In den letzten Jahren wurde die Behandlung von Faszie ist in der Popularität explodiert. Die Idee ist, dass die Faszie oder das myofasziale Gewebe zu Schmerzen und Cellulite beiträgt, wenn es eng ist.

Aus diesem Grund ist die Faszienmanipulation, eine Technik, die darauf abzielt, die Faszie durch körperliche Manipulation und Druck zu lockern, zu einem Trendthema im Gesundheits- und Wellnessbereich geworden.

Eine weit verbreitete Methode ist das Sprengen von Faszien. Bei dieser Technik wird ein Werkzeug verwendet, mit dem die Faszien gelockert werden sollen, um Schmerzen und Cellulite zu lindern.

Während einige Leute berichten, dass das Sprengen von Faszien viele Vorteile hat, sind andere weniger begeistert von seinen Auswirkungen.

Hier werden wir uns eingehender mit dem Sprengen von Faszien und der Wissenschaft hinter der Methode befassen.

Wissenschaftler lernen immer noch etwas über die Faszie. Tatsächlich wird viel über ihre offizielle Definition diskutiert.

Es ist jedoch allgemein anerkannt, dass die Faszie eine durchgehende Bindegewebsschicht ist, die alle Muskeln, Knochen, Organe und Nerven bedeckt. Sie besteht hauptsächlich aus Kollagen und es hilft, Ihrem Körper Form zu geben.

Die kontinuierliche Natur der Faszien hilft Ihren Körperteilen, sich zu bewegen. Die Faszien verbinden, umschließen und trennen Muskeln und andere innere Organe, sodass diese Strukturen durch den Körper gleiten und sich bewegen können.

Wenn die Faszie gesund ist, ist sie flexibel genug, um sich zu drehen, zu gleiten und zu biegen. Entzündungen und Traumata können die Faszie jedoch straffen und Schmerzen verursachen. Außerdem enthält die Faszie viele schmerzempfindliche Nerven.

Faszienschmerzen sind mit verschiedenen Erkrankungen verbunden, wie z. B. :

Es wird auch angenommen, dass Faszien eine Rolle spielen in Cellulite die Orangenhaut-ähnliche Hautstruktur mit Noppen, die am häufigsten an Oberschenkeln, Hüften und Gesäß auftritt.

Cellulite tritt auf, wenn Teile der Haut durch faserige Bindebänder heruntergezogen werden, die die Haut an den Muskeln befestigen. Die Haut wird grübchenförmig, wenn sich Fettzellen zwischen den Bändern ansammeln.

Nach a Studie von 2002 Frauen mit Cellulite haben eine Schwäche in der Dermis und im Bindegewebe, einschließlich der oberflächlichen Faszie. Dies ist jedoch eine alte Studie, und es müssen weitere Untersuchungen durchgeführt werden, um den Zusammenhang zwischen schwächender Faszie und Cellulite zu bestätigen.

Das Sprengen von Faszien ist eine Form der Faszienmanipulation. Es handelt sich um ein Hartplastikwerkzeug namens FasciaBlaster, das von Ashley Black erfunden wurde. Das Werkzeug sieht aus wie ein langer Stock mit kleinen Krallen oder Füßen.

Während der FasciaBlaster das beliebteste Gerät ist, stellen andere Unternehmen ähnliche Produkte her. Sie werden häufig als Cellulite-Blaster oder Faszienmassagesticks bezeichnet.

Ein Faszienblaster soll flächenweise am ganzen Körper massiert werden. Dies soll die Faszie lockern.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Faszien zu sprengen, aber so funktioniert es normalerweise :

  1. Wärmen Sie Ihren Körper mit einem Heizkissen oder einer heißen Dusche auf. Sie können Ihre Haut auch leicht mit dem Faszienblaster massieren.
  2. Tragen Sie Öl auf den Bereich auf, an dem Sie arbeiten möchten.
  3. Reiben Sie das Faszien-Blaster-Gerät vorsichtig in einer Schrubbbewegung auf Ihrer Haut. Fahren Sie in einem Bereich 2 bis 5 Minuten lang fort.
  4. Wiederholen Sie diesen Vorgang nach Bedarf an anderen Stellen Ihres Körpers.

Wenn Sie mit dem Sprengen von Faszien noch nicht vertraut sind, beginnen Sie normalerweise mit 1 Minute oder weniger, um zu sehen, wie sich Ihr Körper danach anfühlt.

Es wird empfohlen, die Haut nach dem Eingriff leicht zu massieren und viel Flüssigkeit zu trinken. Sie können auch kalt duschen, um Schwellungen zu reduzieren.

