellen, ob sich Ihre Müdigkeit bessert“, sagt Irobunda.
Das Ändern Ihres Verhütungsmittels kann hilfreich sein und möglicherweise auch nicht.
Jamil empfiehlt den Wechsel zu a nichthormonale Methode z. B. ein IUP oder eine Form, die keine oder nur geringe Östrogenspiegel enthält - jedoch nur, wenn Ihre Müdigkeit länger als 3 Monate andauert und keine andere medizinische Ursache festgestellt wurde.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie eine Entscheidung zur Empfängnisverhütung treffen.
Unabhängig davon, ob Sie auf eine nichthormonale Methode umsteigen oder die Geburtenkontrolle vollständig beenden möchten, sollten Sie immer mit Ihrem Arzt sprechen.
Die endgültige Entscheidung liegt bei Ihnen, sie können jedoch alternative Methoden empfehlen, die für Ihre spezifischen Anforderungen geeignet sind.
Sie erfahren auch genau, wie Sie Ihre Geburtenkontrolle beenden können.
Sie sollten vorsichtig sein, wenn Sie die Pille und dergleichen abrupt abbrechen, da dies zu einer Störung Ihres Menstruationszyklus und zu Blutungsproblemen führen kann. Wenn Sie ein Implantat oder eine Spirale haben, muss diese von einem Fachmann entfernt werden.
Gehen Sie mit einer Liste von Fragen zum Arzttermin. Folgendes kann helfen :
- Treten wahrscheinlich Nebenwirkungen auf?
- Wie schnell kann ich schwanger werden?
- Welche anderen Formen der Empfängnisverhütung stehen mir zur Verfügung?
Das Anhalten der Empfängnisverhütung kann einige Nebenwirkungen lindern, aber auch andere verursachen.
Ihre Stimmung, Libido und Menstruationszyklus kann betroffen sein.
Und wenn Ihnen eine Empfängnisverhütung für eine Erkrankung wie Akne verschrieben wurde, können die Symptome wieder auftreten, sobald die Hormone Ihren Körper verlassen haben.
Keine zwei Personen haben die gleiche Erfahrung, und Sie können positive statt negative Effekte feststellen.
Um diesen hormonellen Rückgang zu bewältigen, beginnen Sie einen erfüllenden Lebensstil.
Stellen Sie sicher, dass Sie sich regelmäßig mit nahrhaften Lebensmitteln wie Gemüse ernähren - und weniger mit der verarbeiteten Sorte.
Versuchen Sie, Ihren Stress auf ein Minimum zu beschränken, jede Nacht genügend Schlaf zu bekommen und vergessen Sie nicht, Sport zu treiben.
Wenn Sie jedoch Schwierigkeiten haben, mit den Nebenwirkungen fertig zu werden oder feststellen, dass sie nach 3 Monaten anhalten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Die Diagnose der Ursache Ihrer Müdigkeit kann eine Weile dauern, sagt Irobunda.
Und Ihr Arzt wird wahrscheinlich alle anderen möglichen Ursachen untersuchen, bevor er Ihre Geburtenkontrolle beschuldigt.
Das heißt aber nicht, dass Sie sich an ein Verhütungsmittel halten müssen, das bei Ihnen nicht funktioniert.
Es stehen zahlreiche Optionen zur Auswahl. Wenn Sie also feststellen, dass etwas nicht stimmt, haben Sie keine Angst, nach Alternativen zu fragen.
Lauren Sharkey ist eine Journalistin und Autorin, die sich auf Frauenfragen spezialisiert hat. Wenn sie nicht versucht, einen Weg zu finden, um Migräne zu verbannen, kann sie die Antworten auf Ihre lauernden Gesundheitsfragen aufdecken. Sie hat auch ein Buch geschrieben, in dem junge Frauen vorgestellt werdenAktivisten auf der ganzen Welt und baut derzeit eine Gemeinschaft solcher Widerstandskämpfer auf. Twitter .
