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Übersicht
Ihre Lieblingsspeisen können Ihren Gaumen erfreuen. Wenn Sie jedoch zu schnell essen oder zu viel von diesen Lebensmitteln konsumieren, kann dies gelegentlich auftreten. Verdauungsstörungen .
Zu den Symptomen einer Verdauungsstörung kann eine unangenehme Fülle des Abdomens nach dem Essen gehören, oder Sie haben Schmerzen oder ein brennendes Gefühl im oberen Magen.
Verdauungsstörungen sind keine Krankheit, sondern ein Symptom für andere Magen-Darm-Probleme, wie z. Geschwür , Gastritis oder saurer Rückfluss .
Viele Menschen haben irgendwann Verdauungsstörungen. Anstatt nach rezeptfrei zu greifen Antazida Um Ihren Magen zu beruhigen, sollten Sie versuchen, die Symptome mit Zutaten und Kräutern in Ihrer Küche zu kontrollieren.
Hier ein Blick auf acht Hausmittel, die Verdauungsstörungen schnell lindern können.
Pfefferminze ist mehr als ein Atemerfrischer. Es wirkt auch krampflösend auf den Körper und ist daher eine gute Wahl zur Linderung von Magenproblemen wie Übelkeit und Verdauungsstörungen. Trinken Sie nach den Mahlzeiten eine Tasse Pfefferminztee, um Ihren Magen schnell zu beruhigen oder einige zu behaltenPfefferminzstücke in der Tasche und nach dem Essen an den Süßigkeiten lutschen.
Während Pfefferminze Verdauungsstörungen lindern kann, sollten Sie Pfefferminze nicht trinken oder essen, wenn Verdauungsstörungen durch sauren Reflux verursacht werden. Da Pfefferminze den unteren Schließmuskel der Speiseröhre - den Muskel zwischen Magen und Speiseröhre - entspannt - kann das Trinken oder Essen Magensäure verursachenfließen zurück in die Speiseröhre und verschlechtern den sauren Reflux. Pfefferminztee wird nicht für Menschen mit GERD oder Geschwüren empfohlen.
Kamillentee hilft bekanntlich Schlaf induzieren und beruhigende Angstzustände. Dieses Kraut kann auch Darmbeschwerden lindern und Verdauungsstörungen lindern, indem es die Magensäure im Magen-Darm-Trakt reduziert. Kamille wirkt auch entzündungshemmend, um Schmerzen zu stoppen.
Um Kamillentee zuzubereiten, legen Sie einen oder zwei Teebeutel 10 Minuten lang in kochendes Wasser. Gießen Sie eine Tasse hinein und fügen Sie gegebenenfalls Honig hinzu. Trinken Sie den Tee nach Bedarf, um Verdauungsstörungen zu stoppen.
Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Kamillentee trinken, wenn Sie a Blutverdünner . Kamille enthält einen Inhaltsstoff, der als Antikoagulans wirkt, daher besteht in Kombination mit einem Blutverdünner die Gefahr von Blutungen.
Die beanspruchte gesundheitliche Vorteile von Apfelessig von der Verbesserung des Hautzustands bis zur Förderung Gewichtsverlust . Es kann auch helfen, Verdauungsstörungen zu lindern.
Da zu wenig Magensäure Verdauungsstörungen auslösen kann, trinken Sie Apfelessig, um die Magensäureproduktion Ihres Körpers zu steigern. Fügen Sie ein bis zwei Teelöffel rohen, nicht pasteurisierten Apfelessig zu einer Tasse Wasser hinzu und trinken Sie zur schnellen Linderung. Oder stoppen Sie Verdauungsstörungenbevor es durch Trinken der Mischung 30 Minuten vor dem Essen auftritt.
Auch wenn Apfelessig sicher ist, kann es zu übermäßigem oder unverdünntem Trinken führen. Nebenwirkungen wie Zahnerosion, Übelkeit, Halsverbrennung und niedriger Blutzucker.
Ingwer ist ein weiteres natürliches Mittel gegen Verdauungsstörungen, weil es kann Magensäure reduzieren . Ebenso verursacht zu wenig Magensäure Verdauungsstörungen, zu viel Magensäure hat den gleichen Effekt.
