Prostatakrebs ist weltweit die am häufigsten diagnostizierte Krebsform bei Männern 1 .

Allerdings sind nicht alle Prostataprobleme lebensbedrohlich. Da die Prostata mit zunehmendem Alter tendenziell größer wird, ist es nicht ungewöhnlich, dass Männer über 50 Jahre an Prostataproblemen leiden 2 , 3 .

Trotzdem können selbst die Symptome von nicht krebsartigen Prostataproblemen wie schmerzhaftes Wasserlassen und Ejakulation die Lebensqualität stark beeinträchtigen 2 , 4 .

Ergänzungsmittel werden häufig beworben, um die Gesundheit der Prostata zu unterstützen oder um Symptome zu reduzieren, die mit Prostatakrankheiten verbunden sind. Sie können sich jedoch fragen, ob diese Produkte wirksam sind.

In diesem Artikel wird die Sicherheit und Wirksamkeit mehrerer gängiger Inhaltsstoffe in Prostatapräparaten beschrieben.

Auf Pinterest teilen
Rolfo / Stocksy United

Die Prostata ist eine kleine, walnussgroße Drüse, die sich unter der Blase befindet und sich um den oberen Teil der Harnröhre wickelt. Ihre Hauptfunktion besteht darin, den größten Teil der Flüssigkeit zu produzieren, die Sperma enthält 1 .

Drei Hauptzustände können in der Prostata auftreten, einschließlich 1 , 4 , 5 , 6 :

  • Akute oder chronische Prostatitis. Dies ist durch eine Entzündung der Prostata gekennzeichnet. In einigen Fällen wird die Prostatitis durch eine bakterielle Infektion verursacht, während in anderen Fällen die Ursache unbekannt ist.
  • Gutartige Prostatahyperplasie BPH. Dieser Nichtkrebs Vergrößerung der Prostata führt häufig zu Symptomen der unteren Harnwege. Dies ist eine der häufigsten Erkrankungen bei älteren Männern.
  • Prostatakrebs. Diese Form von Krebs entwickelt sich in der Prostata. Es ist die vierthäufigste Todesursache bei Männern weltweit.

Während die frühen Stadien von Prostatakrebs asymptomatisch sein können, gehen Prostataprobleme häufig mit unangenehmen Symptomen einher, wie 1 , 5 , 6 , 7 :

  • schmerzhaftes Wasserlassen
  • der häufige Harndrang
  • mitten in der Nacht aufwachen, um zu urinieren
  • schmerzhafte Ejakulation
  • erektile Dysfunktion
  • Schmerzen im unteren Rücken, in den Hüften oder im Beckenbereich

Nahrungsergänzungsmittel können Probleme im Zusammenhang mit der Prostata nicht heilen oder behandeln. Viele behaupten jedoch, die mit Prostataproblemen verbundenen Symptome zu verhindern oder zu verringern, im Allgemeinen durch Verringerung der Entzündung.

Zusammenfassung

Die Prostata wickelt sich um die Harnröhre und hilft bei der Produktion von Flüssigkeit im Sperma. Prostatitis, BPH und Prostatakrebs sind die häufigsten Probleme der Prostata und führen häufig zu Symptomen der unteren Harnwege.

Insgesamt sind die Belege für die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln für die Gesundheit der Prostata schwach.

Begrenzte Studien legen jedoch nahe, dass einige Inhaltsstoffe dazu beitragen können, einige der unangenehmen Symptome zu lindern, die mit Prostataproblemen verbunden sind.

Während einige Inhaltsstoffe dazu beitragen können, dass Sie sich wohler fühlen, können andere unwirksam oder möglicherweise gesundheitsschädlich für die Prostata sein. Daher ist es wichtig, immer einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie Prostatapräparate einnehmen.

Sägepalme

Sägepalme Serenoa repens ist einer der häufigsten Inhaltsstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln für die Prostata.Es ist eine Art Palme, die im Südosten der USA beheimatet ist 8 .

