Was ist Pycnogenol?

Pycnogenol ist der eingetragene Markenname der französischen Seekiefernrinde. Es wird als natürliche Ergänzung für verschiedene Erkrankungen verwendet, einschließlich trockener Haut und ADHS.

Kiefernrindenextrakt enthält Wirkstoffe, die auch in Erdnussschalen, Traubenkernen und Hamamelisrinde enthalten sind.

Kiefernrindenextrakt bietet der Haut viele Vorteile, einschließlich der Verringerung der Zeichen des Alterns.

A klein Studie 2012 Frauen nach der Menopause stellten fest, dass Kiefernrindenextrakt die Feuchtigkeit und Elastizität der Haut verbesserte. Die Studienteilnehmer nahmen Kiefernrindenextrakt als Ergänzung und erwiesen sich als am wirksamsten bei Frauen, die mit trockener Haut begannen. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass KiefernrindeExtrakt kann die Produktion von Hyaluronsäure und Kollagen erhöhen, die beide in vielen beliebten Anti-Aging-Produkten enthalten sind.

A Tierstudie 2004 fand auch heraus, dass das Auftragen eines Gels, das Kiefernrindenextrakt enthält, den Wundheilungsprozess beschleunigte. Es reduzierte auch die Größe der Narben.

A Rückblick 2017 berichtet über die vielen Vorteile der Verwendung von Kiefernrindenextrakt zur Verringerung der Auswirkungen des Alterns auf die Haut. Kiefernrindenextrakt scheint die Bildung von freien Radikalen zu reduzieren, bei denen es sich um Moleküle handelt, die mit verschiedenen Hauterkrankungen in Verbindung stehen. Es scheint auch bei der Zellregeneration zu helfenund Replikation.

In dieser Bewertung wurde festgestellt, dass Kiefernrindenextrakt auch bei folgenden Problemen helfen kann:

  • Reduzierung von Falten durch UVB-Strahlen
  • abnehmende Hautdicke
  • Verringerung der Hautrauheit
  • Verbesserung der sichtbaren Zeichen des Alterns
  • Schutz vor UV-Strahlen
  • Entzündungsprävention
  • Verringerung der Rötung
  • abnehmende Melasma-Bereiche
  • Reduzierung von Verfärbungen
  • Verhinderung von Lichtalterung
  • Schutz vor Hautkrebs

Zusätzlich zu seinen hautheilenden Eigenschaften ist Kiefernrindenextrakt auch vielversprechend, um Kindern beim Umgang zu helfen. ADHS-Symptome . A Studie 2006 fanden heraus, dass Kinder, die vier Wochen lang täglich eine Ergänzung mit Kiefernrindenextrakt einnahmen, eine signifikant geringere Hyperaktivität aufwiesen. Dies schien auch ihre Aufmerksamkeitsspanne, ihre visuellen Motorik und ihre Konzentration zu verbessern. Die Symptome der Studienteilnehmer kehrten einen Monat später zurückSie haben die Einnahme von Kiefernrindenextrakt eingestellt.

Ein anderer Studie 2006 untersuchte die Auswirkungen der Antioxidans Aktivität von Kiefernrindenextrakt auf oxidativer Stress was als einer der nichtgenetischen Faktoren angesehen wird, die dazu beitragen ADHS . Kinder, die einen Monat lang ein Kiefernrindenextraktpräparat einnahmen, hatten gesunde Antioxidantienwerte. Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, gibt es nicht genügend Forschungsergebnisse, um die Wirkung von Antioxidantienwerten auf ADHS-Symptome vollständig zu verstehen.

Es gibt auch mehrere andere natürliche ADHS-Mittel, die Sie ausprobieren können.

Neuroprotektive Wirkung

Die Ergebnisse von a 2013 Tierversuche legen nahe, dass Kiefernrindenextrakt dazu beitragen kann, die Schädigung von Nervenzellen nach einer traumatischen Hirnverletzung zu verringern. Dies ist vermutlich auf die Fähigkeit von Kiefernrindenextrakt zurückzuführen, oxidativen Stress und Entzündungen zu reduzieren. Zum besseren Verständnis sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlichdiese Erkenntnisse und die Rolle des Kiefernrindenextrakts bei der Reduzierung von Schäden durch Kopftrauma .

Verbessert die Herzgesundheit

A klein Studie 2017 untersuchte die Auswirkungen von Kiefernrindenextrakt bei der Behandlung von kardiovaskulären Risikofaktoren im Zusammenhang mit Wechseljahre . Perimenopausal Frauen, die acht Wochen lang Kiefernrindenextrakt einnahmen, stellten einen Rückgang des Cholesterin- und Triglyceridspiegels fest. Hohe Spiegel beider Werte gelten als Risikofaktoren für Herzkrankheit . Sie hatten auch normalisierte Nüchternglukosespiegel und Blutdruck, was auch das Risiko einer Person für Herzprobleme verringern kann. Dies war jedoch eine relativ kleine Studie, daher sind größere erforderlich, um die Rolle des Kiefernrindenextrakts bei diesen Befunden vollständig zu verstehen.

