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Stillen ist eine natürliche Möglichkeit für Mütter, ihre Säuglinge in den ersten Lebensmonaten mit allen Nährstoffen und Nahrungsmitteln zu versorgen, die sie benötigen. Es kann auch Müttern helfen, sich schneller von der Geburt zu erholen.

Die American Academy of Pediatrics AAP sowie die Weltgesundheitsorganisation WHO empfehlen zum ersten Mal ausschließlich das Stillen. sechs Monate aus dem Leben eines Kindes.

Danach schlagen beide Organisationen Babys vor beginnen Sie andere Lebensmittel zu essen wie Obst, Gemüse und Getreide. Sie fügen hinzu, dass Babys ein gewisses Maß an Stillen beibehalten sollten.

Die Entscheidung zum Stillen ist jedoch eine persönliche Angelegenheit. Nicht jeder kann oder will stillen. Es gibt Alternativen, die Babys helfen, zu wachsen und zu gedeihen.

Bei der Entscheidung, ob Sie stillen möchten oder nicht, können Sie mit starken Meinungen rechnen. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihre eigenen Informationen sammeln, damit Sie die beste Wahl für Ihre Familie treffen können.

In dieser Übersicht werden die Vor- und Nachteile des Stillens, die erforderlichen Überlegungen und vieles mehr erläutert.

Stillen ist sowohl kurz- als auch langfristig gesundheitliche Vorteile für Mutter und Kind. Für das Baby gehören zu diesen Vorteilen :

  • Reduzierte Infektionen. Es gibt eine Korrelation zwischen gestillten Babys und weniger Infektionen im Kindesalter, wie z. Ohr , Atemwege und Darm Infektionen sowie weniger Erkältungen .
  • Bessere Immunität gegen Viren und Bakterien. Muttermilch enthält Immunglobuline oder Antikörper von der Mutter. Diese Proteine ​​stärken das Immunsystem des Kindes, damit es sich selbst verteidigen kann.
  • Reduziertes Risiko eines plötzlichen Kindstods SIDS. Gestillte Babys haben ein geringeres Risiko für SIDS sowohl im ersten Monat als auch im ersten Lebensjahr des Babys.
  • Ein gesünderes Gewicht. Kinder, die gestillt werden, haben möglicherweise eine niedrigere Rate von Fettleibigkeit bei Kindern im Vergleich zu rezeptpflichtigen Babys.
  • Geringeres Diabetes-Risiko. Stillen verringert das Risiko eines Kindes für beide Typ 1 und Typ 2 Diabetes.
  • Befriedigung sich ändernder Ernährungsbedürfnisse. Babys benötigen in den verschiedenen Phasen des ersten Jahres unterschiedliche Nährstoffniveaus. Die Milchversorgung einer Mutter wird natürlich ändern mit den Bedürfnissen des Babys.

Die Vorteile des Stillens gelten nicht nur für Babys. Stillende Mütter können auch einige Vorteile des Stillens erfahren. Zu diesen Vorteilen gehören :

Stillen hat einige Nachteile. Beachten Sie diese Überlegungen, wenn Sie entscheiden möchten, ob das Stillen für Sie und Ihr Kind geeignet ist.

Diese Überlegungen beinhalten :

  • Unbehagen. Viele Menschen haben in der ersten Woche oder 10 Tagen nach Beginn des Stillens Beschwerden und Schmerzen. Dies ist oft nur vorübergehend, kann jedoch die erste Fütterung erschweren.
  • Mangel an Flexibilität. Neue stillende Mütter sind häufig an den Fütterungsplan ihres Kindes gebunden. In den ersten Wochen Babys kann essen bis zu 12 Mal pro Tag. Dadurch können Jonglieren, Besorgungen und andere Aufgaben schwierig werden.
  • Unfähigkeit, Milch zu messen. Beim Stillen ist es schwer zu wissen, wie viel Milch Sie produzieren und wie viel Baby isst. Sie müssen sich auf andere Faktoren wie das Gewicht des Babys und die täglichen nassen Windeln verlassen, um zu wissen, ob sie genug essen.
  • Eingeschränkte Ernährung und Medikamente. Sie teilen viel mit Ihrem Säugling, wenn Sie stillen, einschließlich Nahrung, Medikamente und Alkohol. Minimale Mengen dieser Substanzen können durch Ihre Milch auf Ihren Säugling übertragen werden. Während die meisten zu klein sind, um problematisch zu sein, benötigen Sie sieum bestimmte Dinge während der gesamten Stillzeit zu vermeiden.