Insbesondere Sägepalmenbeeren und -extrakte werden zur Behandlung von mit BPH verbundenen Harnwegsbeschwerden verwendet. Obwohl der genaue Mechanismus unbekannt ist, wird angenommen, dass die entzündungshemmenden Wirkungen von Sägepalme wahrscheinlich eine Rolle spielen 8 , 9 , 10 .

Eine Studie an 165 Männern mit BPH ergab, dass die 12-wöchige Einnahme von 160 mg Sägepalmenextraktkapseln über einen Zeitraum von 12 Wochen die Prostatasymptomwerte, die Harnflussrate und die Lebensqualität signifikant verbesserte 11 .

In ähnlicher Weise fanden zwei ältere Studien Verbesserungen bei den Harnwegsbeschwerden bei Männern, nachdem sie 3–6 Monate lang täglich Sägepalmenpräparate eingenommen hatten 12 , 13 .

Obwohl vielversprechend, ist die Forschung zur Wirksamkeit von Sägepalme bei BPH-Symptomen beim Menschen begrenzt. Darüber hinaus sind die Studienergebnisse zur Wirksamkeit bei BPH-Symptomen gemischt.

In einer Überprüfung von 17 Studien, die 4 bis 72 Wochen dauerten, wurde festgestellt, dass Sägepalme die Symptome der Harnwege nicht wirksamer reduziert als ein Placebo 14 .

Da die Dosen zwischen den Studien stark variieren, ist die optimale wirksame Dosis bei Personen mit BPH unklar 9 .

Beachten Sie auch, dass die meisten Studien nur Personen mit diagnostiziertem BPH oder anderen Prostataproblemen umfassen. Daher ist unklar, ob Nahrungsergänzungsmittel zur Vorbeugung von Prostataproblemen beitragen würden. Harnwegsbeschwerden bei gesunden Erwachsenen.

Es wurde auch behauptet, dass Sägepalmenextrakt zum Schutz vor Prostatakrebs beiträgt. Einige Hinweise aus Reagenzgläsern und Tierversuchen legen nahe, dass die Behandlung mit Sägepalme die Ausbreitung und das Wachstum von Prostatakrebszellen blockieren kann 15 , 16 , 17 .

Diese Schutzwirkung wurde jedoch beim Menschen nicht nachgewiesen.

Insgesamt sind weitere Untersuchungen erforderlich, um den potenziellen Nutzen und die angemessene Dosierung von Sägepalmenextrakt für die Gesundheit der Prostata zu bestätigen.

Obwohl es allgemein als sicher angesehen wird, wird Sägepalme von einigen Personen möglicherweise nicht gut vertragen. Die am häufigsten berichteten Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Verstopfung und allergische Reaktionen 8 .

Beta-Sitosterol

Beta-Sitosterol ist eine häufig vorkommende Pflanzenverbindung, die zu einer größeren Gruppe von Substanzen gehört, die als Phytosterole bezeichnet werden. Phytosterole werden von Pflanzen produziert und sind natürliche Steroide, die mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht wurden, einschließlich eines niedrigeren Cholesterinspiegels 18 .

Insbesondere Beta-Sitosterol hat nachweislich starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften 18 , 19 .

Beta-Sitosterol ist auch in Sägepalme enthalten und wurde auf sein Potenzial untersucht. Entzündung reduzieren im Zusammenhang mit BPH-Symptomen der Harnwege und möglicherweise vor Prostatakrebs geschützt 18 , 19 , 20 .

Während begrenzte Reagenzglas- und Tierstudien gezeigt haben, dass Beta-Sitosterol potenzielle Antikrebseffekte hat, sind beim Menschen weitere Forschungsarbeiten erforderlich 19 , 20 .

Eine Übersichtsstudie zur Nahrungsaufnahme von Phytosterolen, einschließlich Beta-Sitosterol, und zum Krebsrisiko ergab, dass die gesamte Phytosterolaufnahme mit einem verringerten Krebsrisiko verbunden war 21 .

