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Huel stellt Mahlzeitenersatzprodukte her, die eine gesunde Ernährung vereinfachen sollen, indem alle benötigten Nährstoffe bereitgestellt werden, ohne dass gekocht oder aufgeräumt werden muss.
Während viele Huel wegen seiner Leichtigkeit und Bequemlichkeit genießen, behaupten andere, dass es möglicherweise nicht gesund oder nachhaltig ist, sich auf Mahlzeitenersatz zu verlassen, um Ihre Ernährungsbedürfnisse zu befriedigen.
Dieser Artikel bewertet die Vorteile, Sicherheit und Nebenwirkungen von Huel und ob es den Gewichtsverlust fördern kann.
Huel ist ein Unternehmen, das eine Vielzahl von verzehrfertigen Produkten anbietet. Mahlzeitenersatz und Snacks, mit denen Sie Zeit sparen und gleichzeitig die benötigten Vitamine und Mineralien bereitstellen können.
Alle Produkte sind ausgewogen und reich an pflanzlichen Proteinen, Ballaststoffen und herzgesunden Fetten. Sie sind auch vegan und frei von Laktose, Soja und gentechnisch veränderten Organismen GVO.
Einige der angebotenen Produkte umfassen :
- Mahlzeitenersatz in Pulverform
- trinkfertige Smoothies
- vorgefertigte Mahlzeiten
- Snackbars
Detaillierte Nährwertinformationen und eine vollständige Liste der Zutaten sind für jeden Menüpunkt verfügbar.
Während die beliebteste Art, Huel zu verwenden, darin besteht, Ihre zu ersetzen Frühstück und Mittagessen mit ihren Produkten, Huel merkt an, dass die Art und Weise, wie Sie ihre Mahlzeitenersatzprodukte verwenden, ganz bei Ihnen liegt.
Es wird jedoch empfohlen, mit einer Huel-Mahlzeit pro Tag zu beginnen und die Aufnahme über mehrere Tage langsam zu erhöhen.
Sie können Artikel einzeln bestellen oder sich für ein wiederkehrendes Abonnement anmelden, um zusätzliche Einsparungen zu erzielen.
ZusammenfassungHuel ist ein Unternehmen, das Mahlzeitenersatz und Snacks anbietet, um Ihnen Zeit zu sparen und die Nährstoffe bereitzustellen, die Ihr Körper benötigt.
Huel-Produkte sind so konzipiert, dass sie alle Nährstoffe liefern, die Ihr Körper benötigt.
Zum Beispiel enthält der trinkfertige Schokoladenshake von Huel die folgenden Nährstoffe 1 :
- Kalorien : 400
- Protein : 20 Gramm
- Fett : 19 Gramm
- Kohlenhydrate : 41 Gramm
- Faser : 8 Gramm
- Vitamin C : 67% des Tageswerts DV
- Vitamin B12 : 33% der DV
- Vitamin K : 28% der DV
- Eisen : 28% der DV
- Vitamin D : 25% des DV
- Thiamin : 25% des DV
Huel Shakes sind auch reich an verschiedenen anderen Vitaminen und Mineralstoffen, einschließlich Kalzium Vitamin A Vitamin E-, Phosphor-, Zink- und B-Vitamine.
Huel-Pulver enthalten einen ähnlichen Satz an Nährstoffen wie die trinkfertigen Shakes mit 400 Kalorien und 29–31 Gramm Protein pro Portion.
Die Fertiggerichte enthalten jeweils 400 Kalorien sowie 23 bis 25 Gramm pflanzliches Protein .
In der Zwischenzeit enthalten die Huel-Riegel, die zwischen den Mahlzeiten als füllender Snack genossen werden sollen, etwa 200 Kalorien und 12 Gramm Protein.
ZusammenfassungHuel-Shakes, -Pulver und -Mahlzeiten enthalten in der Regel 400 Kalorien und 20 bis 31 Gramm Protein pro Portion sowie eine Auswahl an Vitaminen und Mineralstoffen. Huel-Riegel enthalten jeweils 200 Kalorien und 12 Gramm Protein.
Huel bietet kalorienkontrollierte Mahlzeitenersatzprodukte an, die möglicherweise Unterstützung bieten. Gewichtsverlust .
Alle Huel-Produkte enthalten detaillierte Nährwertinformationen, mit denen Sie Ihre tägliche Kalorienaufnahme anpassen können, um den Gewichtsverlust zu unterstützen
Der Ersatz von Huel-Mahlzeiten ist ebenfalls proteinreich und enthält etwa 20 bis 30 Gramm pro Portion.
