Depression ist eine der häufigsten psychischen Störungen in den Vereinigten Staaten, von der laut Angaben mehr als 16 Millionen Erwachsene betroffen sind. Nationales Institut für psychische Gesundheit .

Diese Stimmungsstörung verursacht eine Reihe emotionaler Symptome, einschließlich anhaltender Traurigkeitsgefühle und eines Verlustes des Interesses an Dingen, die einmal genossen wurden. Depressionen können auch körperliche Symptome verursachen.

Depressionen können dazu führen, dass Sie sich krank fühlen und Symptome wie Erschöpfung, Kopfschmerzen sowie Schmerzen verursachen. Depressionen sind mehr als nur ein Fall von Blues und erfordern eine Behandlung.

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie Depressionen Sie körperlich krank machen können. Hier sind einige der verschiedenen körperlichen Symptome und warum sie auftreten.

Durchfall, Magenverstimmung und Geschwüre

Ihr Gehirn und Ihr Magen-Darm-System GI sind direkt miteinander verbunden. Es wurde gezeigt, dass Depressionen, Angstzustände und Stress die Bewegung und Kontraktionen des GI-Trakts beeinflussen, die dazu führen können. Durchfall , Verstopfung und Übelkeit .

Ihre Emotionen scheinen auch die Magensäureproduktion zu beeinflussen, was das Risiko erhöhen kann Geschwüre . Es gibt einige Beweise dafür Stress kann verursachen oder verschlimmern saurer Rückfluss .

Es scheint auch eine Verbindung zwischen zu geben gastroösophageale Refluxkrankheit GERD und Angstzustände . Depression wurde auch in Verbindung gebracht Reizdarmsyndrom IBS.

Schlafstörung

Schlafstörungen sind häufige Symptome einer Depression. Dies kann Probleme beim Fallen oder Einschlafen sowie Schlafstörungen umfassen, die nicht produktiv oder erholsam sind.

Es gibt substanzielle Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen Depressionen und Schlafstörungen. Depressionen können sie verursachen oder verschlimmern. Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit kann das Risiko einer Depression erhöhen.

Die Auswirkungen von Schlafentzug verschlimmern auch andere Symptome einer Depression wie Stress und Angstzustände, Kopfschmerzen und ein geschwächtes Immunsystem.

Beeinträchtigte Immunität

Depressionen wirken sich auf verschiedene Weise auf Ihr Immunsystem aus.

Wenn Sie schlafen, produziert Ihr Immunsystem Zytokine und andere Substanzen, die Ihrem Körper bei der Bekämpfung von Infektionen helfen. Schlafentzug, ein häufiges Symptom für Depressionen, stört diesen Prozess und erhöht das Risiko für Infektionen und Krankheiten.

Es gibt auch Hinweise darauf, dass Depressionen und Stress mit Entzündungen verbunden sind. Chronische Entzündung spielt eine Rolle bei der Entwicklung einer Reihe von Krankheiten, darunter Herzkrankheit , Typ 2 Diabetes und Krebs.

Erhöhte Herzfrequenz und erhöhter Blutdruck

Depressionen und Stress sind eng miteinander verbunden und beide wirken sich nachweislich auf Herz und Blutdruck aus. Nicht gemanagter Stress und Depressionen können Folgendes verursachen:

A 2013 Studie Depressionen sind bei Menschen mit unkontrolliertem Bluthochdruck häufig. Es wurde auch erwähnt, dass Depressionen das Blutdruckmanagement beeinträchtigen können.

Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme

Ihre Stimmung kann sich auf Ihre Ernährung auswirken. Bei einigen verursacht Depression a Appetitlosigkeit das könnte zu unnötigem Gewichtsverlust führen.

Bei Menschen mit Depressionen können Hoffnungslosigkeit zu schlechten Ernährungsgewohnheiten und einem Verlust des Interesses an Bewegung führen. Das Erreichen von Lebensmitteln mit hohem Zucker-, Fett- und Stärkegehalt an Kohlenhydraten ist ebenfalls häufig. Erhöhter Appetit und Gewichtszunahme sind ebenfalls Nebenwirkungen vonetwas Medikamente gegen Depressionen .

Fettleibigkeit scheint auch bei Menschen mit Depressionen häufig zu sein, laut einer älteren Umfrage der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten CDC Die Umfrage, die zwischen 2005 und 2010 durchgeführt wurde, ergab, dass ungefähr 43 Prozent der Erwachsenen mit Depressionen fettleibig sind.

Kopfschmerzen

Nach dem National Headache Foundation 30 bis 60 Prozent der Menschen mit Depressionen haben Kopfschmerzen.

