Auf Pinterest teilen
Lucy Lambriex / Getty Images

Zwangsstörung OCD ist ein Zustand, in dem Menschen immer wieder unerwünschte und quälende Gedanken Obsessionen erleben.

Um die Angst zu verringern, die diese Gedanken verursachen, haben Menschen mit Zwangsstörungen häufig das Gefühl, bestimmte Aktionen ausführen zu müssen Zwänge .Einige Menschen mit Zwangsstörungen haben auch motorische oder vokale „Tics“ wie Räuspern und Augenzwinkern.

Daten aus einer nationalen Studie der Harvard Medical School zeigen, dass Zwangsstörungen keine Seltenheit sind: In der Nähe 2,3 Prozent der Bevölkerung leidet irgendwann in ihrem Leben an Zwangsstörungen.

Zwangsstörungen sind eine langfristige Erkrankung, die wichtige tägliche Aktivitäten wie Arbeit oder Schule behindern und auch die Beziehungen beeinträchtigen kann.

Obwohl es noch keine Heilmittel gibt, gibt es Behandlungen, die helfen können, Zwangsstörungen zu lindern. In diesem Artikel werden wir uns ansehen, was diese Behandlungsoptionen beinhalten.

Viele Menschen, bei denen Zwangsstörungen auftreten, suchen nie eine Behandlung auf, möglicherweise weil die Symptome kommen und gehen können und ihre Schwere im Laufe ihres Lebens variieren kann.

Bei Zwangsstörungen ist eine frühzeitige Behandlung normalerweise die beste Vorgehensweise. Die Ergebnisse sind bei frühzeitiger Intervention und angemessener Pflege tendenziell erfolgreicher.

Ergebnisse sind auch besser wenn die Behandlung von einem interdisziplinären Gesundheitsteam durchgeführt wird. Dies kann auch Ärzte umfassen. Psychologen, Psychiater psychiatrische Krankenschwestern und Pharmakologen, die zusammenarbeiten, um einen Behandlungsplan zu erstellen, der Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht.

Für viele Menschen kognitive Verhaltenstherapie CBT ist ein wirksamer Weg, um die Symptome einer Zwangsstörung mit oder ohne Medikamente zu behandeln.

CBT ist eine Art Gesprächstherapie, die sich darauf konzentriert, ungesunde und unrealistische Denkmuster zu identifizieren und zu ändern.

Wenn Sie eine Zwangsstörung haben, sind Sie wahrscheinlich mit diesem Zyklus vertraut: Sie haben eine aufdringlicher Gedanke was Angst auslöst. Je mehr Sie versuchen, den Gedanken zu kontrollieren oder zu unterdrücken, desto schlimmer wird die Angst. Sie können auf Rituale oder zwanghafte Verhaltensweisen zurückgreifen, um die Bedrohung durch unerwünschte Gedanken zu neutralisieren.

Mit CBT sprechen Sie und Ihr Therapeut über die Gedanken, die Ihre Angst auslösen. Sie können :

  • besprechen Sie, wie wahrscheinlich oder realistisch Ihre Annahmen sind
  • Gedanken umstrukturieren, damit sie gesünder und realistischer sind
  • Erkundigen Sie sich nach übertriebener Verantwortung
  • Trennen Sie Ihre Gedanken von den von Ihnen ergriffenen Maßnahmen
  • üben Sie, Gedanken anzunehmen, anstatt zu versuchen, sie zu vermeiden oder zu regulieren

Neuere CBT-Typen umfassen Akzeptanz- und Bindungstherapie mit dessen Hilfe Sie Gedanken und Gefühle - einschließlich Angstzuständen - als vorübergehende Erfahrungen betrachten können, die nicht kontrolliert werden müssen.

Das Lernen, sich von Ihren Gedanken zu trennen, ist ein wesentlicher Bestandteil dieses therapeutischen Ansatzes, ebenso wie das Bekenntnis zu einem Leben, das auf Ihren bleibenden Werten basiert und nicht auf flüchtigen Gedanken und Gefühlen.

Forscher stellen fest, dass Online-CBT-Programme für manche Menschen genauso effektiv sein können wie persönliche Therapiesitzungen.

Expositions- und Reaktionspräventionstherapie ERP geht auf die zugrunde liegenden Ängste vor Obsessionen und Zwängen ein. Zu Beginn Ihrer Therapiesitzungen wird Ihr Therapeut Sie über Zwangsstörungen aufklären und Sie mit Fähigkeiten ausstatten, mit denen Sie Angstzustände reduzieren können.

Ihr Therapeut hilft Ihnen auch dabei, die Situationen und Ereignisse zu identifizieren, die obsessive Gedanken und Ängste auslösen. Er hilft Ihnen herauszufinden, ob diese Ereignisse mit Menschen, Dingen, Orten, Gefühlen oder sensorischen Reizen wie Gerüchen oder Geräuschen zusammenhängen.