Es ist jedoch ungewiss, ob Phytosterolpräparate die gleiche Schutzwirkung haben würden.

In einer Studie an 91 Männern mit symptomatischer BPH wurde die Wirkung von mit Beta-Sitosterol angereichertem Sägepalmenöl mit Sägepalmenöl allein verglichen . 22 .

In der Studie wurde festgestellt, dass das angereicherte Öl die Schwere der Harnwegsbeschwerden über 12 Wochen signifikant wirksamer reduzierte als Sägepalmenöl allein oder ein Placebo 22 .

Trotz vielversprechender Ergebnisse sind weitere Untersuchungen zur Wirksamkeit und optimalen Dosierung von Beta-Sitosterol für die Gesundheit der Prostata erforderlich.

Blütenpollenextrakte

Chronische Prostatitis ist eine schmerzhafte Erkrankung, bei der die Prostata entzündet ist. Bei Männern unter 50 Jahren ist die Erkrankung häufig durch Schmerzen im Beckenbereich, sexuelle Dysfunktion sowie schmerzhaftes Wasserlassen und Ejakulation gekennzeichnet. 23 , 24 .

Während entzündungshemmende Medikamente wie Aspirin und Ibuprofen häufig zur Linderung von Entzündungen und Schmerzen eingesetzt werden, besteht ein erhöhtes Interesse an der Verwendung von Blütenpollenextrakten als natürliche Alternative zu diesen Medikamenten 23 .

Eine Studie an 65 Personen mit chronischer Prostatitis ergab, dass die tägliche Einnahme von Kapseln mit 1 Gramm Pollenextrakt und mehreren B-Vitaminen über 3 Monate die Symptome der chronischen Prostatitis signifikant verbesserte 24 .

Zusätzlich wurde festgestellt, dass die Pollenextraktgruppe signifikant niedrigere Interleukin 8 IL-8 -Spiegel aufweist, ein Entzündungsmarker, der bei Menschen mit chronischer Prostatitis höher ist 24 , 25 .

In ähnlicher Weise wurde bei einer Überprüfung von 10 Studien festgestellt, dass Blütenpollenextrakte die Lebensqualität und die Symptomwerte bei Personen mit diagnostizierter chronischer Prostatitis signifikant verbesserten 23 .

Insbesondere war Graminex, eine Mischung aus standardisierten Extrakten von Weidelgraspollen, die in diesen klinischen Studien am häufigsten verwendete Pollenextraktmischung Secal Getreide , Maispollen Zea mays und Timothy Pollen Phleum pratense 23 .

Die Überprüfung ergab auch, dass Blütenpollenextrakte ohne schwerwiegende Nebenwirkungen sicher sind 23 .

Pygeum

Ein Kräuterextrakt aus der Rinde des afrikanischen Kirschbaums Prunus africana , Pygeum ist ein weiterer häufiger Bestandteil von Prostatapräparaten.

Begrenzte Reagenzglas- und Humanstudien haben gezeigt, dass Pygeumextrakt Entzündungen im Zusammenhang mit Prostatitis reduzieren und vor dem Wachstum von Krebszellen schützen kann 26 , 27 .

Eine ältere Übersicht von 18 Studien befasste sich mit den Vorteilen von Pygeumzusätze zur Verbesserung der mit BPH verbundenen Symptome im Vergleich zu einem Placebo 28 .

Die Überprüfung ergab, dass Pygeumpräparate die Harnflussmessungen signifikant verbesserten. Außerdem berichteten Männer, die Pygeum einnahmen, mehr als doppelt so häufig über eine Verbesserung der Gesamtsymptome 28 .

Es ist jedoch anzumerken, dass die in die Überprüfung einbezogenen Studien klein und kurz waren. Sie verglichen Pygeum auch nur mit einem Placebo, sodass unklar ist, wie seine Wirksamkeit im Vergleich zu medizinischen Standardinterventionen für BPH ist.