Depressionen und verwandte Symptome wie Stress und Angst verursachen nachweislich Spannungskopfschmerzen . Depressionen scheinen auch das Risiko für wiederkehrende Kopfschmerzen mit stärkerer Intensität und längerer Dauer zu erhöhen. Schlechter Schlaf kann auch zu häufigeren oder stärkeren Kopfschmerzen führen.

Muskel- und Gelenkschmerzen

Es gibt einen bestätigten Zusammenhang, dass Depressionen Schmerzen verursachen können und Schmerzen Depressionen verursachen können. Rückenschmerzen und andere Gelenk- und Muskelschmerzen sind häufige körperliche Symptome einer Depression.

Es wurde gezeigt, dass Depressionen und andere Stimmungsstörungen die Schmerzwahrnehmung verändern, was Schmerzen auslösen oder verschlimmern kann. Müdigkeit und Interessenverlust, die bei Depressionen häufig auftreten, können dazu führen, dass sie weniger aktiv sind. Diese Inaktivität kann Muskel- und Gelenkschmerzen und Steifheit verursachen.

Erleichterung finden von körperliche Symptome einer Depression erfordert möglicherweise mehr als eine Art der Behandlung. Während einige Antidepressiva auch einige Ihrer körperlichen Symptome wie Schmerzen lindern können, müssen andere Symptome möglicherweise separat behandelt werden.

Behandlung kann beinhalten :

Antidepressiva

Antidepressiva sind Medikamente gegen Depressionen Es wird angenommen, dass Antidepressiva wirken, indem sie Ungleichgewichte der Neurotransmitter im Gehirn korrigieren, die für Ihre Stimmung verantwortlich sind.

Sie können körperliche Symptome lindern, die durch gemeinsame chemische Signale im Gehirn verursacht werden. Einige Antidepressiva können auch Schmerzen und Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Appetitlosigkeit lindern.

Verhaltenstherapie

Kognitive Verhaltenstherapie , zwischenmenschliche Therapie und andere Arten von Verhaltenstherapie Es wurde gezeigt, dass es bei der Behandlung von Stimmungsstörungen und Schmerzen hilft. Die kognitive Verhaltenstherapie ist auch eine wirksame Behandlung für chronische Schlaflosigkeit.

Stressabbau

Techniken, um Stress abzubauen und bei den physischen und emotionalen Symptomen einer Depression zu helfen, sind :

Andere Medikamente

Over-the-Counter OTC Schmerzmittel, wie z. entzündungshemmend oder Paracetamol kann helfen, Kopfschmerzen sowie Muskel- und Gelenkschmerzen zu lindern. Muskelrelaxantien kann bei Rückenschmerzen und angespannten Nacken- und Schultermuskeln helfen.

Angstmedikamente kann kurzfristig verschrieben werden. Diese Medikamente helfen nicht nur bei Angstzuständen, sondern können auch Muskelverspannungen reduzieren und Ihnen beim Schlafen helfen.

Naturheilmittel

Möglicherweise können Sie Ihre Symptome auch durch natürliche Heilmittel wie z. natürliche Schlafmittel und natürliche Schmerzmittel .

Omega-3-Fettsäuren Es wurde auch festgestellt, dass es zahlreiche Vorteile hat, die bei Depressionen und verwandten Symptomen und Zuständen helfen können.

Um eine Depressionsdiagnose zu erhalten, müssen Ihre Symptome zwei Wochen lang vorliegen. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn sich die körperlichen Symptome innerhalb von zwei Wochen nicht bessern. Vereinbaren Sie sofort einen Termin mit einem Arzt oder einem Psychologen, wenn Sie beginnenAnzeichen einer Depression zu bemerken.

Selbstmordprävention

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie oder eine andere Person einem unmittelbaren Risiko der Selbstverletzung ausgesetzt sind oder Selbstmordgedanken haben, rufen Sie 911 an, um eine medizinische Notfallversorgung zu erhalten.

Sie können sich auch an einen geliebten Menschen, jemanden in Ihrer Glaubensgemeinschaft, wenden oder eine Selbstmord-Hotline wie die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-TALK 1-800-273-8255 kontaktieren.

Die körperlichen Symptome einer Depression sind real und können sich negativ auf Ihr tägliches Leben und Ihre Genesung auswirken.

Jeder erlebt Depressionen anders und obwohl es keine einheitliche Behandlung gibt, kann eine Kombination von Behandlungen hilfreich sein. Sprechen Sie mit einem Arzt über Ihre Möglichkeiten.