Der Blutdruck wird durch die vom Herzen gepumpte Blutmenge und die Leichtigkeit des Blutflusses durch die Arterien bestimmt. Hoher Blutdruck Bluthochdruck ist, wenn Blut mit übermäßiger Kraft oder übermäßigem Druck durch Ihre Blutgefäße fließt.

Dies ist eine häufige Erkrankung, die jedoch nicht ignoriert werden sollte. Hoher Blutdruck erhöht auch das Risiko für Herzkrankheit .

Symptome von schwerem Bluthochdruck können sein :

Viele dieser Symptome treten erst auf, wenn Ihr Blutdruck gefährlich hoch ist. Es ist wichtig, regelmäßig Ihren Blutdruck zu überprüfen, um sicherzustellen, dass Ihre Zahlen in einem gesunden Bereich bleiben.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was ein gesunder Bereich für Erwachsene, Kinder und schwangere Frauen ist.

Blutdruckwerte haben Sie zwei Zahlen. Die obere ist Ihre systolische Zahl der Druck in Ihren Blutgefäßen, wenn sich Ihr Herz zusammenzieht. Die untere ist Ihre diastolische Zahl der Druck in Ihren Arterien, wenn sich Ihr Herz zwischen den Schlägen entspannt. Die beiden Zahlenzeigen gemeinsam, ob Ihr Blutdruck gesund oder ungesund ist. Ein hoher systolischer 130 und älter oder diastolischer 80 und älter kann als hoher Blutdruck gelten. Gesunde Zahlen können jedoch auch für Erwachsene, Kinder und schwangere Frauen unterschiedlich sein.

Bluthochdruck bei Erwachsenen

Ein gesunder Blutdruck bei Erwachsenen liegt unter 120 systolischen und 80 diastolischen Werten. Ein Blutdruck zwischen 120 und 129 systolischen und unter 80 diastolischen Werten wird als erhöht angesehen. Erhöhter Blutdruck bedeutet, dass Sie später ein höheres Risiko haben, einen hohen Blutdruck zu entwickelnDer Arzt kann vorschlagen, weniger Salz zu essen, sich herzgesund zu ernähren oder einen aktiveren Lebensstil zu führen.

Bluthochdruckstadien bei Erwachsenen

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente, wenn dies Ihre Blutdruckwerte sind.

Systolischer Druck diastolischer Druck Stadien der Hypertonie
180 oder mehr 120 oder mehr hypertensive Krise
über 140 über 90 Stufe 2
130 bis 139 80 bis 89 Stufe 1

Bluthochdruck bei Kindern

Hoher Blutdruck kann auch Kinder betreffen, von Säuglingen bis zu Teenagern. Im Gegensatz zu Erwachsenen gibt es für Kinder bestimmte gesunde Bereiche, die auf Alter, Größe und Geschlecht basieren. Diese Bereiche werden basierend auf den Blutdruckwerten gesunder Kinder festgelegt.

Hier ist zum Beispiel eine Reihe von gesunden Blutdruckwerten, wenn Ihr Kind für sein Alter durchschnittlich groß 50. Perzentil ist.

Alter Jahre männlich weiblich
1 bis 3 85/37 bis 104/60 86/40 bis 102/62
4 bis 6 93/50 bis 109/69 91/52 bis 107/69
7 bis 10 97/57 bis 114/74 96/57 bis 114/73

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn der Blutdruck Ihres Kindes höher ist.

Bluthochdruck bei schwangeren Frauen

Bluthochdruck kann auch während auftreten Schwangerschaft . Werte über 140 systolisch oder 90 diastolisch gelten als hoch. Der normale Blutdruck während der Schwangerschaft liegt unter 120 systolisch und unter 80 diastolisch. Etwa 8 Prozent der Frauen entwickeln während der Schwangerschaft irgendeine Form von Bluthochdruck. March of Dimes .

Es gibt zwei Hauptkategorien von Bluthochdruck in der Schwangerschaft :

  • Chronische Hypertonie : Dies ist, wenn der Blutdruck hoch ist, bevor eine Frau schwanger wird, oder wenn sich vor der 20. Schwangerschaftswoche ein hoher Blutdruck entwickelt.
  • Hypertensive Schwangerschaftsstörungen : Diese Arten von Bluthochdruckproblemen sind spezifisch für schwangere Frauen und treten typischerweise nach 20 Schwangerschaftswochen auf. Diese Arten von Problemen verschwinden typischerweise nach der Geburt einer Frau.

Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente verschreiben, wenn Sie während der Schwangerschaft einen hohen Blutdruck haben.

Normalerweise überprüft eine Krankenschwester Ihren Blutdruck, um sicherzustellen, dass er vor dem Termin Ihres Arztes nicht zu niedrig oder zu hoch ist. Sie können Ihre Messwerte jedoch auch manuell zu Hause überprüfen. Sie können eine aufblasbare Manschette verwenden, die der in Ihrer Arztpraxis verwendeten ähnlich ist.Oder Sie können ein digitales Blutdruckmessgerät mit automatischem Aufblasen der Manschette verwenden.