Trinken Sie nach Bedarf eine Tasse Ingwertee, um Ihren Magen zu beruhigen und Verdauungsstörungen zu beseitigen. Weitere Optionen sind das Saugen an Ingwerbonbons, das Trinken von Ingwer Ale oder die Herstellung Ihres eigenen Ingwerwassers. Kochen Sie ein oder zwei Stücke Ingwerwurzel in vier TassenWasser hinzufügen. Vor dem Trinken Geschmack mit Zitrone oder Honig hinzufügen.
Begrenzen Sie Ihren Ingwerkonsum auf
Dieses krampflösende Kraut kann auch Verdauungsstörungen nach einer Mahlzeit heilen und andere Magen-Darm-Probleme wie Magenkrämpfe, Übelkeit und Blähungen lindern.
1/2 Teelöffel zerkleinerten Fenchelsamen in Wasser geben und vor dem Trinken 10 Minuten kochen lassen. Trinken Fenchel-Tee wenn Sie unter Verdauungsstörungen leiden. Eine andere Möglichkeit ist, Fenchelsamen nach den Mahlzeiten zu kauen, wenn bestimmte Lebensmittel Verdauungsstörungen verursachen.
Mögliche Nebenwirkungen von Fenchel sind Übelkeit, Erbrechen und Sonnenempfindlichkeit.
Backpulver kann schnell neutralisieren Magensäure und Verdauungsstörungen, Blähungen und Gase nach dem Essen lindern. Für dieses Mittel fügen Sie einen halben Teelöffel Backpulver zu 4 Unzen warmem Wasser hinzu und trinken Sie.
Natriumbicarbonat ist im Allgemeinen sicher und ungiftig. Das Trinken großer Mengen Backpulver kann jedoch einige unerwünschte Nebenwirkungen wie Verstopfung, Durchfall, Reizbarkeit, Erbrechen und Muskelkrämpfe hervorrufen. Wenn Sie eine Lösung mit einem halben Teelöffel trinkenBackpulver gegen Verdauungsstörungen, mindestens zwei Stunden lang nicht wiederholen.
nach
Die alkalische Wirkung von Zitronenwasser neutralisiert auch die Magensäure und verbessert die Verdauung. Mischen Sie einen Esslöffel Zitronensaft in heißem oder warmem Wasser und trinken Sie einige Minuten vor dem Essen.
zusammen mit der Linderung von Verdauungsstörungen, Zitronenwasser ist auch eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C. Zu viel Zitronenwasser kann jedoch den Zahnschmelz zermürben und zu vermehrtem Wasserlassen führen. Um Ihre Zähne zu schützen, spülen Sie Ihren Mund nach dem Trinken von Zitronenwasser mit Wasser aus.
Süßholzwurzel kann Muskelkrämpfe und Entzündungen im Magen-Darm-Trakt lindern, die beide Verdauungsstörungen auslösen können. Kauen Sie zur Linderung die Süßholzwurzel oder fügen Sie dem kochenden Wasser Süßholzwurzel hinzu und trinken Sie die Mischung.
Obwohl die Süßholzwurzel bei Verdauungsstörungen wirksam ist, kann sie in großen Dosen zu Natrium- und Kaliumstörungen und Bluthochdruck führen. Zur schnellen Linderung nicht mehr als 2,5 Gramm getrocknete Süßholzwurzel pro Tag zu sich nehmen. 30 Minuten vor dem Essen oder einer Süßholzwurzel essen oder trinkenStunde nach dem Essen wegen Verdauungsstörungen.
Auch wenn Verdauungsstörungen ein häufiges Problem sind, sollten einige Anfälle nicht ignoriert werden. Häufige Verdauungsstörungen sind häufig ein Symptom für ein chronisches Verdauungsproblem wie sauren Reflux, Gastritis und sogar Magenkrebs. Suchen Sie daher einen Arzt auf, wenn die Verdauungsstörungen länger andauernals zwei Wochen, oder wenn Sie starke Schmerzen oder andere Symptome wie : haben.
Sie müssen nicht mit häufigen Verdauungsstörungen leben. Magenbeschwerden können Ihr Leben stören, müssen es aber nicht. Sehen Sie, ob diese Hausmittel helfen, aber suchen Sie einen Arzt wegen besorgniserregender Symptome auf.
Die FDA überwacht Kräuter und Heilmittel nicht auf Qualität, also recherchieren Sie Ihre Markenauswahl.
Je früher Sie einen Arzt aufsuchen, eine Diagnose erhalten und mit der Behandlung beginnen, desto eher können Sie sich besser fühlen und eine höhere Lebensqualität genießen.