Behandelt das metabolische Syndrom

A Rückblick 2015 zeigt an, dass Kiefernrindenextrakt zur Behandlung verwendet werden kann metabolisches Syndrom und verwandte Störungen wie Fettleibigkeit , Diabetes und Bluthochdruck . Die Überprüfung ergab Hinweise darauf, dass Kiefernrindenextrakt kann :

  • Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Diabetes senken
  • niedrigerer Blutdruck
  • Taillengröße reduzieren
  • Nierenfunktion verbessern

Ähnlich wie seine neuroprotektiven Vorteile scheinen die metabolischen Vorteile von Kiefernrindenextrakt mit seinen antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften in Zusammenhang zu stehen.

Kiefernrindenextrakt wird normalerweise in Kapselform oral eingenommen. Er kann jedoch auch topisch angewendet werden. Unabhängig davon, wofür Sie ihn verwenden, ist es am besten, mit der niedrigstmöglichen Dosis zu beginnen. Sie können Ihre Dosis schrittweise erhöhenNehmen Sie, sobald Sie eine bessere Vorstellung davon haben, wie Ihr Körper darauf reagiert.

Laut den National Institutes of Health ist die Einnahme für Erwachsene sicher 50 bis 450 Milligramm Seekiefer täglich bis zu einem Jahr. Als Hautcreme ist die Anwendung etwa sieben Tage lang sicher. Als Hautpuder können Sie sie jedoch bis zu sechs Wochen sicher verwenden.

Es liegen noch nicht genügend Studien vor, um die Übungsprotokolle für die Behandlung von Kindern zu ändern. Arbeiten Sie mit Ihrem Kinderarzt zusammen, um festzustellen, ob für jedes Kind Kontraindikationen vorliegen. Obwohl Kiefernrindenextrakt für Kinder als sicher gilt, sollten sie ihn nur einnehmenjeweils ein paar Wochen. Nach einer Pause von ein bis zwei Wochen können sie mehrere Wochen wieder damit beginnen. Für Kinder mit ADHS, Forschung deutet darauf hin, dass die Symptome nach etwa einem Monat ohne Einnahme von Seekiefer wieder auftreten. Daher sollten regelmäßige Pausen die Wirksamkeit nicht beeinträchtigen. Es wurden keine Studien zu langfristigen Leberschäden durchgeführt.

Sie können sich an die National Institutes of Health wenden Dosierungsrichtlinien für bestimmte Bedingungen. Wenn möglich, versuchen Sie, Kiefernrindenextrakt von einem lokalen Lieferanten, z. B. einem Reformhaus, zu beziehen. Die Mitarbeiter dort können häufig Ihre Fragen beantworten und Ihnen weitere Informationen zu bestimmten Marken geben.

Für die meisten Menschen verursacht Kiefernrindenextrakt keine Nebenwirkungen. Es ist jedoch immer eine gute Idee, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen, damit Sie überwachen können, wie Ihr Körper reagiert.

Mögliche Nebenwirkungen sind :

  • Schwindel
  • Schwindel
  • Müdigkeit
  • Magen-Darm-Probleme
  • Übelkeit
  • Reizbarkeit
  • Kopfschmerzen
  • Schläfrigkeit
  • Mundgeschwüre
  • Hautreizung
  • niedrigerer Blutzuckerspiegel
  • Harnprobleme

Sie sollten auch die Verwendung von Seekiefern vermeiden, ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie :

  • schwanger sind oder stillen
  • haben eine Autoimmunerkrankung
  • Blutungen haben
  • Diabetes haben
  • innerhalb von zwei Wochen nach einer geplanten Operation
  • haben Leberprobleme
  • haben eine Herzerkrankung

Sie sollten auch zusätzliche Nachforschungen anstellen oder mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Kiefernrindenextrakt einnehmen, wenn Sie auch einnehmen :

  • Immunsuppressiva
  • Chemotherapie Drogen
  • Diabetesmedikamente
  • Medikamente, Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, die das Blut oder die Gerinnung beeinflussen

Während Kiefernrindenextrakt eine natürliche Ergänzung ist, kann er sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis, damit Sie sicher sein können, dass keine Nebenwirkungen auftreten. Sprechen Sie auchmit Ihrem Arzt zuerst, wenn Sie eine Grunderkrankung haben oder andere Medikamente einnehmen.