Formel ist eine nahrhafte Alternative zur Muttermilch für diejenigen, die sie verwenden oder aus medizinischen Gründen benötigen.

Babynahrung in den USA verkauft wird von der Food and Drug Administration reguliert. Die Formel stimmt zwar nicht vollständig mit der natürlichen Muttermilch überein, bietet jedoch eine große Auswahl an :

  • Vitamine
  • Mineralien
  • Protein
  • Fette
  • Kohlenhydrate

Dies ist die Ernährung, mit der Ihr Kind wachsen und gedeihen wird. Mütter, die sich für die Verwendung von Formeln entscheiden, können sicher sein, dass ihre Babys gut ernährt sind.

Der Körper eines Babys verarbeitet die Formel nicht so schnell wie die Muttermilch. Dadurch haben Sie oder eine andere Pflegekraft möglicherweise mehr Zeit zwischen den Fütterungen.

Die Formel kann jedoch kostspielig sein. Je nach Art und Menge, die Ihr Baby verwendet, kann die monatliche Versorgung mehr als 100 US-Dollar kosten.

Bevor Ihr Baby geboren wird, beginnt Ihr Körper mit der Produktion von Muttermilch. Er bereitet Sie auf die Ankunft des Kindes und die Nahrung vor, die Sie benötigen, um es sofort zu geben.

Ihre erste Fütterung kann innerhalb weniger Stunden nach der Geburt erfolgen. Diese erste Muttermilch heißt Kolostrum . Es ist eine dicke, gelbe, klebrige Substanz, die reich an Nährstoffen ist. Sie hilft, das Magen-Darm-System Ihres Babys für zukünftige Fütterungen vorzubereiten.

Einige Tage nach der Geburt beginnt Ihr Körper mit der Produktion einer anderen Art von Muttermilch. Diese Milch ist auch sehr nährstoffreich und unterstützt Ihr Kind in den ersten Monaten vollständig.

Stillen ist eine Bindungsübung. Sie lernen die Hungersignale Ihres Babys kennen und es lernt, auf Ihren Körper zu reagieren.

Natürlich verbringen Sie viel Zeit miteinander. Erwarten Sie, Ihr Baby in den ersten Monaten 8 bis 12 Mal pro Tag zu füttern.

Zusätzlich zur Ernährung Ihres Kindes ist der Haut-zu-Haut-Kontakt durch das Stillen eine wunderbare Möglichkeit, Ihre Mutter-Baby-Bindung zu stärken.

Stillen ist ein natürlicher Prozess. Das bedeutet nicht, dass es einfach ist. Stillen ist in der Tat eine Fähigkeit. Es muss gelernt und geübt werden, bis es sich für Sie und Ihr Baby normal anfühlt.

Beginnen Sie, indem Sie Ihr Baby in einem bequeme Stillposition das steht Ihnen gegenüber. Wenn das Baby den Hals drehen muss, kann es möglicherweise nicht gut stillen.

Decken Sie eine Brust von Ihrem BH oder Hemd ab. Streicheln Sie sanft die Unterlippe Ihres Babys mit Ihrer Brustwarze. Ihr Mund öffnet sich von Natur aus weit und seine Zunge öffnet sich und senkt sich in den Mund.

Legen Sie den Mund Ihres Babys direkt auf Ihre Brustwarze. Sie schließen sich instinktiv und beginnen zu zeichnen.

Sie werden wissen, dass der Mund Ihres Babys richtig positioniert ist, wenn Sie sehen, dass die Lippen nach außen gespitzt sind und der Mund Ihre gesamte Brustwarze und den größten Teil Ihres dunkleren Warzenhofs bedeckt.

Wenn Sie Beschwerden oder Schmerzen haben, unterbrechen Sie vorsichtig die Saugkraft des Babys. Schieben Sie Ihren kleinen Finger zwischen den Mundwinkel Ihres Babys und Ihre Brustwarze. Drücken Sie ihn nach unten. Der Riegel knallt. Ziehen Sie das Baby weg.