Ihr Therapeut gibt Ihnen normalerweise die Möglichkeit, die Handlungen zu beschreiben, zu denen Sie sich gezwungen fühlen, und wie diese Zwänge mit den Ängsten zusammenhängen, die Sie empfinden. Sobald Sie Ihre Auslöser identifiziert haben, hilft Ihnen Ihr Therapeut, sie nach ihrer Störung zu ordnenSie sind.

Im Laufe der Zeit werden Sie und Ihr Therapeut nach und nach mit jeder Ihrer Ängste konfrontiert, beginnend mit der geringsten Störung. Auf diese Weise können Sie üben, sich mit den erlernten Fähigkeiten zu beruhigen.

Das Ziel ist, dass Sie Ihre Angst selbst reduzieren können, was wiederum dazu beitragen kann, die Notwendigkeit von Ritualen und Zwängen zu verringern, um Ihre Angst zu lindern.

Nicht jeder, der einen ERP-Kurs beginnt, hält sich daran. Aber für diejenigen, die dies tun Forschung zeigt, dass ERP eine sehr effektive Methode sein kann, um die Verbindung zwischen Zwangsgedanken und Zwängen zu lösen.

Wenn bei Ihnen Zwangsstörungen diagnostiziert werden, kann Ihr Arzt oder Ihr Arzt Medikamente verschreiben, um Ihre Symptome zu lindern.

Die wirksamsten Medikamente sind eine Klasse von Antidepressiva genannt selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer SSRIs . Zu den am häufigsten verschriebenen gehören :

Es kann einige Zeit dauern, bis sich diese Medikamente in Ihrem System auf einem wirksamen Niveau angesammelt haben. Einige Forschung zeigt, dass Sie möglicherweise die besten Ergebnisse erzielen, wenn Sie das Medikament ein Jahr oder länger konsistent einnehmen.

Das trizyklische Antidepressivum Clomipramin wurde ebenfalls gut untersucht und hat sich als wirksam bei der Verringerung von Zwangsstörungen erwiesen. Obwohl es wirksam ist, sind die Nebenwirkungen bei einigen Menschen umfangreicher.

Wenn Sie Medikamente zur Behandlung von Zwangsstörungen einnehmen, ist es wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie aufhören oder die Menge reduzieren, die Sie einnehmen. Wenn Sie Ihre Dosis zu schnell abbrechen oder reduzieren, kann dies der Fall sein. schädliche Wirkungen .

Bei der Hirnstimulationstherapie verwenden Ärzte entweder magnetische oder elektrische Impulse, um die Aktivität in Bereichen des Gehirns zu ändern, von denen bekannt ist, dass sie Zwangsstörungen beeinflussen.

Tiefenhirnstimulation

Die wissenschaftlichen Beweise für die Wirksamkeit von tiefe Hirnstimulation ist gemischt. Aufgrund der invasiven Natur dieser Therapie sind sich die meisten Ärzte einig, dass dies nur in Betracht gezogen werden sollte, wenn Psychotherapie oder Medikamente nicht dazu beitragen können, Zwangsstörungen zu reduzieren.

Bei einer tiefen Hirnstimulation platziert ein Arzt eine sehr dünne Elektrode in einem Bereich Ihres Gehirns, von dem bekannt ist, dass er an Zwangsstörungen beteiligt ist.

Sobald die Elektrode angebracht ist, können kleine elektrische Impulse verwendet werden, um das Gehirn zu stimulieren. Wenn die Stimulation die Symptome nicht lindert, kann die Elektrode entfernt oder in einem anderen Bereich des Gehirns erneut implantiert werden.

Hirnstimulationstherapien werden seit Mitte der 1980er Jahre zur Behandlung von Zwangsstörungen eingesetzt. Laufende Forschungen ermöglichen es Ärzten, Bereiche des Gehirns, die mit bestimmten Symptomen zusammenhängen, genauer zu erfassen.

Transkranielle Magnetstimulation TMS

Transkranielle Magnetstimulation TMS ist eine nichtinvasive Hirnstimulationstechnik, die für die Behandlung von Zwangsstörungen vielversprechend ist.

Bei der TMS-Therapie sendet ein Arzt einen Energiestrom durch eine Magnetspule, die sich auf Ihrem Kopf befindet, normalerweise in der Nähe Ihrer Stirn. Der abgegebene Magnetimpuls soll Nervenzellen in Ihrem Gehirn stimulieren, die mit Zwangsstörungen verbunden sind.

Derzeit wird TMS als Zusatztherapie angesehen. Dies bedeutet, dass es zusammen mit Medikamenten zur Verringerung der Symptome angewendet wird.

Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um zu verstehen, wie diese Therapie funktioniert und auf welche Bereiche des Gehirns die besten Ergebnisse erzielt werden sollen.