Obwohl die Forschung zur Wirksamkeit von Pygeum-Ergänzungsmitteln begrenzt ist, scheint sie bisher mit minimalen berichteten Nebenwirkungen sicher zu sein 28 .

Brennnesselwurzel

Brennnessel Urtica dioica Wurzel ist eine blühende Pflanze, die üblicherweise in der Alternativmedizin verwendet wird, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern 29 .

Es wurde gezeigt, dass es mehrere Pflanzenstoffe mit starker antioxidativer, entzündungshemmender und antimikrobieller Wirkung enthält. Es ist häufig in Nahrungsergänzungsmitteln für Harnwegs- und Blasenentzündungen enthalten 29 .

Begrenzte Tier- und Humanstudien haben festgestellt, dass es auch dazu beitragen kann, die mit BPH verbundenen Symptome der unteren Harnwege zu reduzieren 30 , 31 , 32 , 33 .

Eine ältere 6-monatige Studie an 558 erwachsenen Männern mit symptomatischer BPH ergab, dass die dreimal tägliche Einnahme von 120 mg Brennnesselwurzelextrakt die Symptome der unteren Harnwege im Vergleich zu einem Placebo signifikant verbesserte 30 .

Zusätzlich haben Reagenzglas- und Tierstudien gezeigt, dass die Brennnesselwurzel möglicherweise gegen Krebs wirkt. Derzeit gibt es jedoch keine Forschungsergebnisse, die ihre Fähigkeit zur Vorbeugung von Prostatakrebs beim Menschen belegen könnten 34 , 35 .

Trotz vielversprechender Ergebnisse ist der Großteil der Forschung zu Brennnesselwurzelextrakt für die Gesundheit der Prostata begrenzt und datiert. Es sind umfangreichere Studien erforderlich, um seine Fähigkeit zur Verringerung der mit BPH verbundenen Symptome sowie seine Rolle bei Prostatakrebs zu bewerten.

Kürbiskernöl

Aufgrund seiner hohen Konzentrationen an entzündungshemmenden Verbindungen ist Kürbiskernöl ein weiterer häufiger Bestandteil von Prostatapräparaten 36 .

Durch die Reduzierung von Entzündungen soll Kürbiskernöl die mit BPH und chronischer nichtbakterieller Prostatitis verbundenen Harnwegsbeschwerden verbessern 37 , 38 , 39 .

In einer Studie an 60 Männern mit BPH reduzierte der Verzehr von 500 mg eines ölfreien hydroethanolischen Kürbiskernextrakts - entsprechend 350 mg nativem Kürbiskernölextrakt und 10 Gramm Kürbiskernen - die Symptome über 12 Wochen signifikant 39 .

Insbesondere wurde festgestellt, dass die Einnahme des Kürbiskernextrakts die internationalen Prostatasymptomwerte um durchschnittlich 30% senkt 39 .

Die Forschung zur Wirksamkeit und optimalen Dosierung von Kürbiskernöl bei Prostataproblemen ist jedoch im Allgemeinen begrenzt.

Vitamin D

Vitamin D ist ein essentieller Nährstoff, der für verschiedene lebenswichtige Prozesse in Ihrem Körper benötigt wird, einschließlich Immunfunktion und Knochengesundheit 40 , 41 .

Mehrere Beobachtungsstudien haben auch einen Zusammenhang zwischen niedrige Vitamin D-Spiegel und ein erhöhtes Risiko für Prostatakrebs 42 , 43 , 44 .

Dennoch ist die Untersuchung, ob die Ergänzung mit Vitamin D vor Prostatakrebs schützen kann, nicht schlüssig. Eine Überprüfung ergab sogar ein erhöhtes Risiko für Prostatakrebs bei Personen mit einem hohen Vitamin D-Spiegel im Blutkreislauf 45 , 46 , 47 .

