Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass Zigarren sicherer als Zigaretten sind. Entgegen der landläufigen Meinung sind Zigarren nicht sicherer als Zigaretten. Sie sind sogar für Menschen, die nicht absichtlich einatmen, schädlicher.

Nach dem Nationales Krebsinstitut Zigarrenrauch enthält giftige, krebserregende Chemikalien, die für Raucher und Nichtraucher schädlich sind. Sie können giftiger sein als Zigarettenrauch.

Zigarren sind keine Raucherlücke, wenn es um das Krebsrisiko geht. Während sie unterschiedlich schmecken und riechen können, enthalten Zigarren Tabak. Nikotin und andere krebserregende Toxine wie Zigaretten.

Tatsächlich enthalten Zigarren und Zigarrenrauch höhere Konzentrationen bestimmter krebserregender Chemikalien als Zigaretten.

Es wurde gezeigt, dass Zigarrenrauch das Krebsrisiko bei Rauchern und Exponierten erhöht. gebraucht und Rauch aus dritter Hand .

Hier noch ein paar Fakten zu Zigarren und Krebs :

Tabakrauch enthält mehr als 4.000 Chemikalien. Von diesen Chemikalien sind mindestens 50 krebsartig und 250 auf andere Weise schädlich.

Zigarettenrauchen kann eine Reihe von Nebenwirkungen verursachen und das Risiko für andere Gesundheitsprobleme erheblich erhöhen.

Die folgenden sind andere gesundheitliche Auswirkungen des Rauchens :

Lungenerkrankung

Das Rauchen von Tabakerzeugnissen, einschließlich Zigarren, erhöht das Risiko für Lungenerkrankungen, einschließlich chronisch obstruktive Lungenerkrankung COPD . COPD enthält chronische Bronchitis und Emphysem .

COPD ist das vierthäufigste Todesursache in den USA. Rauchen verursacht ungefähr 80 Prozent von allen COPD-Fällen.

Raucher sind 12 bis 13 Mal häufiger an COPD sterben als Nichtraucher.

Rauchen von Zigarren und Passivrauch kann ebenfalls eine auslösen Asthmaanfall und verschlimmern die Symptome bei Menschen mit Asthma .

Herzkrankheit

Tabakrauch schädigt das Herz und die Blutgefäße. Dies erhöht Ihr Risiko für Herzkrankheit , Herzinfarkt und Schlaganfall .

Rauchen ist ein Hauptrisikofaktor von periphere Arterienerkrankung PAD , in dem sich Plaque in den Arterien ansammelt. Dies kann führen zu :

Sucht

Rauchen von Zigarren kann dazu führen Sucht . Auch wenn Sie nicht absichtlich einatmen, kann Nikotin in Ihre Lunge gelangen und über die Mundschleimhaut aufgenommen werden.

Nikotin ist die wichtigste Suchtchemikalie im Tabak. Es verursacht a Adrenalinstoß und löst einen Anstieg von Dopamin aus, wenn es in Ihren Blutkreislauf aufgenommen oder eingeatmet wird. Dopamin ist ein Neurotransmitter, der an Belohnung und Vergnügen beteiligt ist.

Alle Tabakerzeugnisse, einschließlich Zigarren und sogar rauchloser Tabak, können zu physischen und psychischen Problemen führen. Tabak- und Nikotinsucht .

Zahnprobleme

Das Rauchen von Zigarren erhöht nicht nur das Risiko für Mundkrebs. Zahlreiche andere Probleme mit der Zahngesundheit können auftreten, darunter Zahnfleischerkrankung .

Tabakwaren können :

  • Zahnfleisch beschädigen
  • Zähne färben
  • Ursache Zahnfleischschwund
  • Ursache Mundgeruch
  • Zahnstein- und Plaquebildung verursachen
  • Empfindlichkeit gegenüber Hitze und Kälte erhöhen
  • langsame Heilung nach zahnärztlicher Arbeit

erektile Dysfunktion

Rauchen schädigt die Arterien, was die Durchblutung des Penis beeinträchtigen kann. Rauchen erhöht das Risiko für erektile Dysfunktion und wurde mit sexuell verbunden Impotenz bei Männern.

