Viele wundervolle Erfahrungen sind mit einer Schwangerschaft verbunden, aber der Versuch, herauszufinden, was sicher zu essen ist, gehört nicht dazu.
Die meisten Menschen wissen, dass sie unter anderem Alkohol und rohen Thunfisch meiden sollten andere beliebte Artikel . Aber wenn Sie versuchen, Kaffee zu vermeiden - da Sie Ihre Koffeinaufnahme auf weniger als 200 Milligramm pro Tag beschränken müssen - greifen Sie einfach zu Kräutertee als Ersatz ist auch nicht die beste Idee.
Um diesen tieferen Tauchgang zu ermöglichen, nehmen wir an Hibiskus-Tee und sehen Sie, was die Forschung über die Sicherheit für Sie und Ihr Baby aussagt.
Hibiskus ist eine blühende Pflanze, die oft als heißer oder kalter Tee verzehrt wird, wenn die getrockneten Blütenblätter der Blume gebraut werden.
Die Hibiskuspflanze kommt häufig in Gebieten mit tropischem Klima vor und hat eine breite Palette von Verwendungsmöglichkeiten, die über Tees und Blumenlandschaften hinausgehen. Verschiedene Pflanzenteile werden zur Herstellung von Papier, Seilen und sogar Volksmedizin verwendet.
Insbesondere Hibiskus-Tee ist reich an Antioxidantien, und es wurde sogar vorgeschlagen, dass er helfen kann :
- Blutdruck senken
- Gewichtsverlust unterstützen
- Bakterien bekämpfen
Zusätzlich kann die Pflanze zur Verbesserung der Lebergesundheit beitragen. Außerdem kann sie einige Verbindungen enthalten, die möglicherweise als Krebsvorbeugungsmittel wirken können.
Obwohl Hibiskus-Tee viele gesundheitliche Vorteile bietet, wird er normalerweise nicht empfohlen, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
Obwohl Studien, die auf potenzielle Risiken während der Schwangerschaft hinweisen, bei Tieren durchgeführt wurden, gemäß a Rückblick 2013 Die Ergebnisse sind so besorgniserregend, dass der Verzehr auch in der Schwangerschaft beim Menschen stark beeinträchtigt wird.
Insbesondere zwei Risiken, die häufig auftreten - wohlgemerkt aufgrund von Tierversuchen - sind verzögerte Pubertät und Fehlgeburten.
Verzögerte Pubertät
Im Jahr 2016 veröffentlichte ein Papier a Studie über die Auswirkungen des Verzehrs von Hibiskusextrakt bei trächtigen Ratten. Durch die Studie stellten die Forscher fest, dass der Extrakt die Pubertät bei Nachkommen verzögern und auch das Risiko für Fettleibigkeit und einen erhöhten Body-Mass-Index BMI erhöhen kann.
Zusätzliche Studien wie eine im Jahr 2008 durchgeführt unterstützen auch diese Ergebnisse bei trächtigen Ratten. In dieser Studie stellten die Forscher fest, dass der regelmäßige Verzehr von Hibiskus nicht nur die Pubertät bei Nachkommen verzögerte, sondern auch zu mütterlicher Unterernährung führte.
Menstruation und Fehlgeburt
Neben dem Risiko einer verzögerten Pubertät bei Ihrem Baby wurde Hibiskus-Tee laut auch mit der Förderung des Beginns der Menstruation in Verbindung gebracht. Forschung 2019 .
Insbesondere hilft Hibiskus bei der Regulierung von Hormonen, die sich auf Ihre Periode auswirken. Bei Patienten mit unregelmäßigen oder asymmetrischen Perioden können Hibiskuspräparate helfen, diese auszugleichen.
Aber wenn Sie schwanger sind, möchten Sie nicht unbedingt, dass Ihre Hormone durcheinander gebracht werden.
Hibiskus-Tee und -Extrakte, die als Emmenagogue-Effekt bekannt sind, können die Durchblutung der Gebärmutter fördern, um die Menstruation zu stimulieren. Zu den Nebenwirkungen können theoretisch Krämpfe, Blutungen, Frühgeburten und sogar Fehlgeburten gehören.
Weitere Forschung in diesem Bereich ist erforderlich.