Einige Leute, die das Sprengen von Faszien ausprobiert haben, berichten, dass es verschiedene Vorteile hat, einschließlich :

  • reduzierte Cellulite
  • festere Haut
  • weniger Muskelschmerzen
  • weniger Gelenkschmerzen
  • erhöhte Auflage

Trotz dieser anekdotischen Berichte gibt es nicht viel Forschung zum Sprengen von Faszien.

Bisher wurde nur eine kleine Untersuchung durchgeführt. Studie 2019 . Der Artikel wurde von Ashley Black, dem Erfinder des FasciaBlaster, und Forschern des Instituts für angewandte Wissenschaft und Leistung in Tampa, Florida, verfasst.

Die Studie umfasste 33 Frauen mit Oberschenkelcellulite Die Teilnehmer verwendeten den FasciaBlaster 12 Tage hintereinander an 5 Tagen in der Woche an ihren Oberschenkeln. Die Forscher maßen alle 4 Wochen das subkutane Oberschenkelfett oder das Fett unter der Haut der Frauen.

Nach 12 Wochen stellten die Forscher fest, dass das subkutane Oberschenkelfett der Frauen abgenommen hatte. Sie beobachteten auch eine Verringerung des Auftretens von Cellulite. Laut den Autoren dieser Studie könnte die Manipulation der Faszien der Cellulite helfen, indem sie die Fettzellen von den Fasern befreitBands.

Dies ist jedoch nur eine kleine Studie. Um die Vorteile des Faszienstrahlens zu belegen, sind gründlichere Untersuchungen erforderlich.

Anekdoten zufolge ist das Sprengen von Faszien möglicherweise nicht für jeden sicher und kann einige potenzielle Nebenwirkungen haben.

Einige Personen, die versucht haben, Faszien zu sprengen, behaupten, durch die Verwendung dieser Technik verschiedene Symptome entwickelt zu haben. Einige der berichteten Nebenwirkungen sind :

  • schwere Blutergüsse
  • Hautverfärbung
  • erhöhte Cellulite
  • erhöht Krampfadern
  • erhöhte Schmerzen
  • extreme Müdigkeit und Erschöpfung
  • Gewichtszunahme

Einige Leute, die den FasciaBlaster verwendet haben, haben eingereichte Berichte bei der Food and Drug Administration FDA. Es ist wichtig zu beachten, dass jeder aus einem bestimmten Grund einen Bericht bei der FDA einreichen kann.

Auch hier sind weitere Untersuchungen erforderlich, um diese angeblichen Nebenwirkungen sowie die potenziellen Vorteile des Faszienstrahlens zu verstehen.

Faszienstrahlen ist nicht die einzige Möglichkeit, die Faszie zu stimulieren. Es gibt andere Möglichkeiten, um faszienbedingte Erkrankungen zu behandeln, einschließlich :

  • Schaumrollen. Im Vergleich zu Faszienstrahlern Schaumstoffrollen sind weicher und schonender für den Körper. Schaumrollen soll Cellulite und myofasziale Schmerzen lindern.
  • Massage. Massagen sind ideal zur Linderung allgemeiner Schmerzen im Zusammenhang mit Faszien, einschließlich Schmerzen im unteren Rückenbereich. Einige Massagetherapeuten bieten Massagen gegen Cellulite an, obwohl die Ergebnisse häufig gemischt sind.
  • Lipomassage. Lipomassage verwendet ein Handgerät zum Kneten und Glätten der Haut. Die Ergebnisse sind in der Regel vorübergehend. Amerikanische Akademie für Dermatologie .
  • Myofasziale Freisetzungstherapie. Viele Menschen mit myofaszialen Schmerzen finden Erleichterung von myofasziale Freisetzungstherapie Ein Massagetherapeut oder Chiropraktiker massiert Ihre Faszie manuell, um Verspannungen zu lösen.
  • Ultraschall. Ultraschall-Liposkulptur kann das Auftreten von Cellulite durch Zerstörung von Fettzellen verringern. Eine Ultraschalltherapie, bei der Schallwellen zur Förderung der Durchblutung eingesetzt werden, kann myofasziale Schmerzen lindern.
  • Dehnen. A normal Dehnen Routine kann bei faszienbedingten Erkrankungen wie Plantarfasziitis, myofaszialem Schmerzsyndrom und Fibromyalgie helfen.

Während Befürworter des Faszienstrahlens sagen, dass es Schmerzen und Cellulite lindert, gibt es nicht viel Forschung über seine Wirksamkeit. Die berichteten Vorteile sind anekdotisch und theoretisch.

In der Zwischenzeit behaupten einige Benutzer, Nebenwirkungen wie starke Blutergüsse und vermehrte Schmerzen durch das Sprengen von Faszien entwickelt zu haben.

Wenn Sie versuchen möchten, Faszien zu sprengen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. Er kann Ihnen dabei helfen, festzustellen, ob dies eine sichere Technik für Sie ist.