Während die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten Männern mit Vitamin-D-Mangel oder niedrigem Vitamin-D-Gehalt zugute kommen kann, wird eine Supplementierung mit hohen Dosen derzeit für die Gesundheit der Prostata nicht empfohlen.

Zink

Zink ist ein essentielles Mineral, das eine wichtige Rolle für das Zellwachstum und die DNA-Reparatur spielt. Es wurde auch festgestellt, dass es in hohen Mengen im Prostatagewebe vorhanden ist 48 .

Interessanterweise hat die Forschung das gefunden Zink Die Konzentration in der Prostata ist bei Menschen mit Prostatakrebs signifikant verringert. Infolgedessen wird derzeit untersucht, welche potenzielle Rolle Zink bei der Verhinderung oder Verlangsamung des Wachstums von Prostatakrebs spielt 48 .

Während einige Studien gezeigt haben, dass eine hohe Zinkaufnahme mit einem verringerten Risiko für fortgeschrittenen Prostatakrebs verbunden ist, haben andere festgestellt, dass dies mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung von Prostatakrebs verbunden ist 49 , 50 , 51 , 52 .

Insgesamt ist die Forschung zu Zink und dem Risiko für Prostatakrebs nicht schlüssig. Sofern Zinkpräparate nicht von einem Gesundheitsdienstleister verschrieben werden, werden sie daher nicht für die Gesundheit der Prostata empfohlen.

Vitamin E

Vitamin E ist ein weiterer essentieller Nährstoff, der häufig in Prostatapräparaten vorkommt.

Einige ältere Studien haben gezeigt, dass die antioxidativen Eigenschaften von Vitamin E vor Prostatakrebs schützen können. Neuere Studien haben jedoch Vitamin E-Präparate mit einem erhöhten Risiko für Prostatakrebs in Verbindung gebracht 53 , 54 , 55 , 56 .

Die Selen- und Vitamin E-Krebspräventionsstudie SELECT war eine große Studie, in der 35.533 Männer einer von 4 Behandlungen unterzogen wurden - 200 µg Selen pro Tag, 400 IE Vitamin E pro Tag, 400 IE Vitamin E plus200 µg Selen pro Tag oder ein Placebo 55 .

Am Ende der Studie hatten Männer, die nur Vitamin E einnahmen, ein signifikantes, 17% höheres Risiko, über einen Zeitraum von 7 Jahren an Prostatakrebs zu erkranken 55 .

Während der Untersuchung der möglichen Verbindung zwischen Vitamin E und Prostatakrebs dauert an, Vitamin E-Präparate werden derzeit nicht empfohlen, um das Prostatakrebsrisiko zu senken.

Männer sollten es vermeiden, Vitamin E zu sich zu nehmen, es sei denn, dies wird von ihrem Arzt empfohlen.

Selen

Selen ist ein weiteres essentielles Mineral, das hinsichtlich seiner Sicherheit und Wirksamkeit für die Gesundheit der Prostata kontrovers diskutiert wurde.

In zwei großen Übersichten waren höhere Selenwerte im Körper mit einem verringerten Risiko für Prostatakrebs verbunden, insbesondere bei gegenwärtigen und ehemaligen Rauchern 57 , 58 .

Eine Studie mit 4.459 Männern ergab dies jedoch Selen Eine Supplementation nach Diagnose von Prostatakrebs war mit einem erhöhten Risiko für Prostatakrebs-Mortalität verbunden 59 .

In einer anderen Studie wurden auch Bedenken hinsichtlich der Selensupplementierung geäußert, da festgestellt wurde, dass die tägliche Einnahme von 200 µg Selen das Risiko für die Entwicklung von Prostatakrebs bei Männern mit hohen Selen-Grundwerten vor der Einnahme der Supplemente erhöht 60 .

Es ist jedoch anzumerken, dass Selenpräparate keinen signifikanten positiven oder negativen Einfluss auf das Prostatakrebsrisiko bei Patienten mit niedrigen Selen-Ausgangswerten haben 60 .