Erhöhung Ihrer Proteinaufnahme kann dazu beitragen, dass Sie sich länger satt fühlen und die Appetitkontrolle unterstützen
Ihre Produkte sind auch reich an Ballaststoffen, einer natürlichen Pflanzenverbindung, die langsam durch Ihren Verdauungstrakt gelangt
Einige Studien legen nahe, dass der Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln das Völlegefühl verbessern und den Gewichtsverlust erhöhen kann
Darüber hinaus ergab eine Überprüfung von 23 Studien, dass Programme zur Gewichtsreduktion, bei denen Mahlzeitenersatz verwendet wurde, nach 1 Jahr zu einem signifikant höheren Gewichtsverlust führten als Programme ohne Mahlzeitenersatz
Das heißt, es kann schwierig sein, den Gewichtsverlust aufrechtzuerhalten, wenn Sie wieder zu Ihrer typischen Ernährung übergegangen sind oder sich entschieden haben, die Verwendung von Huel-Produkten einzustellen.
ZusammenfassungHuel-Produkte sind reich an Eiweiß und Ballaststoffen, was den Gewichtsverlust unterstützen kann. Einige Untersuchungen zeigen, dass Mahlzeitenersatzprodukte zur Gewichtsreduktion wirksam sein können, aber eine Gewichtszunahme kann auftreten, sobald Sie Ihre typische Ernährung wieder aufnehmen.
Der Ersatz von Huel-Mahlzeiten kann auch andere Vorteile bieten.
Praktisch
Huel-Produkte erfordern wenig bis gar keine Vorbereitung und können in wenigen Minuten genossen werden, was für Leute mit kurzer Zeit attraktiv sein kann.
Alle Huel Mahlzeiten und Snacks sind auch ernährungsphysiologisch ausgewogen und bieten eine gute Mischung aus Eiweiß, Ballaststoffen, gesunden Fetten sowie essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen.
Dies kann helfen, das Rätselraten einer gesunden Ernährung zu erleichtern und sicherzustellen, dass Sie die Nährstoffe erhalten, die Ihr Körper benötigt.
Genießen a ausgewogene Ernährung kann helfen, Ihre Blutzuckerkontrolle zu verbessern, Heißhungerattacken zu reduzieren und vor Erkrankungen wie Herzkrankheiten oder Fettleibigkeit zu schützen
Darüber hinaus werden alle Mahlzeiten direkt an Ihre Haustür geliefert, und Abonnements sind für zusätzlichen Komfort während der Woche verfügbar.
Nachhaltig
Huel verpflichtet sich Nachhaltigkeit und produziert hochwertige Produkte mit langer Haltbarkeit, um Lebensmittelverschwendung zu minimieren.
Alle Produkte sind auch vegan und damit frei von tierischen Produkten. Studien haben gezeigt, dass pflanzliche Lebensmittel weniger natürliche Ressourcen benötigen, weniger Treibhausgasemissionen verursachen und einen geringeren CO2-Fußabdruck aufweisen als tierische Lebensmittel
Außerdem bestehen alle Flaschen zu 51% aus recycelten Materialien und zu 100% aus recycelbaren Materialien.
Darüber hinaus hat sich das Unternehmen verpflichtet, bis 2025 auf 100% recycelbare Verpackungen umzusteigen, um die Umweltbelastung zu verringern.
ZusammenfassungDer Ersatz von Huel-Mahlzeiten ist sehr praktisch für diejenigen, die wenig Zeit haben, und das Unternehmen setzt nachhaltige Praktiken ein. Insbesondere können ihre Produkte dazu beitragen, Lebensmittelverschwendung zu reduzieren und die Nachhaltigkeit zu fördern.
Huel kostet einen Bruchteil des Preises für Lieferservices für zubereitete Mahlzeiten. Das charakteristische Huel-Pulver beginnt bei nur 2,12 USD pro Portion.
Das heißt, Huel bietet verpackte Lebensmittel an - nicht frisch oder gefroren. Ihre Angebote sind begrenzt und nicht direkt mit denen vieler Essenslieferdienste vergleichbar, wie z. Abendessen oder Faktor, der erheblich teurer ist und 5 bis 15 US-Dollar pro Portion kostet.
Andere Huel-Produkte sind im Preis unterschiedlich, z. B. die Nährstoffriegel, die bei 2,08 USD pro Portion beginnen, oder die Fertiggerichte, die jeweils 3,65 USD kosten.
Beachten Sie, dass es zwar eine billigere Option als andere Essenslieferdienste ist, aber im Vergleich zu vielen anderen Mahlzeitenersatzoptionen teuer.
SlimFast bietet beispielsweise eine Vielzahl von Mahlzeitenersatzshakes, Smoothie-Mischungen und Snacks an, die bei etwa 0,49 USD pro Portion beginnen.
