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Stillen ist kompliziert. Es spielt keine Rolle, ob Ihr Baby sofort einrastet und es „einfach“ ist, oder Sie versuchen alles in Ihrer Macht stehende, damit es funktioniert, aber es funktioniert nicht, oder Sie entscheiden von Anfang an, dass es nicht funktioniertfür dich - es ist nicht zu leugnen, dass alles daran so schwer ist.
Ich war darauf vorbereitet, dass es hart wird, aber ich war es wirklich ?
Ich habe früh gelernt, dass das Stillen voller Überraschungen ist und Sie nicht wissen, wie Ihre Stillreise aussehen wird, bis Sie mittendrin sind. Aber es ist Ihre Reise, und das macht sie besonders.
Dies schließt die Beziehung ein, die Sie während des Stillens zu sich selbst haben. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es sehr leicht war, das Beste aus den Augen zu verlieren, weil ich mich nur darauf konzentrierte, was für mein Baby am besten war.
Wenn ich mich als erstmalige Mutter mit meinem schwangeren Ich zusammensetzen und zu Mittag essen könnte, würde ich ihr zuerst das neueste Inhaltspaket von GesundLinie Parenthood senden. Eine vollständige Anleitung zum Stillen - weil es schwieriger ist als gedacht weil dies jede Unze an Informationen enthält, nach denen ich gesucht habe. Wenn Sie alles an einem Ort haben, ohne stundenlang googeln zu müssen, ist diese Serie so magisch wie das flüssige Gold, das Ihr Körper produziert.
Ich würde ihr auch so viel zu den physischen, logistischen und emotionalen Aspekten des Stillens sagen, die auf dem Weg gelernt werden. Hier sind nur einige dieser Dinge, die mir gerade in den Sinn kommen, wenn ich mich darauf vorbereite, meine zweite zu stillenBaby in ein paar Monaten.
Stillen ist neu für Sie, Ihre Brüste und Ihren Körper. Obwohl wir hundertmal gehört haben, dass dies eine natürliche Erfahrung ist, ist es in Ordnung, wenn es sich nicht sofort so anfühlt - oder jemals.
Egal wie gut Sie sich vorbereitet fühlen, etwas wird Sie überraschen
Nicht einmal unser Inhaltspaket kann Sie auf alles vorbereiten, was auf Ihrer eigenen Stillreise passieren wird, aber es wird Sie näher bringen. Erwarten Sie dennoch Überraschungen.
Mein Sohn hat nicht sofort eingerastet, aber ich wusste, dass ich das bekommen musste Kolostrum in ihm habe ich etwas getan, von dem ich noch nie zuvor gehört hatte: ich von Hand ausgedrückt es aus mir in eine Spritze was wirklich nur eine schönere Art ist, "Ich habe mich selbst gemolken" zu sagen und dann die Milch in seinen Mund fallen ließ. Dies war eine Überraschung.
Die Milch kommt mit aller Macht herein
Drei Tage nach der Geburt meine Milch kam herein . Ich hatte volle Brüste erwartet, aber ich war nicht erwartet, dass sie so aussehen und sich so anfühlen, als hätten Dolly Parton und Aschenblöcke ein Baby.
Der Schmerz, der mit diesem plötzlichen Füllen meines Milchtanks einherging, war natürlich das, was ich wollte, aber der Schmerz war unerwartet.
Es wird Brustwarzenschmerzen geben
Es wird wund, Blutungen, schmerzende Brustwarzen . Laktationsexperten sagen normalerweise, dass Ihre Brustwarzen nicht weh tun sollten, wenn Ihr Baby einen guten Riegel hat. Ich bin kein Experte, aber so neu dies für Sie ist, es ist auch neu für Ihre Brustwarzen, also müssen sie espassen Sie sich auch diesem neuen Lebensstil an.
Für mich ließen die Schmerzen nach 8 Wochen nach. Mir wurde gesagt, dass es nicht normal sei, so lange zu halten, und dass es früher hätte nachlassen sollen. Aber hey, es war meine Normalität.
Wenn Sie auf einer Seite stillen, läuft Ihre andere Seite aus - sparen Sie diese Milch!
In den ersten Monaten habe ich die austretende Milch mit einem Stillkissen aufgefangen, nur um festzustellen, dass ich wertvolles flüssiges Gold verschwendet habe. Haakaa stellt einen Stillbecher her, der die auslaufende Milch auffängt, verwenden Sie ihn stattdessen. Dies ist das perfekte Auffüllen für eine gepumpte Flasche.
Obwohl diese Herausforderungen nicht am schwierigsten zu bewältigen waren, ist es wichtig, darüber nachzudenken aber ehrlich gesagt werden Sie sie auf dem Weg lernen, genau wie alle anderen.
Bereiten Sie sich darauf vor, Ihr Leben in Schritten von 2 bis 3 Stunden zu planen.
Als ich mich etwas normaler fühlte, verließ ich das Haus, um Spaziergänge zu machen und frische Luft zu schnappen. Aber das bedeutete keine Freiheit. Ausflüge wurden in Schritten von 2 oder 3 Stunden geplant, weil länger und ichIch wusste, dass ich in der Öffentlichkeit statt in einer meiner Pflegestationen zu Hause stillen musste - was kein aufregender Gedanke war.