Insgesamt sind weitere Untersuchungen zur Sicherheit und Wirksamkeit von Selenpräparaten erforderlich, insbesondere in Populationen mit hohen Selen-Ausgangswerten und solchen, bei denen bereits Prostatakrebs diagnostiziert wurde.

Andere übliche Zutaten

Zusätzlich zu den oben aufgeführten enthalten viele andere Inhaltsstoffe, die üblicherweise in Prostatapräparaten enthalten sind, :

  • Lycopin. Studien haben einen schwachen Zusammenhang zwischen einer hohen Lycopinaufnahme aus Tomatenprodukten und einem verringerten Risiko für Prostatakrebs festgestellt. Es sind jedoch noch weitere Untersuchungen erforderlich, um diesen Effekt für Lycopinpräparate zu bestätigen 61 , 62 , 63 , 64 .
  • Granatapfelextrakt. Reagenzglas- und Tierstudien zeigen, dass Granatapfelextrakt das Wachstum und die Ausbreitung von Prostatakrebszellen verlangsamen kann. Studien am Menschen haben jedoch keine signifikante Verbesserung des Krebsverlaufs festgestellt 65 , 66 , 67 .
  • Grüntee-Extrakt. Eine hohe Aufnahme von grünem Tee wurde mit einem verringerten Risiko für Prostatakrebs in Verbindung gebracht. grüner Tee kann Antikrebseigenschaften haben. Es sind jedoch noch schlüssigere Untersuchungen erforderlich 68 .
  • Soja-Isoflavone. Begrenzte Tier- und Beobachtungsstudien am Menschen haben gezeigt, dass Soja-Isoflavone vor Prostatakrebs schützen, während andere keine signifikanten Auswirkungen festgestellt haben. Es sind qualitativ hochwertigere Studien am Menschen erforderlich 69 , 70

Obwohl es sicher ist, diese Inhaltsstoffe über Vollwertkost in Ihrer Ernährung zu erhalten, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um zu bestätigen, ob der Verzehr in Form von Nahrungsergänzungsmitteln sich positiv und sinnvoll auf Ihre Prostata-Gesundheit auswirkt.

Zusammenfassung

Mehrere Inhaltsstoffe, die häufig in Prostatapräparaten enthalten sind, können dazu beitragen, die mit Prostataproblemen verbundenen Harnwegsbeschwerden zu lindern, während andere möglicherweise unwirksam oder möglicherweise schädlich sind. Insgesamt sind weitere Untersuchungen erforderlich.

zahlreiche Prostatapräparate auf dem Markt behauptet, die Gesundheit der Prostata zu unterstützen.

Während einige Inhaltsstoffe Harnwegsbeschwerden lindern können, die mit Prostataproblemen verbunden sind, ist die Forschung zu ihrer Wirksamkeit im Allgemeinen begrenzt.

Da einige Nahrungsergänzungsmittel Inhaltsstoffe wie Vitamin E oder Zink enthalten können, die möglicherweise die Gesundheit der Prostata beeinträchtigen können, ist es wichtig, genau darauf zu achten, was in dem Produkt enthalten ist, das Sie kaufen.

Achten Sie beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln immer darauf, Produkte von einem seriösen Unternehmen auszuwählen. Um Qualität und Genauigkeit zu gewährleisten, suchen Sie nach Produkten, die von Organisationen wie NSF International oder United States Pharmacopeia USP von Dritten zertifiziert wurden.

Da Nahrungsergänzungsmittel Prostataprobleme nicht behandeln oder heilen können, ist es wichtig, alle Bedenken bezüglich Ihrer Prostatagesundheit mit einem Arzt zu besprechen. Insbesondere sollten Anzeichen von Prostatakrebs so bald wie möglich mit Ihrem Arzt besprochen werden.

Nützliche Einkaufsführer für Ergänzungen

Lesen Sie diese beiden Artikel, um das Einkaufen von Nahrungsergänzungsmitteln zum Kinderspiel zu machen :