Zwangsstörungen können viel Stress verursachen. Unabhängig davon, welche Behandlung Sie und Ihr medizinisches Team wählen, kann es hilfreich sein, mehr darüber zu erfahren, wie Sie Ihren Stress senken können.

Die folgenden Techniken zur Stressbewältigung sind alle wirksame Methoden, um Ihren Geist und Körper zu beruhigen :

Wenn Sie mit einer herausfordernden Erkrankung wie Zwangsstörungen zu tun haben, ist es besonders wichtig, auf Ihre allgemeine Gesundheit zu achten. Einige Schritte, die Sie möglicherweise zur Optimierung Ihrer Gesundheit unternehmen möchten, umfassen :

Selbstpflegestrategien wie diese scheinen eine große Herausforderung zu sein, wenn Sie sich mit einem psychischen Problem auseinandersetzen. Wenn Sie sich von der To-Do-Liste für die Selbstpflege überfordert fühlen, ist es in Ordnung, nur eine gesunde Angewohnheit auszuwählen und sie zu übenwenn du kannst.

Sie müssen sich nicht selbst mit Zwangsstörungen befassen. Ein guter Therapeut kann ein transformierender und befähigender Verbündeter sein.

Hier sind einige Dinge zu beachten, wenn Sie sich entscheiden, einen Therapeuten zu suchen :

  • Halten Sie Ihre Kosten niedrig, indem Sie Therapeuten in Ihrem Krankenversicherungsnetzwerk einsetzen.
  • Suchen Sie nach einem lokalen Therapeuten, der Erfahrung in der Behandlung von Menschen mit Zwangsstörungen hat.
  • Überlegen Sie, ob Sie sich bei einem Therapeuten, der Ihre Rasse, Ihr Geschlecht oder Ihren Glauben teilt, wohler fühlen. Dieser Faktor kann besonders wichtig sein, wenn Sie im Gesundheitswesen Missbrauch oder Diskriminierung ausgesetzt waren.
  • Sprechen Sie mit vertrauenswürdigen Freunden und Kollegen darüber, wen sie empfehlen würden.
  • Probieren Sie ein Online-Suchwerkzeug aus, wie das von Verein für Verhaltens- und kognitive Therapien .
  • Überprüfen Sie bei Ihrer staatlichen Zulassungsstelle, ob ein potenzieller Therapeut in dem Staat, in dem Sie leben, zugelassen ist.
  • Suchen Sie einen Therapeuten, dessen Büro sich in der Nähe Ihres Wohn- oder Arbeitsortes befindet.
  • Erlauben Sie sich, bei Bedarf mehr als einen Therapeuten zu versuchen. Fühlen Sie sich nicht verpflichtet, bei einem Therapeuten zu bleiben, wenn Sie der Meinung sind, dass er nicht zu Ihnen passt.

Obwohl viele Therapieformen in 8 bis 12 Wochen abgeschlossen sein können, braucht die Behandlung von Zwangsstörungen Zeit. Und wenn es um die Gesundheitsversorgung geht, bedeutet Zeit oft Kosten.

Die meisten privaten Krankenversicherungspläne, einschließlich derer, auf die Sie über Ihren Arbeitgeber zugreifen können, decken einige Arten der psychischen Gesundheitsversorgung ab. Einige Arbeitgeber bieten auch Hilfsprogramme für Mitarbeiter an, die Beratung für psychische Erkrankungen bieten.

Medicare Teil A , die meisten Medicare-Vorteil Medicare Part C Pläne und Medicaid bieten alle Behandlungen für psychische Erkrankungen an.

Wenn Sie keinen Zugang zu medizinischer Versorgung haben, möchten Sie möglicherweise einen Therapeuten suchen, dessen Tarife von Ihrem Einkommensniveau abhängen oder der eine Staffel für Gebührenzahlungen anbietet.

Gute Therapie und die Open Path Psychotherapie-Kollektiv beide bieten Suchwerkzeuge, mit denen Sie sich mit Therapeuten verbinden können, die möglicherweise reduzierte Preise anbieten. Viele Gemeindegesundheitszentren bieten auch kostenlose oder kostengünstige psychosoziale Dienste an.

Zwangsstörung ist eine psychische Erkrankung mit Symptomen, die Ihr Leben stören können. Die gute Nachricht ist, dass es Behandlungen gibt, die helfen können, Angstzustände zu lindern, aufdringliche Gedanken zu reduzieren und zwanghaftes Verhalten zu handhaben.

Verhaltenstherapien und Antidepressiva sind die bewährten Behandlungsmethoden für Zwangsstörungen. Es gibt auch andere Optionen, die Ihre Lebensqualität verbessern können, obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um festzustellen, wie wirksam sie sind.

Wenn Sie die Behandlungsmöglichkeiten erkunden, ist es auch wichtig, alles zu tun, um Ihren Stress abzubauen und Ihre allgemeine Gesundheit gut zu pflegen.