Wenn Sie wissen, dass Hibiskus-Tee die Wehen fördern kann, fragen Sie sich möglicherweise - besonders wenn Sie erschöpft und volljährig sind -, ob ein bisschen Tee Ihrem Kleinen helfen kann, sein Debüt in der Welt zu geben.
So verlockend es auch sein mag, eine Tasse Hibiskus-Tee zu trinken, um den Beginn der Wehen zu beschleunigen, es ist am sichersten, Hibiskus während Ihrer Schwangerschaft vollständig zu vermeiden - einschließlich des dritten Trimesters und sobald Sie die volle Laufzeit erreicht haben.
Vollständige Offenlegung: Die meisten Studien, die sich auf die Verwendung von Hibiskus bei trächtigen Tieren konzentrieren, zielen auf Hibiskuspräparate und Kräutermischungen ab, die auch die Pflanze enthalten.
Mittlerweile enthalten die meisten kommerziell verkauften Hibiskus-Tees weit weniger Pflanzenextrakt als in Nahrungsergänzungsmitteln oder hausgemachten Mischungen.
Dennoch ist es wichtig zu beachten, dass Hibiskus in einer Vielzahl von Produkten enthalten ist - auch wenn er nicht auf der Verpackung aufgeführt ist. Dies gilt insbesondere für Kräutertee-Mischungen, die möglicherweise auch Hagebutte und Himbeere enthalten, zwei Zutaten, die üblicherweise gemischt werdenmit Hibiskus.
Zur Beruhigung ist es daher möglicherweise am besten, Kräutertee-Mischungen zu vermeiden, in denen nicht alle enthaltenen Zutaten eindeutig aufgeführt sind.
Während Hibiskus-Tee während der Schwangerschaft stark abgeraten wird, wird der pflanzliche Inhaltsstoff als Galaktagoge bezeichnet. Eine Galaktagoge ist eine natürliche Ergänzung, die zur Verbesserung der Milchversorgung beitragen kann.
Wie bei der Schwangerschaft ist die wissenschaftliche Forschung zur Wirksamkeit verschiedener Galaktagogen - einschließlich Hibiskus - dünn bis gar nicht vorhanden, wobei sich die meisten Menschen auf anekdotische Beweise stützen. In anderen Fällen sind die Ergebnisse der wenigen Studien, die existieren wie dieseklein
Und laut Experten von Organisationen wie La Leche League International LLLI Die Priorisierung von Galaktagogen wie Hibiskus ist nicht erforderlich, wenn Sie eine Diät einhalten, die reich an frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, Eiweiß und hochwertigen Fetten ist.
Leider ist Hibiskus-Tee nicht der einzige Tee, den Sie vermeiden sollten während der Schwangerschaft.
Obwohl nicht alle in allen drei Trimestern strengstens verboten sind, achten Sie auf diese üblichen pflanzlichen Inhaltsstoffe und sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie während der Schwangerschaft einen Schluck nehmen :
- Pfefferminze im ersten Trimester vermeiden
- Kamille im ersten Trimester vermeiden
- rotes Himbeerblatt Lassen Sie sich während des dritten Trimesters von einem Arzt behandeln, um die Wehen zu erleichtern
- Lakritz
- Ginseng
- Dong Quai
- Angelica
- Wermut
- Hirtengeldbörse
- Zimt
- Fenchel
- Johanniskraut
- Basilikum und Oregano als Gewürz oder Aromastoff sind diese in Ordnung
- Rhabarber
- Rosmarin
- Bockshornklee
Kräutertees können eine großartige Alternative zu koffeinhaltigen Getränken wie Kaffee und Soda sein. Aber nicht alle Kräutertees sind gleich.
Es ist wichtig zu wissen, welche Tees sicher zu trinken sind und wann Sie sie trinken können.
Hibiskus-Tee ist einer von vielen Tees, die für die Anwendung in der Schwangerschaft nicht gut untersucht wurden.
In Ermangelung schlüssiger Beweise dafür, ob es sicher ist, es zu konsumieren oder nicht, ist es am besten, den Hibiskus-Tee zu überspringen, bis Sie Ihr kleines Bündel Freude liefern.