Bevor Sie das Baby wieder zu Ihrer Brustwarze bringen, versuchen Sie, es dazu zu bringen, den Mund so weit wie möglich zu öffnen. Wiederholen Sie die Schritte, bis der Riegel bequem ist und Ihr Baby in einem gleichmäßigen Rhythmus stillt.

Das Einrichten eines guten Riegels hilft dem Baby, ausreichend Milch zu bekommen. Es beugt Schmerzen und Beschwerden auch für Sie vor.

Wenn Sie weiterhin Probleme haben, einen starken Riegel herzustellen, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt oder einem Laktationsberater. Er ist da, um Ihnen zu helfen.

Manchmal kann es zu körperlichen Problemen kommen, die Ihr Baby daran hindern, richtig zu stillen, einschließlich :

All dies kann überwunden werden, aber Sie benötigen möglicherweise zusätzliche Anleitung.

Viele Mütter leiden in den ersten Tagen des Stillens unter Schmerzen und Schmerzen. Dies ist sehr häufig. Sie können einige Schritte unternehmen, um das Problem zu lindern. Schmerzen in der Brustwarze bis es vollständig abgeklungen ist :

  • Beginnen Sie das Stillen mit der am wenigsten schmerzhaften Brustwarze. Der stärkste Sog kommt, wenn Ihr Baby am meisten Hunger hat. Der Sog wird schwächer, wenn es sich füllt.
  • Tragen Sie einen besser sitzenden BH. Enge BHs können Ihre Brustwarzen reiben und reizen. Suchen Sie nach speziellen Still-BHs, die die Brustwarze richtig unterstützen und schützen.
  • Lufttrocknende Brustwarzen. Bevor Sie Ihr Hemd oder Ihren BH nach dem Stillen wieder anziehen, stellen Sie sicher, dass Ihre Brustwarzen vollständig trocken sind. Die Feuchtigkeit der Milch auf der Haut kann sie reizen.
  • Legen Sie einen warmen, feuchten Waschlappen auf Ihre Brustwarzen. Die Hitze kann helfen, Schmerzen zu lindern.
  • Fragen Sie nach einer Creme oder Salbe. Ihr Arzt schlägt möglicherweise ein rezeptfreies Produkt vor, das Stechen und Beschwerden lindern kann. Mehrere stillsichere Optionen verfügbar .

Möchten Sie mehr über schmerzende Brustwarzen und Stillen erfahren? Lesen Sie 13 Möglichkeiten, um schmerzende Brustwarzen beim Stillen zu behandeln .

Stillen und Soor

Wenn Sie plötzlich starke Schmerzen in Ihrer Brust verspüren, haben Sie möglicherweise a Soorinfektion . Soor ist eine Pilzinfektion. Er entwickelt sich in warmen, feuchten Umgebungen. Der Mund Ihres Babys kann sich entwickeln. Mundsoor auch.

Zu den Symptomen einer Soorinfektion bei einer stillenden Mutter gehören starke, plötzliche Schmerzen. Die Haut um die Brustwarze oder den Warzenhof kann abblättern und sich ablösen. Die Brüste können sich leicht berühren.

Babys mit einer Soorinfektion können weiße Flecken auf der Innenseite der Wangen oder auf der Zunge oder dem Zahnfleisch entwickeln.

Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie oder Ihr Baby die Infektion entwickelt haben.

Beim Stillen ist es schwierig, genau zu wissen, wie viel Milch Ihr Baby bei jeder Fütterung bekommt. Anstatt zu versuchen, Unzen zu messen, suchen Sie an anderen Stellen nach Anzeichen :

  • Ihr Baby macht viele schmutzige Windeln. Babys, die genug Milch bekommen, haben 6 bis 8 nasse Windeln pro Tag.
  • Ihr Baby nimmt zu. Nach einer anfänglichen Gewichtsabnahme in den ersten Tagen nach der Entbindung sollte Ihr Baby stetig an Gewicht zunehmen. Wenn das Gewicht weiter abnimmt, produzieren Sie möglicherweise nicht genug Milch. Sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Babys oder einem Laktationsberater, wenn das Baby nicht istnicht zunehmen.
  • Ihr Baby zeigt keine Anzeichen von Hunger. Babys, die gefüttert werden, sind zufrieden. Wenn Ihr Baby häufiger Hunger zeigt, bekommt es möglicherweise nicht in jeder Sitzung genug Milch.