ähnlich Soylent bietet Mahlzeitenersatzpulver ab nur 1,82 USD pro Portion an.
Schließlich sind einige ihrer Produkte, wie die Nährstoffriegel, teurer als im Laden gekaufte Snacks wie Trails. Joghurt oder Proteinriegel, die normalerweise 1 bis 2 US-Dollar pro Portion kosten.
Viele Huel-Produkte können Ihnen jedoch helfen, Geld, Zeit und Energie zu sparen, verglichen mit dem Einzelkauf von Zutaten und der Zubereitung eigener Mahlzeiten zu Hause.
ZusammenfassungHuel ist billiger als die meisten Essenslieferdienste, aber teurer als einige andere Mahlzeitenersatzoptionen.
Obwohl Huel eine bequeme Alternative zum Kochen sein kann, sind einige Nachteile zu berücksichtigen.
Für den Anfang kann sich der Verzehr von Pulver und Getränken als Ersatz für Mahlzeiten anstelle von echten Lebensmitteln im Laufe der Zeit langweilig, sich wiederholend und unappetitlich anfühlen.
Es kann auch in sozialen Situationen eine Herausforderung sein, wie z. Essen gehen oder mit Familie oder Freunden essen.
Tatsächlich weisen Studien, in denen kalorienarme Mahlzeitenersatzprodukte verwendet werden, in der Regel hohe Abbrecherquoten auf, was möglicherweise darauf zurückzuführen ist, dass sie auf lange Sicht nur schwer einzuhalten sind
Anstatt langfristige, nachhaltige Ernährungs- und Lebensstiländerungen zu fördern, ist Huel auf vorverpackte Mahlzeiten und Snacks angewiesen, um die Gesundheit zu fördern.
Untersuchungen legen nahe, dass die Verwendung von Mahlzeitenersatz auf lange Sicht zu einer stärkeren Gewichtszunahme führen kann, verglichen mit anderen Ernährungs- und Verhaltensänderungen
Aus diesem Grund kann es schwierig sein, Änderungen Ihres Gewichts oder Ihrer Gesundheit beizubehalten, wenn Sie die Produkte absetzen und Ihre typische Ernährung wieder aufnehmen.
Obwohl die Produkte möglicherweise kostengünstiger sind als das Einkaufen von Lebensmitteln und das Zubereiten eigener Mahlzeiten zu Hause, sind sie teurer als andere ähnliche Programme zum Ersetzen von Mahlzeiten.
ZusammenfassungMahlzeitenersatzdiäten können sich wiederholen, soziale Situationen schwieriger machen und langfristig schwer aufrechtzuerhalten sein. Huel ist auch teurer als andere Mahlzeitenersatzoptionen.
Anstatt sich bei all Ihren täglichen Mahlzeiten und Snacks auf Huel zu verlassen, sollten Sie es als Ergänzung zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung verwenden.
Sie können beispielsweise einen Teil der pulverisierten, trinkfertigen oder zubereiteten Mahlzeiten für Tage bereithalten, wenn Ihnen die Zeit als gesunde Alternative zu Fast Food oder Lieferung ausgeht.
Der Rest Ihrer Ernährung sollte jedoch vorzugsweise aus ausgewogenen Mahlzeiten bestehen, die reich an nährstoffreich Vollwertkost wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und gesunde Fette.
Wenn Sie Huel nur ein paar Mal pro Woche verwenden, anstatt sich auf die Produkte zu verlassen, die Ihren Ernährungsbedürfnissen entsprechen, können Sie beim Aufbau helfen. gesunde Gewohnheiten um Ihre langfristige Gesundheit zu unterstützen.
Darüber hinaus kann dies die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass der Gewichtsverlust im Laufe der Zeit erhalten bleibt, insbesondere wenn Sie sich entscheiden, die Produkte abzusetzen.
ZusammenfassungDie Verwendung von Huel als Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung kann Ihnen dabei helfen, gesunde Gewohnheiten aufzubauen und den Gewichtsverlust langfristig aufrechtzuerhalten.
Huel ist ein Unternehmen, das Mahlzeitenersatz und Snacks herstellt, um Ihnen Zeit in der Küche zu sparen.
Obwohl Huel eine bequeme Alternative zum Kochen ist und einen kurzfristigen Gewichtsverlust fördern kann, sollten Sie sich nicht allein darauf verlassen, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Ernährungsbedürfnisse .
Versuchen Sie stattdessen, es als Teil einer nahrhaften Diät als bequeme Mahlzeit oder Snackoption zu genießen, um den Gewichtsverlust langfristig aufrechtzuerhalten.