Richten Sie zu Hause Stillstationen ein - und haben Sie die Fernbedienung immer in der Nähe.
Es gibt nichts Schlimmeres, als sich endlich in Ihrem niederzulassen. Stillposition wenn Ihr Baby seine Mahlzeit genießt, um festzustellen, dass Sie kein Wasser haben Stillen macht Sie so durstig, kein Snack und so hungrig und keine TV-Fernbedienung.
Ich habe in unserem Haus zwei Stillstationen eingerichtet, die aus Wasserflaschen, Trails, Spucktüchern, Brustwarzenpolstern und einer TV-Fernbedienung bestanden.
Drücken Sie sich nicht unter Druck, in der Öffentlichkeit zu stillen - es ist schwieriger als es aussieht
Das erste Mal, als ich es versuchte Stillen in der Öffentlichkeit Ich saß unter einem schönen Baum im Prospect Park in Brooklyn, New York, legte eine Decke hin, bedeckte mich mit einer gebundenen Wickeldecke so viel einfacher als eine Stilldecke, zog meinen BH zur Seite und dachte nach Ich habe das total verstanden .
Drei Minuten später wurde ich von einem Käfer gestochen, der unerbittlich war und mich nicht allein ließ. Ich ging schnell mit einem schreienden, hungrigen Baby im Kinderwagen.
Ich hatte irgendwann den Dreh raus, während ich unterwegs war - und habe es vermieden, es in der Natur zu tun - aber ich habe es nicht geliebt, und das ist okay.
Anziehen erfordert strategische Planung
Ihre OOTDs müssen mit Bedacht ausgewählt werden. Sie können nicht einfach etwas anziehen - es muss stillfreundlich sein.
Ich habe auf die harte Tour gelernt, als ich mich für Trainingskleidung entschieden habe, dass Sport-BHs wie Barrikaden um deine Brüste sind. Pflegefreundliche Tops machen wirklich einen Unterschied.
Abgesehen von den wilden physischen und logistischen Veränderungen, die um Sie herum stattfinden, ist das Wichtigste, was in Ihrem Inneren vor sich geht - in Ihrem Kopf und in deinem Herzen.
Wenn Ihnen das Stillen eines Tages nicht gut geht, geben Sie noch nicht auf
Meine Kollegin gab einem Freund, der in den ersten Wochen voll und elend war, gute Ratschläge. Ihr Rat: Geben Sie das Stillen an einem schlechten Tag nicht auf. Überstehen Sie die Herausforderung und treffen Sie die Entscheidung mit klarem Kopf.Auf diese Weise wissen Sie, dass Sie die Entscheidung treffen, die Sie am glücklichsten macht, und wissen, dass Sie alles gegeben haben.
Mach dir keine Sorgen darüber, was alle anderen sagen. Hör nur zu Sie
Wir hören von den vielen Vorteile des Stillens aber es ist nicht zu leugnen, dass das Füttern am besten ist - wenn Sie alles in Ihrer Macht Stehende getan haben, um weiter zu stillen, aber es ist einfach nicht das Beste für Sie, ist es in Ordnung aufzuhören.
Stellen Sie sich an die erste Stelle einmal! Und stellen Sie sicher, dass Sie alles tun, was in Ihrem besten Interesse ist.
Sehen Sie, woher der Druck wirklich kommt
Wir glauben, dass das Stillen eine gesellschaftliche Erwartung hat, aber ich denke, tief im Inneren ist es der innere Druck, den wir auf uns selbst ausüben, um diesen „natürlichen“ Akt der Mutterschaft zu tun, der in der Tat nicht immer so natürlich ist.
Als jemand, der mich als „natürliche Mutter“ betrachtet, musste ich natürlich mindestens ein Jahr stillen, weil das so ist natürlich Mütter tun.
Ich habe es 366 Tage geschafft. Es gab Momente süßer, liebevoller, stillender Stunden… aber es waren hauptsächlich Blut, Schweiß und Tränen.
Wenn ich rückblickend meinen eigenen Druck, dieser Marke von Mutter, die ich mir selbst gesetzt hatte, gerecht zu werden, erleichtert hätte, hätte ich mir etwas Zeit gelassen, was dieses Jahr und einen Tag für mich angenehmer gemacht hätte - undalle um mich herum.
Support, Support, Support
Sie sollen nicht alleine stillen. Lassen Sie sich unterstützen. Wenden Sie sich an die Laktationsberater im Krankenhaus, mieten Sie eine postpartale Doula und erhalten Sie praktische Unterstützung, die Ihnen dabei helfen kann, Ihr Stillerlebnis zu verbessern.
Wir bei GesundLinie Parenthood glauben nicht, dass es genug Unterstützung für Eltern gibt, die sich für das Stillen entscheiden, und sogar für diejenigen, die dies nicht tun. Wir haben gebaut. Eine vollständige Anleitung zum Stillen - weil es schwieriger ist als gedacht für alle, die Hilfe suchen, wenn es darum geht alles, was Sie über das Stillen wissen müssen , Fragen zu Formel , laktationsfördernde Rezepte , Stillen Positionen , ausschließlich pumpen und so, so, so viel mehr.
Jamie Webber
Redaktionsleiter, Elternschaft