Hier ist eine kurze Aufschlüsselung, wie viele Windeln ein wohlgenährtes Baby auffordern :

Tage ab Geburt Anzahl der nassen Windeln Anzahl der schmutzigen Windeln
1–3 1–2 1–2
4 4-6 4
5–28 6+ 3+

Ein Laktationsberater wird Sie wahrscheinlich in den ersten 24 Stunden Ihres Babys im Krankenhaus besuchen. Diese Gesundheitsdienstleister sind geschult, um Müttern das Erlernen des Stillens zu erleichtern.

Sie beobachten Sie beim Stillen und bieten Anweisungen und Korrekturen an. Sie können Ihnen helfen, zu verstehen, wie sich ein guter Riegel anfühlt. Sie können auch alle Fragen beantworten, die Sie haben.

Nach dem Verlassen des Krankenhauses können Sie auch einen Laktationsberater aufsuchen, wenn Sie Fragen haben, Rat benötigen oder zusätzliche Schulungen wünschen. Denken Sie daran, dass das Stillen eine erlernte Fähigkeit ist. Es braucht Zeit und Übung.

Ihre Versicherung deckt möglicherweise einen Laktationsberater ab. Um einen zu finden, fragen Sie Ihren Versicherer nach Ihren Leistungen und ob er eine Liste der versicherten Laktationsberater hat. Ihr Arzt oder Kinderarzt ist wahrscheinlich auch mit einem Laktationsberater vertraut.

Ebenso kann das Krankenhaus, in dem Sie Ihr Baby zur Welt gebracht haben, Personen vorschlagen. Sie können auch Freunde und Familienmitglieder um Empfehlungen bitten.

Es gibt keine spezifischen Diät für stillende Mütter aber Sie müssen mehr Kalorien essen als Mütter, die keine Milch für ihre Säuglinge produzieren. Was genau Sie brauchen, hängt vom Alter Ihres Kindes ab und davon, wie oft Sie es stillen.

In den ersten sechs Monaten benötigen Sie eine zusätzliche 500 Kalorien pro Tag . Nach sechs Monaten benötigen Sie noch 400 bis 500 zusätzliche Kalorien pro Tag.

Ergänzen Sie Ihre Ernährung nicht mit verarbeiteten Lebensmitteln oder leeren Kalorien. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit Eiweiß, Gemüse, Obst und gesunden Fetten.

Sie sollten auch ausreichend Wasser trinken. Jeden Tag produzieren Sie etwa 25 Unzen Flüssigkeit mit Muttermilch. Trinken Sie, wenn Sie durstig sind. Achten Sie auf Anzeichen dafür, dass Sie mehr Wasser benötigen, z. B. dunkleren Urin, trockenen Mund oder seltenes Wasserlassen.

Hier erfahren Sie mehr über Ernährung und Stillen :

Stillen und Galaktagogen

Sie können verwenden Galaktagogen um es zu versuchen steigern Sie Ihre Milchversorgung . Einige Lebensmittel haben diese natürlichen Milchverstärker. Viele rezeptfreie Stillpräparate enthalten natürliche Milchverstärker wie Bockshornklee. Mariendistel und Malunggay.

Forschung schlägt vor, dass diese Produkte zur Steigerung der Milchproduktion beitragen können, sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt, bevor Sie sie verwenden.

Es ist möglich, das Stillen aufrechtzuerhalten, sobald Sie zur Arbeit zurückkehren. Tatsächlich tun es viele Menschen. Es erfordert nur etwas Planung und Arbeit mit Ihrem Baby, um den Übergang nahtlos zu gestalten.

In den Vereinigten Staaten Gesetz über Patientenschutz und erschwingliche Pflege Die meisten Arbeitgeber müssen stillenden Müttern ein Zimmer anbieten, in dem sie im ersten Lebensjahr ihres Babys bequem pumpen können.

Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, das Stillen aufrechtzuerhalten, während Sie nicht in der Nähe Ihres Kindes sind.