Lesen Sie die Anweisungen sorgfältig durch, wenn Sie Ihren Blutdruck messen. Bestimmte Faktoren können einen vorübergehenden Anstieg des Blutdrucks verursachen. Zu diesen Faktoren gehören :

  • Stress oder Angst
  • kalte Temperatur
  • Übung
  • Rauchen
  • Koffein
  • eine volle Blase

Für eine genauere Ablesung :

  • Nehmen Sie Ihren Blutdruck an einem ruhigen Ort, wenn Sie ruhig und entspannt sind.
  • 30 Minuten vor der Blutdruckmessung nicht trainieren, rauchen oder Koffein zu sich nehmen.
  • Es ist am besten, die Tageszeiten zu variieren, zu denen Sie Ihre Druckwerte messen, um den Bereich Ihres Blutdrucks zu sehen.

Unbehandelter und unkontrollierter Bluthochdruck kann Ihre Blutgefäße und andere Organe, einschließlich Augen, Niere, Herz und Gehirn, schädigen.

Komplikationen der Hypertonie bei Erwachsenen und Kindern gehören :

Wenn Sie schwanger sind, können Bluthochdruckkomplikationen auftreten :

Ein Arzt kann einen hohen Blutdruck diagnostizieren, wenn Ihre durchschnittlichen Blutdruckwerte bei zwei oder mehr getrennten Terminen konstant hoch sind. Einige Personen erhalten Bluthochdruck im weißen Kittel dh der Blutdruck steigt bei Arztterminen aufgrund von Nervosität an. Lassen Sie Ihren Arzt wissen, ob dies bei Ihnen der Fall ist.

Sie können Ihren Blutdruck über mehrere Tage zu Hause aufzeichnen. Wenn Ihre Ergebnisse konstant hoch sind, dh über 120/80, vereinbaren Sie einen Folgetermin.

Medikamente werden oft zur Behandlung von Bluthochdruck verschrieben. Dazu gehören :

Wenn eine zugrunde liegende Krankheit Bluthochdruck verursacht, müssen Sie diese Krankheit behandeln, um einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerhalten. Beispielsweise neigen Menschen mit Schlafapnoe dazu, einen hohen Blutdruck zu entwickeln. Behandlung von Schlafapnoe mit einem CPAP-Gerät kann es helfen, Ihren Bluthochdruck aufgrund von Schlafapnoe zu senken. Ein weiteres Beispiel ist Bluthochdruck im Zusammenhang mit Fettleibigkeit das verbessert sich nach Gewichtsverlust.

Lassen Sie Ihren Arzt wissen, wenn Ihre Behandlung Ihrem Blutdruck nicht hilft. Möglicherweise haben Sie einen hohen Blutdruck, der unabhängig von einer zugrunde liegenden Erkrankung ist. Diese Art von Bluthochdruck ist die häufigste und wird als essentielle Hypertonie bezeichnet.Patienten mit essentieller Hypertonie benötigen wahrscheinlich lebenslange Medikamente, um diese zu kontrollieren.

Änderungen des gesunden Lebensstils können helfen, hohen Blutdruck zu kontrollieren und zu verhindern. Zu den Schritten, die Sie unternehmen können, gehören :

  • Essen einer herzgesunden, natriumarmen Diät
  • mindestens 30 Minuten körperliche Aktivität drei Tage die Woche
  • mit dem Rauchen aufhören da dies die Wände Ihres Blutgefäßes beschädigen kann
  • Reduzierung des Verbrauchs von Alkohol
  • Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts
  • Erlernen von Techniken zur Stressbewältigung wie tiefes Atmen Yoga und Meditation
  • nachts genug Schlaf bekommen, eins Studie festgestellt, dass Menschen mit Schlaflosigkeit, die weniger als sechs Stunden pro Nacht schlafen, dreimal häufiger Bluthochdruck entwickeln als Menschen, die mehr als sechs Stunden pro Nacht schlafen können.

Es ist schwierig, Bluthochdruckstörungen während der Schwangerschaft zu verhindern. Sie können jedoch das Risiko für die Entwicklung dieser Art von Bluthochdruck senken, indem Sie a gesundes Gewicht vor und nach der Schwangerschaft sowie von gesund essen und während der Schwangerschaft aktiv bleiben.

Rufen Sie Ihren Arzt, wenn Sie hohen Blutdruck haben und :

Diese Symptome können schwerwiegende Komplikationen bei Bluthochdruck oder anderen schwerwiegenden medizinischen Problemen sein und erfordern dringend ärztliche Hilfe.

Die Messung Ihres Blutdrucks ist Teil Ihrer Kontrollroutine :

  • Wenn Sie 18 Jahre oder älter sind, fragen Sie Ihren Arzt alle zwei Jahre nach Ihrem Blutdruckwert.
  • Wenn Sie 40 Jahre oder älter sind, sollten Sie jedes Jahr Ihre Messwerte überprüfen.

Je nach Gesundheitszustand müssen Sie in jedem Alter häufigere Blutdruckkontrollen durchführen. Einige Kliniken führen auch kostenlose Blutdruckuntersuchungen durch. Sie können auch einen Termin in Ihrer örtlichen Apotheke vereinbaren.