Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.

Bestehend aus Schichten eines Proteins namens Keratin Ihre Nägel dienen als Schutz für Ihre Finger und Zehen. Keratin, das auch die Zellen in Ihrem Haar und Ihrer Haut bildet, schützt die Nägel vor Beschädigungen.

Aber es ist nicht ungewöhnlich, dass Nägel geteilt , schälen oder brechen. In der Tat nach Harvard Medical School 27 Prozent der Frauen haben brüchige Nägel, auch Onychoschizie genannt.

Dies kann das Ergebnis eines zugrunde liegenden Gesundheitszustands oder anderer externer Faktoren sein.

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, was brüchige Nägel verursacht und was Sie tun können, um sie gesund und stark zu halten.

Nach dem Amerikanisches Osteopathisches College für Dermatologie AOCD spröde Nägel fallen in zwei Kategorien: trocken und spröde oder weich und spröde.

Trockene und spröde Nägel sind das Ergebnis von zu wenig Feuchtigkeit. Sie werden am häufigsten durch wiederholtes Waschen und Trocknen der Fingernägel verursacht.

Andererseits werden weiche und spröde Nägel durch zu viel Feuchtigkeit verursacht, was häufig auf eine übermäßige Exposition gegenüber Reinigungsmitteln, Haushaltsreinigern und Nagellackentfernern zurückzuführen ist.

Andere Ursachen für spröde Nägel sind :

  • Alter Nägel ändern sich häufig mit zunehmendem Alter und werden häufig stumpf und spröde. Während Zehennägel häufig dicker und härter werden, werden Fingernägel häufig dünner und spröder.
  • Eisenmangel. Dieser Zustand tritt auf, wenn der Körper nicht genügend Eisen erhält, was zu niedrigen Werten der roten Blutkörperchen führt. Ihr Arzt kann Ihren Ferritinspiegel messen und eine Ergänzung bereitstellen, wenn sich herausstellt, dass er niedrig ist.
  • Hypothyreose. Zusammen mit brüchigen Nägeln können Symptome eines niedrigen Schilddrüsenspiegels auftreten Haarausfall , Müdigkeit, Gewichtszunahme , Verstopfung und Depression . Ihr Arzt kann behandeln Hypothyreose mit dem synthetischen Schilddrüsenhormon Levothyroxin, das oral eingenommen werden kann.
  • Raynaud-Syndrom gekennzeichnet durch Kreislaufprobleme in den Extremitäten dieser Zustand kann die Nagelgesundheit beeinträchtigen. Ihr Arzt kann Kalziumkanalblocker wie Amlodipin oder Nifedipin oder Alternativen wie Losartan, Fluoxetin oder Sildenafil verschreiben.

Das AOCD bietet einen Diagnosetipp, mit dem Sie feststellen können, ob Ihre spröden Nägel durch einen inneren Zustand oder äußere Umgebungsfaktoren verursacht werden: „Wenn die Fingernägel gespalten sind, die Zehennägel jedoch stark sind, ist ein äußerer Faktor die Ursache.“

Sie können nichts gegen altersbedingte Nagelveränderungen tun, aber Sie können das Risiko von gespaltenen, rissigen und brüchigen Nägeln verringern. Um die Nägel gesund und stark zu halten, versuchen Sie die folgenden Tipps :

Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme

  • Suchen Sie nach feuchtigkeitsspendenden Handlotionen, die Lanolin oder Alpha-Hydroxysäuren enthalten. Sie können auch lanolinreiche Nagelpflegemittel kaufen. online .
  • Befeuchten Sie Ihre Hände nach dem Waschen. Wenn Sie die Lotion oder Creme auftragen, reiben Sie sie unbedingt direkt auf Ihre Nägel.
  • Befeuchten Sie vor dem Schlafengehen Ihre Hände, Füße und Nägel, um sie im Schlaf mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Schützen Sie Ihre Hände

  • Tragen Sie bei der Hausarbeit Handschuhe wie Geschirrspülhandschuhe, um Ihre Hände trocken zu halten. Handschuhe können Ihre Hände und Nägel auch vor aggressiven Chemikalien wie Reinigungsmitteln und Reinigungsflüssigkeiten schützen.
  • Vermeiden Sie längere Einwirkung von kaltem, trockenem Wetter. Wenn Sie sich an einem kalten Tag nach draußen wagen, tragen Sie unbedingt Handschuhe.

Pflege Ihrer Nägel

  • Halten Sie Ihre Nägel kurz, um die Nageloberfläche zu minimieren, wo Wasser und Chemikalien absorbiert werden können.
  • Verwenden Sie ein feines Schmirgelbrett, um Ihre Nägel zu feilen. Es ist eine gute Idee, Ihre Nägel täglich zu feilen, um Unregelmäßigkeiten zu vermeiden und Bruch und Spalten zu vermeiden. Achten Sie darauf, nur in eine Richtung zu feilen.
  • Nippen oder beißen Sie nicht auf Ihre Nägel oder Nagelhaut. Sie können die Nagelhaut mit einem Metallinstrument zurückschieben, aber vermeiden Sie es, sie direkt auf Ihrem Nagel zu verwenden.
  • Polieren Sie Ihre Nägel in die gleiche Richtung, in der der Nagel wächst. Vermeiden Sie Hin- und Herbewegungen, die zu Rissen führen können.
  • Verwenden Sie einen Nagelhärter, um die Nägel zu stärken.
  • Entscheiden Sie sich für einen Nagellackentferner, der kein Aceton enthält, und vermeiden Sie die häufige Verwendung des Entferners.

mit einem Arzt sprechen

Fragen Sie Ihren Arzt nach den Vorteilen der Einnahme von a Biotinergänzung . Nach dem AOCD oral eingenommenes Biotin kann das Spalten und Brechen von Nägeln verhindern.

A Studie 2007 empfiehlt eine tägliche Dosis von 2,5 Milligramm Biotin, um die Nagelgesundheit zu verbessern.

Nach a Studie 2010 , die durchschnittlicher erwachsener Fingernagel wächst ungefähr 3,47 Millimeter mm pro Monat. Zehennägel wachsen viel langsamer mit einer Rate von 1,62 mm pro Monat.

Obwohl diese Zahlen von Person zu Person unterschiedlich sind, dauert es im Allgemeinen etwa 6 Monate, bis erwachsene Fingernägel vollständig herausgewachsen sind, und etwa 12 Monate, bis Zehennägel herausgewachsen sind.

Im Allgemeinen können spröde Nägel als trocken und spröde zu wenig Feuchtigkeit oder weich und spröde zu viel Feuchtigkeit eingestuft werden.

Wenn Ihre Nägel durch Hausmittel wie das Tragen von Handschuhen bei der Hausarbeit und das Befeuchten Ihrer Hände und Nägel nach dem Waschen nicht stärker werden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Spröde Nägel können auch ein Zeichen für eine Grunderkrankung wie Eisenmangel oder Hypothyreose sein.