Unfruchtbarkeit

Rauchen beeinflusst sowohl die männliche als auch die weibliche Fortpflanzung. Es erhöht das Risiko von Unfruchtbarkeit schädigt das Sperma und beeinträchtigt die Fähigkeit, schwanger zu werden.

In der Schwangerschaft erhöht Tabak das Risiko von :

Zigarettenrauchen und Zigarettenrauchen sind möglicherweise nicht genau gleich, aber die Unterschiede zwischen den beiden können Sie überraschen.

Zigaretten

Alle Zigaretten haben im Allgemeinen eine einheitliche Größe. Jede enthält weniger als 1 Gramm Tabak.

In den USA hergestellte Zigaretten werden aus verschiedenen Mischungen von nicht fermentiertem Tabak hergestellt und mit Papier umwickelt. Das Rauchen einer Zigarette dauert ungefähr 10 Minuten.

Zigarren

Die meisten Zigarren bestehen aus einer einzigen Tabaksorte, die luftgehärtet und fermentiert und in eine Tabakverpackung eingewickelt wurde. Sie sind in verschiedenen Formen und Größen erhältlich. Eine Zigarre enthält zwischen 1 und 20 Gramm Tabak.

Hier ist eine kurze Aufschlüsselung der verschiedenen Zigarrentypen :

  • Große Zigarren kann mehr als 7 Zoll lang sein und 5 bis 20 Gramm Tabak enthalten. Das Rauchen großer Zigarren kann ein bis zwei Stunden dauern. Premium-Zigarren enthalten manchmal das Äquivalent einer ganzen Packung Zigaretten.
  • Zigarillos sind eine kleinere Zigarrensorte, aber größer als kleine Zigarren. Jedes Zigarillo enthält etwa 3 Gramm Tabak.
  • Kleine Zigarren haben die gleiche Form und Größe wie Zigaretten und sind ähnlich verpackt, normalerweise mit 20 Stück pro Packung. Einige haben Filter, wodurch sie eher eingeatmet werden. Eine kleine Zigarre enthält etwa 1 Gramm Tabak.

Egal wie lange Sie Zigarren geraucht haben, das Aufhören ist nicht einfach, aber dennoch möglich. Die Gesundheit Vorteile der Raucherentwöhnung Beginnen Sie fast sofort, wodurch sich das Beenden lohnt.

Der erste Schritt besteht darin, die Entscheidung zum Beenden zu treffen. Viele Menschen finden es hilfreich, einen Termin zum Beenden zu planen und auszuwählen.

Das heißt, jeder ist anders. Möglicherweise müssen Sie verschiedene Ansätze ausprobieren, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.

Es gibt eine Reihe kostenloser Ressourcen, mit denen Sie auch mit dem Rauchen aufhören können. US-amerikanische Quitline bei 800-QUIT-NOW oder App herunterladen .

Sie können auch mit einem Gesundheitsdienstleister sprechen. Er kann Ihnen bei der Ausarbeitung eines Plans helfen und Tools empfehlen, die Ihnen beim Aufhören helfen. Dies kann Nikotinersatz, Medikamente oder alternative Therapien umfassen.

Es gibt keine sichere Form von Tabak. Zigarren sind keine gesündere Alternative zu Zigaretten. Zigarren verursachen wie alle Tabakprodukte Krebs. Das Rauchen von Zigarren gefährdet Sie und Ihre Mitmenschen auch für zahlreiche andere gesundheitliche Probleme.

Ein Gesundheitsdienstleister kann mit Ihnen zusammenarbeiten, um einen Plan zur Raucherentwöhnung und zur Verbesserung Ihrer Gesundheit auszuarbeiten.