Sie müssen Ihr Baby vom Stillen auf das Trinken von Muttermilch aus einer Flasche umstellen, damit dies funktioniert. Ziehen Sie in Betracht, tagsüber Flaschenfütterungen anstelle von Brustfutter anzubieten, um das Baby an das Flaschenfüttern zu gewöhnen. Das bedeutet, dass Sie dies auch tun müssenBeginnen Sie mit dem Pumpen, bevor Sie zur Arbeit zurückkehren.

Halten Sie dazu die Fütterung am frühen Morgen und am späten Abend mit der Brust aufrecht, pumpen Sie jedoch genug Milch für eine Flasche am Tag. Planen Sie außerdem, zu den Zeiten zu pumpen, zu denen Sie normalerweise füttern, damit Sie eine konstante Versorgung mit der Brust aufrechterhalten könnenMilch.

Starten Sie diesen Vorgang einige Wochen vor der geplanten Rückkehr zur Arbeit. Wenn Sie sofort zur Arbeit zurückkehren möchten, können Sie den Vorgang auch fast unmittelbar nach der Geburt Ihres Babys beginnen.

Sie können auch eine Kombination aus Muttermilch und Milchnahrung verwenden, wenn dies einfacher ist oder für Sie und Ihre Familie besser funktioniert.

Möchten Sie mehr über die sichere Lagerung und Verwendung von Muttermilch erfahren? Lesen So lagern, verwenden und tauen Sie gefrorene Muttermilch sicher auf .

Führende Gesundheitsorganisationen wie das American College of Geburtshelfer und Gynäkologen ACOG, AAP und die WHO empfehlen, in den ersten sechs Lebensmonaten eines Babys ausschließlich zu stillen.

Nach diesem Zeitpunkt können Sie mit der Einführung fester Lebensmittel beginnen. Dadurch wird die Anzahl der Stillvorgänge verringert.

ACOG und AAP sagen, dass zusätzliches Stillen für das erste volle Jahr gut ist. Die WHO schlägt vor, dass Sie üben können längeres Stillen und stillen Sie Ihr Baby bis zum Alter von 2 Jahren.

Aber wann Sie mit dem Stillen aufhören sollen, ist eine persönliche Entscheidung. Tun Sie, was für Sie und Ihre Familie am besten funktioniert.

Entwöhnung Ihres Babys ist ein Prozess, der jedoch durchgeführt werden kann. Sie können dem Beispiel Ihres Babys folgen und natürlich entwöhnen wenn sie anfangen, andere Lebensmittel zu essen und Kuhmilch, Saft oder andere Getränke zu trinken.

Oder Sie können die Verantwortung übernehmen und entscheiden, wann der Entwöhnungsprozess beginnt. Dies kann auf Widerstand stoßen, aber Timing und Ausdauer können Ihnen helfen, jedes Hindernis zu überwinden.

Beginnen Sie langsam. Reduzieren Sie schrittweise die Stillmenge. Dies hilft Ihrem Baby, sich auf reduzierte Ernährungsgewohnheiten einzustellen. Ihre Brüste produzieren natürlich auch nicht mehr so ​​viel Milch.

Eine Fütterung am Tag ist möglicherweise am einfachsten zu überspringen. Sie können Ihr Kind während dieser normalen Fütterungsperiode beschäftigen, indem Sie eine Aktivität finden oder nicht zu Hause sind.

Vermeiden Sie in dieser Zeit normale Stillstellen. Die bekannten Szenen können Heißhunger auf Ihr Baby hervorrufen. Indem Sie Sie und Ihr Baby von diesen Stühlen, Betten oder anderen Stellen fernhalten, können Sie die Gewohnheit ändern.

Die Entscheidung für das Stillen ist eine persönliche Entscheidung. Nicht jeder kann oder möchte stillen. Stillen ist nur eine Möglichkeit, Ihr Baby in den wichtigen ersten Lebensmonaten richtig zu ernähren.

Um Sie bei diesem Prozess zu unterstützen, ist es wichtig, sich ausreichend auszuruhen, sich ausgewogen zu ernähren und hydratisiert zu bleiben. Dadurch bleibt Ihre Milchversorgung robust und Ihre Energie hoch, damit Sie das Stillen auf die von Ihnen gewünschte Weise aufrechterhalten können.